Zijn er ook andere manieren om van opvliegers af te komen dan met HST?
Als je geen HST mag gebruiken of als je het liever niet gebruikt, kan een medicijn tegen hoge bloeddruk,clonidine, helpen bij opvliegers, net als bepaalde antidepressiva. Maar die medicijnen kunnen bijwerkingen geven. Als je deze medicijnen voor dat doel wilt gebruiken, moet je dat altijd eerst met een clinicus bespreken.
Leefstijlveranderingen kunnen ook helpen bij opvliegers, bijvoorbeeld:
koud douchen, een ventilator aanzetten of iets kouds drinken
zorgen voor een koele slaapkamer
regelmatig bewegen en afvallen als je overgewicht hebt
pittig eten, alcohol, roken en cafeïne vermijden
zorgen voor minder stress
je niet te dik kleden