Qual è la dose raccomandata di integratori di proteine?
La dose raccomandata di integratori di proteine dipende dal tuo peso, dal tuo livello di attività fisica e dai tuoi obiettivi di allenamento. Solitamente, si consiglia di assumere 1-1,5 grammi di proteine per chilo di peso corporeo al giorno. Tuttavia, è sempre meglio parlare con il tuo medico o un professionista del benessere per valutare la dose più adeguata per te... [continua >> ]