Kan een lactosevrij dieet leiden tot een tekort aan calcium?
Ja, omdat melk en melkproducten een belangririjke bron van calcium zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je voldoende calcium binnenkrijgt uit andere bronnen, zoals groene bladgroenten, amandelen, sardines, en sommige soorten van lactosevrije melk die speciaal zijn aangevuld met calcium. Het is ook belangrijk om te overleggen met een arts of diëtist als je overweegt om een lactosevrij dieet te volgen om ervoor te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.