Jakie są najważniejsze elementy dbania o zdrowie psychiczne?
Najważniejsze elementy dbania o zdrowie psychiczne to regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, wsparcie społeczne (relacje z rodziną i przyjaciółmi), techniki relaksacyjne (medytacja, mindfulness), a także profesjonalna pomoc psychologiczna w razie potrzeby.