ボクサーが行う縄跳びエクササイズとは？
多くのボクサーが、ウォームアップのルーティンに縄跳びを取り入れている。 たとえば、10-20分続けて跳んだり、短時間のセットに分けて休憩を取りながら跳んだりする。