क्या उपवास के लाभों का समर्थन करने वाला कोई वैज्ञानिक प्रमाण है?
वैज्ञानिक अनुसंधान ने उपवास के संभावित लाभों का संकेत दिया है, जैसे बेहतर चयापचय, सेलुलर मरम्मत और सूजन में कमी। हालांकि, अलग-अलग परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, और संयम के साथ उपवास करना और जरूरत पड़ने पर पेशेवर सलाह लेना महत्वपूर्ण है।