چه تمریناتی هر سه ماهیچه باسن را کار می کند؟
هالتر تراست باسن یا پل باسن یک راه بسیار موثر برای درگیر شدن و تقویت عضلات باسن است. اگر می خواهید ضعف تعادل خود را برطرف کنید و ثبات خود را بهبود ببخشید، اسکوات یک پا با هالتر می تواند به شما در رسیدن به این هدف در باشگاه کمک کند. اسکوات با کش ورزشی، عضلات باسن و چهار سر ران را هدف قرار می دهد.