Was ist die VLamax?
Die maximale Laktatbildungsrate (VLamax) beschreibt die glykolytische Aktivität und damit den anaeroben Stoffwechsel der arbeitenden Muskulatur. Zwar ist die maximale Laktatbildungsrate ein entscheidender Faktor bei der Energiebereitstellung hochintensiver Belastungen, kann im Ausdauersport aber auch als „Gegenspieler“ der Ausdauerleistungsfähigkeit bezeichnet werden. Je höher die Laktatbildungsrate, desto mehr Kohlenhydrate werden verbraucht und desto weniger Fette verstoffwechselt.