Salve, sono un’istruttrice fitness e ho dei problemi per quanto riguarda le contratture nelle gambe. Facendo delle ricerche ho scoperto che l’elettrostimolazione può aiutare a risolvere questo problema? In casa ho un piccolo elettrostimolatore portatile.
Sì, le confermiamo che applicazioni di elettrostimolazione corrette sono molto utili per le contratture muscolari.
Non sappiamo di quale apparecchio Lei disponga e se questo abbia programmi adatti allo scopo, ma in linea di principio le correnti decontratturanti devono essere a frequenza bassa, in grado di produrre una specie di massaggio “elettronico” senza portare i muscoli a contrazioni tetaniche forti.  Per esempio alcuni apparecchi dispongono di programmi denominati Recupero Attivo, e vengono consigliati dopo uno sforzo fisico intenso quale quelli di atleti in gara o comunque dopo importanti sessioni di esercizi.