Hoe belangrijk is slaap voor een gezond en lang leven?
Slaap is erg belangrijk voor de gezondheid en het verminderen van het risico op gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en depressie. Volgens de richtlijnen van de National Sleep Foundation is het aanbevolen om tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht te krijgen.