Quanti punti cardio dovrei fare al giorno?
Google Fit ti dà un Punto Cardio per ogni minuto di attività che fai. Mentre l’OMS e l’AHA raccomandano di fare esercizio per almeno 10 minuti, recenti studi scientifici suggeriscono che qualsiasi tipo di attività da moderata a vigorosa è benefica, indipendentemente dalla durata.