ハスの実はダイエットにもおすすめ？
ビタミンやミネラル、食物繊維、糖質をバランスよく含むハスの実はダイエットや美容におすすめです。不溶性食物繊維が豊富なため、噛む回数が増えるだけではなくカサ増し効果や満腹感が期待できます。