انا اعاني من ادمان للعاده سريه ومن خلال ادماني لها اص مرض القلق والتوتر كما جعلني اعاني من قله التركيز والنسيان المتكرر فما هي طرق
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاءوالعادة السرية بريئة