Posso allenare GHD Sit-Ups esplosivi?
Sì, puoi!
Per i GHD Sit-Ups esplosivi, basta caricare i dischi olimpici sulla parte anteriore del Hyper per mantenere la stabilità. C'è una piccola barra di carico su ciascun lato. Un totale di 45-90 lbs è sufficiente anche per gli atleti più esplosivi, sebbene siano supportati fino a 180 lbs.
Per i GHD Sit-Ups controllati, non è necessario alcun contrappeso.