질문. 월경 중 기분 변화, 어떻게 해소할 수 있을까요?
답변. 월경 중에는호르몬 변화로 인해감정 기복이 심해질 수 있습니다.긍정적인 생각을 유지하고,스트레스 해소에 도움이 되는취미 활동을 하는 것이 좋습니다.규칙적인 운동은 우울감 해소에 효과적입니다.충분한 수면은피로 해소와기분 조절에 도움이 되므로숙면을 취하도록 노력해야 합니다.가벼운 음악을 듣거나따뜻한 목욕을 하는 것도심리적인 안정에 도움이 됩니다.