Quelle vitamine prendre pour renforcer les os à partir de 65 ans ?
Le calcium est important à tous les âges de la vie et en particulier après 65-70 ans. Il permet de consolider les os et éviter ainsi les risques d’ostéoporose et de fracture du col du fémur. Lorsqu’il est pris par une personne âgée sous forme de complément alimentaire, il sera alors associé à la vitamine D. Celle-ci contribue à l’absorption et la fixation du calcium et donc à la bonne santé des os ! En plus, elle protège l’organisme des agressions extérieures en améliorant le système immunitaire.