4) क्या जिम ज्वाइन करने के बाद प्रोटीन लेना जरुरी है ?
हाँ, यदि आप वाक़ई में अच्छी बॉडी बनाना चाहते है तो आपको वर्कआउट के साथ-साथ प्रोटीन भी लेना चाहिए इसके इस्तेमाल करने से इंस्टेंट मसल रिकवरी हो जाती है और आपकी बॉडी बनाने में मदद मिल जाती है।