Zijn mindfulness oefeningen geschikt voor kinderen?
Mindfulness oefeningen zijn absoluut geschikt voor kinderen en kunnen hen onder andere helpen bij het ontwikkelen van concentratie, emotionele regulatie en zelfbewustzijn. Voor kinderen is het naar mijn mening wel belangrijk om de oefeningen speels en kort te houden. Eenvoudige ademhalingsoefeningen of aandachtsspelletjes zijn een goede manier om te beginnen, als je het mij vraagt.