Quelle alimentation pour soulager les troubles urinaires liés à la prostate ?
Certains aliments, nutriments ou plantes peuvent soulager les manifestations d’une prostate trop volumineuse et notamment les troubles urinaires. Ces solutions naturelles ne se substituent pas à une visite chez le médecin ni aux traitements mis en place, mais elles peuvent contribuer à augmenter le confort urinaire et la qualité de vie au quotidien :
• L’extrait de palmier nain, qui est utilisé depuis des siècles en médecine naturelle pour soulager les troubles urinaires, notamment liés à une hypertrophie de la prostate. Les mécanismes d’action du palmier nain ne sont pas tous connus mais les recherches penchent vers une action "anti-hormone" apaisante qui peut agir en synergie avec les solutions allopathiques courantes.
• L’extrait de pygeum, ou prunier d’Afrique, qui est employé en médecine traditionnelle pour augmenter le flux urinaire et aider à vider la vessie entièrement.
• Le bêta-sitostérol, un acide gras végétal que l’on trouve dans l’ortie ou le palmier nain, et qui augmente également le flux urinaire et favorise le soulagement lors de la miction.
• L’extrait de pollen d’ivraie, qui semble améliorer le confort urinaire en réduisant la fréquence des mictions, les sensations de brûlure, les envies pressantes et les jets d'urine trop faibles.
• L’extrait de racine d’ortie, qui est très populaire en Europe et qui est utilisé pour réduire la fréquence des mictions, notamment durant la nuit, ainsi que les envies impérieuses.
• L'huile de pépin de courge, riche en phytostérols et acide linoléique, qui peut aider à réduire "l'urgence" urinaire et les mictions impérieuses en réduisant l'irritation de la vessie.
• Le lycopène, un caroténoïde qui peut réduire la progression de l’hypertrophie prostatique et soulager les troubles de la sphère urinaire.
• Le zinc, qui est également lié à une diminution du marqueur PSA et au ralentissement de la progression de l’hypertrophie de la prostate.
• L’extrait de grenade, riche en flavonoïdes, qui peut aider à décongestionner la prostate et soulager les inconforts urinaires.