Czy świadomy oddech pomaga panować nad emocjami?
Niepokój, złość lub strach związane są z szybkim i płytkim oddychaniem piersiowym. Nie bez powodu mówi się „weź głęboki oddech”, kiedy ktoś jest zestresowany lub zdenerwowany. Świadome przełączanie się na oddech przeponowy i spowolnienie oddechu umożliwia zmniejszenie, a nawet eliminację strachu i niepokoju. Podobnie jest z agresją i drażliwością.