ورزش بعد از افطار
پزشکان ورزشی به ورزشکاران حرفه ای توصیه میکنند که فعالیتهای شدید بدنی را به بعد از وعده افطار موکول کنند.
زیرا در این صورت میتوانند در حین و پس از ورزش به میزان کافی کربوهیدرات و مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین کنند. مقدار دریافت مواد غذایی و کالری در وعده افطار به فاصله بین افطار و شروع فعالیت ورزشی بستگی دارد،