Wie kann die 20-20-20-Regel meinen müden Augen helfen?
Die 20-20-20-Regel trägt dazu bei, die Belastung der Augen durch langes Starren auf digitale Bildschirme zu reduzieren. Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf etwas, das mindestens 20 Fuß entfernt ist. Diese Übung hilft, Ihre Augenmuskeln zu entspannen.