Wo finde ich Anleitungen und Ressourcen für einen Body Scan?
Es gibt viele Online-Ressourcen, die angeleitete Body Scan Übungen anbieten. Plattformen wie wellnessurlaub.com bieten Audio-Dateien zum Download und geführte Sitzungen an, die dir den Einstieg erleichtern können. Experten wie Dr. Ulrich Ott und Günter Hudasch liefern ebenfalls wertvolle Informationen und Anleitungen zur Praxis.