Qual è l’erba più forte per il sonno?
I risultati di diversi studi indicano che la valeriana – una pianta erbacea alta e fiorita – può ridurre il tempo necessario per addormentarsi e aiutare a dormire meglio. Tra le numerose specie di valeriana, solo le radici della Valeriana officinalis, accuratamente lavorate, sono state ampiamente studiate.