ヨーグルトは1日にどれくらい食べればいいですか？
100g～200gが限度とされています。乳酸菌は大量摂取しても体に影響はありませんが、ヨーグルトの食べ過ぎは脂肪分や糖分の過剰摂取に繋がるので目安量を守りましょう。