Kun je deze meditatie oefeningen ook toepassen voordat je gaat slapen?
Ja, de ademhalingsoefeningen en de geleide meditatie zijn erg goede oefeningen om voor het slapen toe te passen en eventueel wat sneller in slaap te vallen. We noemen de meditatie oefeningen, dan een slaap meditatie. Je krijgt meer rust in jezelf en je kalmeert lekker voordat je in een diepe slaap terecht komt.