O que é sono não REM e como ele difere do sono REM?
O sono não REM inclui os estágios 1-3, variando do sono leve ao sono profundo. Durante o período não REM, especialmente no sono profundo, seu corpo repara tecidos, constrói ossos e músculos e fortalece o sistema imunológico. Ao contrário do sono REM, o sonho é menos comum no sono não REM.