Para criar um hábito de exercícios diários tente fazer atividades físicas no mesmo horário todos os dias Seja flexível e adapte sua rotina conforme necessário mesmo alguns minutos de atividade física são melhores do que nada Envolver a família também pode
Para criar um hábito de exercícios diários, tente fazer atividades físicas no mesmo horário todos os dias. Seja flexível e adapte sua rotina conforme necessário, mesmo alguns minutos de atividade física são melhores do que nada. Envolver a família também