Q1：枕の高さはどうやって選んだらよいですか？
A1：頸椎弧の深さを基準に選びましょう。
枕の役割は、頸椎弧の隙間を埋めて頭をしっかり支えることです。頸椎弧とは後頭部から首にかけてカーブしている部分で、この隙間の深さに合った枕を選ぶとフィットしやすいというわけです。頸椎弧の深さが1～2cmの方は低めを、頸椎弧の深さが3～4cmの方は普通を、頸椎弧の深さが5～6cmの方は高めの枕を選ぶとよいでしょう。不安な方は高さを調節できる枕を選ぶと、寝ながら微調整ができるので安心です。