Wie kann ich meine Ernährung anpassen, um meine Energie zu steigern?
Eine ausgewogene Ernährung mit regelmäßigen Mahlzeiten kann dazu beitragen, den Energiehaushalt zu stabilisieren. Es ist auch wichtig, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker zu reduzieren. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um die Energie zu steigern.