Wie lange sollten 10 mg Melatonin reichen?
Im Durchschnitt wirkt Melatonin im Körper etwa 4 bis 8 Stunden lang. Die spezifische Dauer kann je nach Faktoren wie Dosis, Alter, Koffeinkonsum, Lichteinwirkung, Medikamenteneinnahme und der Art des Melatoninpräparats variieren.