أيهما أفضل: السيليكا أم الكولاجين؟
بينما يوفر الكولاجين هيكل العظام، تساعد السيليكا في إنتاج الكولاجين. كلاهما لهما نفس القدر من الأهمية ولهما فوائدهما الخاصة.