Wie kann ich Bewegung im Alltag integrieren?
Es gibt viele einfache Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren, wie beispielsweise das Treppensteigen statt den Aufzug zu benutzen, bei der Arbeit kleine Spaziergänge zu machen oder aktivere Freizeitbeschäftigungen zu wählen.