چطور می‌توانم تمرکزم را در کارهای روزمره افزایش دهم؟
برای افزایش تمرکز: ایجاد محیط کاری مناسب: اطمینان حاصل کنید که محیط کاری شما بدون اشغالی و مناسب باشد. استفاده از تکنیک‌های مدیریت تمرکز: به تکنیک‌هایی مانند تکنیک Pomodoro رجوع کنید. عدم در دسترس قرار دادن تلفن همراه: در زمان‌های مهم تلفن همراه خود را بیرون از دسترس بگذارید. تمرین مدیتیشن و تمرکز ذهنی: تمرینات روزانه مدیتیشن می‌توانند به افزایش تمرکز کمک کنند.