Come posso sapere se sto mangiando abbastanza nutrienti?
Consultare un medico o un nutrizionista è il modo migliore per valutare se la tua dieta soddisfa le tue esigenze nutrizionali. Inoltre, fare attenzione ai segnali del corpo, come l'energia, l'umore e la digestione, può fornire indicazioni sul tuo stato nutrizionale.