Ist ein Trainingsplan sinnvoll?
Sich vor dem Training einen Trainingsplan zu erstellen ist sehr sinnvoll. Informiere Dich dafür im Internet oder lasse Dir von einem Experten einen erstellen. Er bestimmt darüber, an welchen Tagen Du welche Übungen durchführst. Dies dient Dir zur Übersicht und hilft Dir Dein Muskelwachstum zu optimieren.