Cosa si può utilizzare in alternativa ad una power bag?
In alternativa ad una power bag, è possibile utilizzare una sacca bulgara. È stata progettata nel 2005 dall’atleta Ivan Ivanov, allenatore di wrestling. Anche la sacca bulgara viene riempita con sabbia, ma si differenzia dalla power bag per la sua forma a mezzaluna, che resta immutata durante l’allenamento. La sabbia infatti è pressata all’interno della sacca in modo impeccabile, per garantire maggiore stabilità.
Se la sabbia non si muove ad ogni movimento del corpo, ecco che è possibile potenziare i muscoli in modo eccellente. Non si vanno però ad allenare coordinazione ed equilibrio. Gli allenamenti che è possibile effettuare con questi due attrezzi non possono quindi dirsi identici.