Como o autoconhecimento ajuda a prevenir a ansiedade?
O autoconhecimento é, também, saber como lidar com você mesmo e suas necessidades. Quanto melhor nos conhecemos, mais cedo somos capazes de identificar os sinais de esgotamento e piora no quadro mental. Entendemos, assim, quais demandas somos capazes de abraçar e quais devemos delegar em nome da própria saúde.