طناب بدنسازی بتل روپ برای چی خوبه؟
بتل روپ روی تمام گروه‌های عضلانی اصلی شما به‌خصوص روی میان‌تنه (هسته مرکزی بدن)، کار می‌کند. تحقیقات نشان داده‌ است که بتل روپ، عضلات مورب خارجی و عضلات راست کننده ستون فقرات را از طریق مهره‌های کمری، سرشانه‌ها و باسن فعال می‌کند. به علاوه، بتل روپ روی عضله قلب شما نیز کار می‌کند، چون ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.