Il Tai Chi e l’esercizio fisico possono aiutare con il dolore al ginocchio?
Sì, il Tai Chi è un esercizio mente-corpo che può migliorare l'equilibrio, la flessibilità e ridurre il dolore, soprattutto per le persone con osteoartrosi del ginocchio. Anche esercizi a basso impatto come andare in bicicletta, camminare, nuotare e yoga possono aiutare a mantenere i muscoli forti e mantenere la mobilità. Consulta un medico o un fisioterapista per progettare un programma adatto alla tua condizione.