Welke alternatieven zijn er voor hyaluronzuur capsules?
Als je geen hyaluronzuur wilt slikken, kun je proberen je hyaluronzuurvoorraad zo lang mogelijk op peil te houden met een gezonde levensstijl en dieet.
Je kunt je huid langer jong en stralend houden als je veel fruit en groenten eet en voldoende slaapt. Een evenwichtige voeding speelt ook een belangrijke rol.
Er treden minder gewrichtsproblemen op als je regelmatig beweegt. Je moet je lichaam niet overbelasten, maar sporten kiezen die je spieren versterken maar je gewrichten gemakkelijk belasten. Zwemmen, fietsen, wandelen of watergymnastiek zijn goede keuzes.
Je kunt je huid tegen vroegtijdige veroudering beschermen door veel te drinken en zo de huid van voldoende vocht te voorzien. Als je niet rookt en weinig alcohol drinkt, houd je je huid ook langer jong. Uitgebreid zonnebaden bevordert huidveroudering.
Als je je gezicht blootstelt aan de zon, moet je een zonnebril dragen en voldoende zonnecrème aanbrengen.