Cosa fare in caso di vertigini?
Alcune accortezze che possiamo avere non appena sentiamo che arrivano le vertigini:
Stendersi in posizione distesa, magari al buio per ridurre la sensazione di giramento;
Dormire sempre con la testa leggermente sollevata;
Alzarsi dal letto in modo non repentino, sedendosi magari prima sul bordo;
Sedersi immediatamente quando si hanno le vertigini;
Evitare di abbassarsi e rialzarsi velocemente (per esempio per raccogliere qualcosa in basso);
Evitare di allungare il collo;
Evitare di muovere la testa rapidamente.