تردمیل یا دوچرخه ثابت؟ کدام یک بهتر است؟
تردمیل کالری زیادی می سوزاند، تمرینات شدیدی را ایجاد می کند، اما در بسیاری از موارد شما را در معرض خطر آسیب دیدگی قرار می دهد. دوچرخه ثابت به همان اندازه کالری نمی سوزاند، اما باعث تقویت عضلات بیشتری می شود و خطر آسیب دیدگی کمتری دارد.