Wat is mindful wandelen en hoe kan het helpen bij het vinden van innerlijke rust?
Mindful wandelen is een techniek waarbij deelnemers zich volledig concentreren op hun ademhaling en de omgeving terwijl ze lopen. Dit helpt niet alleen om mentale helderheid te bevorderen, maar ook om emotionele stabiliteit te creëren, wat essentieel is voor het vinden van innerlijke rust.