Q.姿勢をよくするには？
A.
姿勢をよくするには、簡単な筋トレを継続して行うことが重要です。おすすめは、スキマ時間に足を床につけた状態でグーを作るように小指に力を入れ、パーに戻す動きをくり返して、小指の筋力を鍛えるエクササイズを行うことや、脚のすじを伸ばしたまま、ひざを曲げずにおしりを後ろに突き出すエクササイズを毎朝行うことです。