Hürdenschritt
Den Hürdenschritt, auch Hurdle Step genannt, wird direkt am FMS-Kit ausgeführt. Zwischen den beiden Holmen der Hürde ist auf Höhe Deiner Schienbeinkante eine Schnur gespannt. Für die Übung legst Du den Stab mit beiden Händen hinter Deinem Kopf auf der Schulter ab und hebst zunächst den rechten Fuß über die Hürde und auf der anderen Seite setzt Du die Ferse auf den Boden. Ziehe das rechte Bein danach wieder über die Schnur zurück in die Ausgangsposition und wiederhole die Übung mit dem linken Bein.