Hvordan påvirker restitution og hvile i et træningsprogram i cykling?
Restitution og hvile er afgørende i ethvert træningsprogram i cykling. Kroppen har brug for tid til at reparere og genopbygge sig selv efter intense træningspas. At planlægge hvileperioder er lige så vigtigt som selve træningen for at undgå overtræning og skadesrisici.