Cosa potenzia la corsa?
Diversi fattori possono potenziare la corsa. L'allenamento della velocità e della resistenza, gli esercizi di forza per i muscoli delle gambe, una corretta respirazione e una buona tecnica di corsa sono tutti elementi chiave. Inoltre, una dieta equilibrata e un adeguato riposo e recupero possono contribuire a potenziare le tue prestazioni di corsa.