F: Sollte ich Kalziumpräparate einnehmen oder angereicherte Lebensmittel konsumieren?
Nein, es wird nicht empfohlen, große Mengen an Kalziumpräparaten oder angereicherten Lebensmitteln zu sich zu nehmen, da diese zu Blutspitzen führen können, die zu Verkalkungen in den Arterien und möglicherweise zu Herz-Kreislauf-Problemen führen können. Am besten ist es, die tägliche Kalziumzufuhr ausschließlich aus vollwertigen Nahrungsmitteln zu beziehen.