EPA와 DHA의 비율이 어느 정도인 것을 먹는 게 좋을까요?
어떤 비율로 EPA와 DHA를 섭취하는 것이 최적인지는 확실하게 결론나지 않았어요. 두 가지 성분이 몸에서 하는 역할이 조금은 다르기 때문에, 개인마다 원하는 목적에 따라 비율을 정하는 것이 좋아요.
심장과 혈관 질환이 걱정이 된다면 EPA가 좀 더 많은 제품,
시력과 두뇌 건강이 걱정이 된다면 DHA가 좀 더 많은 제품이 도움이 될 거에요.