足が上がらない場合はどうしたらいいですか？
重心が前にあり、腹筋の力が抜けている可能性があります。
足はバランスを取るためだけに床についている状態まで、足を顔方向に寄せます。
足をあげる時は、ヒザを片足ずつ曲げるやり方がおすすめです。