Kann man Vipassan auch Zuhause praktizieren?
Natürlich! Vipassana eignet sich hervorragend um in die tägliche Meditationsroutine zu integrieren. Laut Kursempfehlung sollte jeder Teilnehmer nach erfolgreichem Abschluss eines Seminars weiterhin jeden Tag eine Stunde am Morgen (Morgenmeditation) und eine Stunde am Abend (Abendmeditation) Vipassana praktizieren. Aber auch wenn du täglich nur 20 Minuten praktizieren kannst wirst du schon einen großen Nutzen daraus ziehen können. Diese Meditationsmethode lässt sich übrigens hervorragend mit der beliebten Metta Meditation kombinieren (Meditation der liebenden Güte und des Mitgefühls)!