Czy istnieje idealna pora dnia na praktykowanie zdrowych rytuałów?
Chociaż niektóre rytuały, takie jak medytacja czy ćwiczenia, są często rekomendowane do praktykowania rano, ważniejsze jest, aby znaleźć dla nich miejsce w codziennym harmonogramie, które najbardziej Ci odpowiada. Kluczem jest regularność i konsekwencja, nie konkretna pora dnia.