كيف تستعمل بذور الشيا لزيادة الوزن؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها عند استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن، ومنها إضافتها إلى الزبادي مع قطع الفاكهة أو خلطها مع بذور أخرى.