بذور الشيا والكتان
لبذور الشيا والكتان قدرة ملحوظة على التخلص من الاكتئاب والمشاعر السلبية فهذه البذور غنية بالبروتينات وأحماض أوميجا 3 تعتبر غذاء ممتاز للمخ وخلاياه والنواقل العصبية