प्र. क्या खाली पेट सैर करना चाहिए?
उ: सुबह खाली पेट टहलने जाना आपके चयापचय (मेटाबोलिज्म) को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने और पूरे दिन अधिक कैलोरी जलाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जब आप सुबह उठते हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल और ग्लाइकोजन स्टोर सबसे कम होता है। इस प्रकार, वसा के रूप में आपके शरीर में जमा हुई थोड़ी सी चीनी और अतिरिक्त कार्ब्स को जलाना कुछ किलो वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका है।