Cosa posso mangiare prima di andare a letto se ho fame?
Ti puoi permettere tutto quello che rientra nei tuoi nutrienti, quindi puoi fare in modo di lasciarti qualcosa. Il modo migliore è creare la giornata su MFP il giorno prima già mettendo quello che vuoi mangiare la sera. Un ottimo spuntino prenanna è uno yogurt greco con un po di dolcificante e un cubetto di cioccolato