Welche Bewegung bei Rückenschmerzen?
Laut den aktuellen Guidelines ist einer der stärksten Empfehlungen für Menschen mit Rückenschmerzen die Aktivität im Alltag so gut wie möglich beizubehalten.
Jeder Mensch nimmt Rückenschmerzen in einer unterschiedlichen Intensität wahr, deshalb ist es auch sinnvoll zu sagen, dass alle Bewegungen die sich gut anfühlen (= das heißt wenig bis kein Schmerz und gut durchführbar sind) einen gesundheitsfördernden Effekt haben.
In unserem Blog zum Thema „Übungen bei Rückenschmerzen“ finden Sie unterschiedliche schmerzlindernde und muskelkräftigende Übungen, welche unsere Experten der Bewegung genauer für Sie beschreiben!