L'efficacité de la luminothérapie est-elle prouvée ?
L’efficacité du traitement par luminothérapie est satisfaisante. Pour s’en convaincre, il suffit de consulter les avis des consommateurs ayant fait l’expérience de l’utilisation d’une lampe de luminothérapie. En effet, le nombre d’avis favorables est majoritaire.
Ces avis favorables émanent de personnes sujettes à une dépression saisonnière ou à des troubles liés à un dérèglement de l’horloge interne de leur organisme et qui ont ressenti une nette amélioration de leur état après exposition à la lumière de la luminothérapie.
Le dérèglement de l’horloge interne peut être causé par une exposition insuffisante à la lumière du soleil ou par un décalage horaire important dû à un long voyage. La stimulation du corps par la luminothérapie permet un réglage plus rapide de l’horloge interne.
Toutefois, l’efficacité de la luminothérapie peut ne pas être perçue de la même façon par deux personnes. Cette différence de perception s’explique par le fait que certains sont plus sensibles que d’autres à l’exposition insuffisante à la lumière du soleil ou aux effets du décalage horaire.
Par conséquent, une personne ultrasensible percevra plus facilement l’effet de la luminothérapie qu’une personne peu sensible. De plus, les organismes étant différents d’un individu à un autre, certains organismes réagiront plus vite à la lumière de la luminothérapie que d’autres.