Kann man nur mit Squats abnehmen?
Mit Kniebeugen allein nimmst du nicht wirklich ab. Dazu ist ein Mix aus Cardio- und Krafttraining am besten. Squats unterstützen dich aber beim Abnehmen. Sie bringen viele und große Muskeln zum Wachsen, sodass dein Grundumsatz an Kalorien steigt.