Apakah kesalahan latihan kardio yang biasa dielakkan?
Beberapa kesalahan latihan kardio yang biasa dielakkan termasuk latihan berlebihan, mengabaikan rutin pemanasan dan penyejukan yang betul, hanya bergantung pada latihan kardio tanpa memasukkan latihan kekuatan, dan tidak mendengar isyarat badan anda. Penting untuk mengubah senaman anda, mengekalkan bentuk yang betul, dan mengutamakan rehat dan pemulihan.