Proteinshake mit Wasser oder Milch?
Für die Resorption macht es keinen entscheidenden Unterschied, ob das Eiweiß mit Wasser oder Milch eingenommen wird. Die Milch enthält weiteres Protein, welches in die Gesamtbilanz einfließt. Allerdings enthält die Milch auch Fette. Wer auf seine Kalorienbilanz achtet, sollte das bedenken.