데드리프트는 하체운동 인가요? 등운동 인가요?
드리프트는 최고의 전신 운동입니다. 종류에 따라 하체에 자극을 집중할 수도 있고, 등에 자극을 집중할 수도 있는데 자극이 필요한 부분에 따라 알맞은 종류의 데드리프트를 해주시면 됩니다.