Jakie są wady diet cud i dlaczego nie są zalecane przy odchudzaniu?
Diety cud obiecują szybką utratę wagi, ale często prowadzą do efektu jo-jo i nie zapewniają organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Długotrwałe stosowanie niezrównoważonych diet może również prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak niedokrwistość, osłabienie kości, zaburzenia menstruacyjne u kobiet i zaburzenia metaboliczne.