スーパーフードはどのくらい摂ればいいの？
結論、スーパーフードは1回摂ったからといって効果が顕著に出るものではありません。したがって、明確な量はこれといって定められていないです。毎日の食生活に少しずつ取り入れることで身体の調子を整え効果を感じられるようになります。