Como podemos incentivar a prática de exercícios e criar hábitos saudáveis?
Para incentivar exercícios, use estratégias motivacionais. Estabeleça metas realistas e escolha atividades que goste.Crie uma rotina e encontre um parceiro de exercícios. Use tecnologia a favor e recompense-se pelos objetivos alcançados. Tornar a atividade física uma prioridade é fundamental.