Welke vitamines en mineralen zijn belangrijk voor een goede slaap?
Vitamines zoals B6, die helpt bij melatonineproductie, en mineralen zoals magnesium, dat ontspanning bevordert, zijn cruciaal voor een goede slaap. Een tekort hieraan kan leiden tot slaapproblemen, dus het is belangrijk om deze voedingsstoffen in je dieet op te nemen.