Hoe bouw je een consistente oefenroutine op tijdens de overgang?
Begin met het stellen van haalbare doelen en creëer een routine die je kunt volhouden. Het kan nuttig zijn om hulp te zoeken bij een professionele coach. Zorg ervoor dat je oefeningen varieert om je motivatie hoog te houden en je lichaam uitgedaagd te houden.