آیا حرکت پله به کاهش وزن کمک می کند؟
هرگونه ورزش هوازی، از جمله حرکت ورزشی پله، در کاهش وزن موثر هستند زیرا باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری می شود.