Comment faire pour équilibrer son alimentation ?
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : les règles à suivre
Ne sautez jamais l'un des trois repas principaux.
Interdire les collations entre les repas.
Cuisinez du mieux que vous pouvez et évitez d'acheter des plats préparés et des produits transformés.
Consommez des plantes de saison.
Prenez le temps de manger, calmez-vous.