Po 60 roku życia miałam pierwszy poważny wypadek na nartach. Musiałam na rok zrezygnować z aktywności, ale chciałabym do niej wrócić. Mieszkam w górach i uwielbiam szosować. Czy osoby w moim wieku, narażone na zmniejszenie gęstości mineralnej kości powinny odpuścić narciarstwo?
Kobiety po ukończeniu 50. roku życia faktycznie są bardziej narażone na złamania kości niż mężczyźni, ale to nie musi oznaczać rezygnacji z narciarstwa. A może spróbujesz przesiąść się z nart zjazdowych na biegowe. W ich przypadku ryzyko złamań spada, a dodatkowo nie narażasz tak bardzo swoich stawów i więzadeł, zwłaszcza kolanowych, na kontuzje.