Comment puis-je prévenir le mal des montagnes pendant mon trek ?
La prévention du mal des montagnes commence par une bonne stratégie d'acclimatation. Montez lentement et laissez à votre corps le temps de s'adapter à la diminution des niveaux d'oxygène. Hydratez-vous suffisamment et maintenez un régime alimentaire équilibré. En outre, il est conseillé d'emporter des médicaments contre le mal d'altitude à titre de précaution. Soyez toujours à l'écoute de votre corps et n'ignorez jamais les symptômes du mal des montagnes.