Wie trägt ausreichender Schlaf zur Regeneration von Muskeln bei?
Ausreichender Schlaf unterstützt die Regeneration von Muskeln und verhindert hormonelle Ungleichgewichte, die zu einer verlangsamten Fettverbrennung führen können. Zudem sind Strategien zum Stressabbau wichtig, da chronischer Stress den Erfolg von Fettverbrennung und Muskelaufbau behindern kann.