Co lepiej jeść warzywa czy owoce?
Warzywa zawierają dużo więcej błonnika niż owoce. Pomaga on w zaparciach i problemach trawiennych. Dostarczając dużo błonnika do organizmu zmniejszamy ryzyko miażdżycy. Dba on również o prawidłowy poziom glukozy we krwi.