Power Rack vs. Kraftstation: Was ist besser für wen?
Wir empfehlen Dir unabhängig von Deiner Erfahrung mit Krafttraining das Power Rack.
Du hast für den ungefähr gleichen Preis eine größere Auswahl an Übung. Deine Muskelgruppen werden hier nicht isoliert belastet, sondern mehrere gleichzeitig. So entwickelt sich Deine Muskulatur stabiler als bei einer Kraftstation.
Zudem kannst Du Deinen Trainingsplan durch die Vielzahl an Übungsmöglichkeiten stets abwechslungsreich gestalten. Das ist auch langfristig wichtig, um Deine Muskeln mit verschiedenen Reizen zum Wachsen zu bringen.
Darüber hinaus ist die richtige Ausführung leicht erlernbar. Du fängst mit wenig Gewicht an oder sogar nur mit Deinem eigenen Körpergewicht, um die Technik zu praktizieren. Anschließend kannst Du je nach persönlichem Bedarf das Gewicht nach und nach erhöhen.