Was ist die Mediterranean-Diät und wie hilft sie der Gehirngesundheit?
Die mediterrane Diät basiert auf einer hohen Zufuhr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und Fisch. Sie hat sich als wirksam erwiesen, um die kognitive Funktion zu verbessern und das Risiko für Demenz zu reduzieren.