انا اقوم بغسل الرز النئ بالماء المغلي اكثر من مره ٤ او ٥ ومن ثم اكله دون طبخ واحبه جدا...
من اهم اسباب مشاكل القولون معك هذه العادة
نظرا لكون الأرز شديد الامتصاص للماء ومن ثم قد يسبب لك جفاف داخلي