질문. 눈 건강 관리법, 쉽게 할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
답변. 눈 건강 관리법은 어렵지 않게 실천할 수 있습니다.눈의 피로를 주는 요인을 줄이는 것이 중요합니다.컴퓨터 사용 시20-20-20 규칙을 지켜 눈의 피로를 줄여주세요. 20분 동안 컴퓨터를 사용했다면 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것입니다.또한,눈 주변 마사지를 통해 눈의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.충분한 수면은 눈의 피로 회복에 중요하며,균형 잡힌 식단을 통해 눈에 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.