Quais benefícios eu senti após mudar para uma dieta com restrição de carboidratos?
Aumento da disposição para o trabalho, para fazer exercício e, também, na vida pessoal. Nunca mais tive sono após o almoço!  Melhor qualidade de sono. Nem todos precisamos dormir a mesma quantidade de horas de sono. Mas todos precisamos ter sono de qualidade. Não coloque regras na quantidade de horas que você dorme! O importante é acordar bem-disposto. Sono de qualidade é a meta! Melhora do meu rendimento no trabalho na parte da tarde. Sabe aquele famoso “banzo” após o almoço. Eu nunca mais tive! Sinto menos fome. Sem fome, posso pular qualquer refeição, se precisar! E usar esse tempo para trabalhar, reuniões, ou fazer Yoga. Eu, por exemplo, malho na hora do meu almoço!  Perda de uns quilinhos extras! Precisei perder 5 kg, depois que vim p/ os EUA. Emagreci fazendo a dieta cetogênica e jejum. Além disso, depois consegui manter o peso. Após um tempo, engravidei segui com a dieta Low Carb (parei o jejum.) e consegui seguir com um ganho de peso normal durante toda gravidez.  Não tenho mais dores de cabeça. Eu fazia profilaxia com medicação para dor de cabeça – o que quer dizer que eu tomar um comprimido todos os dias para não ter dores de cabeça. Hoje, já não tomo mais!!! Melhora do funcionamento do intestino. Sofri com constipação uma vida! Agora não tenho nem que me preocupar – consigo com a alimentação ter um hábito intestinal saudável. Redução do nível dos triglicerídeos e aumento do HDL – o “colesterol bom”! Cuide do seu coração! ⠀ Redução do nível da minha glicemia e da hemoglobina glicada. Diabéticos entenderão como isso é difícil as vezes e fundamental! Tenho uma história familiar para diabetes mellitus e meus níveis são considerados pré-diabetes. ⠀ Após Low Carb eu me cuido mais! e só eu posso fazer isso por mim! Por mais qualidade de vida! Seja sua melhor versão.