Welche Arten der Meditation gibt es?
Es gibt sehr unterschiedliche Meditationsformen. Am bekanntesten ist die stille Meditation im Sitzen. Hier konzentriert man sich auf den Atem oder zum Beispiel das dritte Auge. Auch eine Kerze oder ein Bild ist möglich. Man kann mit geöffneten oder geschlossenen Augen meditieren. Ziel ist die innere Stille jenseits der Gedanken.
Die Mantra-Meditation ist etwas aktiver, da man die Namen Gottes leise oder laut rezitiert. In der Regel benutzt man dafür eine Gebetskette (mala) mit 108 Perlen und sagt für jede Perle einmal das Mantra. Die Haptik unterstützt die Konzentration. Die Namen Gottes reinigen den Geist und das Gemüt und lassen uns göttliche Liebe erfahren.
Von Osho ist die ›dynamische Meditation‹ entwickelt worden, dazu gehören Schreien, Stampfen, wilde Bewegungen, Tanzen und schließlich Stille. Diese Form soll uns Westlern helfen, aus unserem Geist heraus und in die Stille hineinzukommen, indem wir unsere Panzerungen erst mal aufbrechen.