Wat is Acceptance & Commitment Therapy (ACT)?
Met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leer je negatieve gedachten en emoties te laten voor wat ze zijn (acceptance). Je leert jezelf en je zelfbeeld van je gedachten te scheiden. Vervolgens leer je, ondanks negatieve gedachten en emoties, een leven volgens jouw waarden te creëren (commitment).