पनीर या टोफू में से कौन सा बेहतर है?
पनीर में प्रोटीन, कैल्शियम, कैलोरी, फैट अधिक होता है। भारत में पनीर ज्यादा खाया जाता है। पनीर और टोफू के बीच अंतर के बारे में और पढ़ें।