Quais são os melhores alimentos saudáveis para incluir em uma dieta para perda de peso?
Alimentos saudáveis para perda de peso incluem vegetais não amiláceos, frutas frescas, grãos integrais, proteínas magras, como frango, peixe e tofu, e gorduras saudáveis, como abacate e nozes. Esses alimentos são ricos em nutrientes e fibras, ajudando a manter a saciedade por mais tempo e controlar o consumo calórico.