Warum ist Krafttraining für Radfahrer wichtig?
Krafttraining ist für Radfahrer wichtig, da Übungen abseits des Fahrrads, insbesondere solche, die die Rumpf- und Beinkraft stärken, die Kraft und Ausdauer auf dem Fahrrad deutlich verbessern können. Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks sind hilfreich.