السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, اما بعد انا شاب ابلغ من العمر 20 عاما واتبع حاليا نظام حمية الكيتو...
كلا الطريقين خطأ
الكيتو حمية مضرة
والتجويع نظام اكثر ضررا