Jak radzić sobie ze zmęczeniem oczu?
Rozważ poniższe wskazówki, aby zmniejszyć lub zapobiec zmęczeniu oczu.
Dostosuj oświetlenie. Podczas oglądania telewizji dla oczu będzie najlepiej, jeśli pomieszczenie będzie łagodnie oświetlone.
Czytając materiały drukowane lub wykonując bliską pracę, spróbuj umieścić źródło światła za sobą i skierować światło na stronę lub zadanie. Jeśli czytasz przy biurku, użyj przyciemnionego światła.
Rób przerwy. Wykonując bliską pracę, od czasu do czasu rób przerwy.
Popraw jakość powietrza w swojej przestrzeni, stosuj nawilżasz powietrza, reguluj pracę termostatu w celu zmniejszenia nadmuchu powietrza i unikaj dymu.