अश्वगंधा को असर दिखाने में कितना समय लगता है?
अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए, यह सवाल अक्सर लोगों के जहन में आता है। मांसपेशियों की मजबूती और मसल्स मास को बढ़ाने में अश्वगंधा 8 हफ्ते का समय ले सकता है (30)। इसी तरह स्ट्रेस पर सकारात्मक असर दिखाने में भी अश्वगंधा को 8 सप्ताह लग सकते हैं (46)। हालांकि, इसके असर दिखाने का समय व्यक्ति के स्वास्थ्य और समस्या की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग हो सकता है।