初心者におすすめの運動やフィットネスの本はありますか？
はい、初心者のためのいくつかの推奨運動とフィットネスの本があります。人気タイトルには、ルー・シューラーの「女性のための新しい持ち上がる規則」、マーク・リッペトーの「スターティング・ストレングス」、フレデリック・デラヴィアの「筋力トレーニング解剖学」などがあります。これらの本は初心者のための貴重な情報とワークアウトプログラムを提供します。