Zijn er gezonde alternatieven voor chips en snoep?
Ja, er zijn zeker gezonde alternatieven voor chips en snoep. Een optie is het maken van groentechips in de oven of lucht friteuse, zoals chips van zoete aardappel, rode biet of pastinaak. Deze kunnen gekruid worden naar smaak en bieden een knapperige snack zonder de extra vetten en calorieën van reguliere chips. Voor een zoete snack zijn fruitrolletjes gemaakt van gepureerd fruit dat in de oven gedroogd is, een geweldig alternatief. Ze zijn zoet en taai en bevatten enkel de natuurlijke suikers van het fruit. Ook zijn noten en zaden een goede optie. Ze bevatten gezonde vetten, vezels en eiwitten die kunnen helpen bij het stillen van de honger. Enerzijds zijn ze calorierijk, dus het is belangrijk om de portiegrootte in de gaten te houden.