Hvilke konkrete råd kan man følge for at spise sund aftensmad til vægttab?
Nogle konkrete råd inkluderer at planlægge dine måltider på forhånd, sørge for balancerede måltider med en kombination af protein, fuldkorn og grøntsager, have kontrol med portionerne, undgå forarbejdede fødevarer og drikke nok vand for at holde sig hydreret.