Slaapschuld inlossen - Ik heb serieuze bedenkingen bij het nachtelijk trainen. Is het niet schadelijk voor mijn gezondheid?
Dat is heel begrijpelijk, die bedenkingen. En daar moet je ook zeker naar luisteren. Het is de bedoeling dat je uit de veelheid van het materiaal een eigen keuze gaat maken en er je eigen spoor er in gaat vinden. Als je, om wat voor reden dan ook, weinig aansluiting hebt bij een bepaalde techniek, oefening of meditatie, dan laat je het gaan. Heel eenvoudig. En dat geldt vanzelfsprekend ook voor al dan niet midden in de nacht een 'wakker-moment' inbouwen. Wat bij het inlossen van slaapschuld belangrijker is dan midden in de nacht opstaan is het besef, dat je nooit langer dan ongeveer 5,5 a 6 uur aan één stuk moet slapen. Je zoekt naar meerdere vensters om te kunnen slapen om in zijn geheel aan ongeveer 7,5 uur slaap per dag te komen. Als je door omstandigheden, werk of anderszins, vaak laat naar bed gaat, dan heb je wellicht in de ochtend meer tijd. Dus dan is het eenvoudig om daar meer slaaptijd te vinden. De Zwarte Zuil train je niet alleen door midden in de nacht op te staan. De Zwarte Zuil train je door een groot aantal oefeningen en technieken toe te passen. Je droomdagboek bij houden is ook Zwarte Zuil trainen. Slaapschuld inlossen is ook Zwarte Zuil. Midden op de dag checken of je niet droomt is ook Zwarte Zuil training.