Welches Fasten zum abnehmen?
Eine Fastenzeit gehört in fast allen Kulturen zu den wesensbestimmenden Ritualen. In Europa wird die Fastenzeit durch das Kirchenjahr bestimmt. Die vorösterliche Zeit war traditionell durch den Mangel an verfügbaren Lebensmittel bestimmt und machte uns Menschen ihre Grenzen bewusst. Das öffentliche Leben wurde auf das notwendige Maß zurückgeführt. Innere Einkehr und warten auf die Erlösung sind in der christlichen Osterzeit zentrale Themen. Die Umstellung der Lebensgewohnheiten in der Fastenzeit macht durchaus Sinn. Die Reduzierung der Kalorienzufuhr war in der guten alten Zeit durch den Mangel vorgegeben. Der menschliche Stoffwechsel ist auf diese Mangelzeit vorbereitet! Fazit: Grundsätzlich können Sie durch Fasten nicht dauerhaft an Gewicht abnehmen. Denken Sie an den Jojo Effekt!