Come posso mantenere il mio peso dopo la cura dimagrante ed evitare l'effetto yoyo?
Al fine di mantenere il vostro successo, si dovrebbe continuare a seguire una dieta equilibrata anche dopo il digiuno per la perdita di peso. Mangiare subito troppo zucchero può far ricadere rapidamente nei vecchi schemi per poi ingrassare ancora di più. L'ideale sarebbe esercitarsi regolarmente e mangiare spuntini sani e fatti in casa, ad esempio frutta e verdura fresca o noci.
Ogni tanto potete anche fare un giorno di digiuno in modo da stimolare nuovamente il metabolismo, ad esempio con il digiuno con succhi oppure con la dieta della frutta.