Wie kann man Ashwagandha zu sich nehmen?
Ashwagandha kann in Form von Tabletten und Kapseln, als Pulver und als Öl beziehungsweise als Tinktur konsumiert werden. Alternativ ist die Einnahme des Nachtschattengewächses auch in Form von Tee möglich - hier ist die Gesamtdosis pro Tasse allerdings geringer, als bei einer Kapsel.