질문. 카페인을 끊으면 어떤 일이 일어날까요?
답변. 카페인을 갑자기 끊으면두통, 피로, 집중력 저하, 기분 변화등 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로2-3일이내에 사라지지만, 심한 경우1주일이상 지속될 수도 있습니다. 카페인을 줄이려면단계적으로줄여나가는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 커피를 3잔 마셨다면, 2잔으로 줄이고, 며칠 후에는 1잔으로 줄이는 식으로 천천히 줄여나가면 금단 증상을 완화할 수 있습니다.