Como as emoções influenciam o gerenciamento de energia
Emoções positivas como motivação podem reduzir a percepção de esforço enquanto emoções negativas como ansiedade podem aumentá-la. A gestão emocional é crucial para o desempenho e técnicas como relaxamento e mindfulness ajudam os atletas a manter foco e calma durante a competição, melhorando o gerenciamento de energia.