Magnesiummangel: Was kann ich bei heftigen Beinkrämpfen in der Nacht tun?
Bei Beinkrämpfen können wir unser Magnesiumöl empfehlen. Anwendung: täglich 2x 5-10 Sprühstösse auf die Haut sprayen und leicht einmassieren. Bei Muskelkrämpfen direkt auf die betroffenden Stellen auftragen.
Mandeln, Sonnenblumenkerne, Cashews-Nüsse sind gute Magnesium-Quellen.
Eine weitere Möglichkeit ist, langfristig den Magnesiumspiegel zu erhöhen sind unsere Calcium-Magnesium-Urmineralien, als Pulver oder Kapseln erhältlich.