Qu’est-ce-que l’acroyoga ?
Originaire des Etats Unis, l’acroyoga est une pratique récente (2006) qui consiste à réaliser des acrobaties statiques ou en mouvement. L’acroyoga mêle l’esprit de l’acrogym et du cirque à la philosophie du Yoga et se pratique à deux ou plus.
L’acroyoga est, pour nous, un excellent moyen de se (re)découvrir et d’explorer le potentiel infini du corps humain. La pratique physique n’est que la partie visible de l’iceberg, l’aspect psycho-émotionnel en est la face cachée. Le corps est vu et utilisé comme un outil, l’apprentissage de cette pratique est un terrain d’exploration amusant pour en découvrir plus sur soi. En effet, ces postures peu habituelles nous font sortir de notre zone de confort et nos réactions réflexes peuvent prendre le dessus sur notre raison.
Pour nous, l’acroyoga permet de se développer sous 5 aspects :
Individuellement : en se connecter à son souffle, ses forces, ses limites et son vrai “soi”.
En tant que partenaire : en apprenant à écouter, exprimer ses besoins et construire sa confiance en soi et en l’autre
Physiquement : en développant sa force, sa flexibilité (mobilité, souplesse), son équilibre et sa conscience corporelle.
Emotionnellement : l’acroyoga nous fournit plus d’outils pour comprendre ses émotions, communiquer, soutenir et aider les autres.
Mentalement : la pratique permet de gagner en assurance et de s’ancrer.
La communication non violente, le respect et la bienveillance sont les fondations de la pratique.