ハンギングレッグレイズの難易度とポイントは？
ハンギングレッグレイズは、自重を使って行う腹筋トレーニングの中では、かなり難易度の高いトレーニングメニューです。腹筋にかかる負荷が大きい分、高い効果が期待できますが、その分途中で疲れてしまい、フォームを保てなくなることがあります。無理をせず、膝を曲げて行ったり、1セットの回数を減らしたりして、効率良くトレーニングを続けられるようにしましょう。