レッスン前後の食事はどうすればいいですか？
レッスン２時間前までにお食事をお済ませください。
レッスン後は副交感神経が優位になっているため食べたものを消化し易い状態になっています。
そのため、吸収しやすくなっているので、なるべく２時間くらい空けるのがよいでしょう。