Quels sont les minéraux essentiels ?
Les minéraux jouent un rôle majeur dans notre organisme, chacun pour des raisons différentes. Le calcium participe par exemple à l’édification et au renouvellement du squelette. Il peut aussi intervenir dans la contraction cardiaque et musculaire, la coagulation du sang, la libération d’hormones, etc.
Le magnésium fait partie des minéraux les plus abondants dans notre organisme. Stocké en grande partie dans notre tissu osseux, il permet de réguler le métabolisme des glucides et lipides. C’est également un anti-fatigue efficace, qui agit directement sur notre système nerveux.
Le sodium fait partie des minéraux essentiels à notre organisme. Il veille à la régulation et à la pression osmotique, à la pression artérielle et au bon fonctionnement de la contraction musculaire et du système nerveux.
Le fer est un autre minéral essentiel : il participe à la fabrication et au bon fonctionnement des hémoglobines, qui permettent à l’oxygène de transiter depuis les poumons jusqu’à nos cellules. Le fer permet également d’oxygéner nos muscles.
Le sélénium est un minéral essentiel et indispensable pour l’activité des enzymes anti-oxydants. Il intervient notamment dans la lutte contre les radicaux libres, contribue à défendre l’organisme et stimule son système immunitaire.
Le zinc intervient quant à lui dans l’activité de plus d’une centaine d’enzymes dans notre corps. Ce minéral s’avère essentiel pour protéger l’organisme des radicaux libres.
Enfin, le phosphore veille à maintenir le bon équilibre acido-basique du corps. Il est le constituant important de bien des composés biologiques.