كم يجب أن أشرب من الماء في اليوم؟
بالنسبة للرجال، يجب أن يحصلوا يوميًا على 15.5 كوبًا من الماء. أما النساء فيحتاجون إلى تناول 11.5 كوبًا من الماء يوميًا.