Quali sono le condizioni ottimali per pesarsi con una bilancia impedenziometrica?
Per ottimizzare la pertinenza delle misure, è preferibile pesarsi: - sempre nello stesso momento della giornata - a digiuno - con la vescica vuota Si sconsiglia l'assunzione di bevande diuretiche come le bevande alcoliche o il caffè prima della pesata.Si sconsiglia anche di pesarsi dopo una pratica sportiva intensa. In effetti, il vostro tasso di glicogeno (e quindi d'acqua) sarebbe notevolmente ridotto, falsando la misura. È anche importantissimo non ripetere le misurazioni più volte nella giornata, perché tali valori non sono confrontabili.