Comment rester cohérent avec mon programme d'autosoins ?
La constance est essentielle pour faire de l'auto-prise en charge une habitude. Commencez par de petites étapes gérables et engagez-vous à prendre soin de vous quotidiennement, même si ce n'est que pour quelques minutes. Entourez-vous d'un réseau d'amis qui vous soutiennent ou rejoignez un groupe d'entraide pour rester motivé et responsable.