Apakah jenis oatmeal tertentu lebih baik untuk menurunkan atau menambah berat badan?
Oatmeal yang tidak diproses (steel-cut atau rolled oats) umumnya lebih baik daripada varietas instan dalam hal nutrisi dan serat. Namun, keduanya dapat menjadi bagian dari program penurunan atau penambahan berat badan dengan memperhatikan porsi dan tambahan lainnya.