Come sedersi di fronte ad un monitor 4K per mantenere una postura corretta?
Spesso, chi trascorre molte ore davanti ad un monitor 4K, soffre di mal di schiena o mal di testa, complice il fatto che utilizziamo sempre di più la tecnologia in generale. I monitor 4K sono dotati di molte caratteristiche positive, ma possono provocarci qualche problema se non prestiamo attenzione alla raccomandazione di non rimanere seduti di fronte ad essi per molto tempo.
Mantieni lo sguardo rivolto di fronte a te, evitando di girare il collo.
Cerca di tenere le spalle rilassate ed evita di forzare i muscoli.
Cerca di mantenere le braccia sulla scrivania, possibilmente in linea con i polsi.
Mantieni la posizione naturale della schiena, appoggiandola allo schienale della sedia.
Le tue gambe devono formare un angolo maggiore rispetto a 90 gradi. Non piegarle e mantieni i piedi appoggiati al pavimento.
Di tanto in tanto fai dalle pause di pochi minuti, distogliendo lo sguardo dal monitor, per riposare la vista.