Hvor meget skal man sove?
Det varierer, som alt andet, fra person til person, hvor meget søvn, vi har brug for, og det vigtigste, du kan gøre, er at mærke efter.
Nyfødte (0-3 måneder): 14–17 timer
Spædbørn (4-11 måneder): 12–15 timer
Småbørn (1-2 år): 11–14 timer
Førskolebørn (3-5 år): 10–13 timer
Skolebørn (6-13 år): 9–11 timer
Teenagere (14-17 år): 8–10 timer
Unge voksne (18-25 år): 7–9 timer
Voksne (26 – 64 år): 7–9 timer
Ældre (65 år+): 7–8 timer