Hoe vaak moet ik pauze nemen om rugklachten te voorkomen?
Het is aanbevolen om elke 30 tot 60 minuten een korte pauze te nemen. Sta op, rek je even uit en loop een korte afstand. Dit bevordert niet alleen de bloedsomloop, maar helpt ook bij het verminderen van spanning en het voorkomen van rugklachten.