Welke superfoods werken echt voor gezonde darmen?
Het belangrijkste voor gezonde darmen is een gevarieerd voedingspatroon met voldoende vocht en vezels. Eet elke dag minimaal 200 gram groente en 2 stuks fruit. Ook kan voeding voor gezonde darmen helpen. Gefermenteerd voedsel bevat bijvoorbeeld goede bacteriën die je darmen in topconditie houden. Drink daarnaast minimaal 2 liter water om je vochtbalans op peil te houden. Als aanvulling kun je superfoods in je dieet integreren, zoals de Your Super Gut Feeling mix.