كيف يمكن تضمين السردين في النظام الغذائي؟
يمكن إضافة السردين إلى السلطات والوجبات الخفيفة أو تحضيره في الأطباق. المهم هو تناوله بكميات معتدلة وتجنب الأنواع المحتملة للتلوث بالزئبق.