Prävention in der Rückengesundheit
Zu unseren Leistungen gehört neben der Physiotherapie im Bereich Rehabilitation auch die Prävention von Rückenschmerzen. Denn Vorbeugung ist oft die beste Medizin. Sie können natürlich auch bei sich zu Hause die Gesundheit Ihres Rückens fördern. Wir geben Ihnen während der Therapie zahlreiche Tipps mit auf den Weg, damit das gelingt. Dazu gehören: Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung: Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz kann dazu beitragen, dass der Rücken entlastet wird. Dazu gehören beispielsweise ein höhenverstellbarer Schreibtisch und ein ergonomischer Bürostuhl. Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige sportliche Aktivitäten, wie zum Beispiel Joggen, Schwimmen oder Yoga, können dazu beitragen, den Rücken zu stärken und zu entlasten. Entspannungstechniken: Entspannungsübungen wie Yoga oder Tai-Chi können dazu beitragen, Verspannungen im Rückenbereich zu lösen.