Jak zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą wpływać na moje samopoczucie?
Zdrowa dieta, która składa się z zróżnicowanych posiłków bogatych w składniki odżywcze, może wpływać na twoją energię i samopoczucie. Regularna aktywność fizyczna, tak jak spacery, joga, pływanie czy bieganie, może pomóc w utrzymaniu kondycji fizycznej i psychicznej, poprawić nastrój i ogólnie wpłynąć na twoje samopoczucie.