Wat is het verschil tussen krachttraining met vrije gewichten en machines?
Krachttraining met vrije gewichten biedt meer veelzijdigheid en stimuleert stabiliserende spieren, terwijl machines makkelijker te gebruiken zijn en gericht zijn op specifieke spieren. Beide methoden hebben hun voordelen en kunnen effectief zijn, afhankelijk van de doelen van de sporter.