Zijn proteïne repen gezond?
Proteïne of eiwitrepen helpen je lijf herstellen wanneer je veel van je lijf hebt gevraagd. Bijvoorbeeld in de sportschool, of wanneer je een fysiek uitdagende baan hebt. Natuurlijk blijft een gezond voedingspatroon de basis voor een gezonde leefstijl. Als aanvulling op je maaltijden, en als vervanger van ongezonde snacks, zijn eiwitrepen een slimme keuze. Let er wel op dat je ze met mate eet. Eén of 2 repen per dag is meer dan voldoende om je energie- en eiwitlevel op peil te houden, en ongezond snoepen te voorkomen! Voor intensieve sporters zijn eiwitrepenrepen een welkome aanvulling om sneller te kunnen herstellen, genoeg energie te hebben voor de rest van de dag, spierherstel te bevorderen en spierafbraak te minimaliseren tijdens het droogtrainen. Als sporter eet je voor het beste resultaat binnen een half uur na het einde van je training een eiwitreep. Dan werkt deze het meest effectief. Ook voor sporters geldt: met mate genieten van eiwitrepen en ze slechts als aanvulling op een gezond eetpatroon inzetten.