كيفية الاقلاع عن التدخين خلال اسبوع
علاج التدخين صعب لأنه يصبح عند المدخنين أمر روتيني فيصبح شرب السجائر مثل شرب المياه أو التصفح على المواقع الإنترنت أو غيره، لذلك يعد الاقلاع عن التدخين خلال اسبوع وخصوصًا الأول شيء في غاية الصعوبة بالنسبة لهم، لذلك من الأفضل عند الاقلاع عن التدخين خلال اسبوع تكون بجانب أسرتك لدعم النفسي وكذلك الأصدقاء المقريبن لك حيث إن الدعم النفسي يلعب دور مهم جدًا في هذه الأيام، والتغذية السليمة وكثرة شرب المياه والعصائر، والتحدث مع الطبيب النفسي حتى يساعدك على الإقلاع بطريقة صحيحة، عمل بعض التمارين مثل تمارين التنفس وكذلك ممارسة الرياضة.