Die Tage vor dem Lauf
Der Marathon kommt immer näher und es sind nur noch wenige Tage bis zum Ereignis. Geben Sie Ihrem Körper nun die Möglichkeit, sich noch einmal zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Das Training sollte nun locker ausklingen. Achten Sie darauf, dass Sie eine kleine Laufpause einlegen. So hat Ihr Körper die Möglichkeit, sich noch einmal zu erholen. Der letzte lange Lauf vor dem Marathon sollte möglichst sieben bis zehn Tage zurückliegen.
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