질문. 단백질 섭취량을 줄이면 근육량이 감소할까요?
답변. 단백질 섭취량을 줄인다고 해서 무조건 근육량이 감소하는 것은 아닙니다.근육량은 단백질 섭취량뿐만 아니라운동도 중요한 영향을 미칩니다.따라서 단백질 섭취량을 줄이더라도꾸준히 운동을 한다면 근육량을 유지하거나 증가시킬 수 있습니다.하지만 단백질 섭취량이 너무 적으면 근육 성장에 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다.따라서 적절한 단백질 섭취는 건강하고 활기찬 삶을 유지하는 데 중요합니다.