क्या गर्भावस्था में आंवला खाना सुरक्षित है?
जी बिलकुल, गर्भावस्था के दौरान आंवला का सेवन सुरक्षित माना जा सकता है। कारण यह है कि महिलाओं में इस दौरान होने वाली विटामिन सी और आयरन की कमी को पूरा करने में आंवला मददगार साबित हो सकता है। वहीं, यह रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में भी सहायक माना जाता है (15)।