질문. 마늘을 먹으면 살이 빠진다는데, 정말 효과가 있을까요?
답변. 마늘 자체가 직접적으로 체중 감량에 큰 영향을 주지는 않습니다.다만,마늘은 신진대사를 촉진시키고 지방 연소를 돕는 효과가 있어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.또한, 마늘은 포만감을 높여 식욕을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.하지만, 마늘만으로는 살이 빠지지 않으며 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다.