Hoe zorg ik voor meer beweging?
Om meer beweging in je leven te integreren, kun je gebruik maken van mijn 5-stappenplan. Het doel is om licht intensieve activiteiten op te bouwen en vanuit daar de focus te leggen op matig- en zware intensieve activiteiten. Herinner je jezelf er vooral aan waarom bewegen belangrijk voor je is en wat het je allemaal gaat opleveren!