Wat is vitamine B12 en waarom is het belangrijk?
Vitamine B12 is een andere B-vitamine die nodig is voor een gezond zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Het komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals vlees, vis en zuivelproducten. Vegetariërs en veganisten hebben vaak een hoger risico op een tekort aan vitamine B12.