Hvilke specifikke fødevarer kan booste min fertilitet?
Der er flere fødevarer, der generelt anses for at være gavnlige for fertiliteten. Disse inkluderer fisk som laks og sardiner, som er rige på omega-3-fedtsyrer, som kan forbedre reproduktiv sundhed hos både mænd og kvinder. Andre vigtige fødevarer inkluderer mørkegrønne bladgrøntsager som spinat og grønkål, som er fyldt med folat og jern, der er afgørende for en sund graviditet. Også avocadoer, æg, nødder og frø samt bær er gode valg, da de er rige på næringsstoffer og antioxidanter, der understøtter fertilitet.