هل يمكن أن تساعد الهوايات والأنشطة الترفيهية في تقليل التوتر؟
نعم ، يمكن أن يكون الانخراط في الهوايات والأنشطة التي تستمتع بها وسيلة رائعة للتخلص من التوتر. يمكن أن توفر إحساسًا بالإنجاز والرضا ، وتشتيت الانتباه عن الأفكار المسببة للتوتر ، وتحسن مزاجك.