Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Performance?
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für eine optimale Performance. Der Körper benötigt ausreichend Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe, um effektiv arbeiten zu können. Durch die gezielte Auswahl von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln kann die Performance gesteigert werden.