Comment utiliser un mini stepper ?
Faire du stepper est très simple : il suffit de monter dessus et de se mettre à marcher. Pour profiter pleinement des bienfaits du stepper et éviter de se blesser ou d’avoir des courbatures, il y a quelques petites astuces supplémentaires. Commencez par un échauffement au sol ou sur le stepper en débutant en douceur. Restez bien souples sur les chevilles, ne vous crispez pas. Enfin, après la séance, prévoyez un retour au calme.