استپ آپ هوازی محسوب می شود؟
استپ آپ در درجه اول یک حرکت هوازی است، اگرچه تعادل و هماهنگی شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و عضلات پایین تنه شما را تقویت می کند.