کدام یک از انواع فیبر بهتر است؟
فیبرهای محلول و نامحلول هر دو مهم هستند. مصرف انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آجیل لازم است. زیرا انواع فیبرها در غذاهای مختلف یافت می شود.