Quels sont les effets bénéfiques de la pratique du yoga Iyengar?
Les effets bénéfiques de la pratique de la méthode de yoga Iyengar sont multiples tant au niveau physique que psychologique :
Au niveau physique cette pratique améliore la souplesse, la force, l’endurance, la circulation sanguine et la respiration; de plus elle stimule et tonifie les systèmes digestif et excrétoire ainsi que tous les organes.
Au niveau psychologique elle améliore la concentration, la mémoire et donne une meilleure acuité intellectuelle; parce que cette pratique revitalise les cellules nerveuses elle renforce ainsi le système nerveux et permet de le soulager du stress et d’améliorer sa capacité à le gérer.
En conclusion « La pratique régulière du yoga peut vous aider à faire face aux turbulences de la vie avec fermeté et stabilité. » B.K.S. Iyengar