Quais são os benefícios do treinamento funcional na prevenção de lesões
O treinamento funcional ajuda na prevenção de lesões ao melhorar a mobilidade e a flexibilidade dos ciclistas. Ele fortalece os músculos estabilizadores e aumenta a amplitude de movimento, reduzindo o risco de lesões comuns, como distensões e problemas por uso excessivo, garantindo uma saúde a longo prazo para os ciclistas.