Wat betekent bewust eten voor een gezonde levensstijl?
Bewust eten houdt in dat je aandacht besteedt aan wat en hoe je eet, door je te concentreren op het proeven van je voedsel en letten op je hongergevoelens. Dit helpt om betere voedingskeuzes te maken en kan bijdragen aan een gezonde levensstijl en gewichtsbeheersing.