다이어트 어떻게 시작?
성공적인 다이어트를 위해 알아두어야 할 지침을 10가지 정도로 정리했다. 1. 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 생활을 바꾸는 일이다. ... 자신을 몸을 정확하게 진단하라. ... 음식조절과 운동을 병행하라. ... 계획을 확실하게 짜고 시작해라. ... 적게 먹고 많이 움직이는 것이 기본이다. More items...