Welke soorten stretchen zijn er?
Er zijn verschillende soorten stretchen, waaronder statisch, dynamisch, actief en passief stretchen. Elk type heeft zijn eigen voordelen en kan het meest geschikt zijn voor verschillende situaties. Bijvoorbeeld kan dynamisch stretchen geschikt zijn voor een warming-up voor het sporten, terwijl statisch stretchen kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit na het sporten.