Q. क्या वजन घटाने के लिए तुलसी के बीज अच्छी है?
हां, तुलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं। इसलिए, वे आपके पेट को भरा रखते हैं और एक निश्चित अवधि के लिए भूख को कम करते हैं। एक चम्मच तुलसी के बीज कैलोरी में कम और विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन के साथ-साथ विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स, ई और के शामिल हैं। ये सभी विटामिन्स और मिनरल्स वजन प्रबंधन के लिए आवश्यक होते हैं।