Wie oft sollte ich meine Brust trainieren?
Es wird empfohlen, die Brustmuskulatur 1-2 Mal pro Woche gezielt zu trainieren. Achte auf eine ausreichende Regenerationszeit von mindestens 48 Stunden zwischen den Trainingseinheiten, um Überlastungen zu vermeiden und eine optimale Regeneration sicherzustellen.