Hoe herken ik de signalen van mijn lichaam?
Signalen van je lichaam kunnen variëren van honger tot vermoeidheid of prikkelbaarheid. Het is belangrijk om deze signalen in de context van jouw dagelijkse leven te interpreteren. Door regelmatig even stil te staan bij hoe je je voelt, leer je beter wat jouw lichaam nodig heeft voor optimale gezondheid.