प्याज़ नींद की गुणवत्ता कैसे सुधारते हैं?
प्याज में मैग्नीशियम होता है, जो एक मिनरल है जो नींद से संबंधित न्यूरोट्रांसमीटर को विनियमित करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने और अनिद्रा को कम करने में मदद करता है।