Soffro di dolore alla cervicale, cosa non devo fare?
Rimanere nella stessa posizione troppo a lungo Dormire in posizione prona, con la testa piegata da un lato Riposo eccessivo: troppo riposo favorisce la rigidità delle articolazioni e dei muscoli, di per se già indeboliti Eseguire gli esercizi per il dolore cervicale velocemente e con movimenti bruschi: tale comportamento può aggravare la cervicalgia Sollevare carichi pesanti.