Warum verursacht der Bauchtrainer Rückenschmerzen?
Wenn der AB-Roller Schmerzen im unteren Rücken verursacht, liegt es in aller Regel an einer falschen Ausführung. Achte gezielt darauf, dass du während der Durchführung der Übung nicht ins Hohlkreuz fällst. Was dagegen hilft: Bauchnabel nach innen ziehen und Bauchmuskeln anspannen Pomuskulatur anspannen, um das Absinken der Hüfte zu vermeiden Tipp: Vor dem Spiegel trainieren und deine Haltung prüfen!