Qu'est-ce que la préparation physique et pourquoi est-elle importante pour les athlètes?
La préparation physique est l'ensemble des exercices visant à améliorer les capacités physiques telles que la force, l'endurance, la vitesse et la flexibilité. Elle est cruciale pour les athlètes car elle optimise leur performance, réduit le risque de blessures et aide à maintenir un bon équilibre entre le corps et l'activité sportive.