Comment s'installer avant une séance de sophrologie?
Je vous recommande donc de vous installer plutôt sur un canapé et dans l’idéal sur un fauteuil avec appui tête. Je vous recommande également de choisir un lieu calme. Lors de la séance, je vous indique au début comment vous pouvez réaliser les exercices. Les exercices ont lieu soit debout, soit en posture assise. Lors de la visualisation, je vous conseille de vous installer confortablement en position semi-couchée ou assise avec un appui tête.