Beeinflusst das Essen von Mahlzeiten am Abend die Qualität des Schlafes?
Schwere Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen können die Qualität Ihres Schlafes negativ beeinflussen. Ein leichtes Abendessen, das 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen wird, verursacht normalerweise keine Probleme.