Quels nutriments doit contenir un complément de vitamines ?
Les multivitamines pour adultes doivent contenir un large éventail de micronutriments essentiels. Il s'agit notamment des vitamines liposolubles telles que les vitamines A, D, E et K. Mais les vitamines B hydrosolubles et la vitamine C sont également vitales pour l'organisme. Les vitamines du complexe B, en particulier, assument une multitude de tâches dans notre corps. Les meilleures multivitamines en Suisse doivent donc contenir toutes les vitamines B. Les minéraux tels que le calcium, le magnésium, le chrome, l'iode, le cuivre, le manganèse, le molybdène, le sélénium et le zinc ne devraient pas non plus manquer dans les compléments de vitamines de qualité. Les nutriments tels que le fluor, le sodium et le phosphore sont suffisamment présents dans notre alimentation et n'ont donc pas leur place dans un complément alimentaire multivitaminé.