Jakie ćwiczenia przygotowawcze są zalecane przed rozpoczęciem wiosłowania?
Przed rozpoczęciem wiosłowania zalecane są ćwiczenia rozciągające i rozgrzewkowe, skupiające się na mięśniach pleców, ramion i nóg. Ważne jest również wykonanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha i dolnej części pleców, które są intensywnie angażowane podczas wiosłowania.