Combien de fois par semaine dois-je m’entraîner?
Il est recommandé de faire au moins 3 entraînements par semaine pour vous maintenir en forme et/ou constater une certaine progression. Cependant, dans certains cas, il est nécessaire d’augmenter la fréquence des entraînements. Cela dépend de votre condition physique et de vos objectifs.