질문. 아침 식사를 거르면 살이 더 잘 빠진다는 말이 사실인가요?
답변. 아침 식사를 거르면기초 대사량이 떨어져체중 감량에 오히려 불리하게 작용할 수 있습니다.아침 식사를 거르면몸은 에너지 부족 상태에 놓이게 되고, 이로 인해저녁에 더 많은 음식을 먹게 되어체중 증가로 이어질 수 있습니다.또한 아침 식사를 거르면집중력과기억력이 떨어지고피로감을 느끼기 쉬워업무 효율을 저하시킬 수 있습니다.