Quali muscoli lavorano con squat?
Con lo squat lavorano molti muscoli ma il focus principale è posto su quadricipiti e glutei. Se vuoi una maggior enfasi, prova ad eseguire lo squat al multipower con i talloni rialzati ed eseguendo un ROM completo; cerca di effettuare movimenti lenti e controllati, arrivando vicino al cedimento muscolare.