Bagaimana cara memastikan tubuh terhidrasi dengan baik?
Selain minum air putih secara teratur, kita dapat memperoleh hidrasi tambahan melalui konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan mentimun, serta menghindari minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi, seperti alkohol dan minuman berkafein.