Quel est le rôle de la vitamine D dans l'absorption du calcium ?
La vitamine D est essentielle pour une absorption efficace du calcium, mais en quantités minimes. De plus, il n'est pas toujours nécessaire de prendre de la vitamine D, car celle-ci est produite par la peau lors de l'exposition au soleil. Environ 800 unités de vitamine D par jour sont conseillées aux patients âgés (≥65 ans) en raison de leur absorption minimale de vitamine D alimentaire et de leur incapacité à produire de la vitamine D en raison de leur âge avancé. Pour les femmes ménopausées âgées de 50 à 65 ans, une supplémentation multi-vitaminique contenant 400 unités de vitamine D est suffisante.