ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب قلة النوم؟
قد يرتبط نقص بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى بقلة النوم والأرق ومنها:
فيتامينات ب.
الحديد.
السيلينيوم.
اليود
فيتامين "د".
المغنيسيوم.
أوميجا- 3.