Wie werden die Belastungszonen in Decathlon Coach berechnet?
Deine Belastungszonen (Aufwärmen, Komfort, Ausdauer, Widerstand und max. Widerstand) werden automatisch anhand deiner Herzfrequenzreserve (HFR = Maximale Herzfrequenz - Ruheherzfrequenz) berechnet.Deine maximale Herzfrequenz wird durch die Uhr, in Abhängigkeit von Alter und Geschlecht, bestimmt. Als Standardwert beträgt die Ruheherzfrequenz 70 bpm.Aufwärmen: Weniger als 60% deiner HF.Komfort (auch als grundlegende Ausdauer bezeichnet): 60 bis 70% deiner HF.Ausdauer: 70 bis 80% deiner HF.Widerstand: 80 bis 90% deiner HF.Max. Widerstand: 90 bis 100% deiner HF.Die Zonen sind unten am Uhr-Display sichtbar, so dass jeweils eine der fünf o.g. Zonen dargestellt wird.