他者との比較をやめて、自分自身に焦点を当てるためにはどうすれば良いですか？
他者との比較をやめるためには、まず自分の価値観や目標を明確にし、それに集中することが大切です。また、他人の成功や進歩に目を向けるのではなく、自分自身の小さな成長や成功に焦点を当て、日々の達成感を感じる習慣を持ちましょう。日記をつけたり、自分の進歩を記録することで、他人と比べずに自分の成長に目を向けやすくなります。これにより、自己評価が自然と高まり、前向きな気持ちで日々を過ごすことができます。