فرق بین فیتنس و بدنسازی چیه؟
فیتنس به تمرینات روزانه و پرفشار نیاز نداره
بدنسازی گاهی بیش از ۲ ساعت طول می‌کشه، اما یک جلسه فیتنس حدودا ۴۵ دقیقه طول می‌کشه