Muss man Vitamin D mit anderen Nährstoffen kombinieren?
Vitamine und Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle für den Körper und den gesamten Organismus. Nur wenn alle in einer ausreichenden Menge vorhanden sind, fühlen Sie sich wirklich gesund. So steuert das Vitamin zum Beispiel die Aufnahme von Calcium und Phosphat. Um den Spiegel aller Nährstoffe und Vitamine im Gleichgewicht zu halten, sollte es zudem immer in Kombination mit Magnesium eingenommen werden, da Magnesium das Calcium im Blut flüssig bleiben lässt. Vitamin K, das ebenfalls fettlöslich ist, spielt auch eine wichtige Rolle. Vitamin K sorgt für die Verwertung und den Transport von Calcium. Außerdem sorgt es für die Aktivierung verschiedener Proteine. Ist es Ihnen nicht möglich, über die Nahrung täglich genug dieser Stoffe aufzunehmen, können Sie jeden Tag Supplemente verwenden.
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