Kunnen bessen je aankomen??
Bessen kunnen ervoor zorgen dat u aankomt als u meer eet dan de aanbevolen hoeveelheid: tussen 1 en 1.5 kopjes per dag. Echter, als u gezond bent, houd u aan deze voedingsrichtlijn, en consumeer ze heel, droog, of in een smoothie, het risico op gewichtstoename is minimaal.