Wat leer je precies in een mindfulnesstraining?
Door middel van meditatie-oefeningen leer je gezonder om te gaan met stress, burn-out, stressgerelateerde klachten, depressie en chronische gezondheidsproblemen. Het is de bedoeling dat je tijdens de training dagelijks thuis oefent, zo'n 45 minuten per dag. Wees gerust: je wordt daarin deskundig begeleid.