Wie kann man Stress effektiv managen, um das Herz zu schützen?
Stressmanagement ist wichtig für die Herzgesundheit. Techniken wie Meditation, Atemübungen und Yoga können helfen, Stress abzubauen und das Risiko für Bluthochdruck und ungesunde Essgewohnheiten zu verringern, die Risikofaktoren für Herzprobleme sind.