Quali sono gli esercizi migliori per la cervicale?
Ci sono molti esercizi efficaci per alleviare la rigidità e le tensioni della cervicale, come la flessione dei muscoli laterali del collo, la flessione del capo in avanti, la flessione del collo indietro, la rotazione, l'allungamento, le semi-circonduzioni del capo e le circonduzioni del capo.