マインドフルネス＝瞑想というイメージですが、瞑想ばかりするわけにもいきません。他によい方法があれば教えてください
マインドフルネスは、瞑想だけでなく、「呼吸」や「書く」といった手法も有効です。ぜひこの機会にマインドフルネスを学んでみてください。貴社に合った形でカスタマイズしますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。