Magnesium is an essential element in biological systems.
Magnesium adalah unsur esensial dalam sistem biologis.
Magnesium occurs typically as the Mg2+ ion.
Magnesium terdapat secara khusus sebagai ion Mg2+.
It is an essential mineral nutrient (i.e., element) for life and is present in every cell type in every organism.
Unsur ini merupakan nutrisi mineral esensial bagi kehidupan dan terdapat dalam setiap jenis sel di setiap organisme.
For example, adenosine triphosphate (ATP), the main source of energy in cells, must bind to a magnesium ion in order to be biologically active.
Misalnya, ATP (adenosin trifosfat), sumber utama energi dalam sel, harus berikatan dengan ion magnesium agar aktif secara biologis.
What is called ATP is often actually Mg-ATP.
Apa yang sering kali disebut sebagai ATP sebenarnya adalah Mg-ATP.
As such, magnesium plays a role in the stability of all polyphosphate compounds in the cells, including those associated with the synthesis of DNA and RNA.
Karenanya, magnesium berperan dalam stabilitas semua senyawa polifosfat dalam sel, termasuk yang terkait dengan sintesis DNA dan RNA.
Over 300 enzymes require the presence of magnesium ions for their catalytic action, including all enzymes utilizing or synthesizing ATP, or those that use other nucleotides to synthesize DNA and RNA.
Lebih dari 300 enzim memerlukan kehadiran ion magnesium untuk aksi katalitiknya, termasuk 'semua' enzim yang menggunakan atau mensintesis ATP, atau yang menggunakan nukleotida lain untuk mensintesis DNA dan RNA.
In plants, magnesium is necessary for synthesis of chlorophyll and photosynthesis.
Pada tumbuhan, magnesium diperlukan untuk sintesis klorofil dan fotosintesis.
A balance of magnesium is vital to the well-being of all organisms.
Keseimbangan magnesium sangat penting untuk keberlangsungan seluruh organisme.
Magnesium is a relatively abundant ion in Earth's crust and mantle and is highly bioavailable in the hydrosphere.
Magnesium adalah ion yang relatif berlimpah di kerak bumi dan mantelnya dan sangat tersedia secara biologis di hidrosfer.
This availability, in combination with a useful and very unusual chemistry, may have led to its utilization in evolution as an ion for signaling, enzyme activation, and catalysis.
Ketersediaan ini, dalam kombinasi dengan kimia yang berguna dan sangat tidak biasa, mungkin telah mengarah pada pemanfaatannya dalam evolusi sebagai ion untuk pensinyalan, aktivasi enzim, dan katalisis.
However, the unusual nature of ionic magnesium has also led to a major challenge in the use of the ion in biological systems.
Namun, sifat yang tidak biasa dari magnesium ionik juga menyebabkan tantangan besar dalam penggunaan ion dalam sistem biologis.
Biological membranes are impermeable to magnesium (and other ions), so transport proteins must facilitate the flow of magnesium, both into and out of cells and intracellular compartments.
Selaput biologis tidak dapat ditembus oleh magnesium (dan ion-ion lainnya), sehingga transpor protein harus memfasilitasi aliran magnesium, baik ke dalam maupun ke luar sel dan kompartemen intraseluler.
Inadequate magnesium intake frequently causes muscle spasms, and has been associated with cardiovascular disease, diabetes, high blood pressure, anxiety disorders, migraines, osteoporosis, and cerebral infarction.
Asupan magnesium yang tidak memadai sering menyebabkan kejang otot, dan telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan kecemasan, migrain, osteoporosis, dan infark serebral.
Acute deficiency (see hypomagnesemia) is rare, and is more common as a drug side-effect (such as chronic alcohol or diuretic use) than from low food intake per se, but it can occur in people fed intravenously for extended periods of time.
Defisiensi akut (lihat hipomagnesemia) jarang terjadi, dan lebih sering terjadi sebagai efek samping obat (seperti alkohol kronis atau penggunaan diuretik) daripada dari asupan makanan yang rendah, tetapi dapat terjadi pada orang yang diberi makan secara intravena untuk periode waktu yang lama.
Magnesium orotate may be used as adjuvant therapy in patients on optimal treatment for severe congestive heart failure, increasing survival rate and improving clinical symptoms and patient's quality of life.
Magnesium orotat dapat digunakan sebagai terapi bantu bagi pasien dengan pengobatan optimal untuk gagal jantung kongestif, meningkatkan tingkat kelangsungan hidup dan meningkatkan gejala klinis serta kualitas hidup pasien.
Intravenous magnesium sulphate is used in treating pre-eclampsia.
Magnesium sulfat intravena digunakan dalam mengobati pre-eklampsia.
For other than pregnancy-related hypertension, a meta-analysis of 22 clinical trials with dose ranges of 120 to 973 mg/day and a mean dose of 410 mg, concluded that magnesium supplementation had a small but statistically significant effect, lowering systolic blood pressure by 3–4 mm Hg and diastolic blood pressure by 2–3 mm Hg.
