Hoe belangrijk is een goede techniek en houding bij gewichtstraining?
Een goede techniek en houding zijn essentieel bij gewichtstraining. Het correct uitvoeren van oefeningen voorkomt blessures en maximaliseert de effectiviteit van de training. Zorg ervoor dat je de juiste houding en bewegingsbereik gebruikt bij elke oefening en vermijd het gebruik van te zware gewichten die de techniek in gevaar kunnen brengen.