シットアップで足が浮くときはどうすればいい？
足が浮いてしまってシットアップができない場合は、背中がフラットバックになっている可能性があります。フラットバックとは「平らな背中」という意味で、背骨や背中の筋肉が固くなってしまっていて、上手に丸めることができない状態のことです。 腰椎が曲線を描くよう、背中や腰、ハムストリングのストレッチを行って、フラットバックの解消を目指しましょう。