آیا برای کاهش وزن نیاز به پروتئین زیاد در رژیم غذایی وجود دارد؟
بله، برای کاهش وزن میزان پروتئین دریافتی باید افزایش یافته و غذایی که در روز مصرف میکنید کاهش یابد. این موضوع به خصوص برای ورزشکارانی که قصد افزایش حجم عضلانی دارند بسیار مهم است.