Welke macronutriënten heb ik nodig voor een effectief voedingsschema?
Een effectief voedingsschema moet een goede balans van macronutriënten bevatten: eiwitten voor spieropbouw en herstel, koolhydraten voor energie, en vetten voor algehele gezondheid. Een uitgebalanceerd dieet ondersteunt niet alleen de training, maar draagt ook bij aan herstel en energieniveaus.