Hvad er de anbefalede mængder af omega-3 fedtsyrer, man bør indtage dagligt?
De officielle anbefalinger for indtagelse af omega-3 fedtsyrer varierer, men de fleste eksperter anbefaler mindst 250-500 mg EPA og DHA om dagen. Dette svarer til at spise 1-2 portioner fede fisk om ugen.