Hoe doe je een bodyscan?
Een bodyscan is vergelijkbaar met een mentale röntgenfoto die langzaam over je lichaam gaat.
Je kunt zelf een bodyscan meditatie doen (in dit artikel vertellen we je stap-voor-stap hoe), maar je kunt ook kiezen voor een geleide sessie. In de Meditation Moments app vind je verschillende geleide bodyscan meditaties die je op ieder moment van de dag kunt doen.