Apa itu skor HRV yang baik?
Skor HRV yang baik bervariasi dari orang ke orang. Secara umum, peningkatan HRV yang berkepanjangan menunjukkan kesehatan sistem saraf yang lebih baik. Namun, penting untuk melacak HRV Anda dari waktu ke waktu untuk memahami baseline Anda dan melihat perbaikan.