Quais são as fases do sono?
Você pode achar que a gente dorme para que corpo e mente relaxem, mas a realidade é um pouco diferente. A primeira fase do sono, chamada NREM (ou não REM), até se parece com isso. Mas, depois que ela se completa, entra em cena o sono REM ("Rapid Eye Movement"), caracterizado por movimentos rápidos dos olhos e sonhos —um nível de atividade mental muito parecido com o que se tem acordado.