Was kann man selber gegen Schlaflosigkeit tun?
Beliebt ist der Einsatz pflanzlicher Schlafhelfer wie Hanf- und CBD Produkte. Altbewährte Heilkräuter wie Lavendel oder Melisse werden auch als natürliche Hausmittel gegen Schlaflosigkeit eingesetzt. Ebenso empfohlen werden Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation vor dem Schlafen gehen. Dauern die Schlafstörungen länger an, sollte ein Arzt aufgesucht werden.