Wie oft sollte ich eine Pilates-Einheit absolvieren?
Um langfristige Erfolge zu erzielen, solltest Du 2 bis 3 Einheiten in der Woche absolvieren. Fast ebenso wichtig wie das Training sind aber auch die Pausen zwischen Deinen Workouts. Höre hier auf Deinen Körper und gönne ihm genügend Erholungsphasen.