Wat is een samenvatting en advies voor een gezond hart?
Om een gezond hart te behouden, is het belangrijk om een gevarieerd dieet te volgen dat rijk is aan voedingsmiddelen zoals vette vis, volle granen, noten, zaden, fruit, groenten en gezonde oliën. Het beperken van de inname van verzadigde vetten, transvetten en natrium is ook belangrijk. Bovendien is regelmatige lichaamsbeweging en het behouden van een gezond gewicht gunstig voor de cardiovasculaire gezondheid.