シシースクワットはどのタイミングで呼吸するのが正解？
呼吸法は基本的なスクワットと同様で、筋肉が伸びる時に息を吐き、縮む時に息を吸います。具体的には、後傾する時に息を大きく吸い後傾動作を始めます。一番きついポジション（スティッキング・ポイント）を過ぎて膝の角度が90度になり、身体を起こしはじめたら、息を吐き出しながらスタートポジションに戻るようにしましょう。呼吸の仕方を意識することで力を入れやすくなります。