Jak mogę psychicznie przygotować się na sytuację samoobrony?
Psychiczne przygotowanie do samoobrony obejmuje rozwinięcie pewnego i asertywnego sposobu myślenia. Ćwicz techniki wizualizacji, podczas których wyobrażasz sobie różne scenariusze i to, jak byś zareagował. Buduj odporność psychiczną, utrzymując pozytywne nastawienie, zwiększając pewność siebie i stale ucząc się strategii samoobrony.