Wat moet ik doen als ik signalen van overbelasting ervaar?
Als je signalen van overbelasting ervaart, zoals pijn of extreme vermoeidheid, is het belangrijk om rust te nemen en je training tijdelijk aan te passen. Overbelasting negeren kan leiden tot ernstigere blessures. Raadpleeg een professional als de symptomen aanhouden en volg altijd je eigen lichaam en grenzen.