Quali cambiamenti dietetici aiutano a superare la stagnazione del peso?
Una dieta equilibrata gioca un ruolo cruciale nel superare la stagnazione del peso. Dovrebbe essere scelto un deficit calorico appropriato, assicurando che il cibo consumato sia ricco di fibre, proteine e nutrienti essenziali. È importante selezionare una dieta che si adatti alle preferenze e alle necessità individuali e che sia sostenibile a lungo termine.