برای دیسک کمر چی خوبه؟
استراحت مطلق، عدم ورزش و فعالیت سنگین، ماساژ با برخی روغن‌های گیاهی مانند اسطوخودوس، کاهش وزن در صورت چاقی و فیزیوتراپی برای درمان دردهای دیسک کمر توصیه می‌شود.