Dopo l’allenamento è consigliabile mangiare proteine?
Ci sono alcuni momenti della giornata in cui l'assunzione di proteine ​​è considerata altamente appropriata. Uno dei momenti considerati particolarmente importanti è il post-allenamento, poiché da un lato rallenta il catabolismo che genera l'allenamento e dall'altro accelera i processi di recupero.