Como sei se preciso de ajuda profissional para lidar com a ansiedade?
É normal sentir ansiedade ocasionalmente, mas se a ansiedade for persistente, intensa e interferir com as suas atividades diárias ou relações, pode ser sinal de um transtorno de ansiedade. Sintomas como preocupação excessiva, palpitações, dificuldade em dormir e ataques de pânico são indicadores de que pode beneficiar de apoio profissional.