코어 단련이 왜 중요 한가요?
코어는 우리 몸의 모든 움직임에 관여하기 때문에 매우 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 코어가 약하면 부상 위험, 자세 불균형 등 전반적인 밸런스가 무너지기 때문에 코어가 중요합니다.