完全メシだけで3食をすませても大丈夫？体に悪い？
30～49歳の成人の場合、1日あたりのタンパク質の量や脂質・炭水化物の摂取割合に問題はありませんでした。
完全メシによる1日の合計カロリー（エネルギー）は推奨摂取量よりも低いため、副菜や補食でカロリーを補いましょう