O que tomar para a falta de energia e o cansaço? E para ter mais disposição?
A falta de energia e o cansaço podem estar associados a uma má alimentação, a um sono insuficiente e ao sedentarismo.
Resumidamente, para ter mais energia e boa disposição, sugerimos que:
- tente respeitar as horas de sono,
- pratique algum exercício físico;
- opte por seguir uma alimentação equilibrada;
- e de forma complementar, tome suplementos alimentares com vitaminas essenciais para o cansaço físico e mental