Gibt es Lebensmittel, die einen schneller müde werden lassen?
Hummus, hilft gegen Depressionen und Schlafstörungenrn. Lachs, fördert die Melatoninproduktion (Schlafförderndes Hormon). Bananen, enthalten Vitamin B6. (Sorgt für Entspannung). Honig, hemmt die Ausschüttung von Orexin, (Hormon, welches dich wachhält)