Como e quando devo tomar ZMA para obter melhores resultados?
O ZMA deve ser tomado cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir, de preferência com o estômago vazio. Isso porque o ZMA pode interferir na absorção de outros nutrientes, como o cálcio. É bom seguir as instruções do fabricante e não exceder a dose recomendada.