QUANTO SPESSO DOVRESTI ALLENARTI SULLA BICI ELLITTICA E CROSSER?
Come principiante, dovresti allenarti due volte a settimana. Aumenta lentamente le tue frequenze di allenamento e aumenta ogni settimana. L'ellittica è un dispositivo che funziona su tutto il corpo. Pianifica un giorno per la rigenerazione muscolare.