Wie lange sollte man auf dem Stairmaster trainieren?
Willst du dich auf dem Stairmaster nur Aufwärmen - z. B. fürs Kraft- oder Ausdauertraining - reichen fünf bis zehn Minuten. Wenn du dich so richtig auspowern möchtest, solltest du etwa eine halbe Stunde einplanen – danach bist du fix und foxi.