Wat zijn de voordelen van een goede nachtrust voor de gezondheid?
Een goede nachtrust bevordert de lichamelijke en mentale gezondheid. Het ondersteunt het immuunsysteem, verbetert de mentale helderheid en draagt bij aan een betere stemming. Studies tonen aan dat voldoende slaap ook het risico op chronische aandoeningen kan verminderen.