क्या पेपरमिंट ऑयल नींद के लिए उपयोगी हो सकता है?
हां, सोने से पहले अपने माथे पर 2-3 बूंद पेपरमिंट ऑयल लगाने या तकिए पर स्प्रे करने से अच्छी नींद आने में मदद मिल सकती है (14)। इसके अलावा, हमने पहले ही जानकारी दी है कि यह तनाव पर प्रभावकारी हो सकता है (1)। वहीं, तनाव के कारण अनिद्रा की समस्या हो सकती है (15)। इस आधार पर माना जा सकता है कि पुदीने का तेल तनाव को कम कर अच्छी नींद में सहायक हो सकता है।