Czy da się zrobić sześciopak w domu?
Tak, możesz wypracować sześciopak w domu. Kluczowe jest regularne wykonywanie ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha, takich jak brzuszki, planki, rowerki, czy unoszenie nóg. Jednak równie ważna jest odpowiednia dieta i utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.