Que equipamento é necessário para praticar desporto em casa?
Os primeiros equipamentos que pode comprar para praticar desporto em casa são halteres e um tapete de ioga. Estes já lhe permitem praticar muitos exercícios. As passadeiras, as bicicletas e as bicicletas elípticas também são úteis para fazer exercício em casa. Para atividades de musculação mais avançadas, opte pelo banco ou pelas estações de musculação completas.