Mal dormir : quelles sont les conséquences directes et à long terme ?
Toutes les personnes qui ont déjà passé une nuit blanche savent à quel point cette expérience peut être épuisante. La fatigue se fait ressentir dès le matin et s’accentue au fil de la journée. Le manque de sommeil entraîne bien souvent une baisse de la concentration et une forte irritabilité. La mémoire à court terme est également affectée. Sans parler des risques d’accident au travail ou en voiture pouvant être causés par un manque d’attention. À long terme, le manque de sommeil peut avoir des conséquences plus graves sur la santé physique et psychologique. Il est en effet à l’origine de multiples conséquences négatives.. On retrouve parmi elles : 1• L’hypertension artérielle ; 2• Certaines maladies cardiovasculaires ; 3• Le diabète ; 4• La fatigue chronique ; 5• L’obésité ; 6• Les accidents vasculaires cérébraux ; 7• La dépression ; Le sommeil est essentiel à notre bien-être. Tant que vous le pouvez, faites en sorte de bien dormir chaque nuit. Et si, une fois au lit, le sommeil vous fuit, n’hésitez pas à consulter un médecin. Il pourra vous aider à identifier les causes de vos insomnies et à mettre en place un traitement adapté.