Eu nunca meditei antes. Este curso também serve pra mim?
Sim! Mesmo se você não tem a prática de meditação, pode começar neste curso. No começo, é normal sentir algum desconforto como formigamento nos braços ou falta de concentração. Mas essas sensações vão passando à medida que você começa a praticar e você vai, cada vez mais, alcançando seu estado de paz interior.