Quais são os benefícios do treino de cardio?
O treino de cardio é ótimo para a saúde. Ele ajuda a fortalecer nosso coração. Também é bom para queimar calorias.Aumenta nossa resistência e ajuda a controlar o peso. Não só físicos, mas também a nossa mente fica mais saudável. E os pulmões se fortalecem com o tempo.