Wie viel Wasser sollte ich während einer Outdoor Aktivität trinken?
Die empfohlene Trinkmenge hängt von verschiedenen Faktoren ab wie deinem Körpergewicht, der Intensität der Aktivität und der Umgebungstemperatur. Als grobe Faustregel gilt, während einer Stunde Aktivität 0.5 bis 1 Liter Wasser zu trinken. Achte jedoch darauf, deinen Durst regelmässig zu stillen und trinke nicht erst, wenn du durstig bist.