Come posso regolare correttamente la mia sedia da ufficio?
Ogni sedia da ufficio presenta caratteristiche uniche e per questo motivo è fondamentale leggere il manuale di istruzioni prima di procedere alle seguenti regolazioni:Iniziare regolando l'altezza della sedia da ufficio, sedendosi in posizione eretta con entrambe le gambe appoggiate a terra. Utilizzare la leva presente sotto il sedile per piegare cosce e bacino ad un angolo di 90-100 gradi e per posizionare gli avambracci ad angolo retto sulla scrivania. Successivamente, regolare la profondità del sedile in modo che due terzi di esso siano in posizione eretta.Regolare la profondità del sedile in modo che i due terzi della coscia poggi sul sedile e la parte posteriore del ginocchio si trovi a circa quattro dita di distanza dal bordo della sedia. Regolare l'altezza dello schienale in modo che l'avambraccio si trovi ad un angolo di 90-100 gradi.Regolare l'altezza dello schienale in modo che la sua massima curvatura si trovi nella zona del girovita e ruotare la vite sul retro della sedia per effettuare la regolazione.Utilizzare la vite sul retro della sedia da ufficio per regolare la resistenza e l'altezza del supporto lombare. Nel caso in cui la sedia disponga di una testata separata, è importante che il supporto lombare sia posizionato a circa quattro dita dal bordo della sedia.Se la sedia da ufficio è dotata di un supporto separato per testa e collo, regolare il cuscino di supporto in base alla curvatura del proprio collo e regolare l'ampiezza e l'altezza dei braccioli.Regolare la larghezza e l'altezza dei braccioli in modo da poter appoggiare comodamente i gomiti e mantenere le braccia piegate ad angolo retto. Effettuare la regolazione della resistenza dell'oscillazione della sedia per ufficio.Regolare la resistenza del meccanismo di oscillazione in base al proprio peso corporeo. Lo schienale deve offrire un buon sostegno ma anche una buona libertà di movimento.