Come far sparire le rughe glabellari?
Con l'esercizio! Poiché i muscoli facciali che causano le rughe glabellari sono spesso nascosti sotto uno strato di grasso, l'esercizio che aiuta a ridurre questo strato di grasso aiuterà anche a sbarazzarsi di queste fastidiose linee. Un approccio combinato di cardio e allenamento con i pesi è il migliore. Iniziate la vostra routine cardio con cinque minuti di riscaldamento sull'ellittica o sulla cyclette, seguiti da 20-30 minuti sul tapis roulant o sull'ellittica all'80% della frequenza cardiaca massima (questo è chiamato livello di sforzo), seguito da un altro lavoro facile per altri 10-15 minuti prima del tempo di raffreddamento. Questo tipo di allenamento può bruciare circa 500 calorie per sessione, a seconda di quanto duramente si lavora durante ogni segmento, quindi sentitevi liberi di bere un bicchiere alto di