効果的なお粥の食べ方とは
効果的なお粥の食べ方は、消化を良くするために、よく噛んで食べることです。「粥有十利 」が書かれた鎌倉時代よりも、現代人は咀嚼回数が少ないので、噛むことを意識する必要があります。