प्र. कैल्शियम सबसे ज्यादा कौन सी चीज में पाया जाता है?
कैल्शियम सबसे ज्यादा दूध और दूध से बनी चीजों में पाया जाता है। इसके अलावा ब्रोकोली, बादाम, तिल, खजूर, सोयाबीन, साग-सब्जियां, सीफूड़ और मछली में भी कैल्शियम की मात्रा होती है। आहार में कैल्शियम की आवश्यकता होने पर डॉक्टर से परामर्श लेकर कैल्शियम युक्त आहार लेना चाहिए।