Hoe beïnvloedt meditatie de hersenen?
Meditatie kan de hersenstructuren verbeteren door het bevorderen van hersenplasticiteit. Onderzoek toont aan dat regematige beoefening van meditatie gebieden van de hersenen versterkt die verantwoordelijk zijn voor aandacht, concentratie en emotionele regulatie, wat leidt tot betere mentale helderheid.