Ile posiłków jeść na diecie keto?
Na diecie ketogenicznej ilość posiłków w ciągu dnia może się różnić w zależności od indywidualnych preferencji i potrzeb. Niektórzy ludzie wolą jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia, podczas gdy inni wolą spożywać jeden lub dwa większe posiłki.
Ważne jest, aby zadbać o to, by dostarczać organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, białka i węglowodanów, niezależnie od ilości posiłków w ciągu dnia. Ważne jest też, aby nie odczuwać głodu i być najedzonym po każdym posiłku.