Quante calorie si bruciano in un’ora di camminata?
Considerando un ritmo lento o moderato, un chilometro di camminata può garantire il consumo di 50-100 calorie. Per ottenere risultati più immediati e soddisfacenti, sarebbe opportuno percorrere almeno cinque chilometri, bruciando così dalle 250 alle 400 calorie.