Kan jeg lave benøvelser med elastik?
Ja, der findes masser af benøvelser, der kan udføres med en elastik. Der er f.eks. mulighed for bulgarian split squat, stående kickbacks, hip thrust, fire hydrants og mange flere. Øvelserne kan i princippet godt udføres uden en træningselastik, men det er en kendsgerning, at træningen bliver mere effektiv, hvis der anvendes en elastik.