Amejjay: ur yettruḥu ara kan ɣer turin. Zik-nni maḍi asemi bedan ttxemmimen fella-s, ttmuqulen ɣer turin axaṭar mi ara yekyyef benadem ad yekcem ɣer turin, netta umbaɛed s yidammen yettruḥu ɣer wallaɣ-is s-aɛbbuḍ-is s iẓaṛman, ɣer la vistiére, ar les reins. Lḥaṣun ulac amekkan id yeǧǧa di ṣṣura n benadem, mkkul lḥala n le cancer yettki deg-s duxxan. Donc yella wagi les facteurs de risqué, meme lmakla daɣen tezmer ad-tawi une protection. Netta mi nečča lḥaǧa llanet les fibres am lxuḍra, lfakya, aneda tella la vitamine C, wigad-agi c des facteurs protecteurs ɣef le cancer de colon.