Welche Nährstoffe werden in den Wechseljahren vermehrt benötigt?
Durch die verringerte Östrogen Ausschüttung wird vermehrt Knochen abgebaut. Da Calcium die Knochensubstanz stärkt, sollten Frauen in den Wechseljahren auf eine erhöhte Zufuhr achten. Selbiges gilt für Vitamin D, da es für den Einbau von Calcium in das Skelett verantwortlich ist.