Kann schon moderate Bewegung gesundheitliche Vorteile bieten?
Ja, selbst moderate Bewegung wie z.B. zügiges Gehen oder leichtes Radfahren bringt signifikante Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit. Sie kann das Risiko von Herzkrankheiten deutlich senken und zu einem gesünderen Lebensstil beitragen.