کدام غذاها در بهبود وضعیت غضروف ها نقش دارند؟
گنجاندن غذاهای خاص در رژیم غذایی مانند روغن ماهی، سبزیجات مانند کلم پیچ یا اسفناج، میوه هایی مانند انواع توت ها، انواع آجیل و غلات، زردچوبه و آب استخوان می تواند به طور موثر درد و التهاب مفاصل را کاهش دهد و در عین حال انعطاف پذیری مفاصل شما را افزایش دهد. گاهی از روغن ماهی در تولید مکمل غضروف ساز استفاده می شود.