Wat is schaduwboksen precies?
Schaduwboksen is een oefeningstechniek waarbij je tegen een denkbeeldige tegenstander vecht, zonder dat er daadwerkelijk iemand aanwezig is. Het omvat het herhaaldelijk uitvoeren van stoten, trappen en verdedigende bewegingen om techniek, snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren.