Stressabbau und Darm
Ein gesunder Darm kann helfen, Stress abzubauen und umgekehrt kann Stress den Darm negativ beeinflussen. Der Darm und das Gehirn stehen in ständiger Wechselwirkung und bilden zusammen das sogenannte Darm-Hirn-System. Diese Verbindung ist so eng, dass der Darm oft als das "zweite Gehirn" bezeichnet wird. Täglicher Stress kann Deine Darmfunktion beeinträchtigen und die Darmflora verändern, was Verdauungsprobleme wie Durchfall oder Verstopfung und auch Entzündungen im Darm verursachen kann. Eine gestörte Darmflora kann anders herum auch Stress verursachen und das Risiko für Angststörungen und Depressionen erhöhen.