ورزش‌های مناسب لیفت گردن چیست؟
ورزش‌های مختلفی مانند ماساژ رو به بالا و یوگا صورت ممکن است برای بهبود یا پیشگیری از افتادگی کردن موثر باشند اما نمی‌توانند گردن را لیفت کرده و پوست بالا ببرند.