planking은 어떤 의미예요?
이 영상에서 말하는 planking은 몇 년 전에 젊은 층 사이에 유행했던 행동을 의미합니다. Planking은 플랭크를 하는 것처럼 엎드리는 행위입니다. 이 활동은 사람들끼리 하는 도전이었으며, 공원 벤치, 잔디, 식탁 등 공공장소에서 자주 일어나곤 했습니다.
그러나 일반적으로 planking은 우리가 흔히 알고 있는 플랭크 운동을 의미합니다. 플랭크는 몸을 수평으로 만들고 팔로 지탱하는 자세입니다. 이 자세는 코어근육을 단련시킬 수 있는 운동입니다.