روزی چند آلبالو بخوریم؟
برای بهره‌مندی از مزایا و خاصیت‌های مختلف آلبالو توصیه می‌شود روزی حدود یک فنجان آلبالو تازه یا یخ‌زده و یک‌چهارم فنجان آلبالو خشکه مصرف کنید.