질문. 수면과 피로 외에 건강 관리에 신경 써야 할 부분이 있나요?
답변. 수면과 피로 외에도 건강 관리를 위해균형 잡힌 식단,규칙적인 운동,스트레스 관리등 다양한 노력을 기울여야 합니다.신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고,가공식품과단 음식은 줄여야 합니다.적절한 운동은 몸의 기능을 향상시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.명상,요가,산책등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.