هل هناك أي استراتيجيات طويلة المدى للمساعدة في منع الانتكاس بعد الإقلاع عن التدخين بنجاح؟
الوقاية من الانتكاس هو جانب حاسم في الإقلاع عن التدخين. تشمل الاستراتيجيات تحديد المحفزات، وتطوير آليات التكيف مع التوتر والرغبة الشديدة، والبقاء نشيطًا والمشاركة في الأنشطة الصحية، والبحث عن الدعم المستمر من متخصصي الرعاية الصحية أو مجموعات الدعم، والاحتفال بالإنجازات البارزة في رحلتك الخالية من التدخين. تذكر أن الانتكاس لا يعني الفشل؛ إنه تحدٍ مشترك يمكن التغلب عليه بالعزم والدعم.