Woran kann man einen Zinkmangel selbst erkennen?
Ein Zinkmangel kann sich zum Beispiel als Störung Ihres Geruchs- oder Geschmackssinns bemerkbar machen. Ein Zinkmangel kann jedoch auch längere Zeit nahezu unbemerkt bleiben. Unser Körper kann nämlich noch verbleibende Vorräte dieses Mineralstoffs intern umverteilen, um einen auftretenden Mangel so lange wie möglich zu kompensieren. Benötigt ein Organ oder Gewebe kurzfristig Zink, wird ihm dieses aus den in der Leber oder den Knochen vorhandenen Vorräten zugeteilt. Das funktioniert allerdings nur solange, bis auch die letzten Reserven erschöpft sind.
Zinkmangel lässt sich oft an subtilen Signalen erkennen, die der Körper aussendet:
An Haut und Haaren, da eine ausreichende Zinkzufuhr zur Erhaltung normaler Haut und normaler Haare beiträgt.
An Finger- und Zehennägeln, da Zink zur Erhaltung normaler Nägel beiträgt.
Bei Männern kann ein Zinkmangel die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, da Zink zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion beiträgt.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Immunsystem geschwächt ist. Zink trägt nämlich zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.