Wat als ik spierpijn heb na de training?
Spierpijn is normaal na een intensieve training en betekent dat je spieren aan het herstellen en sterker worden. Zorg voor voldoende rust, hydratatie en stretching om het herstel te bevorderen. Lichte activiteiten zoals wandelen of yoga kunnen ook helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie na je thuis fitness.