生理中にヨガはできますか?
ヨガ初心者の場合、生理中にヨガを練習することはお勧めしません。 ただし、スタジオのヨガインストラクターにこのことを知らせると、生理中でも無理なく練習できる特別なヨガポーズの組み合わせにしてくれる場合があります。