Hvorfor er det vigtigt at kende min basalmetabolisk rate (BMR) ved kalorieforbrænding cykling?
Din basalmetaboliske rate (BMR) er vigtig at kende, fordi det er det beløb af kalorier, din krop forbrænder i hviletilstand. Når du cykler, øger du din hjertefrekvens og forbrænder flere kalorier end i hviletilstanden. Ved at kende din BMR kan du få en bedre forståelse af, hvor meget ekstra kalorier du forbrænder under en cykeltur, og det kan hjælpe dig med at indstille mål for din træning og kost.