الشوكولاته الداكنة
تساعد الشوكولاتة الداكنة على تسطيح المعدة لأنها غنية بزبدة الكاكاو النقية وهي دهون مشبعة تستغرق وقتا أطول للهضم مما يساعد على منع الجوع وتعزيز فقدان الوزن بالإضافة إلى الدهون الصحية فهي تحتوي أيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بما في ذلك مركبات الفلافونويد مثل إيبيكاتشين ومضادات الاكسدة وخاصة البروانثوسيانيدينز والتي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة وتحسين تدفق الدم إلى عقلك مما يجعلك أكثر ذكاء