À quelle fréquence dois-je pratiquer le yoga ?
Le yoga demande de la régularité. Pour construire un esprit et un corps stables et pour créer une base solide, nous vous recommandons d'assister à au moins 2-3 cours par semaine (et idéalement pas moins d'un cours par semaine). Le plus important est de s'entraîner régulièrement avec votre professeur et de s'entraîner seul(e) en fonction de ce que vous avez appris en classe.
Bien entendu, nous comprenons que les débutants n'auront pas le même élan qu'un pratiquant aguerri. Il est donc utile d'être systématique, d'être attentif et alerte en classe, de noter les séquences après le cours et de travailler systématiquement en les utilisant.
Travailler de petites choses, une à la fois, donnera plus d'ouverture d'esprit pour surmonter la peur et la résistance à pratiquer seul.