Hoe vaak moet ik het intermitterend vasten 16/8 dieet volgen?
Het 16/8 dieet kun je gerust 7 dagen per week, 365 dagen per jaar volgen. Sommige mensen vinden het echter beperkend en kiezen om af te wisselen tussen vasten en normaal eten. Het hangt volledig van jezelf en je persoonlijke voorkeuren af.