Wat zijn de effecten van slechte slaap op de geestelijke gezondheid?
Slechte slaapkwaliteit kan leiden tot een scala aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder verhoogde stress, stemmingswisselingen en een grotere kans op angststoornissen. Dit benadrukt het belang van goede slaapgewoonten voor de geestelijke gezondheid.