Kan plyometrisch trainen blessures veroorzaken?
Ja, zoals bij elke vorm van sport en training is er een risico op blessures. Het is daarom belangrijk om goed op te warmen en de oefeningen correct uit te voeren. Als je al een blessure hebt of twijfelt, is het verstandig om met een professional te overleggen voordat je begint met plyometrisch trainen.