Apakah gerakan plank lebih efektif daripada sit-up?
Gerakan plank dan sit-up melibatkan otot perut dengan cara yang berbeda. Kedua gerakan tersebut memiliki manfaatnya masing-masing. Anda dapat memasukkan kedua gerakan tersebut dalam rutinitas latihan Anda untuk melibatkan otot perut secara holistik.