Combien d'heures passez-vous sur ADF ?
L'ADF strict interdit d'absorber quelque calorie que ce soit les jours de jeûne. Les formes les plus libérales de l'ADF ne permettent pas d'absorber plus de 500 calories par jour de jeûne. Même si vous mangez à toute heure de la journée les jours de festin, vous jeûnez quand même pendant plus de 36 heures par cycle de deux jours (48 heures).