F: Können alle Obst- und Gemüsesorten als gleich nahrhaft angesehen werden?
Nein, einige Pflanzen enthalten mehr sekundäre Pflanzenstoffe und sind viel nährstoffreicher als andere. Beispielsweise sind Süßkartoffeln, Grünkohl, Spinat, Beeren und Gewürze äußerst nahrhafte Optionen.