Er der noget, jeg kan gøre for at forebygge albueskader?
Ja, der er visse skridt, du kan tage for at forebygge albueskader. Det er vigtigt at varme op ordentligt, før du udfører aktiviteter, der belaster albuen, og at strække musklerne omkring albuen regelmæssigt. Det anbefales også at træne musklerne i underarmen for at opbygge styrke og stabilitet. Brug af korrekt teknik og udstyr under sportsaktiviteter kan også bidrage til at reducere risikoen for albueskader. Hvis du har tidligere haft en albueskade, er det vigtigt at give albuen tilstrækkelig tid til at hvile og komme sig efter aktiviteter, der belaster den.