Qu'est-ce qu'un plateau de perte de poids ?
Un plateau de perte de poids est une période pendant laquelle vous ne perdez pas de poids, même si vous maintenez un régime alimentaire sain et faites de l'exercice. Cela peut se produire lorsque vous consommez plus de calories que vous n'en dépensez, ou lorsque d'autres facteurs tels que le stress ou le manque de sommeil augmentent les hormones qui peuvent empêcher la perte de poids.