Bienfaits et propriétés de l'Ashwagandha (Withania somnifera ou Ginseng Indien)
La médecine ayurvédique (le système de médecine traditionnelle en Inde) nous invite à découvrir de nombreuses plantes aux bienfaits souvent méconnus. Parmi elles, on peut citer l’une des plus renommées, l’Ashwagandha.
Résistance au stress, soutien des fonctions cognitives, amélioration du sommeil, action anti-inflammatoire et antioxydante… L’Ashwagandha est réputée pour son vaste champ d’action sur notre bien-être. On parle de plante “adaptogène”, c’est-à-dire qu’elle augmente la résistance du corps contre les maladies ou lorsque celui-ci est soumis à un environnement difficile -stressant par exemple. Par ailleurs, elle revitalise le corps s’il est affaibli.
Dans l’Ayurvéda, elle est notamment réputée pour apaiser les constitutions à dominance Vâta et Kapha et pour régénérer l’organisme, en particulier pour les constitutions de type Vâta. Mais elle possède également de nombreuses autres vertus. Découvrons-les à travers cet article ainsi que l’histoire de cette plante issue de la médecine indienne.