هل الجـسم ينتج الاوميقا 3 ؟
نعم يمكنه إنتاجها و لكن تعد جرعة قليلة لذلك يلجؤون لتناول الأطعمه الغنية بالأميقا 3 من اجل الحصول على قدر كافي