Le cardio training convient-il aux débutants?
Absolument! La formation cardio peut être adaptée pour accueillir les débutants. Commencer avec des exercices à faible impact comme la marche ou la natation et augmenter progressivement l'intensité et la durée est un excellent moyen de faciliter les séances d'entraînement cardio. Il est important d'écouter votre corps, de commencer à votre propre rythme et de progresser progressivement.