Er det bedre at undgå kulhydrater om aftenen for at tabe sig?
Nej, det er vigtigt at inkludere sunde komplekse kulhydrater i din kost om aftenen. Disse giver langsomt frigivende energi og bidrager til en mæthedsfornemmelse. Fx kan fuldkornsprodukter som brun ris eller quinoa være sunde valg.