Cosa succede se faccio tapis roulant tutti i giorni?
Quando ci si allena sul tapis roulant, si esercitano e lavorano molti gruppi muscolari del corpo (braccia, gambe, fianchi) in modo ripetitivo; ciò aumenta la frequenza cardiaca e respiratoria, il che è eccellente per migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo e rafforzare il cuore.