Comment choisir la bonne posologie, adaptée à mon cas personnel ?
Les quantités idéales d’huile CBD à ingérer dépendent de chaque personne (âge, poids, métabolisme). La difficulté consiste à trouver, par l’usage et la pratique, le bon dosage et la bonne fréquence. Il est conseillé de démarrer avec 3 gouttes le soir (problèmes de sommeil) ou 3 gouttes 3 fois par jour (stress, anxiété etc…). Après quelques jours de consommation et d’observation, si l’effet procuré n’est pas celui escompté, il convient d’adapter le nombre de gouttes, sans pour autant augmenter la fréquence des prises : – plus de gouttes si le bénéfice ressenti est trop faible ou inexistant. – moins de gouttes si l’effet ressenti est trop fort ou gênant. En fin de cure, si vous n’êtes pas pleinement satisfait mais souhaitez néanmoins poursuivre l’expérience, il est souvent préférable de revenir à une posologie classique (3 gouttes, une à trois par jour), mais de passer sur une huile : – plus concentrée en CBD si le bénéfice ressenti était globalement trop faible ou inexistant. – moins concentrée en CBD si l’effet ressenti était globalement trop fort ou gênant. D’une façon générale, il convient naturellement d’en discuter avec son médecin.