Czy roller będzie odpowiedni dla początkujących?
Oczywiście. Jeśli czujesz napięcie mięśni, brak rozciągnięcia i elastyczności, roller będzie dobrym rozwiązaniem. Jeśli to Twoje początki z masażem pamiętaj, aby indywidualnie dobrać wałek. Zdecyduj się raczej na gładką i miękką wersję rollera. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć skonsultuj się z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym.