Kann Yoga Beschwerden in der Schwangerschaft lindern?
Yoga kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken, auch was typische Schwangerschaftsbeschwerden angeht. Generell gilt: Hören Sie auf Ihren Körper und üben Sie vor allem bei Beschwerden, z.B. dem Gefühl von Schwere und Erschöpfung, sanfte, entspannende Übungen, die entlastend wirken und in denen Sie zur Ruhe kommen können. Ideal sind hierfür z.B. der liegende Schmetterling  oder die Schlussentspannung in Seitenlage.