ما هي المخاطر المحتملة لتمارين HIIT؟
المخاطر قد تشمل الإصابة بالإجهاد العضلي أو الإصابات إذا لم يتم ممارسة التمارين بشكل صحيح. من المهم الاستماع لجسمك واتباع تقنيات جيدة لتقليل المخاطر.