Sapere quando ovuli:
L'ovulazione avviene normalmente 14 giorni prima dell'inizio del ciclo successivo, ma può variare di mese in mese, anche nelle donne con cicli regolari. Registra la temperatura corporea basale e il muco cervicale per avere un'idea migliore di quando stai ovulando. Per verificare i cambiamenti ormonali prima dell'ovulazione, puoi anche utilizzare un kit di previsione dell'ovulazione da banco o OPK, un braccialetto per il monitoraggio dell'ovulazione o test di laboratorio. Gli OPK possono rilevare la presenza o la quantità di ormoni correlati all'ovulazione. Un'ecografia può essere utilizzata anche per aiutare ad anticipare e determinare l'ovulazione.