Hvordan kan jeg sikre, at jeg får sunde kulhydrater i min kost?
For at sikre et sundt indtag af kulhydrater bør du vælge fødevarer som fuldkornsprodukter, frugt, grøntsager og bælgfrugter. Disse fødevarer er rigt på fibre og næringsstoffer og hjælper med at øge mæthed, forbedre tarmfunktionen og give langsomt frigivet energi.