ضدآفتاب را با چه SPF انتخاب کنیم ؟
اطمینان پیدا کنید که کرم ضد آفتاب فاکتور حفاظتی SPF 30 یا بالاتر را دارا باشد. عدد SPF سطح مقاومتی که ضد آفتاب در برابر اشعه‌های UVB دارد نشان می‌دهد. عدد SPF بالاتر به معنی مقاومت بیشتر است، اما هرقدر این مقاومت بالاتر برود، تفاوت چشمگیری نخواهد داشت. برای مثال ضدآفتاب با SPF 15، حدود 93% از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند، در حالی که ضد آفتاب باSPF 30 ، حدود 97%،SPF 50 حدود 98%،SPF 100 ، حدود 99%. این را به یاد داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتابی از پوست شما کاملا محافظت نمی‌کند. برای بهترین نتیجه‌گیری، کرم ضد آفتاب را حداقل هر 2 ساعت و در زمان تعرق و شنا حتی بیشتر تجدید کنید.