Hoe werkt spieropbouw?
Spieropbouw begint met jouw spieren de juiste prikkel toedienen. Hierdoor worden er satellietcellen geactiveerd. Deze dragen bij om grotere spieren op te bouwen. Zie je spiermassa als een dam. Wanneer je schade brengt aan de dam, heb je extra materiaal nodig om de dam sterker te maken. Een sterkere laag.