플랭크 하면 허리가 아픕니다.
플랭크 하실 때 허리가 아프시다면 자세를 점검 해보시길 바랍니다. 허리가 곧게 펴졌는지 엉덩이가 내려가 있진 않는지 확인 해보시길 바랍니다.