Quais substâncias podem ajudar a adormecer mais rapidamente?
Algumas substâncias que podem ajudar a adormecer mais rapidamente incluem a melatonina, a valeriana e a camomila. No entanto, é importante lembrar que o uso excessivo dessas substâncias pode levar à dependência e que é sempre recomendado consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.