Quels types d'activités physiques sont recommandés pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, il est recommandé de combiner des exercices cardiovasculaires comme la course à pied, la natation ou le cyclisme, avec des exercices de renforcement musculaire tels que le soulevé de poids ou le yoga. Une régularité dans la pratique, associée à une alimentation équilibrée, maximise les résultats.