Kun je nadruk leggen op de middelste of de onderste trapezius?
Het is tot een zekere hoogte mogelijk om meer nadruk te leggen op je onderste trapezius. Dit door je schouderblad naar beneden te trekken gedurende roei en trek bewegingen. Voor je middelste trapezius betekent het dat je meer nadruk wilt leggen op retractie van je schouderblad bij oefeningen zoals rows en reverse flyes.