Hoe kan Mindful Eten helpen bij emotie-eten?
Mindful eten leert je om echt aanwezig te zijn tijdens het eten en bewuster te genieten van je maaltijden. Dit kan helpen om te onderscheiden of je echt honger hebt of dat je eet om emotionele redenen, en biedt daarmee handvatten om met emotie-eten om te gaan.