Inwiefern kann Achtsamkeit meine Produktivität steigern?
Achtsamkeit fördert ein bewussteres Arbeiten und schützt vor Ablenkungen. Praktiken wie achtsames Atmen und regelmäßige Reflexion können helfen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die eigene Produktivität auswirkt.