آیا می‌توانیم الگوی خواب خود را تغییر دهیم؟
اگر بتوانیم الگوی زندگی خود را تغییر دهیم، پاسخ این سؤال مثبت است. تغییر الگوی زندگی با کارهایی چون: خوردن غذای منظم و متعادل، مشورت با پزشک متخصص، نظم‌بخشیدن به ساعات بیداری و ... امکان‌پذیر است.