Je suis ectomorphe. Votre programme prise de masse correspond-il à ma morphologie ?
Oui, ce programme vous correspond totalement. Je vous recommande de bien lire l’article sur les 4 règles du meilleur régime alimentaire. Vous allez vous focaliser sur l’aspect « prendre du volume musculaire » dans cet article et sur l’augmentation de vos calories, c’est-à-dire le surplus calorique, notamment à travers la consommation des protéines. Question de Bruno