Faut-il manger avant ou après le sport ?
Cela dépend de votre corps, de ce que vous mangez et de quand vous vous entraînez. Il est préférable de laisser 2, 3h à l'organisme après avoir mangé pour digérer. La digestion demande beaucoup d'énergie et pourrait venir perturber la séance. Aussi, les aliments ne seront pas assimilés avant ce délai, inutile donc de manger avant en pensant avoir plus d'énergie.