Jaka dieta jest skuteczna w przypadku IBS/ SIBO?
W przypadku IBS i SIBO dietetycy często zalecają dietę low FODMAP, która polega na wykluczeniu bądź ograniczeniu łatwo fermentujących produktów. Aby zwiększyć skuteczność tej diety, pamiętaj o zachowaniu higieny jedzenia - jedz w spokoju i dokładnie przeżuwaj każdy kęs, a także zachowaj odstępy między posiłkami i staraj się unikać podjadania.