Bis in welches Alter ist Muskelaufbau möglich?
Eine schwierige Frage, weil sie von vielen Parametern (z.B. muskulärer Zustand der Person, biologisches Alter, Willenskraft, …) beeinflusst wird. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass bis 85 Jahre ein Muskelaufbau gut möglich ist. Ein Training über das 85 Lebensjahr hinaus ist dennoch sinnvoll, weil es dem altersbedingtem Muskelabbau und der Osteoporose entgegenwirkt und damit die Mobilität des Menschen erhöht und die Verletzungsgefahr reduziert.