Timerna 4 Amud n ukkuz n tesgilin a partir de 60 ans d tasawent tt-ɛeṭilent iḥellu axaṭar aẓar-nni yattazeg, safi azug-nni-ines yettrus s ttawil maci am win meẓẓiyen, win meẓẓiyen iẓuran-is mazal-iten comme-âme ǧehden, donc azug-nni yettansa rapidement, par contre win meqqren ilaq ad tesɛuḍ cuya n ṣṣber atan yeffeka-ak les anti-inflammatoire ça va vous calmer, il faux éviter, ur tt-rusu ara leḥaǧa ḥarcawen neɣ leḥaǧa yeḥarṣen t-tt-toucher cuya les naires-nni, donc sa créer commeâme la sensibilité, mi ara t-ccucef-ḍ il faux pas utiliser l’eau tiède, il faux pas l’utiliser aman ṣemḍen meliḥ meliḥ neɣ aman yeḥman meliḥ, mais ilaq cuya n le courage, aqeṛaḥ-agi cuya cuya ad yebbenes maci d leḥaǧa ara t-ekkes-ḍ belxef, mais leḥaǧa ar daxxel ur tt-agad ara, parce que on a beaucoup mi ara sɛun zona ad ak-inin awid ad-nexdem scan-aire neɣ radio atan peut-être yella wacu yellan s wadda, netta ulac ḥeta ḥaǧa s wadda s ttawil ad ak-yekkes.