Is schoolslag gemakkelijk voor de gewrichten?
De motorische vaardigheden goed krijgen voor het zwemmen kan een ingewikkeld verhaal zijn. Het kan snel een geval van verkeerd in het water liggen worden als je je armen en benen niet tegelijk beweegt. Als de bewegingen goed uitgevoerd worden, is zwemmen voor sommige mensen toch een grote belasting. Dr. Andreas Bieder van de Sportuniversiteit van Keulen legt uit dat uit orthopedisch oogpunt eerder rugslag of crawl zwemmen wordt aanbevolen dan schoolslag.
Het probleem bij schoolslag is de achteroverbuiging die je uitvoert om je gezicht uit het water te tillen en op adem te komen.
Enerzijds heeft dit een negatief effect op de gewrichten, en anderzijds op de beenbeweging, die de binnenkant van de knieën belast. Mensen met knieklachten of artrose ondervinden vooral pijn in de schrijlings zittende houding (1, 2). Het is beter voor de getroffenen om een zwemhulpmiddel ter ondersteuning te krijgen.