공복 운동의 장점은 무엇인가요?
공복 상태에서 운동할 경우 체지방을 에너지원으로 활용하는 방식을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 체중 감량을 목표로 하는 분들에게 효과적일 수 있습니다.