Se svolgo gli esercizi in modo errato, rischio di fare peggio per quanto riguarda la mia cervicale?
Sì, bisogna stare molto attenti quando si svolgono gli esercizi. Meglio essere seguiti da un professionista, almeno per le prime volte, cosicché vi possa indicare il giusto modo di muoversi e la giusta postura, senza mettere a repentaglio la vostra salute.