Quelle est l'épaisseur optimale pour les tapis de Pilates ?
En termes d'épaisseur, il n'y a pas vraiment de grandes variations dans les tapis de Pilates. Habituellement, l'épaisseur varie entre 0,5 et 1,5 cm, bien que les tapis de Pilates aient tendance à être plus fins. L'épaisseur qui te convient le mieux dépend principalement du confort de couchage que tu souhaites. Un tapis épais offre plus d'amorti, est plus doux et donc plus facile pour les articulations.
Avec un tapis de Pilates plus fin, tu as plus de contact avec le sol. Cela peut aussi être très utile en fonction du type de sport que tu veux faire. Pour le yoga, par exemple, un tapis très fin est très utile pour mieux prendre en compte les aspects spirituels et l'exécution des exercices. Les tapis plus fins sont également recommandés pour le Pilates, car ils sont plus antidérapants et légèrement plus durs. Cela t'aide à éviter une mauvaise posture pendant l'exercice et garantit une séance d'entraînement saine.
Si tu fais beaucoup d'exercices debout ou de saut, il est préférable d'utiliser un tapis légèrement plus fin et très antidérapant. Elle te donne une assise sûre et stable et t'évite de te blesser.