Hoe beïnvloeden vezels de spijsvertering?
Vezels spelen een cruciale rol in de spijsvertering door de voedselpassage te versnellen, de stoelgang te reguleren en de darmgezondheid te bevorderen. Oplosbare vezels helpen bij het vertragen van de spijsvertering, terwijl onoplosbare vezels helpen om de darmen te reinigen.