Comment je vais pouvoir m’entrainer et progresser sur la VerticalBoard One ? Quels sont les exercices à faire ?
La VerticalBoard One est un outil d’entrainement d’escalade dit spécifique car il permet d’entrainer des aspects proches de l’activité comme la suspension ou les tractions sur des prises. Travailler sur cet outil va induire des changements physiologiques au niveau musculaire (hypertrophie, …) nerveux (développement du réseau neuronal, recrutement des unités motrices…) et des structures passives (renforcements des tendons, poulies, des articulations et des ligaments).   Pour développer tous ces points, nous te proposons des vidéos et des fiches présentant des exercices adaptés à ton niveau et tes objectifs conçus et testés par notre partenaire PC Training, spécialiste de la planification d’entrainement sur mesure, le suivi et l’amélioration de la performance en escalade.