Puoi allenare gli stessi muscoli ogni giorno?
L'esecuzione della stessa routine di allenamento ogni giorno può causare indolenzimento o tensioni eccessive. Usare gli stessi gruppi muscolari più e più volte non lascia tempo ai muscoli per rigenerarsi e crescere. Ti consiglio di alternare i giorni allenando diversi gruppi muscolari in modo da dare al corpo il tempo di recuperare.