Bagaimana saya dapat memulai kebiasaan makan sehat?
Anda dapat memulai dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayur dan buah segar, sumber protein sehat, biji-bijian, dan menghindari makanan olahan serta makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Penting juga untuk mengatur porsi makan dan menghindari makan berlebihan.