Quais são as estratégias eficazes para manter a motivação em um programa de condicionamento físico?
Defina metas realistas e mensuráveis. Varie os exercícios para evitar monotonia. Encontre um parceiro de treino para apoio mútuo. Acompanhe o progresso para se manter motivado. Celebre as conquistas, por menores que sejam.