آیا تخم شنبلیله در افزایش شیر مادر اثری دارد؟
یکی از خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر تخم شنبلیله است. در سراسر جهان، برای نسل ها از دانه های شنبلیله برای افزایش تولید شیر مادر استفاده شده است. این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای رشد و تکامل مغز کودک شما مهم است. همچنین می توانید از برگ های شنبلیله استفاده کنید، زیرا آن ها سرشار از مواد مغذی مانند بتاکاروتن، ویتامین B، کلسیم و آهن هستند. بذر شنبلیله را می توان هنگام دم کردن چای به آن اضافه کرد یا می توان از آن در تهیه غذاهای خوش طعم خصوصا غذاهای هندی استفاده کرد.