ورزش‌های مربوط به چشم در خواب ما تاثیر دارند؟
استفاده از این نوع حرکات می‌تواند خستگی چشم را برطرف کرده و شما را برای یک خواب راحت آماده کند. برای مثال می‌توانید چند دقیقه (به آرامی) چشم‌های خود را بالا و پایین کنید.