وزن میله هالتر چقدر است؟
در اینجا دو چیز وجود دارد که باید در نظر بگیرید: وزن میله و میزان وزنی که بلند می کنید. اول، در حالی که وزن میله هالتر استاندارد 20 کیلوگرم است، برخی از تولیدکنندگان هالتر مخصوص بانوان را نیز می فروشند که 15 کیلوگرم وزن دارد. اگر خانمی هستید که در خانه تمرین می کنید، ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. استفاده از آن در لیفت های بیشتر آسان تر خواهد بود. دوم، باید در نظر بگیرید که چقدر قوی هستید. اگر یک پاورلیفتر هستید که بیش از 200 کیلوگرم وزن روی میله می‌اندازد، میله‌های ضعیف‌تر می‌توانند به مرور زمان خم شوند. اگر معمولا وزنه های خود را پایین می اندازید، همین اتفاق می افتد. میله های سفت می توانند آسیب دیده و خم شوند. هر فردی که بیش از 110 کیلوگرم در هر لیفت بلند می‌کند باید روی میله‌ای با کیفیت بالاتر و قوی‌تر سرمایه‌گذاری کند که به طور قابل توجهی دوام بیشتری خواهد داشت.