O que é autocuidado emocional e como posso praticá-lo?
O autocuidado emocional refere-se a ações e hábitos que uma pessoa implementa para cuidar de sua saúde emocional. Isso pode incluir reservar tempo para atividades que trazem prazer e relaxamento, estar em contato com emoções e sentimentos, criar um espaço seguro em casa e buscar apoio quando necessário.