Hilft Personal Training bei Knieproblemen?
Ja! Das Knie ist ein feines Gelenk, welches von verschiedenen Muskeln bzw. Sehnensträngen umgeben ist. Es ist – wie bei jedem Gelenk – wichtig, es gezielt und v.a. rundum zu trainieren (360 Grad Training) für ein ausgewogenes Kräfteverhältnis um das Gelenk herum (= um Dysbalancen zu vermeiden). Ein guter Personal Trainer achtet auf Dich und Deinen Körper.