بعد از بوتاکس چه زمانی می توانم به برنامه ورزشی عادی خود برگردم؟
بیماران می توانند بلافاصله پس از درمان به فعالیت های عادی روزانه خود ادامه دهند. ورزش های سبک بعد از بوتاکس را می توان بعد از 4 ساعت انجام داد اما توصیه می شود تا 24 ساعت از انجام فعالیت های سنگین خودداری شود.
پس از 4 ساعت می توانید ورزش های سبک مانند:
- پیاده روی
- دویدن
- یوگای عمودی (از هر حالتی که شما را صاف یا وارونه دراز کشیده خودداری کنید)
- باغبانی
توصیه می شود قبل از انجام هر گونه ورزش سنگین پس از بوتاکس، 24 ساعت صبر کنید، از جمله:
- تمرین با وزنه
- دویدن در مسافت های طولانی
- یوگا (موقعیت هایی که بدن معکوس می شود)