Warum ist das Abnehmen ab 40 schwieriger?
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel und es wird schwerer Kalorien zu verbrennen. Zusätzlich können Hormonveränderungen wie die Wechseljahre bei Frauen dazu beitragen, dass das Gewicht steigt. Die Wechseljahre, auch Menopause genannt, sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, in der ihre Hormonproduktion nachlässt.
Dies führt zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen wie zum Beispiel:
Veränderungen im Stoffwechsel: Hormonveränderungen während der Wechseljahre können den Stoffwechsel beeinflussen und dazu führen, dass der Körper weniger Kalorien verbrennt und mehr Fett speichert.
Wassereinlagerungen: Hormonveränderungen können dazu führen, dass sich mehr Wasser im Körper ansammelt, was zu Wassereinlagerungen und einem erhöhten Körpergewicht führen kann.
Verlust von Muskelmasse: Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Muskelmasse, die Fettverbrennung sinkt und der Aufbau von Speicherfett steigt vor allem am Bauch.
Stress: privater und beruflicher Stress wirken negativ auf den Fettabbau.
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