Wann benutze ich im Training meine Zughilfen?
Die Zughilfen solltest Du nicht bei jedem Satz und jeder Übung benutzen. Der Grund dafür ist, dass wir natürlich auch die Unterarme und die Griffkraft stärken wollen, indem wir hohes Gewicht auch ohne Zughilfen gezogen bekommen. Wenn Du die Zughilfen zu oft benutzen solltest, wirst Du merken, dass Du ein immer stärkeres Defizit in den Unterarmen bekommst, während Dein Rücken immer stärker wird.
Die Zughilfen benutzt Du also nur recht selten. Versuche bei jeder Übung möglichst auf Zughilfen zu verzichten und vielleicht nur beim letzten Satz der Übung, wenn es gar nicht mehr geht, die Zughilfen zu benutzen.