Apa manfaat foam rolling untuk pemulihan otot?
Penggulungan busa bermanfaat bagi pemulihan otot dengan melepaskan simpul otot, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah. Teknik pelepasan myofascial mandiri ini membantu meringankan rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas, menjadikannya alat yang efektif untuk mempercepat perbaikan otot dan mencegah cedera.