Slaapschuld inlossen - Hoe weet je of je een slaapschuld-trede stijgt?
Als je een tijdje het Slaapschuld-inlossen-schema gevolgd hebt en je je dan opeens doodmoe voelt, is de kans groot dat je zo"n stap onhoog gemaakt hebt. Het zou vanzelfsprekend heel mooi zijn, als er ook een wetenschappelijke manier zou zijn om dit te meten, maar voor zover ik weet zijn die objectieve waardes nog niet ontwikkeld. Ik weet wel dat er bij modern 'slaapschuld-onderzoek' gekeken wordt naar hoe snel iemand in slaap valt. Hoe sneller, hoe minder slaapschuld. Maar ik heb zelf twijfels daarbij. Als je goed kijkt hoe je er in de spiegel uitziet, of hoe iemand anders er uit ziet, dan krijg je altijd wel een idee of jij of die ander slaapschuld heeft. En als je slaapschuld gaat afnemen ga je er ook duidelijk beter uitzien. Maar dat zijn natuurlijk subjectieve waarnemingen. Waar je ook rekening mee moet houden is dat je, als je een trede hoger komt en ineens doodmoe wordt je daardoor minder goed kan slapen en mogelijk terugvalt naar de trede eronder. Zorg in die situatie goed voor jezelf en blijf vooral trainen.