Principais tipos de câncer: como prevenir?
Alguns hábitos de vida podem reduzir o risco do aparecimento dos principais tipos de câncer. Os exames periódicos também ajudam a diagnosticar a doença em estágio inicial, aumentando as chances de cura.Confira a seguir como prevenir os principais tipos de câncer:Câncer de peleMais de um milhão de pessoas são diagnosticadas com câncer de pele por ano. Para prevenir a doença, é necessário evitar a exposição ao sol durante os momentos mais quentes do dia, usar protetor solar e fugir câmaras de bronzeamento. A pessoa também deve ficar atenta a qualquer lesão nodular ou mancha que aparecer no corpo.Câncer de pulmão O câncer de pulmão é campeão em duas categorias: entre os mais comuns e também entre os que mais matam no mundo. A doença está diretamente ligada ao tabagismo, por isso para prevenir é necessário renunciar ao cigarro. Evitar a exposição a certos agentes químicos e manter uma dieta saudável também são meios de prevenção. Quem tem casos de câncer de pulmão na família deve redobrar os cuidados.[caption id='attachment_606495' align='alignnone' width='533' caption='O autoexame das mamas identifica possíveis nódulos. (Foto:Divulgação)'][/caption]Câncer de mama O câncer de mama é o que mais mata mulheres no Brasil. Para não deixar o corpo vulnerável à doença, vale a pena realizar o autoexame das mamas, exames clínicos anuais e mamografia. A alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos também são formas de prevenção.Câncer de colorretal O câncer de colorretal atinge a região do intestino grosso e reto. Para evita-lo, é necessário manter uma dieta saudável (rica em vegetais e laticínios, mas pobre em gorduras saturadas). Se o indivíduo tem casos de câncer colorretal na família, ele também deve fazer exames periódicos.Câncer de estômagoA dieta balanceada é fundamental para prevenir o câncer de estômago. A pessoa deve ter o hábito de consumir vegetais crus, frutas cítricas e alimentos ricos em fibras. Também é importante evitar o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas.[caption id='attachment_606494' align='alignnone' width='467' caption='Para prevenir o câncer, é fundamental fazer exames periódicos. (Foto:Divulgação)'][/caption]Câncer de fígadoO câncer de fígado normalmente está associado a outras doenças, como cirrose e hepatite crônica. Para prevenir a doença, é necessário manter uma alimentação com alto teor de fibras e evitar a ingestão de gordura saturada. O excesso de álcool também eleva o risco de câncer de fígado, por isso deve ser evitado.Veja também: Tipos de câncer que mais matam no Brasil