질문. 푸룬 건자두, 변비에 효과적인가요? 어떻게 먹어야 효과를 볼 수 있을까요?
답변. 네, 푸룬 건자두는 변비 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 푸룬 건자두에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다.푸룬 건자두를 섭취할 때는 하루 5~10개 정도를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.따뜻한 물에 불려 먹거나, 요거트나 시리얼에 곁들여 먹으면 더욱 효과적입니다.변비 증상이 심할 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.