آیا ورزش برای کمر درد خوب است؟
ورزش مناسب باعث بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات ستون مهره‌ها شده و همچنین در کنترل درد مفید است. تمرینات هدفمند و منظم می‌تواند درد را کاهش دهد.