Quali esercizi svolgere con i manubri?
I manubri da palestra sono adatti per vari tipi di allenamento, incluso quello di tipo cardio, ed esercizi total body. Tuttavia, la loro funzione primaria è sicuramente quella di sviluppare massa muscolare e aumentare la resistenza di spalle, bicipiti e tricipiti. Aggiungendo gli affondi, si alleneranno anche le gambe. » Ulteriori informazioni