Er det nødvendigt at inkludere opvarmnings- og nedkølingsøvelser, når man bruger håndledsvægte?
Ja, det anbefales at inkludere opvarmnings- og nedkølingsøvelser, når du bruger håndledsvægte. Dette hjælper med at forberede musklerne før træningen og mindske muskelspænding efter træningen.