Comment gérer le stress lié aux examens et aux contrôles ?
Le stress est fréquent chez les lycéens, surtout à l'approche des examens. Pour le gérer, il est important d’adopter une méthode de travail efficace, de planifier ses révisions et de se ménager des moments de détente. Les cours de soutien peuvent également aider à gagner en confiance et à aborder les épreuves de manière plus sereine. Des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou la méditation, peuvent aussi être bénéfiques.