Quanta água devo beber diariamente para uma saúde ideal?
A quantidade de ingestão de água varia de pessoa para pessoa. Uma recomendação comum é beber pelo menos oito copos de 8 onças, o que equivale a cerca de 2 litros ou meio galão. No entanto, fatores como atividade física, estado de saúde e clima podem aumentar sua necessidade de água.