W jaki sposób długotrwały brak odpowiedniej ilości snu wpływa na naszą wydajność w ciągu dnia?
Brak snu obniża naszą wydajność w ciągu dnia, prowadząc do zmniejszonej koncentracji, pamięci oraz zdolności do nauki i rozwiązywania problemów. W dłuższym okresie może to prowadzić do chronicznego zmęczenia, problemów emocjonalnych i zaburzeń zdrowia.