Pourquoi le sommeil est-il un moment clé pour l'auto-hypnose ?
Le sommeil est un moment clé pour l'auto-hypnose parce que notre inconscient intègre les vécus de la journée, digère les émotions et valide les apprentissages. Cela facilite un nettoyage émotionnel nécessaire pour un sommeil récupérateur.