職場でできる腰痛対策は？
上司や同僚のサポート、腰痛で休むことを受け入れる環境づくり、相談窓口の設置など、 組織的な取り組みを行う。 腰痛予防には日頃からの健康管理も重要。 十分な睡眠、禁煙、入浴による保温、自宅での ストレッチ、負担にならない程度の運動、バランスのとれた食事、休日を利用した疲労回 復・気分転換などが有効。