Waar zit biotine in?
Biotine is te vinden in verschillende voedingsmiddelen. Noten en zaden, eieren, zalm, tonijn, kip en varkensvlees zijn voedingsmiddelen met een hoge hoeveelheid biotine. Daarnaast bevatten zuivelproducten zoals kaas en melk ook biotine, maar in een lagere hoeveelheid. Groenten als spinazie, broccoli en zoete aardappel behoren ook tot de categorie voedingsmiddelen met een mindere mate biotine.