Co to jest "Zdrowe BMI" i jak można je osiągnąć? ↓
"Zdrowe BMI" to zakres indeksu masy ciała, który jest ogólnie uznawany za wskaźnik dobrej kondycji fizycznej i minimalnego ryzyka chorób związanych z otyłością. W większości przypadków "zdrowe BMI" znajduje się w zakresie od 18,5 do 24,9.
Osiągnięcie i utrzymanie zdrowego BMI można osiągnąć poprzez zrównoważoną dietę i regularną aktywność fizyczną. Ważne jest również monitorowanie swojej wagi i dokonywanie odpowiednich dostosowań stylu życia, aby utrzymać wskaźnik BMI w zdrowym zakresie. Jeśli potrzebujesz pomocy w osiągnięciu zdrowego BMI, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem.