Regel Nr. 5: Überfordern Sie sich nicht
Die fünfte Regel in unserem Ratgeber besagt, dass Sie sich und Ihren Körper beim Training mit einem Crosstrainer nicht überfordern sollten. Zwar könnte man meinen, dass ein härteres Training, welches Sie sieben Tage die Woche absolvieren, besser ist, doch genau das Gegenteil ist der Fall.
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