Posso atender às minhas necessidades de água através de outras bebidas e alimentos?
Sim, você pode suprir uma parte de suas necessidades de água por meio de outras bebidas e alimentos. Alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, como melancia, pepino e laranja, contribuem para a hidratação geral. Além disso, bebidas como chás de ervas, leite e sucos 100% de frutas também podem proporcionar hidratação. No entanto, é importante observar que certas bebidas, como bebidas com cafeína ou alcoólicas, podem ter efeito diurético e aumentar a perda de líquidos, por isso devem ser consumidas com moderação.