C'è un modo per evitare di provare ansia prima di una gara?
L'idea di non riuscire ad ottenere quanto desiderato è uno dei principali "nemici" di uno sportivo: per eliminarla si può partire intanto capendo quali capacità si pensa di avere e si posseggono realmente, per poi passare dal loro miglioramento. In aggiunta si può lavorare sul modo in cui ci si avvicina ad una competizione, con tecniche adeguate a gestire le proprie emozioni.