چه نوع موسیقی بیشترین اثربخشی را در ریلکسیشن برای کاهش استرس دارد؟
موسیقی با سرعت آهسته، مانند موسیقی های کلاسیک، جاز و صداهای طبیعت، در تقویت آرامش و کاهش استرس، بیشترین اثربخشی را دارند.