Quante calorie si bruciano in 1 ora di aerobica?
Il numero di calorie che si bruciano in un'ora di aerobica dipende da diversi fattori, come il peso corporeo, l'intensità dell'allenamento e il livello di fitness. In generale, si stima che una persona di peso medio possa bruciare circa 400-600 calorie in un'ora di aerobica ad alto impatto.