Hoe vaak moet ik plyometrische oefeningen doen?
Dit hangt af van je niveau en doelen. Het is belangrijk om geleidelijk te beginnen en niet te veel te doen om blessures te voorkomen. In het algemeen is het aan te raden om 1-3 keer per week plyometrische oefeningen te doen, afhankelijk van je trainingsdoelen.