과일 섭취 시 주의사항
GI지수가 낮은 과일이라도 과일의 당질은 거의 모든 단순당이며 식후 혈당을 빠르게 상승시키므로 과량 섭취 시 고혈당 및 체중증가를 일으킬 수 있어 적정량을 섭취해야 합니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.