کدام گروه‌های عضلانی در این ورزش درگیر می‌شوند؟
ورزش کیک بوکسینگ بیشتر میان‌تنه را تقویت می‌کند. بسته به حرکاتی که تمرین می‌کنید، علاوه‌ بر عضلات شکم ممکن است عضلات باسن، قسمت داخلی ران، عضلات چهارسر، دوسر بازو، سه‌سر و عضلات شانه درگیر شوند. حتی ماهیچه‌های کوچک دست و پای شما ممکن است هنگام پریدن و ضربه‌زدن به کار بیفتند.