می‌توانم با رژیم دش وزن کم کنم؟
رژیم dash برای کاهش وزن طراحی نشده است. با وجود این بسیاری از مردم به‌کمک همین رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، زیرا حذف چربی و قند اضافه کالری دریافتی فرد را کاهش می‌دهد و مصرف میوه‌ها و سبزیجات حس سیری بیشتری ایجاد می‌کند و جلوی ریزه‌خواری را می‌گیرد.