Jakie są zdrowe źródła makroskładników?
Za zdrowe źródła białka uznaje się chude mięso, ryby, rośliny strączkowe i jajka. Oliwa z oliwek, awokado i orzechy to dobre źródła tłuszczów. Pełnoziarniste produkty, kasze i warzywa to zdrowe węglowodany.