Waarom is fysieke activiteit belangrijk voor een gezonde balans?
Regelmatige fysieke activiteit is cruciaal voor zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid. Het kan stress verlichten, de mentale helderheid verbeteren en bijdragen aan een hogere productiviteit op het werk. Zelfs korte wandelingen kunnen een positief effect hebben op je algehele welzijn.