Quelle quantité d'eau dois-je boire pendant une activité de plein air?
La quantité d'eau recommandée dépend de différents facteurs tels que ton poids, l'intensité de l'activité et la température ambiante. En règle générale, tu dois boire entre 0,5 et 1 litre d'eau pendant une heure d'activité. Veille toutefois à boire régulièrement et n'attends pas d'avoir soif.