Hoe neem je vitamine D het beste in?
Vitamines zijn in te delen in vet oplosbare en in water oplosbare vitamines. Vitamine D behoort tot de in vet oplosbare vitamines. Dit betekent dat de vitamine oplost in vetten en oliën en een lange tijd in je lichaam kan worden opgeslagen. Het is dan ook aan te raden om vitamine d supplementen in te nemen tijdens het nuttigen van maaltijden. Hierdoor wordt de opname van het vitamine D supplement verhoogd.