Kan ik in plaats van stoppen ook minderen met alcohol?
Ja, dan kan. Het gaat om wat jij wilt bereiken. Alleen is minder drinken je wellicht eerder niet gelukt. Waardoor je verder bent gaan kijken naar wat je kan ondersteunen in jouw wens op een gezonder en/of vrijer leven. In het algemeen is het zo dat, om structureel minder te drinken, je het beste tijdelijk helemaal niets aan alcohol drinkt. Je doorbreekt dan je gewoonte/ patroon.
Dit doe je minimaal een maand, liefst 3 maanden of zelfs langer. Het duurt namelijk doorgaans minimaal 3 maanden om een diepgewortelde gewoonte blijvend te veranderen.
Het uitgangspunt bij coaching is dat er niet gedronken worden gedurende het traject.
Door volledig te ontgiften van alcohol, mentaal en fysiek, ben je het meest helder en vrij. Daarna kun je beter gefundeerde beslissingen maken.