Le tai-chi et l’exercice physique peuvent-ils soulager les douleurs au genou ?
Oui, le tai-chi est un exercice corps-esprit qui peut améliorer l’équilibre, la flexibilité et réduire la douleur, en particulier chez les personnes souffrant d’arthrose du genou. Des exercices à faible impact comme le vélo, la marche, la natation et le yoga peuvent également aider à maintenir la force musculaire et la mobilité. Consultez un médecin ou un physiothérapeute pour concevoir un programme adapté à votre condition.