Ho sentito parlare del plank challenge, cos'è?
Challenge significa sfida. Il plank challenge è un programma lanciato e diffusosi sui social, a cui si può partecipare in ogni momento da casa, che consiste in un allenamento plank graduale, in tutto di 30 giorni, per raggiungere una determinata tenuta (solitamente 5 minuti di plank ininterrotto, ma anche di questa challenge esistono più versioni). Per motivarti, potresti partecipare anche tu, iniziando oggi stesso!