Kann Yoga die Muskelregeneration verbessern?
Ja, Yoga kann die Muskelregeneration verbessern, indem es die Flexibilität erhöht, Muskelverspannungen reduziert und die Durchblutung fördert. Die sanften Dehn- und Entspannungstechniken im Yoga können Schmerzen lindern, Stress abbauen und die allgemeine Muskelgesundheit fördern, was es zu einer hervorragenden Ergänzung einer Regenerationsroutine macht.