팔운동 루틴은 어떻게 하나요?
보통 3분할 운동을 하시면 등 운동+이두로 묶어서 수행 합니다. 5분할로 하시면 팔운동만 하는 날에 슈퍼세트로 이두+삼두를 동시에 진행 합니다.