رژیم کتو چیست؟
رژیم کتو رژیمی کم کربوهیدرات و پر چربی است. در این رژیم غذایی، بدن وارد مرحله ای به نام کتوز می شود؛ مرحله ای که در آن به جای کربوهیدرات چربی می سوزد. این روند به شما کمک می کند تا با ثابت نگه داشتن سطح قند خون، کاهش وزن داشته باشید.