커피를 만드는 가장 건강한 방법은 무엇입니까?
커피를 만드는 가장 건강한 방법은 설탕이나 크리머와 같이 너무 많은 엑스트라를 추가하지 않는 것입니다. 단맛을 들이지 않은 블랙 커피는 칼로리와 지방이 매우 적고 건강에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유하고 있습니다. 커피의 천연 오일이 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 여과된 커피는 여과되지 않은 커피(예: 프렌치 프레스에서 추출한 것)보다 더 건강하다고 합니다.