ما هي كمية اليود التي يجب أن يأكلها الأطفال؟
تختلف النسبة التي يجب أن يتناولها الطفل من اليود تبعًا لعمره ، وسنتخذ الآن الكمية المناسبة لكل طفل.
يجب أن يتلقى الأطفال حديثي الولادة حتى سن 6 أشهر 110 ميكروغرامًا من اليود يوميًا.
يجب أن يتلقى الرضع من 7 أشهر إلى 12 شهرًا 130 ميكروغرامًا من اليود يوميًا.
يجب أن يتلقى الأطفال من عمر 1 إلى 8 سنوات 90 ميكروغرامًا من اليود يوميًا.
يجب أن يتلقى الأطفال من سن 9 إلى 13 عامًا 120 ميكروغرامًا من اليود يوميًا.
يجب أن يتلقى الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا أو أكثر 150 ميكروجرامًا من اليود يوميًا.
يجب على المرأة الحامل تناول 220 ميكروجرام من اليود يوميًا.
يجب على النساء المرضعات تناول 290 ميكروغرامًا من اليود يوميًا.
اقرأ أيضًا: فوائد الملح الخشن للعين والسحر وكيفية استخدامه في العلاج
مشاهدة المزيد هنا