क्या आहार परिवर्तन से पीएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है?
हां, आहार में बदलाव से पीएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। जटिल कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर और नमक, चीनी, कैफीन और अल्कोहल से भरपूर आहार संभावित रूप से सूजन, मूड में बदलाव और लालसा जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।