Woran merke ich, dass ich meinen Beckenboden trainieren sollte, zum Beispiel mit Liebeskugeln?
Es gibt einige deutliche Anzeichen dafür, dass der Beckenboden geschwächt ist. Typisch ist Inkontinenz. Diese kann auch leicht sein, zum Beispiel verlieren Betroffene etwas Urin beim Niesen, Husten oder Lachen. Zu den weiteren möglichen Beschwerden zählen das Gefühl, sich auf der Toilette nicht vollständig entleeren zu können sowie Schmerzen. In schweren Fällen kann ein Prolaps auftreten, bei dem die Organe sich stark absenken. Bevor du Liebeskugeln zur Selbstbehandlung einsetzt, empfehlen wir dir eine Untersuchung bei deinem Gynäkologen.