Was kann ich tun, um Herpesausbrüche vorzubeugen?
Um Herpesausbrüche vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil von entscheidender Bedeutung. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, stärkt das Immunsystem und hilft, das Virus in Schach zu halten. Stressbewältigung durch Techniken wie Yoga oder Meditation kann ebenfalls wirksam sein, um die Häufigkeit der Ausbrüche zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, ausreichend zu schlafen und körperlich aktiv zu bleiben, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.