질문. 노년 당뇨병 환자에게 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
답변. 노년 당뇨병 환자는 무리하지 않는저강도 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.걷기,수영,요가,필라테스등이 적합하며,자신의 체력 수준에 맞게 운동 강도와 시간을 조절해야 합니다.혈당 수치를주기적으로 확인하고,운동 중 불편함을 느끼면즉시 중단하는 것이 중요합니다.전문가의지도를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.