अलसी पाचन क्रिया में सहायक है
आप रोजाना पेट को साफ रखने के लिए सुबह खाली पेट पानी पिया करते है | आपको बता दे की अगर आप रोज सुबह पानी के साथ अलसी ले तो आपके पेट को साफ रखने के साथ -साथ ढेर सारे और लाभ भी मिलेगा | जैसे महिलाओ के लिए ये उनके मासिक चक्र मे होने वाले दर्द को कम करने मे मदद करता है |