Qual è la chiave per uno spike potente nella pallavolo?
La chiave di un potente colpo di pallavolo sta nella combinazione di un approccio forte, un salto esplosivo e un'oscillazione energica del braccio. Il tempismo del salto per incontrare la palla nel punto più alto e il colpirla con una mano ferma e aperta possono aumentare notevolmente la potenza. Inoltre, impegnare efficacemente i muscoli del core e delle spalle contribuisce a rendere più potente lo spike.