Clean Eating - wie anfangen?
Am besten stellst du deine Ernährung nach und nach um, wenn du von stark verarbeiteten Lebensmitteln weg willst. Ersetze zum Beispiel erst das Frühstück, später die gekochten Mahlzeiten. Beim Trinken ist der Umstieg am leichtesten. Du nimmst einfach Wasser statt Limo oder Cola.