Hvordan kan jeg inkludere mad med protein i min kost som vegetar eller veganer?
Som vegetar eller veganer kan du inkludere proteinrige fødevarer som quinoa, bælgfrugter som linser og kikærter, nødder og frø, tofu og sojaprodukter i din kost. Disse alternativer kan give dig de nødvendige næringsstoffer, som du normalt ville få fra kød eller mejeriprodukter.