Warum verliere ich oft die Kontrolle über meine Emotionen?
Emotionen werden oft unterdrückt, bis sie plötzlich unkontrolliert zum Vorschein kommen. Das liegt häufig an mangelnder Reflexion im Alltag. Regelmäßige Pausen zur Selbstreflexion sowie körperliche Aktivitäten und Entspannungstechniken helfen, emotionale Anspannung zu reduzieren.