Jakie są źródła biotyny?
Biotyna w małych ilościach występuje w pożywieniu. Znajdziemy ją między innymi w mleku, podrobach, żółtkach, kalafiorach, drożdżach piwnych, soi, świeżym grochu oraz rodzynkach. Znajduje się także w krabach, ryżu, migdałach, sardynkach, szynce, marchwi, pomidorach i chudym serze.