آیا تمرین دادن شکم، باعث کوچک شدن آن می‌شود؟
متأسفانه، ورزش شکم به تنهایی شکم شما را کوچک نمی کند. برای کاهش چربی شکم، روی یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، کمبود کالری و کاهش چربی کل بدن از طریق تمرینات هوازی و مقاومتی تمرکز کنید. توصیه میکنم مقاله تمرینات هوازی برای چربی سوزی شکم را بخوانید.