Czy suplementy mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem?
Tak, suplementy takie jak ashwagandha i Rhodiola rosea mogą pomóc w redukcji stresu. Ashwagandha jest znana z obniżania poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co wspiera lepszą kontrolę emocji i redukcję napięcia. Rhodiola rosea pomaga zwiększyć odporność na stres i zmniejsza zmęczenie, co pozytywnie wpływa na ogólną wydajność umysłową.