離乳食にアボカドは使えますか？8カ月の男の子です。現在、2回食です。たんぱく質は豆腐、白身魚をメインにしています。今のところアレルギーは出ていませんが、卵はまだ与えず、肉類もゆっくりにしています。離乳食にアボカドは使えますか？
7、8カ月頃から、少量ずつ試してみてください。離乳食にも慣れてきて、炭水化物類（米がゆ）、野菜・果物類、たんぱく質の多い食品（豆腐・白身魚・ささみ）の3つのタイプの食品を食べるようになった7、8カ月頃から、少量ずつ試してみてください。
ゆでたり電子レンジで加熱した方がアレルギー・衛生面での危険性は少なくなりますが、生で食べても、皮膚の症状（かゆみやじんましんなど）、嘔吐・下痢（便のようすが大きく変わる）などがなければ、食べさせて大丈夫です。
海外では、離乳食を始めた頃からあげるところもあります。日本では、今まで離乳食にはあまり使われてきませんでしたが、ようすを見ながらあげても構いません。アボカドは、生の果物の中では最も高エネルギー、高脂肪。アボカドは100g中15.5gの脂肪を含んでいて、100gで176kcalと、生の果物のなかではもっとも高エネルギー、高脂肪です。アボカドばかりたくさん食べて、他の食品を食べないようなら量は加減してください。
取り分け量は、1食あたり
・7、8カ月頃　5～10g
・9～11カ月頃　10g
・12～18カ月頃　10～15g
をめやすにしましょう。
［参考文献：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」］