Hoeveel eiwitshakes max per dag?
Aangeraden is om maximaal één of twee eiwitshakes per dag te nemen. Met een gezond voedingspatroon zou je namelijk genoeg gram eiwit binnen moeten krijgen. Wanneer je eiwitshakes gebruikt als eiwitvervanger mis je veel andere voedingsstoffen die wel in deze maaltijden zitten.