Quel exercice pour perdre rapidement de la graisse du ventre?
Mouvement: pliez les jambes, les pieds croisés. Contractez les muscles de votre ventre et rapprochez vos genoux de votre poitrine. Soulevez votre dos, arrêtez de respirer et maintenez-le pendant 10 secondes. Détendez-vous lentement et recommencez.