Le magnésium réduit-il le stress ?
Oui, le magnésium est souvent qualifié de "minéral anti-stress". Il joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, dont la relaxation musculaire et nerveuse. Un apport adéquat en magnésium aide à réguler les hormones du stress et à stabiliser l'humeur, offrant ainsi une réponse naturelle et efficace contre les effets du stress quotidien. Pour maintenir un équilibre optimal, il est conseillé d'adopter une alimentation riche en magnésium ou d'envisager une supplémentation appropriée après consultation avec un professionnel de santé.