آیا بدون مصرف پروتئین گوشتی ماهیچه ها رشد می کنند؟
بله، اما مقدار پروتئین گیاهی باید بیشتر از مقداری باشد که بدون پروتئین گوشتی مصرف می کنید چرا که آمینو اسیدهای اساسی کمتر به بدن شما رسیده و این مواد غذایی هضم دیرتری دارند.