Combien de pommes est-il conseillé de consommer par jour pour perdre du poids de manière efficace ?
En général, il est conseillé de manger une pomme avant chaque repas principal, soit environ trois pommes par jour. Cela aide à réduire l'appétit sans entraîner d'excès calorique. Il est crucial de ne pas dépasser une consommation excessive, pour éviter les problèmes digestifs.