Pour produire du lait, rien de mieux que de boire du lait.
Faux !
La quantité et la qualité de votre lait est influencée par votre alimentation, tandis que sa production est stimulée par la mise au sein régulière et la succion de bébé. Il n'est donc pas nécessaire de consommer plus de lait que d’habitude. Si vous aimez en boire, c’est une bonne façon de varier les moyens de vous hydrater. Rassurez-vous, si vous préférez les yaourts ou les fromages : ce qui compte, c’est de manger un produit laitier à chaque repas (goûter compris) afin de couvrir vos apports nutritionnels, notamment en calcium.