Hvilke fødevarer er rige på zink og kan give mig de nødvendige mængder zink?
Zink findes naturligt i mange fødevarer, herunder kød, skaldyr, nødder, bælgfrugter, frø og mejeriprodukter. For at sikre et godt zinkindtag kan du inkludere fødevarer som østers, oksekød, kylling, cashewnødder, linser, bønner, yoghurt og ost i din kost.