آیا میله های شنا موثر هستند؟
استفاده مرتب از میله های شنا باعث افزایش قدرت مچ دستان می شود. شما هنگام استفاده از این ابزار کالری بیشتری نسبت به حال معمول حرکت شنا می سوزانید.