Ashwagandha ou Tribulus terrestris pour la musculation ?
L’ashwagandha est un adaptogène qui aide le corps à faire face au stress, mais la plante est également utilisée par les sportifs car elle augmente l’absorption de l’oxygène et la force musculaire, booste les taux de testostérone et mobilise efficacement les graisses. Le tribulus, quant à lui, est reconnu pour ses propriétés aphrodisiaques qui stimulent la performance sexuelle, son action diurétique qui favorise la perte de poids, et pour ses bénéfices sur la sphère sportive avec une augmentation de la masse musculaire et du tonus général.
Pour la musculation, le tribulus est à tester en priorité ! Il peut être pris en alternance avec de l’ashwagandha, par exemple un mois sur deux. Et comme elles n’ont pas les mêmes mécanismes d’action, les deux plantes peuvent parfaitement être utilisées en même temps.