آیا حرکت در صورت احساس ناراحتی باید متوقف شود؟
بله، این روش بدنتان است تا به شما بگوید که از ورزش دست بردارید. اگر می‌توانید شکل یا دامنه حرکتی خود را طوری تنظیم کنید تا زدن اسکوات برایتان راحت‌تر شود، آن را انجام دهید. اما فقط برای انجام چند حرکت اسکوات بیشتر، زیادتر از حد لازم به خودتان فشار نیاورید.