C'est quoi, la psychothérapie intégrative ?
La psychothérapie intégrative encourage la combinaison de plusieurs méthodes sans se limiter au dogme d’une seule pratique. C’est une approche qui privilégie la relation entre thérapeute et patient·e, l’empathie et l’implication. Pour ma part, en fonction de votre personnalité et de votre demande, je pourrai mobiliser des outils dans : L’hypnose ericksonienne, qui est très efficace pour se relaxer, apaiser les pensées envahissantes et laisser son imaginaire se déployer pour connecter de nouvelles ressources, La PNL (Programmation Neuro-Linguistique), qui permet par des jeux d’imagination, visuels et dans l’espace, d’opérer des « mouvements mentaux » et vous offrir de nouvelles perspectives, plus vastes et réjouissantes, Le coaching, où je vous accompagne à vous remettre dans l’action, par des questions puissantes et la structuration de votre objectif en petits pas simples mais décisifs, Et d’autres outils, comme l’approche narrative où nous abordons votre vie comme une histoire dont vous êtes le·la héros·héroïne (avec la possibilité de l’écrire au gré de vos envies actuelles), l’analyse transactionnelle qui permet de mieux comprendre nos jeux de rôles dans les interactions, ou encore les outils de Phil Stutz pour avoir une hygiène psychique quotidienne… Mon rôle n’est pas de vous emmener dans « mon » univers mais au contraire de vous aider à intégrer toutes les parties du vôtre. Je serai donc comme un compagnon à vos côtés, qui met à votre service des techniques sur-mesure pour que vous puissiez aller chercher ce dont vous avez besoin sans être limité·es par ce qui vous bloque habituellement.