Zijn deze bekkenbodemoefeningen ook geschikt voor mannen?
Veel bekkenbodemoefeningen zijn geschikt voor mannen en vrouwen. Maar de bekkenbodem bij een man ziet er net iets anders uit dan bij een vrouw. Vaak is bij mannen de bekkenbodem steviger dan bij vrouwen en heeft zelfs de neiging om te sterk te zijn in plaats van te slap. Toch kunnen ook mannen een verzakking krijgen en daardoor urine en/of ontlasting verliezen. Het is voor mannen dus ook belangrijk om te weten waar de bekkenbodem zit en hoe ze deze kunnen aanspannen en ontspannen. Lees ook “Bekkenbodemoefeningen voor mannen“