شفقت به خود چیست؟
در این نوع از خود مهربانی، فرد به جای این که خود را سرزنش کرده و از خود انتقاد کند، خود را درک می کند و با پذیرش مشکلات و کاستی های خود سعی در رفع آن ها دارد.