Q. क्या चिया सीड्स की जगह सब्जा बीज ले सकते हैं?
Ans. जी हाँ, चिया सीड्स की जगह आप सब्जा सीड्स का उपयोग भी कर सकते हैं दोनों में ही लगभग एक जैसे गुण होते हैं। लेकिन चिया सीड्स में सब्जा बीज के मुकाबले दोगुना ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है।