Hvordan kan intervaltræning cykling forbedre min præstation?
Ved at udfordre dit kardiovaskulære system og muskler på forskellige måder, hjælper intervaltræning cykling med at forbedre både aerob og anaerob kapacitet. Dette resulterer i en øget evne til at transportere ilt og næringsstoffer til musklerne, hvilket kan føre til bedre præstationer på cyklen.