気象病による不調を改善するための対策
気象病の症状をできる限り抑えるためには、規則正しい生活を送り自律神経を整えることが大切です。朝起きて太陽の光を浴びることや栄養のある食事を規則正しく取ること、日中は適度な運動をすることなどを心がけましょう。夜は睡眠の質を高めるために湯...(もっと見る)