부위별로 나눠서 하면 전신운동은 안해도 되나요?
아닙니다. 부위별로 근력운동을 수행하시면 각 부위의 고립으로 해당 부위만을 발달시키는데 이 경우에 근육간의 협응이 이루어 지지 않습니다. 운동신경 및 전체적인 밸런스는 전신운동을 통해 발달시키는 것이 좋습니다.