질문. 귀리의 효능은 무엇인가요?
답변. 귀리는심혈관 건강에 도움이 되는식이섬유가 풍부합니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장병 위험을 줄여줄 수 있습니다. 또한,혈당 조절에도 효과적이어서당뇨병환자에게도 좋은 식품입니다.귀리는비타민, 미네랄이 풍부하여피부 건강에도 도움이 됩니다.항산화 효과를 가지고 있어노화 방지에도 효과적입니다.귀리는포만감을 주어체중 감량에도 도움이 됩니다. 또한,소화 기능을 개선하는데 도움을 주며,변비예방에도 효과적입니다.이 외에도 귀리는면역력 강화,골다공증 예방,암 예방등 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다.