क्या विटामिन और खनिज पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं?
कुछ विटामिन और खनिज, जैसे बी-विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन डी, पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद करते पाए गए हैं। वे मूड को नियंत्रित करने और थकान और ऐंठन जैसे शारीरिक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।