Como escolher lichia?
Para saber se a lichia está madura, procure uma fruta firme, mas que esteja macia ao ser apertada. Frutas duras e verdes também podem ser consumidas, mas não possuem um sabor tão adocicado. Cascas machucadas ou úmidas quase sempre indicam que a fruta apodreceu. Uma lichia possui apenas 6 kcal. Segundo a nutricionista, não há uma quantidade exata de consumo, mas como todos os alimentos, dever ser consumida com moderação Leia mais