체중 감량을 위해서는 TDEE보다 적게 먹어야 하나요?
네, 체중을 감량하려면 TDEE보다 적은 칼로리를 섭취해야 합니다. 하지만 너무 적은 칼로리 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.