ما هي الفوائد الصحية لاستخدام القواديس?
يوفر استخدام النطاطات العديد من الفوائد الصحية. إنه شكل رائع من تمارين القلب والأوعية الدموية التي تحسن القدرة على التحمل والتنسيق والتوازن. يشرك القفز مجموعات عضلية مختلفة ، مما يساهم في القوة والمرونة بشكل عام. كما أنها طريقة ممتعة لحرق السعرات الحرارية والبقاء نشطًا.