Welche Sets am besten sind
Einen besonders guten Trainingseffekt mit einem Hantel-Set erzielen Sie, wenn die Gewichte eher klein gegliedert sind. Das bedeutet, dass im Set möglichst viele Scheiben sein sollten, die ein kleineres Gewicht besitzen. So können Sie sich langsam steigern und die Muskelpartien besonders effektiv trainieren.
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