À quel moment dois-je consommer de la protéine ?
La protéine peut être consommée à toute heure du jour. Le matin dans du yogourt, du gruau ou encore dans un smoothie. La protéine en poudre ne remplace toutefois pas un repas complet. Il est recommandé de prendre un shake de protéine après un effort physique de modéré à élevé dans les 15 minutes suivants l'entrainement.