균형 볼 위에 양발로 서
밸런스볼 위에 양 발로 서 있는 자세는 무릎에 부담이 가지 않으면서 균형 잡으면서 주변 근육을 강화시켜줄 수 있습니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.