Endorfina – co ma wpływ na jej wytwarzanie?
Jest wiele czynników, które mają wyraźny wpływ na wydzielanie endorfin. Przede wszystkim są to: pikantne produkty - odczuwanie ostrego smaku jest związane z bólem, dlatego zjedzenie pikantnej potrawy spowoduje, że endorfiny zaczną go łagodzić; im bardziej pikantny produkt jest spożywany, tym więcej endorfin jest wytwarzanych. seks śmiech - niektórzy twierdzą, że już samo pomyślenie o śmiechu wywołuje produkcję endorfin wysiłek fizyczny - dla niektórych lekki spacer spowoduje wydzielanie zwiększonej ilości endorfin, zaś u innych dopiero przebiegnięcie maratonu zwiększy produkcję tego hormonu; relaks - słuchanie muzyki, przeczytanie książki, wykonywanie asan może przyczynić się do uwolnienia większej ilości endorfin. alkohol w małych ilościach.