كيف انحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟
الإرادة هي الأساس لكي انحف في اسبوع 10 كيلو بدون رجيم، من المهم تغيير نظام غذائك، تجنبي الحرمان ولكن دون تنوع شديد مع الإكثار من تناول الماء.