Wie oft sollte ich rollen?
Das kommt auf den gewünschten Effekt an. Um die Erholung des Muskels zu unterstützen reicht es, wenn du nach dem Sport den Faszientrainer nutzt. Willst du deine Beweglichkeit verbessern, dann sollte der Faszientrainer mindestens alle zwei Tage bzw. täglich genutzt werden.