Hoe kan ik voorkomen dat ik terugval in oude eetgewoontes na gewichtsverlies?
Om terugval te voorkomen, is het belangrijk om gezonde gewoontes aan te leren en deze in stand te houden na het bereiken van je gewichtsverlies. Dit kan door bijvoorbeeld een eetdagboek bij te houden, regelmatig te bewegen en door een positieve mindset te ontwikkelen.