Est-ce que je veux un shake protéiné pour perdre du poids, développer mes muscles ou prendre du poids ?
Un critère d'achat est l'objectif pour lequel tu achètes ton shake protéiné. Si tu veux surveiller ta silhouette et réduire ton poids, il est préférable de choisir un shake protéiné pauvre en graisses et en glucides. Tu le bois quand tu as une envie pressante et que tu remplaces un encas malsain.
Pour la construction musculaire intensive et en tant qu'athlète d'endurance, choisis un produit Whey qui fournit à tes muscles les protéines dont ils ont besoin.
Si tu veux prendre du poids avec le soutien d'un shake protéiné, tu peux le faire en consommant plus de protéines que ton corps ne peut en utiliser. L'excès de protéines est converti en énergie et finit en graisse sur tes hanches.
Cependant, c'est une option très malsaine et elle est fortement déconseillée.