Was ist der Unterschied zwischen Selbstachtsamkeit und Meditation?
Selbstachtsamkeit umfasst ein breites Spektrum an Praktiken, die das bewusste Wahrnehmen und Akzeptieren des gegenwärtigen Moments fördern. Meditation ist eine spezifische Technik innerhalb der Selbstachtsamkeit, die oft verwendet wird, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu schärfen.