Hvad er koldtvandsterapi?
Koldtvandsterapi er en sundhedspraksis, hvor en person udsætter sin krop for koldt vand, typisk gennem kolde brusebade, nedsænkning i kolde isbade eller koldtvandskar. Formålet med koldtvandsterapi er at opnå sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret cirkulation, øget energi, stressreduktion, muskelafslapning og styrkelse af immunsystemet. Det kan også bruges til at fremskynde muskelrestitution efter træning og mentale forbedringer. Koldtvandsterapi kan tilpasses og praktiseres på forskellige måder af både private og professionelle fagfolk. Flere og flere vælger dog at få et idbad eller et koldtvandskar i haven, på terassen eller deres altan, så de altid har nem adgang til at dyppe kroppen i koldt vand.