Jakie ćwiczenia są polecane przy bólach kręgosłupa?
Ból kręgosłupa może mieć wiele przyczyn, dlatego pierwszym krokiem powinna być wizyta diagnostyczna u fizjoterapeuty. Oceni on, które mięśnie wymagają wzmocnienia, a które rozluźnienia, a następnie dobierze do tego optymalne ćwiczenia. W razie konieczności uzupełni medyczny trening rehabilitacyjny o terapię manualną.