Wat zijn de belangrijkste  trainingsregels en -tips voor veilig sporten?
Door registratie met jouw ledenpas/tag is bekend welke sporters er in de club zijn.
Veilig sporten: wij volgen de regels van het RIVM en NL Actief. Alles wat je over onze voorzorgsmaatregelen wilt weten en wat we van jou verwachten, vind je op: https://www.fit4lady.nl/veilig-sporten-bij-fit4lady/.
Trek sportkleding aan waarin jij je prettig voelt en waarin je gemakkelijk beweegt. Je schoenen zijn binnensportschoenen, die niet buiten worden gebruikt.
Je traint met een handdoek, voor je eigen hygiëne en die van je medesporters.
Kinderen mogen helaas niet meekomen als je gaat trainen, ook niet in vakantieperiodes. Soms lastig, maar prettiger voor jou en je medesportsters.
Tip: drink voor en na de training voldoende water. Om voldoende te hydrateren, afvalstoffen af te voeren en hoofdpijn te voorkomen.