چه مقدار کراتین برای کلیه های من بی خطر است؟
یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که مصرف 30 گرم کراتین در روز (بسیار بالاتر از دوز استاندارد) اثرات نامطلوبی بر کلیه افراد سالم ندارد. با این حال، محققان هشدار دادند که ممکن است برای افراد مستعد بیماری های کلیوی، استفاده از کراتین خطرناک باشد.