Posso medir minha frequência cardíaca sem aparelhos?
Sim, você pode medir sua frequência cardíaca em casa, mesmo sem aparelhos. Uma maneira de fazer isso é encontrar a pulsação no pulso ou no pescoço e contar os batimentos durante minuto completo. Lembre-se que está é uma medição aproximada e pode não ser tão precisa quanto um monitor cardíaco.