Come funziona il reformer?
Il reformer nel Pilates è un attrezzo composto da un carro che si muove su una struttura fissata con molle. Durante l'esecuzione degli esercizi, il praticante si sdraia sul carro e sfrutta la resistenza delle molle per fornire una serie variabile di carico e supporto al corpo. Il movimento del carro è controllato dai muscoli del praticante attraverso una combinazione di forza e controllo. In sostanza, il reformer permette di eseguire una vasta gamma di esercizi che coinvolgono tutto il corpo, lavorando sulla forza, la flessibilità e la stabilità.