Jak ćwiczyć z gumami oporowymi?
Gumy stawiają opór, który należy potraktować jak sztangę lub ciężarek, przeciwstawiając się sile napiętej gumy, należy skupić się na napinaniu trenowanych mięśni, różnego rodzaju ćwiczenia na odmienne partie mięśniowe zostały opisane w artykule.