Welche Muskeln trainiert man beim Crosstrainer?
Beim Crosstraining sind Ihre Rücken- und Bauchmuskeln ständig aktiv. Außerdem regt das Training die Muskulatur im Gesäß, in den Schultern und Armen an. Hinzu kommen die Becken- und Beinmuskulatur. Je nachdem, wie intensiv Sie trainieren, arbeiten bis zu 85 % Ihrer Körpermuskeln mit. Damit ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Crosstrainer möglich. » Hier weiterlesen