Birgt das Faszientraining Risiken und Nebenwirkungen?
Faszientraining lässt sich recht einfach durchführen, jedoch solltest Du auch dabei nicht auf ein richtiges Aufwärmen verzichten, da es ansonsten zu Verletzungen kommen kann. Gerade starke Dehnungen solltest Du nicht im „Kaltstart“ hinlegen, sondern Dich langsam herantasten.