In welke voeding komt probiotica voor?
Je kunt probiotica ook uit bepaalde voedingsproducten halen. Zo komt het bijvoorbeeld voor in yoghurt, kefir (gefermenteerde melk), kombucha, zuurkool, tempeh, boerenkaas of kaas van rauwe melk en het zit ook in kimchi of natto. Wil je dus liever gezonde bacteriën binnekrijgen door middel van voedingsproducten, dan weet je nu welke producten je wat meer aan je eetpatroon kunt toevoegen. Lang niet iedereen vindt bovenstaande producten echter even lekker of gemakkelijk te kopen/bereiden. In dat geval biedt een probiotica supplement natuurlijk meer gemak. Ook omdat je die niet hoeft te bereiden, maar gewoon met water kunt doorslikken.