Welche Vorteile bietet eine Messung der Herzfrequenz beim Training?
Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Parameter für Sie, um sehen zu können wie hart Sie trainieren. An der Herzfrequenz lässt sich erkennen, ob Sie zu übertrieben haben oder beim nächsten Mal noch einen Gang zu legen können. Auch können Sie daran erkennen, dass wenn Ihre Herzfrequenz ungewöhnlich hoch ist bei einem Erholungslauf, dann sollten Sie einige Tage pausieren.