Come mantenere la calma per la scuola?
Mantenere la calma per la scuola può essere facilitato da una serie di tecniche. Queste possono includere esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione, e mantenere una routine quotidiana stabile. Inoltre, parlare dei propri sentimenti con amici, familiari o consiglieri può essere molto utile per gestire l'ansia.