هل تعد تمارين بيلاتس للتنحيف؟
يمكن خسارة الوزن عن طريق ممارسة الرياضة وتقليل السعرات الحرارية المتناولة، وتقوم تمارين بيلاتس في تحسين اللياقة البدنية وشد الجسم، لكن لا يمكن الاعتماد على التمارين الرياضية وحدها في التنحيف.