運動が苦手で、体も硬いのですが、練習についていけますか？
ヨガは、運動神経が良くて、体が柔らかくないとできない、と思い込んでいる方が多いようです。
ですが、運動神経や体の柔軟性に関係なく、誰もが楽しめるのがヨガの良いところです。
心配せず練習に参加してみてください。
講師が参加者に適したアドバイスをしてくれます。
もし、体の動かし方に不安や疑問があれば、講師に相談してみてください。