물에 우려서 작두콩차로 마시면 플라보노이드를 더욱 효과적으로 섭취 가능
작두콩을 물에 반나절 이상 불린 후 밥을 지을 때 넣어 먹으면 가장 간편하게 섭취할 수 있으며 삶거나 쪄서 먹을 수도 있습니다.