어떻게 체력을 관리해야 할까요?
언듈레이션이 심한 코스에서 체력을 효과적으로 관리하기 위해서는 충분한 스트레칭과 워밍업이 필수입니다. 라운드 중간에 충분한 수분을 섭취하고, 가능한 한 자주 짧은 휴식을 취하여 피로를 최소화해야 합니다. 강한 체력을 미리 갖추는 것도 중요하며, 특히 하체 근력을 강화하는 훈련이 도움이 될 수 있습니다.