چه زمان برای انجام تمرینات سیکس پک بهتر است؟
تمرین شکم خود را برای بعدازظهر یا اوایل عصر بگذارید، زیرا در صورت انجام تمرینات شدید شکم اول صبح، خطر کمردرد وجود دارد.