Zen en famille
Le Zen en famille se veut une activité familiale positive où l'on explore des mouvements d'étirement et de développement de la conscience corporelle seul ou à deux. On met l'accent sur des techniques pour se centrer, s'ancrer et se calmer. Vous serez guidés vers des postures amusantes, ludiques et relaxantes que vous pourrez pratiquer avec vos enfants dès l'âge de 4 ans. Vous aurez parfois besoin de matériel simple (facilement trouvable à la maison), lequel vous sera indiqué en début de séance.  Voir la vidéo de présentation du cours