Hvor meget spermidin om dagen?
Der er ikke noget fast svar på dette spørgsmål, da den mængde spermidin, en person har brug for om dagen, vil variere afhængigt af helbred og livsstil. Som en generel retningslinje anbefales det dog, at folk indtager mellem 3 og 10 milligram spermidin om dagen.