Comment la danse peut-elle améliorer la santé mentale ?
La danse déclenche une réaction chimique positive dans le corps, libérant des neurotransmetteurs tels que les endorphines, la dopamine et la sérotonine. Ces éléments sont responsables du bien-être, du plaisir et d’une humeur positive. Elle joue également un rôle crucial dans la gestion du stress et de l’anxiété grâce à ses effets relaxants.