प्रेगनेंसी में कौन सा खाना बच्चे की गोरी त्वचा बनाता है?
गोरी त्वचा के लिए विटामिन सी अहम होता है. संतरा Vitamin C का एक समृद्ध स्रोत है. विटामिन सी शिशु के विकास में महत्वपूर्ण होती है. बल्कि यह बच्चे और माँ की त्वचा के रंग को भी सुधारता है। और उन्हें गोरा बनाने में मदद करता है। रोजाना 2 संतरा खाने से विटामिन सी की आपूर्ति को पूरा करता है, इसके अलावा पत्तेदार सब्जियां. ड्राई फ्रूट भी प्रेगनेंसी में फ़ायदे करता है।