C’est comment après une séance EMDR ?
Après la séance, le souvenir ne sera pas complètement oublié ; il sera vécu différemment, avec du détachement, comme lorsqu’on fait un mauvais rêve. Quand on se réveille, on réalise malgré le malaise ressenti que « ce n’était qu’un cauchemar » et le souvenir s’estompe laissant la vie reprendre son cours.
Le souvenir de l’évènement ne surgit plus et vient plus « attaquer » les pensées.
Le corps peut alors commencer à se détendre.