Quais as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a prática de atividade física?
A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana. Se preferir atividades vigorosas, são necessários 75 minutos.É possível misturar exercícios moderados e vigorosos. As recomendações variam de acordo com a idade.