Wat zijn BCAA aminozuren
Branched Chain Amino Acids (BCAA's) zijn een groep van 3 essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. BCAA's spelen een cruciale rol bij de synthese van spiereiwitten en kunnen nuttig zijn bij het voorkomen van spierverlies tijdens gewichtsverlies of perioden van intensieve inspanning. Ze helpen ook om de energie te verhogen en vermoeidheid te verminderen.