Mythos 1: Kohlenhydrate machen dick
Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis! Kohlenhydrate allein machen nicht dick. Es kommt vielmehr auf die Art und Menge der Kohlenhydrate an, die du konsumierst, sowie auf deinen Gesamtkalorienverbrauch und deine körperliche Aktivität. In Maßen und in Form von komplexen Kohlenhydraten wie Vollkornprodukten, Obst und Gemüse können sie sogar ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.