Nariyal Khane Ke Fayde Aur Nuksan
नारियल खाने के  फायदे : चर्बी दूर करे, इम्युनिटी बढ़ाये, नींद बेहतर करे. वही इसके नुकसान शुगर लेवल बढ़ता है, पेट से जुडी परेशानी आदि होते है.