Bestaat er een diabetesdieet?
Er bestaat geen kant-en-klare methode of diabetesdieet dat voor iedereen werkt. Een standaard methode werkt misschien voor even, maar niet voor lange termijn. Ik raad je ook niet aan om een standaard diabetesdieet online te zoeken want het wijzigen van je leefstijl en voedingspatroon kun je beter onder begeleiding van een diëtist doen.
Er zijn meerdere richtlijnen en mogelijkheden. Een aantal richtlijnen zijn:
koolhydraatbeperking
ketogeen
paleo
mediterrane voedingspatroon
vegetarisch voedingspatroon
puur en onbewerkt voedingspatroon
Er bestaat geen one size fits all. Het belangrijkste is dat je samen met een diëtist met ervaring met diabetes kijkt naar wat bij jou past én wat je vol kunt houden.