مشروب الفانيلا
الفانيلا من المشروبات التي تتمتع برائحة هادئة تعمل على تهدئة العقل وتصفيته وتجذب إليه الراحة والسكينة كما أن الفاتيلا أيضا تعمل على الحد من الشعور بالقلق أو التوتر أو التفكير الزائد عن حده فمن الأشياء التي تجعلنا نهدأ وننام هي شرب كوب من الحليب به ملعقة من الفانيلا قبل النوم وسنجد أننا غوصنا في نوم عميق سريعا