آیا تمرینات کگل عضلات را سفت تر می کند؟
پاسخ بله است!  اگر تمرینات کگل را به طور صحیح و منظم انجام دهید، عضلات کف لگن را قوی تر کرده و واژن را سفت می کند. همچنین ممکن است ارگاسم قوی تری را تجربه کنید.