Comment choisir une bague anti-ronflement ?
Plusieurs critères doivent être pris en compte pour bien acheter sa bague. Ils serviront à établir un comparatif entre les différents modèles disponibles, et à trouver le produit qui convient.
Le plus important est d'abord de bien choisir sa taille, qui ne doit être ni trop serrée pour ne pas ressentir un certain inconfort, ni trop large au risque de la perdre ! La plupart des anneaux vendus sont de dimensions standards (small, medium, large) ; dans ce cas, il suffit de les essayer sur place, ou de mesurer l'auriculaire pour passer une commande sur Internet.
Une solution pour effectuer cette mesure est de découper une bandelette de papier, et de l'enrouler autour de la base de son auriculaire. Il s'agit ensuite de tracer un trait sur chacune des deux parties de la bandelette qui se superposent ; on obtient ainsi deux traits sur la bande. Enfin, il faut mesurer la distance entre ces deux marques à l'aide d'une règle pour obtenir sa taille. Sinon, il existe des modèles ajustables à volonté. C'est une bonne alternative quand on a des difficultés à bien mesurer son doigt.
Autre élément qui va guider le choix : le matériau utilisé pour sa fabrication. La plupart des modèles en vente sont généralement en acier inoxydable ou en cuivre. L'inox est un métal très résistant, c'est donc une valeur sûre. Il existe également des bagues anti-ronflement en argent ; elles sont certes plus chères, mais c'est également un choix durable.
Il conviendra de prêter une attention particulière à la conception, aux finitions du produit qui doivent être de qualité, pour exercer une stimulation adéquate sur les points d'acupression. Certains fabricants mettent en avant les études réalisées, pour démontrer les résultats obtenus et la fiabilité de leur produit.
Un autre critère à ne pas négliger est le confort : la bague ne doit pas gêner ou être douloureuse lorsqu'elle est portée.
Enfin, il existe des anneaux à point d'acupression unique ou double, qui stimulent donc une ou deux zones précises de l'auriculaire.
La bague anti-ronflement peut être une solution naturelle efficace pour améliorer la qualité du sommeil, sans pour autant se substituer à un traitement médical. Elle doit faire l'objet d'un choix réfléchi, et son utilisation doit être conforme aux recommandations du fabricant, pour favoriser son efficacité.