식단이 맛있고 즐거운지 어떻게 보장할 수 있나요?
다이어트 식사를 즐기기 위해서는 맛이 필수적입니다. 과도한 나트륨이나 건강에 해로운 지방을 첨가하지 않고 맛을 향상시키기 위해 허브, 향신료, 방향제를 실험해보세요. 볶기, 굽기, 양념하기 등 다양한 조리 기법을 활용해 맛의 깊이를 더해보세요. 식사를 흥미롭게 유지하기 위해 새로운 재료와 조합을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 건강한 식습관은 맛의 균형이 적절해야 맛있고 만족스러울 수 있다는 점을 기억하세요.