オートファジーダイエットとは?
16時間の断続的断食を行うことで、オートファジーの増加を誘発するダイエット方法です。オートファジーが増加すると、体内の機能不全に陥ったたんぱく質や細胞が分解され、新しく健康な細胞に生まれ変わります