Wie integriere ich mein Handtraining am besten in meinen Trainingsplan?
Mit dem Handtraining optimierst du nicht nur Deine Hand- und Fingermuskeln, sondern auch die im Alltag wenig beanspruchten Unterarme, weshalb es Dir sehr nützlich sein wird, die Übungen mit dem Handtrainer in Deine Workoutroutine zu integrieren.
Du kannst dieses Training am besten mit deinem regulären Oberarmtraining an einem Armtrainingstag kombinieren. Führe also zunächst Deine gewohnten Übungen am Bizeps und Trizeps aus und gehe dann zum Training mit dem Handtrainer über.