Appareil pour abdominaux ou électrostimulateur : lequel est le plus efficace ?
L’appareil pour abdominaux et l’électrostimulateur contribuent tous les deux à faire travailler les muscles. En effet, lorsque vous faites un mouvement avec un appareil à abdo ou un autre appareil de musculation, le cerveau envoie des commandes électriques spécifiques aux muscles mis à contribution afin qu’ils se contractent. Avec un électrostimulateur également, les muscles se contractent sous l’effet d’impulsions électriques, mais dans ce cas précis, les signaux électriques reçus par les muscles ne viennent pas du cerveau mais d’électrodes placées sur la peau. Bien que l’électrostimulateur induise un travail musculaire, il ne s’utilise qu’en complément d’une activité physique classique produite par une machine à abdo par exemple. Cela dit, pour obtenir les meilleurs résultats notamment pour sculpter sa sangle abdominale, ses épaules, ses bras et d’autres muscles, l’utilisation d’un électrostimulateur ne peut remplacer celle d’un appareil pour abdominaux.
Après une séance de musculation avec un appareil à abdominaux, vous pouvez utiliser un électrostimulateur pour qu’il vous aide à travailler plus intensément une zone musculaire très précise que vous n’arrivez pas à mettre suffisamment à contribution avec une machine à abdo. De plus, les réglages précis de l’intensité, de la fréquence et de la largeur des impulsions reçues par le muscle vous permettront de travailler spécifiquement l’élasticité, la tonicité, l’explosivité ou l’endurance musculaire. L’efficacité de l’utilisation en complément d’un électrostimulateur est telle que des sportifs de haut niveaux toutes disciplines confondues, n’hésitent pas à s’en servir après des séances d’exercices physiques traditionnels.