Is het alleen koude douchen of zijn er andere manieren om koude blootstelling te krijgen?
Er zijn verschillende manieren om koude blootstelling te krijgen, zoals koude douchen, zwemmen in koud water, of zelfs het nemen van een koude duik in de sneeuw. Het belangrijkste is dat je een manier kiest die veilig en comfortabel voor jou is en dat je het protocol volgt zoals voorgeschreven.