Was bedeutet die SMART-Methode und wie kann ich sie nutzen, um meine Fitnessziele festzulegen?
Die SMART-Methode steht für spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Wenn Sie Ihre Ziele mit dieser Methode festlegen, stellen Sie sicher, dass sie klar definiert, messbar und realistisch sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele relevant für Ihre individuellen Bedürfnisse und Interessen im Sport sind. Schließlich legen Sie einen klaren Zeitrahmen fest, in dem Sie Ihre Ziele erreichen möchten. Durch die Anwendung der SMART-Methode können Sie Ihre Fitnessziele effektiv definieren und erreichen.