Die Ursachen einer Winterdepression
Dass sich viele Menschen während der kalten Jahreszeit eher zurückziehen und ein erhöhtes Schlafbedürfnis besitzen ist ganz normal, sodass zunächst kein Anlass zur Sorge besteht. Die Ursache für die gedrückte Stimmung ist die reduzierte Anzahl der Sonnenstunden. Zudem halten wir uns tagsüber aufgrund der Kälte vermehrt in Innenräumen und nicht außen auf, sodass der Körper eine höhere Dosis des Schlafhormons Melatonin ausschüttet. Wenn die Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit oder die getrübte Stimmung jedoch sehr stark ausgeprägt ist, leiden die Betroffenen eventuell unter einer Winterdepression.
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