क्या अखरोट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है ?
हां, अखरोट का कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव देखा गया है। अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ;खराब कोलेस्ट्रॉलद्ध के स्तर को कम करने और एचडीएल ;अच्छा कोलेस्ट्रॉलद्ध और एलडीएल के अनुपात में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। हृदय-स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में अखरोट को शामिल करने से बेहतर कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन में योगदान मिल सकता है।