Hoeveel niacine heb je dagelijks nodig?
Hoewel niacine door het lichaam kan worden aangemaakt, is het toch belangrijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid via de voeding binnen te krijgen. Volwassenen wordt aanbevolen dagelijks 13 - 18 mg in te nemen. De waarden voor zuigelingen liggen tussen 2 en 5 mg en voor kinderen en adolescenten tussen 8 en 13 mg. De dagelijkse hoeveelheid varieert echter enigszins afhankelijk van leeftijd en geslacht.