Q. हलासन में कितनी देर रुकना चाहिए
Ans. अपनी क्षमतानुसार आप 15 सेकंड से लेकर 60 सेकंड तक इस आसन में रुक सकते हैं। किसी भी आसन में रुकने का समय धीरे-धीरे ही बढ़ाना चाहिए।