آیا خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار برای بهتر خوابیدن مناسب است؟
خیر، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار برای راحت خوابیدن، اصلا مناسب نیستند. در واقع چای و قهوه، خواب را از بدن دور می‌کنند و دیگر نمی‌توانید راحت بخوابید. به جای این نوشیدنی‌ها، دمنوش بخورید.