Pas de courbatures aux jambes, c'est mauvais signe ?
Rassurez-vous, ce n’est pas parce que vous n’avez pas de courbatures que votre séance de sport n’a pas été efficace ! Cela signifie simplement que vous avez travaillé des mouvements isométriques ou concentriques. Cela peut aussi signifier que vous n’êtes pas allé jusqu’au point de rupture de vos fibres musculaires. Et c’est tout à fait normal quand on fait des mouvements qu’on a l’habitude de faire !