Hvad er den anbefalede mængde motion?
Det anbefales generelt at voksne får mindst 150 minutters moderat til intens motion om ugen. Dette kan opnås gennem aerob aktivitet som gang, løb, cykling, svømning eller dans. Derudover bør styrketræning indgå mindst to gange om ugen for at opretholde muskelmasse og styrke.