Wat is de rol van zelfbewustzijn in meditatie?
Zelfbewustzijn is een cruciaal aspect van meditatie, omdat het individuen in staat stelt om hun gedachten en emoties te observeren en te begrijpen. Dit verhoogde zelfbewustzijn helpt niet alleen bij het verminderen van stress, maar bevordert ook persoonlijke groei en ontwikkeling.