آیا تمرینات بدنسازی به درمان بی خوابی کمک می کند؟
بله تمرینات بدنسازی تأثیرات مثبتی را بر روی خواب انسان می گذارند و عملکردی مشابه داروهای خواب آور و تسکین دهنده دارند.