질문. 아기의 밤낮 구분을 어떻게 시켜야 할까요?
답변. 아기의 밤낮 구분은일찍 시작할수록 효과적입니다.생후 초기부터규칙적인 수면 시간을 만들어주고,낮에는 밝은 조명을 사용하고 활동적으로 놀아주어낮과 밤의 차이를 인식시켜 주는 것이 중요합니다.밤에는어둡고 조용한 환경을 조성해주고,불필요한 자극을 최소화하여아기가 밤에 편안하게 잠들 수 있도록도와주세요.또한,밤중 수유는최소화하고,낮 시간에는 충분히햇빛을 쬐도록하는 것도 도움이 됩니다.