Hvordan kan jeg sikre, at jeg får nok protein i min kost?
Du kan sikre, at du får nok protein i din kost ved at inkludere en række proteinrige fødevarer i dine måltider og snacks. Overvej også at bruge proteinpulver eller kosttilskud, hvis det er nødvendigt, og sørg for at fordele dit proteinindtag jævnt over dagen.