Wie kann ich mehr Bewegung in mein Alltag bringen?
Damit du dich mehr bewegst nutze häufiger das Fahrrad oder gehe zu Fuß. Auch Spaziergänge oder das Treppen steigen anstelle der Fahrstuhlnutzung sind sinnvoll. Ebenso können Hausarbeiten wie Staubsaugen oder Fenster putzen Kalorien verbrauchen.