Jakie są najlepsze źródła kwasów tłuszczowych nienasyconych?
Źródła roślinne, takie jak orzechy, nasiona, awokado i oliwa z oliwek, są doskonałymi opcjami do uzyskania nienasyconych kwasów tłuszczowych. Te produkty dostarczają niezbędnych składników odżywczych, które wspierają zdrowie serca i mogą być łatwo włączone do zrównoważonej diety.