هل توجد أي ممارسات جيدة للوقاية من الدوالي؟
نعم، يمكنك ضبط ومراقبة صحتك ولياقتك البدنية من أجل الحد من فرص الإصابة بالدوالي الوريدية. كما تعد التمارين بمثابة ممارسة مهمة للإبقاء على تناغم عضلات الساق، وتدفق الدم لمنع زيادة الوزن. ويجب تجنب التدخين لأنه مرتبط بالدوالي الوريدية. وفي حال كان عملك يتضمن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، فحاول أن تمد ساقيك أو تمرين على فترات متكررة. ويجب تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والملابس الضيقة.