Por que a atividade física é importante na terceira idade?
Atividade física é essencial em todas as idades, incluindo a terceira idade. Ela ajuda a manter a saúde e a funcionalidade dos idosos.Exercícios melhoram a força, flexibilidade e equilíbrio. Eles também trazem benefícios emocionais e sociais, como melhorar a autoestima e reduzir o isolamento.