水泳をワークアウトに取り入れる前にレッスンを受けるべきか？
正式なラップスイミングは未経験という場合は、資格を持った水泳コーチに何度か教わるとよいだろう。 トレーニングを受けた専門のコーチから適切なストロークの動きを教われば、効果的なワークアウトができるようになる。 正しい泳法を身につけることで、けがのリスクが減り、水泳をもっと楽しめるようになるはずだ。