Apakah squat hanya bermanfaat untuk otot kaki?
Meskipun squat terutama melibatkan otot-otot kaki seperti paha dan hamstring, latihan ini juga melibatkan inti tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, squat dapat memberikan manfaat yang luas bagi kekuatan dan stabilitas tubuh secara keseluruhan.