Quali alimenti dovrei mangiare per aiutare a sviluppare i pettorali?
Una dieta ricca di proteine può aiutare a sostenere la crescita muscolare. Alcuni alimenti ricchi di proteine includono carne, pesce, uova, latticini, legumi e noci. Potrebbe anche essere utile integrare la tua dieta con integratori proteici, come il siero di latte o la caseina.