厚底シューズは筋力低下につながる？
厚底シューズは、履いて走ったり歩いたりすることで筋力が低下してしまうかもしれません。厚底シューズは、文字通り底が厚くなっています。足が地面を捉えている感覚が薄くなるため、自然と足の筋力低下につながってしまうのです。また、厚底シューズは前に足を踏み出しやすい設計になっています。厚底シューズの力も使って踏み出していることから、足の筋力低下につながってしまうことも考えられます。スクワットなど足の筋肉を鍛えるようなトレーニングもあわせて行うのがおすすめです。