چگونه تغذیه و ورزش می‌توانند در دوران یائسگی کمک کنند؟
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می‌توانند به مدیریت وزن، بهبود خلق و کاهش خطر پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی کمک کنند.