Gli esercizi per aumentare la forza generano troppi muscoli nelle donne?
No. È un mito molto diffuso, però non ha nessun fondamento scientifico. In primo luogo, le donne accumulano meno muscoli degli uomini perché hanno meno testosterone. In secondo luogo, per un incremento muscolare reale è necessaria una dieta con un elevato apporto di calorie e proteine. Se sei una donna, non perderai la tua femminilità.