آیا می‌توانم در صورت محدودیت تحرک، تغییراتی در این تمرینات ایجاد کنم؟
برخی از اصلاحات را می‌توان در این تمرینات برای تطبیق با محدودیت تحرک یا آسیب دیدگی ایجاد کرد. به عنوان مثال، برش چرخشی ایستاده را می‌توان به صورت نشسته یا با یک نوار مقاومتی به جای ماشین کابلی انجام داد.