Hvad er intervalcardio, og hvilke fordele har det?
Intervalcardio er en effektiv måde at dyrke cardio på, hvor du veksler mellem høj og lav intensitet. Denne træningsmetode kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, forbedre din kondition og booste din stofskifte. Fordelene ved intervalcardio omfatter blandt andet mere effektiv fedtforbrænding og øget udholdenhed.