Beckenboden stärken – aber wie funktioniert das mit EMS?
Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur macht sich oft sehr spät bemerkbar – die Folgen sind Stuhl – oder Harninkontinenz.
Heute leider immer noch ein Tabuthema, da sich viele Menschen schämen, ihre Probleme bei einem Arzt anzusprechen.
Mit Hilfe von Beckenbodentraining können sowohl Männer als auch Frauen ihren Beckenboden effektiv stärken. Unsere ausgebildeten Trainer führen mit dem Trainierenden gezielte Übungen für den Beckenboden aus.
Mit leichten Impulsen werden die Muskeln zusätzlich zu den eigentlichen Übungen stimuliert. Hierdurch werden tieferliegende Muskeln im Inneren des Bauchraums erreicht, das Krafttraining mit EMS ist daher besonders effizient. Nach nur wenigen Trainingseinheiten sind positive Veränderungen, insbesondere in der tiefen Beckenbodenmuskulatur, wie eine bessere Kontinenz, festzustellen.
Es ist wichtig eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur zu haben, um eventuelle Komplikationen zu verringern oder gar vermeiden zu können.
Für Frauen ist es nach der Geburt besonders wichtig, die bei der Geburt gedehnten und beschädigten Bänder wieder zu stabilisieren und aufzubauen. Das EMS-Beckenbodentraining ist aus vielen Gründen sinnvoll, denn es ist nicht nur effektiver, sondern auch zeitsparend. So können Mütter mehr Zeit mit ihrem Neugeborenen verbringen und trotzdem ihren Beckenboden stärken.
Mit unserem EMS-Beckenbodentraining lässt sich dieser nicht nur aufbauen, wenn bereits erste Probleme auftreten, sondern auch vorbeugend stärken und so Inkontinenzprobleme gezielt verhindern.