Welke macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) zijn belangrijk om voldoende van binnen te krijgen als ectomorph?
Ectomorfen moeten zich richten op het eten van voldoende koolhydraten, eiwitten en vetten. Koolhydraten zijn belangrijk voor energie tijdens het sporten en voor het behouden van een hoge energie-inname. Eiwitten zijn belangrijk voor het opbouwen van spiermassa, terwijl vetten nodig zijn voor een gezond hormonaal evenwicht.