Wie kann man abschätzen, wo das Limit bei der Leistungsentwicklung ist?
Das Limit abzuschätzen, ist wirklich sehr schwierig und nicht immer valide. Besser ist es, sich anzugucken, bei welchen Parametern sich die Trends verlangsamen. Wenn z.B. in der Periode 1 noch 20w an der FTP hinzukamen, und bei der Periode 2 (über die gleiche Dauer) sind es nur noch 5w, dann kann man davon ausgehen, dass ein gewisses Level der Austrainiertheit bei der aeroben Leistungsfähigkeit erreicht ist. Über a) neue Inhalte kann nun geguckt werden, ob ein neuer Push erreicht werden kann oder b) man arbeitet spezifischer an gewissen Parametern (z.B. die VO2max, Ermüdungsresistenz). Für weitere, konkrete Beispiele gehe bitte zu dieser Stelle (ab 24:35 min.) im Video – hier wird Philipp sehr konkret.