질문. 기초 대사량을 계산하는 것만으로 체중 감량이 가능한가요?
답변. 기초 대사량만으로는 체중 감량이 불가능합니다.기초 대사량은 우리 몸이 생존을 위해 필요한 최소한의 에너지 소모량이며, 활동량, 식습관 등 다른 요인들도 체중에 영향을 미칩니다.체중 감량을 위해서는 기초 대사량을 높이는 것뿐만 아니라,식단 조절,운동,수면등 다각적인 노력이 필요합니다.