Hvad er fordelene ved at udføre disse øvelser?
Ved at udføre disse øvelser kan du opnå flere sundhedsmæssige fordele. Vægtløftning med vandflaske kan styrke dine arme og øge muskelstyrken. Leg lifts kan styrke dine lår- og mavemuskler. Arm circles kan forbedre fleksibiliteten og styrken i dine skuldre og arme. Skulderstrækning kan lindre muskelspændinger og forbedre skulderens fleksibilitet. Kropsholdningstjek kan hjælpe med at forbedre din kropsholdning og forebygge rygsmerter.