Per quanto tempo si devono allenare i muscoli addominali?
Tutto quello che occorre sono 15 minuti. Se fate già esercizi composti come squat e deadlifts, saranno sufficienti uno o due esercizi addominali per 2-3 set ciascuno alla fine dell'allenamento. Potete allenare gli addominali quanto volete, ma se la vostra dieta non è in linea, non otterrete mai un six pack.