Cosa mangiare? Cosa non mangiare?
Si riscontrano differenze soggettive tra un paziente e l'altro nella risposta ad alcuni alimenti, ma tra i cibi che più comunemente causano problemi ricordiamo
latte,
dolcificanti (sorbitolo, fruttosio, ...),
marmellata,
frutta (in particolare pesche, pere e prugne),
alcuni ortaggi (cavoli, carciofi, spinaci, cipolla, rucola, cetrioli, sedano),
spezie,
bevande contenenti caffeina,
altre bibite gasate.
Si consiglia tuttavia di consumare regolarmente alimenti ad alto contenuto di fibra, come cereali integrali, verdura e legumi, avendo tuttavia cura di introdurli molto gradualmente nella dieta. Dietro consiglio medico è possibile verificare eventuali approcci specifici, come una sospensione temporanea degli alimenti contenenti glutine o i cibi FODMAP.