Wie fühlt sich ein Blackout an?
Ein Blackout fühlt sich an, als ob man plötzlich nicht mehr klar denken kann.
Man kommt ins Stocken und kann keine relevanten Informationen mehr aufrufen.
Das führt zu einem Gefühl der Hilflosigkeit – es wird immer unangenehmer und in einer Prüfungssituation kommt die Angst dazu, die Prüfung zu vermasseln oder sich zu blamieren.
Du solltest nicht versuchen, verkrampft und angestrengt die Kontrolle zurückzuerlangen und die gesuchten Informationen zu finden – so steigerst du dich nur noch mehr in die Stresssituation hinein. Stattdessen ist es wichtig, Abstand zu nehmen, durchzuatmen und sich zu entspannen.