Zijn er specifieke yoga oefeningen die de geestelijke gezondheid bevorderen?
Ja, bepaalde yoga oefeningen, zoals ademhalingstechnieken en meditatieve houdingen, hebben bewezen effectief te zijn voor het verbeteren van geestelijke gezondheid. Oefeningen zoals de kindhouding en ademhalingsoefeningen helpen om stress te verminderen en emotionele stabiliteit te bevorderen.