식단 계획을 따르면서도 내가 좋아하는 음식을 계속 즐길 수 있나요?
예, 식이요법 식사 계획을 따르면서 좋아하는 음식을 계속 즐길 수 있습니다. 약간의 수정과 분량 조절을 통해 많은 요리를 귀하의 영양 요구 사항에 맞게 조정할 수 있습니다. 예를 들어, 피자를 좋아한다면 통밀 크러스트를 사용하고 토핑으로 야채를 듬뿍 추가하고 가벼운 치즈를 선택해 보세요. 균형이 중요하다는 점을 기억하세요. 좋아하는 음식을 적당히 즐기고 전반적인 건강한 식생활 패턴에 집중하세요.