ジョギングをする際のフォームで気をつけることは？
運動前にストレッチとウォーミングアップをお忘れなく。ケガのリスクを減らすため、無理のない距離とスピードを心がけよう。走るときは心拍数を管理し、適度な負荷を保つことが肝心。