질문. 호두는 하루에 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
답변. 호두는하루 1~2 옹큼(약 30g) 섭취하는 것이 적당합니다.호두는 지방 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하면 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.개인의 건강 상태와 체중에 따라 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.