Sind Schlaftracker zuverlässig?
Um im privaten Umfeld Schlafstörungen zu erkennen, ist ein Schlaftracker in einem Fitnessarmband geeignet. Verschiedene Aspekte wie Atmung, Herzfrequenz und Schlafphasen können erste Anhaltspunkte liefern. Wie genau das Gerät ist, hängt vom verwendeten Modell ab.
Allerdings sollte klar sein, dass exakte Messungen wie in einem Schlaflabor mit einem Fitnessarmband nicht möglich sind. Und selbst, wenn Schlafstörungen zu sehen sind, gibt dies noch keine Anhaltspunkte zu den Ursachen. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, sollten Sie also in jedem Fall mit einem Arzt darüber sprechen.