Wat kan ik doen aan slaapstoornissen?
Om weer in balans te komen en vermoeidheid te voelen, moet u storende factoren in bed vermijden, zoals: licht van mobiele telefoons, computers en televisie, alcohol, stress, te warme slaaptemperatuur. Probeer van tevoren te ontspannen door middel van sport, nachtwandelingen of lezen en creëer een kalmerende sfeer.