デクラインベンチプレスをするとよく身体が滑るのはどうしたら良い？
専用のデクラインベンチを使用すると足で固定できるため滑りませんが、フラットベンチやスミスマシンを代用してデクラインベンチプレスをすると、どうしても足と背中だけで身体を支えるため、汗をかくと身体が頭の方へと滑ります。おすすめは100均でも購入できる「滑り止めシート」を活用する方法です。背中の当たる部分の座面上に敷いておくと、汗をかいても滑りにくくなるため安心感があります。