地中海式ダイエットは心臓の健康に役立ちますか？
はい、地中海式食事は、特に心臓の健康に関して、多くの健康上の利点と関連しています。オリーブオイルなどの心臓に健康的な脂肪を、果物、野菜、全粒穀物、魚、赤身のタンパク質と一緒に摂取することを強調しており、心臓病のリスクの低下に貢献しています。