Quels sont les symptômes de l’anxiété ?
Les symptômes sont très variés : - symptômes physiques : fatigue persistante, migraines/maux de tête, palpitations, extrasystoles, douleurs musculaires/tensions, troubles du sommeil, nausées, maux de vente/diarrhées/syndrome du côlon irritable, gorge serrée, vertiges, transpiration excessive, tremblements/engourdissements/picotements - symptômes psychologiques : inquiétudes excessives et impossible à contrôler, impression de danger imminent, de ne pas être en sécurité, tension, stress, appréhension, anticipation permanente du futur, amplification excessive des possibles conséquences négatives, agitation, fébrilité, difficultés à se détendre et se relaxer, irritation, énervement, manque de concentration, problèmes de mémoire, ruminations, pensées obsessionnelles, sentiment d’impuissance, impression d’être démuni, croyances anxiogènes, manque de confiance, besoin constant d’être rassuré, dépersonnalisation/déréalisation (impression d’être détaché de son corps/de son environnement), perfectionnisme, pessimisme, voir tout en noir, volonté de tout contrôler, être convaincu que son anxiété est pire que celle des autres et qu’on ne pourra jamais guérir