筋トレに励んでダイエットを成功させよう
筋トレというと「筋肉をつけるトレーニング」というイメージが強いかもしれません。たしかに間違いではありませんが、筋トレには基礎代謝を高めたり身体を引き締めたりする作用があるので、ダイエットにも効果的です。