मैं सेलेनियम की कमी को कैसे दूर कर सकता हूं?
सेलेनियम की कमी तब होती है जब आपके शरीर में पर्याप्त सेलेनियम स्तर की कमी होती है। आप सेलेनियम से भरपूर खाद्य स्रोतों जैसे ब्राजील नट्स, येलोफिन टूना, चावल, बीन्स, होल-व्हीट ब्रेड, डेयरी उत्पाद, हैम, चिकन, टर्की, बीफ, अंडे और पोर्क को शामिल करके इस कमी को दूर कर सकते हैं। आप सूरजमुखी के बीज, बेक्ड बीन्स, मशरूम, दलिया और पालक भी आज़मा सकते हैं।