Kann Yoga der Gesundheit schaden?
Es kommt darauf an. Wenn Sie Yoga unter fachkundiger Anleitung üben und die Übungen auf die Möglichkeiten des Übenden angepasst werden, ist Yoga nicht schädlich für die Gesundheit. Sie sollten Yoga jedoch nicht üben, wenn ∙ Sie eine Erkältung, Grippe oder eine Entzündung haben, da einige Übungen eine beginnende Krankheit noch verstärken. ∙ Sie eine akute Erkrankung des Bewegungsapparats (Bandscheibenprobleme, Hexenschuss, Ischias) haben. In diesen Fällen braucht der Körper vor allem Ruhe. Liegen die Beschwerden schon einige Zeit zurück, können Sie nach Absprache mit Ihren Arzt leichte Yoga-Übungen wieder ausführen. ∙ Bei starkem Bluthochdruck oder wenn Sie bereits einen Schlaganfall oder Herzinfarkt hatten, sind einige Yoga-Übungen anzupassen oder ganz wegzulassen. Auch hier ist die Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.