Jakie są podstawowe techniki samoobrony, które każdy powinien znać?
Niektóre podstawowe ruchy samoobrony obejmują techniki takie jak ciosy, kopnięcia, uderzenia łokciem, uderzenia kolanem i uderzenia dłonią. Ważne jest, aby uczyć się i ćwiczyć te ruchy pod okiem wyszkolonego instruktora, aby zapewnić odpowiednią formę i skuteczność.