筋トレは必要でしょうか？
調整した骨盤をより長く継続していくためには筋トレは必要だと考えられます。又、骨盤の歪みなどは筋肉のバランスや硬直具合なども関係しておりますので、筋トレを行うことで筋肉のバランスを整えたり、動きやすくできますので筋トレをセットにしたほうがより効果を実感できると考えております。