Como aplicar o gelo?
Segundo os especialistas, deve-se aplicar o gelo por 20 minutos, no máximo. Se superar este tempo, existe o risco de congelar a pele, lesando-a. Além disso, também é muito importante proteger a zona da aplicação. Coloque um pano bem fino, para impedir que haja um contacto direto entre o gelo e a pele.