La planche à inversion est-elle utile pour la musculation ?
Oui, même si vous ne souffrez pas de lombalgie ou de problème de dégénérescence discal, la table d’inversion peut soulager vos tensions musculaires accumulées lors d’une activité sportive intense comme la musculation. Entre autres, elle va réduire la compression du nerf sciatique ce qui diminue les douleurs aux lombaires particulièrement redoutées des adeptes de musculation. Elle apaise également les articulations et atténue les douleurs situées sur la partie haute de la colonne vertébrale. Il est donc utile d’utiliser une table d’inversion en termes de prévention.