Wie fühlt sich innere Unruhe an?
Die innere Unruhe wird meist von einer zu hohen Stressbelastung ausgelöst. Diese erkennst Du an einem schnelleren Herzschlag, gesteigertem Blutdruck und einem beschleunigtem Stoffwechsel. Sowohl Körper als auch Geist stehen unter einer Anspannung und negative Gedanken treten überwiegend am Abend ins Bewusstsein. Lindere die Unruhe, indem Du Dir mehr Entspannungsphasen gönnst.