해산물을 섭취할 때 건강상의 고려사항이 있나요?
해산물은 일반적으로 영양가 있고 건강에 좋은 음식이지만 일부 개인은 특정 고려 사항을 알고 있어야 합니다. 임산부, 수유부, 어린 아이들은 상어, 황새치, 고등어, 옥돔과 같은 수은 함량이 높은 생선을 피해야 합니다. 대신 연어, 새우, 송어와 같은 수은 함량이 낮은 식품을 선택해야 합니다. 조개류 알레르기가 있는 사람은 조개류 섭취를 피해야 합니다. 특정 건강 문제나 식이 제한 사항이 있는 경우 의료 전문가 또는 등록 영양사와 상담하여 맞춤 조언을 받는 것이 좋습니다.