Quais são os benefícios do sono adequado para os atletas de eSports?
Um sono adequado melhora a função cognitiva, a memória e a tomada de decisões, fundamentais para um desempenho ótimo nos eSports. Durante o sono, o cérebro processa e consolida informações, melhorando habilidades como reação rápida e resolução de problemas, além de promover a recuperação física e mental.