Quali sono gli esercizi di stretching dinamico che possono essere inclusi in un riscaldamento calcistico?
Alcuni esempi sono le oscillazioni delle gambe, gli affondi, le ginocchia alte, i calci al sedere e i cerchi delle braccia. Questi esercizi contribuiscono ad aumentare la mobilità articolare, a migliorare l'ampiezza dei movimenti e ad attivare i muscoli utilizzati nel calcio.