Musculation, poids ou élastique ?
Les poids et les élastiques de musculation sont complémentaires et vous permettent de réaliser un entraînement complet et varié.
Afin de ne pas vous ennuyer, il est important de changer régulièrement vos mouvements et vos exercices. En disposant de différents types de matériel (poids, haltères, élastiques…), vous aurez plus de variations possibles.
De plus, les élastiques permettent de travailler la souplesse tandis que les poids sont efficaces pour développer la puissance musculaire. C’est donc en utilisant ces deux équipements que vous pouvez atteindre au mieux vos objectifs.
Pour une pratique complète du fitness il est recommandé d’avoir 2 haltères de poids différents, 3 bandes de résistances et un kettlebell.