Como posso incorporar o sorriso ao meu quotidiano?
Pequenas práticas podem fazer grande diferença. Tente começar sorrindo ao acordar e durante atividades diárias, como trabalhar ou cozinhar. Mesmo um sorriso forçado pode trazer benefícios, já que o cérebro não distingue um sorriso autêntico de um forçado e libera endorfina do mesmo jeito.