Est-ce que le yoga fait perdre du poids ?
Si tu veux perdre du poids , une alimentation saine avec un déficit calorique est bien sûr l’élément le plus important. Si tu as besoin d’aide pour y parvenir, le programme WW te propose un plan alimentaire qui te convient parfaitement. Si, en plus, tu fais de l’exercice et du sport au quotidien, tu peux augmenter tes chances de succès en matière de perte de poids, et le yoga s’y prête bien sûr aussi. Frauke, la professeure de yoga, explique : « Celles et ceux qui utilisent le programme WW pour perdre du poids reçoivent un budget de points qui peut être dépensé pour des aliments. Ce qui est bien, c’est que l’exercice physique – et justement le yoga – permet de gagner des points. Et en même temps, on améliore la perception de son corps et son bien-être ». En outre, le yoga peut t’aider à acquérir plus d’amour de soi et d’acceptation de ton corps. Et ton niveau de stress diminue également, ce qui a un effet positif sur la gestion de ton poids.