Quels sont les bienfaits de la marche nordique par rapport à la marche classique ?
La marche nordique implique l'utilisation de bâtons spéciaux, ce qui fait travailler davantage les muscles du haut du corps tout en sollicitant les jambes. Cela augmente l'efficacité de l'exercice et offre une meilleure tonification musculaire, une amélioration de l'endurance et une dépense énergétique accrue par rapport à la marche classique !