Wie gehe ich mit emotionalem Hunger um?
Emotionalem Hunger kann begegnet werden, indem man lernt, seine Gefühle zu erkennen und sie nicht mit Essen zu kompensieren. Achtsames Essen und das Erkennen von Sättigungssignalen des eigenen Körpers sind hilfreiche Strategien, um emotionalen Hunger zu bewältigen.