Timerna stebɛeḍ amazrar n yiluɣma(une series d’exercices), dɣa ɣef tucḍiwin akken i tesseɣtam akken ad twaliḍ ma yekfa wugur-nni neɣ mazal. Mi ara txedmeḍ asenfali s tira tettarraṭen d igrawen neɣ ala?