Wat is het belang van krachttraining voor spieropbouw?
Krachttraining is essentieel voor spieropbouw omdat het de spieren uitdaagt en stimuleert om sterker en groter te worden. Regelmatige krachttraining bevordert de spiermassa en verhoogt de stofwisseling, wat bijdraagt aan een gezonder gewicht en een betere algehele fitheid.