آیا ورزش کردن با وزنه تاثیری در کاهش وزن دارد؟
سیاری از خانم‌ها ورزش هوازی را در اولویت قرار می‌دهند، چون می‌خواهند چربی بسوزانند؛ اما ورزش هوازی تنها زمانی که ورزش می‌کنید کالری سوزی دارد. به محض اینکه متوقف شوید دیگر مانند قبل کالری سوزی ادامه پیدا نخواهد کرد.