Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg?
Nasz mózg to nic innego jak komputer sterujący wszystkim. Gdy podnosimy jakiś ciężar lub wykonujemy skomplikowane zadanie koordynacyjne, to mózg musi obsłużyć nie tylko pracę mięśni, ale również inne układy takie jak: hormonalny, kostny, nerwowy, pokarmowy, krwionośny, limfatyczny i inne procesy. W skrócie musi obsłużyć wszystko w intensywnej formie. Dzięki temu, robiąc coraz trudniejsze fizyczne zadania do jakich należy rozwój w dyscyplinie sportowej, stymulujemy rozwój mózgu. Ze względu na jego neuroplastyczność, po wysiłku wystarczy dobrze zjeść posiłek pełnowartościowy i pójść za jakiś czas spać. Dzięki temu nasz umysł będzie napakowany neuronami i ostry niczym brzytwa.