آیا می توانم در یک روز هم بدوم و هم دوچرخه سواری کنم؟
در این مدل تمرین فواید هوازی بیشتر از عضلانی خواهد بود. انجام هر دو در یک روز مشکلی ندارد تا زمانی که به خودتان زمان ریکاوری کافی بدهید.