Czy monitorowanie snu realnie pomaga?
Jak najbardziej tak. Jednak trzeba pamiętać o tym, że wszystko zależy od tego, z jakim problemem zmaga się dana osoba. Zegarek jest w stanie wskazać najczęściej występujące problemy związane ze snem oparte o informacje uzyskane przez monitor snu. Jednak warto pamiętać o tym, że pozytywnie na sen wpływa wysiłek fizyczny, odpowiednia dieta, a także ćwiczenia relaksacyjne. Należy o tym pamiętać i w razie jakichkolwiek kłopotów, z którymi nie można poradzić sobie samodzielnie, zgłosić się do lekarza. Jest wiele pozytywnych opinii na temat monitoringu snu w smartwatchach umieszczonych w internecie przez użytkowników.