Frühstücks-Shake Zubereitung
Diese Zutaten eignen sich hervorragend dazu, einen leckeren Frühstücks-Shake zu kreieren! Fülle den Mixer mit 300 – 400 ml Wasser und gib alle Zutaten hinzu. Die Reihenfolge spielt hierbei keine Rolle. Falls Du jedoch einen extra cremigen Shake kreieren möchtest, gib die Walnüsse als erstes hinzu. Nun mixe die Zutaten einige Sekunden durch. Falls Du Deinen Shake geschmacklich aufwerten möchtest, dann verzichte auf das Leinöl, denn es ist geschmacksintensiv und nicht jedermanns Sache. Du kannst es im Anschluss an Deinen Shake separat aufnehmen, indem du davon 5 ml per Esslöffel zu Dir nimmst. Achtung: bevor Du die Zutaten in den Mixer gibst, empfehle ich Dir, diesen mit zwei-drei Eiswürfeln zu befüllen. Durch die Rotation der Klingen des Mixers entsteht eine gewisse Hitze, welche die einzelnen Nähstoffe der Lebensmittel zunichtemachen kann.