プログラムはどのように進行しますか？
プログラムはオンラインセッションを通じて進行し、１週間～2週間に一度のカウンセリングや簡単なエクササイズを提供します。あなたのライフスタイルに合わせたアドバイスを行い、無理なく続けられるようサポートします。