ブルガリアンスクワットでバランスを保つのが難しいのはなぜ？
ブルガリアンスクワットでバランスを崩してしまうのは、前足の膝の向きが悪い場合が多く見られます。しゃがむ際に膝が外側に向かって曲がると、前足だけでバランスを保てなくなり、姿勢をキープできなかったり後ろ足の関与が増えたりしてしまいます。重心をずらさないために、膝はつま先と同じ方向に向かって曲げるようにしましょう。