Wat is het verschil tussen ALA, EPA en DHA in omega-3?
ALA (alfa-linoleenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn de drie belangrijkste soorten omega-3 vetzuren. ALA is een plantaardige vorm die het lichaam kan omzetten in EPA en DHA, die voornamelijk in vis voorkomen en direct bijdragen aan hart- en vaatgezondheid.