Ameṣṣaḍ d win yesɛan iɣes ijehden aṭas di tfekka n umdan, yesɛa azal n 10 n les muscles, iɣes-is d win iɣef tettbeda tfekka n umdan deg yibeddi, tawuri-is d aɛiwen n umdan deg usḥirek deg ubdel n umdiq (MAHRAZI, 2017 : 304).