Wie viel Beta-Glucan am Tag?
Experten empfehlen eine tägliche Beta-Glucan-Dosis von etwa drei Gramm. Damit können bereits positive Auswirkungen auf den Körper festgestellt werden. Diese Dosis wird durch rund vier bis sechs Esslöffel Haferflocken sowie Hafer- oder Gerstenkleie gedeckt.