Zijn er specifieke tijdstippen op de dag die het beste zijn voor mindfulness oefeningen?
Er is geen specifiek 'beste' tijdstip voor mindfulness oefeningen; het hangt af van wat je persoonlijk fijn vind en ik merk dat er moment zijn, waarop de meeste mensen graag mindfulness beoefenen. Zo merk ik dat veel mensen het prettig vinden om 's ochtends te mindfulness te beoefenen voor een rustige start van de dag en dat er daarnaast veel mensen zijn die de voorkeur geven aan avondoefeningen om te ontspannen en de stress van de dag los te laten. Het belangrijkste is om een tijdstip te vinden dat voor jou werkt en consistent te zijn in je beoefening van mindfulness.