Czy można ćwiczyć bez sprzętu w domu?
Tak, można wykonywać wiele ćwiczeń bez sprzętu w domu, takich jak przysiady, pompki, skakanie na skakance, ćwiczenia brzucha czy stretching. Istnieje wiele darmowych aplikacji i kanałów na YouTube, które oferują treningi bez sprzętu, które można wykonywać w domu.