Qual è la quantità giornaliera consigliata per le barrette proteiche?
Le esigenze proteiche variano da un individuo all’altro a seconda della loro età, sesso, attività fisica (tipo, intensità, frequenza, tempo di allenamento), consistenza, tra le altre caratteristiche. Tuttavia, è conveniente limitarsi a una barretta proteica al giorno, il cui peso può variare tra 30 e 60 grammi.