انواع مدیتیشن‌های ساده کدامند؟
مدیتیشن تنفسی، پیاده روی، حمام، شکلات و مانترا از انواع مدیتیش‌های ساده‌ای هستند که برای افراد مبتدی مناسب‌ترند.