È meglio la chia o i semi di lino?
Sia i semi di chia che i semi di lino sono ottimi alimenti ricchi di sostanze nutritive. I semi di lino sono più ricchi di manganese, rame e potassio mentre la chia è un po’ più bassa a livello calorico e ha più fibre. Entrambi sono inoltre ricchi di calcio, fosforo e ferro, ottimi per irrobustire le ossa.