Quante calorie ha l’olio d’oliva e posso usare gli oli d’oliva per perdere peso?
Un cucchiaio di olio d’oliva ha circa 88 kcal. Ma questo non è necessariamente un problema, perché sembra che tu possa effettivamente perdere peso meglio con l’olio d’oliva.
L’assunzione di olio d’oliva, grazie al cosiddetto acido oleico, probabilmente porta al rilascio di un ormone che ti fa sentire pieno più velocemente. Si raccomanda di prendere un cucchiaio di olio d’oliva prima di ogni pasto. Questo dovrebbe ridurre significativamente la tua sensazione di fame.