キャリアメールからGmailに変える手順を教えて下さい
キャリアメールの使用をやめて完全に移行するのであれば、
1. Googleのアカウントを作る
2. キャリアメールを教えている人にGmailのアドレスを教える
という流れです。
キャリアメールを使用を中止するなどの手続きは必要ありません。