Quali sono le dosi giornaliere consigliate per gli integratori di vitamina B12?
Il dosaggio giornaliero consigliato per integratori di vitamina B12 varia a seconda di fattori come l'età, il sesso e le esigenze individuali. In generale, si consiglia di assumere 2,4 mcg al giorno per gli adulti, con dosi più elevate per determinati individui. La supplementazione di vitamina B12 può fornire numerosi benefici per la salute e il benessere generale.