Comment arrêter de ronfler ?
Il existe quatre solutions pour arrêter de ronfler :
le dilatateur (ou écarteur nasal) qui laissent passer plus d'air ;
les bandelettes nasales, qui améliorent la respiration en soulevant les narines ;
les sprays, languettes et pastilles lubrifiant les muqueuses et diminuant les vibrations ;
l'orthèse dentaire qui avance la mâchoire pour aider l'air à circuler.