Hoe kan ik mijn hartgezondheid verbeteren met voeding?
Een hartgezond dieet omvat het verminderen van verzadigd vet, beperkt zout en suiker, en het verhogen van de inname van onverzadigde vetten, zoals die voorkomend in vette vis, noten, en olijfolie. Ook vezelrijke voedingsmiddelen zoals volle granen en peulvruchten zijn essentieel voor een gezond hart.