ویتامین ب 1 برای چی خوبه؟
مهمترین ضرورت مصرف ویتامین ب 1 برای افزایش انرژی بدن است زیرا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کرده و از بروز خستگی و عصبی بودن جلوگیری می‌کند.