Wie entsteht emotionaler Stress?
Emotionalen Stress erfährst du, wenn Ereignisse dich besonders aufwühlen. Das kann zum Beispiel passieren, wenn du beim Lernen nicht weiterkommst. Dann wird eine zu hohe Menge an Cortisol ausgeschüttet und du fühlst dich gestresst. Deshalb ist es beispielsweise ratsam, Lerngruppen zu bilden, um Stärken zu bündeln und zu sehen, dass man nicht alleine ist.