رژیم کتوژنیک ایرانی چیست؟
یکی از معضلاتی که رژیم کتوژنیک می‌تواند برای ایرانی‌هایی که این رژیم را می‌گیرند ایجاد کند، آزاردهنده بودن آن برای این افراد است. شاید بپرسید چرا؟ معمولا بیشتر ما ایرانی‌ها وعده‌های غذایی پر از کالری و دارای کربوهیدرات زیاد مصرف می‌کنیم. سفره‌ی غذای یک ایرانی مقدار زیادی کربوهیدرات اعم از نان و برنج دارد و کنار گذاشتن همه‌ی اینها شاید برای ما سخت باشد. در ادامه برخی از مواد غذایی و وعده‌های غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند به رژیم غذایی ایرانی نزدیک‌تر باشند و سختی این رژیم را کم کنند. کوفته‌ی مرغ و قارچ می‌تواند یک غذای نزدیک به وعده‌های پر کربوهیدرات ایرانی باشد. سالاد سزار رژيمی هم یکی دیگر از آپشن‌هایی است که می‌تواند برای شما دلپذیر باشد. سالاد اسفناج هم تا حدودی می‌تواند پرکننده‌ی جای خالی وعده‌های غذایی ایرانی پسند باشد.