Posso recuperar o peso perdido apenas mudando minha dieta?
Embora ajustes na dieta sejam fundamentais, eles devem ser parte de uma abordagem mais abrangente que inclui exercícios físicos e técnicas de gestão de estresse para serem eficazes. A recuperação de peso saudável envolve o equilíbrio entre nutrição, atividade física e saúde mental.