با پیاده روی در ماه چند کیلو کم می کنیم؟
پاسخ به این سوال کاملا بستگی به استمرار شما در پیاده روی و همچنین رژیم غذایی روزانه شما دارد. اما به طور کلی در صورتی که رژیم لاغری اصولی در کنار پیاده روی روزانه و اصولی داشته باشید می توانید تجربه لاغری با پیاده روی از 3 الی 5 کیلوگرم را داشته باشید.