هل المشي جيد للتحكم في ضغط الدم؟
نعم ، يمكن أن يساعد المشي على خفض ضغط الدم. يجعل النشاط البدني المنتظم قلبك أقوى ، ويمكن للقلب القوي أن يضخ المزيد من الدم بجهد أقل ، ويقلل القوة على الشرايين ويخفض ضغط الدم.