Comment se lever tôt chaque jour et améliorer sa productivité matinale ?
Pour se lever tôt chaque jour, il est essentiel d’adopter une routine régulière de sommeil, d’aller dormir plus tôt, de résister à la tentation du bouton snooze et de s’exposer à la lumière naturelle dès le réveil. Il est également conseillé de mettre en place des rituels matinaux plaisants pour faciliter la motivation.