Perché è importante prendersi il proprio tempo con la perdita di peso?
La perdita di peso a lungo termine richiede pazienza e cambiamenti duraturi. Risultati rapidi spesso non sono sostenibili e possono portare all'effetto yo-yo. Prendetevi il vostro tempo per stabilire abitudini salutari e raggiungere i vostri obiettivi nel lungo periodo.