Qual o melhor tratamento para insônia?
A prática constante de diferentes técnicas de respiração consciente, yoga e meditação podem ser ferramentas fundamentais para combater a insônia. Além disso, chás naturais também proporcionam uma sensação de calma, incluindo tília, camomila, erva-cidreira e chá de valeriana. Conheça método de respiração para insônia