Est-ce que l’électrostimulation est efficace?
L'électrostimulation musculaire (EMS) peut être efficace pour certains objectifs spécifiques. Voici quelques-uns des avantages potentiels de l'EMS :
Renforcement musculaire: L'EMS provoque des contractions musculaires intenses et soutenues. Cette technique renforce les muscles améliorant ainsi la force et la résistance musculaire. Les séances d’EMS ciblées sont idéales pour préparer un effort physique important comme un marathon ou un concours sportif.
Tonification corporelle: En ciblant les muscles spécifiques, l'EMS tonifie et sculpte votre corps et en particulier sur des zones difficiles à atteindre avec un exercice traditionnel. On peut prendre comme exemple la réduction d’un pli graisseux complexe au niveau du ventre ou de la culotte de cheval.
Réhabilitation et récupération : Dans de nombreux cas, l'EMS peut être utilisée dans des programmes de réhabilitation pour aider à renforcer les muscles après une blessure ou une opération.
Complément à l'exercice : Pour certaines personnes, l'EMS peut être un complément utile à l'exercice physique régulier. Cela contribue à améliorer les résultats au niveau des groupes musculaires spécifiques ciblés.
Lifting des fessiers : Visant à donner une forme plus rebondie aux muscles des fesses, cette pratique aide à la réduction de la graisse et de la cellulite. L’EMS Radiofréquence apporte également un meilleur maintient des fesses. Le gain en fibres musculaires rend cette zone du corps plus rebondie, galbée et tonifiée.
Néanmoins, il est important de noter que l'efficacité de l'EMS peut varier d'une personne à l'autre. Les résultats dépendent de divers facteurs, notamment la fréquence et l'intensité des séances, la régularité des entraînements, l'alimentation et la qualité du mode de vie. Nous avons observé lors de tests cliniques une augmentation de 25% de masse musculaire et une diminution pouvant aller jusqu’à 30% de masse graisseuse à partir de 6 séances.
L'EMS ne remplace donc pas un mode de vie actif avec une alimentation équilibrée. C'est un outil supplémentaire qui peut être utilisé en plus d’un programme d'exercices. C’est le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs de remise en forme.