正座は体に良いですか?悪いですか？
正座の利点には、姿勢の改善や背筋の伸びがあります。大腿部を曲げることでインナーマッスルが活性化し、姿勢が正されます。しかし、反面、血流が悪くなることもデメリットの一つです。