آیا می‌توان حرکات تمرینی را تغییر داد؟
اوالاً باید تمرینات ترکیبی باشند و همان گروه عضلانی را تحت فشار قرار دهند. به این شرط هیچ اشکالی در تغییر تمرینات وجود ندارد.