Cosa fare quando i pensieri negativi prendono il sopravvento?
È normale avere pensieri negativi di tanto in tanto. L'importante è non identificarsi con essi e non dare loro potere. Osserva i pensieri negativi con compassione e mettili in discussione. Chiediti se sono davvero veri e se ti stanno aiutando in qualche modo. Sostituisci i pensieri negativi con pensieri positivi e realistici.