ヨガ初心者です。体も硬いですが大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。
ヨガのポーズは、痛みや体の不調に対応できるようにプログラムを組み立てているので、体を壊すような難易度の高いポーズは行いません。
オンラインセッション時には、気をつけるポイントを解説したり、個別指導も行いますので、初心者の方もご安心ください。