50 flessioni al giorno vanno bene?
Non c’è limite a quante flessioni si possono fare in un giorno. Molte persone fanno più di 300 flessioni al giorno. Ma per una persona media, anche 50-100 flessioni dovrebbero essere sufficienti per mantenere una buona parte superiore del corpo, a condizione che siano fatte correttamente. Potete iniziare con 20 flessioni, ma non attenetevi a questo numero.