गर्भपात के बाद सावधानियां
गर्भपात के बाद कुछ सावधानियां जरूरी हैं.. भरपूर नींद लें। भरपूर पानी पिएं। संतुलित आहार जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, सूखे मेवे, अदरक, लहसुन, तिल और दूध शामिल करें। जंक, प्रोसेस्ड फूड, शक्कर पेय और कोला से बचे, डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही विटामिन डी, आयरन और कैल्शियम जैसे सप्लीमेंट्स लें। हैवी वर्कआउट करने से बचें । वजन उठाने से बचने की सलाह दी जाती है। गर्म पानी का सेवन करें। गर्भपात के बाद पानी की कमी हो सकती है। इसलिए कब्ज से बचने और हाइड्रेटेड रहने के लिए गर्म पानी पिएं। बॉडी मसाज भी करवा सकती हैं,आखिरकार, आप इतने दर्द से गुजरी हैं, और आपको शांत और तनाव मुक्त रहने की जरूरत है। मालिश सुखदायक हो सकती है। सरसों या तिल के तेल का तेल इस्तेमाल करें। डॉक्टर की देखरेख में थोड़ा-थोड़ा व्यायाम करें। जब भी अधिक थकान महसूस हो, तो आराम करें।