Untuk selain hipertensi terkait kehamilan, meta-analisis dari 22 uji klinis dengan rentang dosis 120 hingga 973 mg/hari dan dosis rata-rata 410 mg, menyimpulkan bahwa suplementasi magnesium memiliki efek yang kecil tetapi signifikan secara statistik, menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 3–4 mm Hg dan tekanan darah diastolik hingga 2–3 mm Hg.
The effect was larger when the dose was more than 370 mg/day.
Efeknya lebih besar ketika dosisnya lebih dari 370 mg/hari.
Higher dietary intakes of magnesium correspond to lower diabetes incidence.
Asupan magnesium yang lebih tinggi sesuai dengan insiden diabetes yang lebih rendah.
For people with diabetes or at high risk of diabetes, magnesium supplementation lowers fasting glucose.
Bagi penderita diabetes atau berisiko tinggi diabetes, suplementasi magnesium menurunkan glukosa puasa.
The current EARs for magnesium for women and men ages 31 and up are 265 mg/day and 350 mg/day, respectively.
EAR untuk magnesium untuk wanita dan pria saat ini yang berusia 31 tahun ke atas adalah 265 mg/hari dan 350 mg/hari masing-masing.
The RDAs are 320 and 420 mg/day.
RDA sebesar 320 dan 420 mg/hari.
As for safety, the IOM also sets tolerable upper intake levels (ULs) for vitamins and minerals when evidence is sufficient.
Untuk keamanan, IOM juga menetapkan Tingkat asupan atas yang dapat ditoleransi (UL) untuk vitamin dan mineral ketika bukti cukup.
In the case of magnesium the UL is set at 350 mg/day.
Dalam kasus magnesium, UL diatur pada 350 mg/hari.
The UL is specific to magnesium consumed as a dietary supplement, the reason being that too much magnesium consumed at one time can cause diarrhea.
UL khusus untuk magnesium yang dikonsumsi sebagai suplemen makanan, alasannya karena terlalu banyak magnesium yang dikonsumsi pada satu waktu dapat menyebabkan diare.
Nuts (especially Brazil nuts, cashews and almonds), seeds (e.g., pumpkin seeds), dark chocolate, roasted soybeans, bran, and some whole grains are also good sources of magnesium.
Kacang (terutama kacang Brasil, jambu monyet dan almond), biji (misalnya, biji labu), coklat hitam, kacang kedelai, bekatul, dan beberapa serealia utuh juga merupakan sumber magnesium yang baik.
Following are some foods and the amount of magnesium in them:
(Inggris) List of foods rich in Magnesium (Inggris)
Magnesium is very important in cellular function.
Magnesium adalah unsur esensial dalam sistem biologis.
Indeed, Mg2+-dependent enzymes appear in virtually every metabolic pathway: Specific binding of Mg2+ to biological membranes is frequently observed, Mg2+ is also used as a signalling molecule, and much of nucleic acid biochemistry requires Mg2+, including all reactions that require release of energy from ATP.
Memang, enzim yang bergantung pada Mg2+ muncul di hampir setiap jalur metabolisme: Pengikatan spesifik Mg2+ pada membran biologis sering diamati, Mg2+ juga digunakan sebagai molekul pensinyalan, dan banyak dari biokimia asam nukleat membutuhkan Mg2+, termasuk semua reaksi yang membutuhkan pelepasan energi dari ATP.
ATP (adenosine triphosphate), the main source of energy in cells, must be bound to a magnesium ion in order to be biologically active.
Misalnya, ATP (adenosin trifosfat), sumber utama energi dalam sel, harus berikatan dengan ion magnesium agar aktif secara biologis.
"Magnesium Homeostasis in Mammalian Cells".
"Chapter 4 Magnesium Homeostasis in Mammalian Cells".
electronic-book ISBN 978-94-007-5561-1 electronic-ISSN 1868-0402 Findling RL, Maxwell K, Scotese-Wojtila L, Huang J, Yamashita T, Wiznitzer M (1997).
ISBN 978-94-007-5560-4. electronic-book ISBN 978-94-007-5561-1 ISSN 1559-0836 electronic-ISSN 1868-0402 Findling, R. L.; Maxwell, K; Scotese-Wojtila, L; Huang, J; Yamashita, T; Wiznitzer, M (1997).
Green V, Pituch K, Itchon J, Choi A, O'Reilly M, Sigafoos J (2006).
Green, V.; Pituch, K.; Itchon, J.; Choi, A.; O'Reilly, M.; Sigafoos, J. (2006).
Lelord G, Muh JP, Barthelemy C, Martineau J, Garreau B, Callaway E (1981).
Lelord, G.; Muh, JP; Barthelemy, C; Martineau, J; Garreau, B; Callaway, E (1981).
"Vitamin B6, magnesium, and combined B6-Mg: therapeutic effects in childhood autism".
"Vitamin B6, magnesium, and combined B6-Mg: therapeutic effects in childhood autism."
Tolbert L, Haigler T, Waits MM, Dennis T (1993).
Tolbert, L.; Haigler, T; Waits, MM; Dennis, T (1993).
Mousain-Bosc M, Roche M, Polge A, Pradal-Prat D, Rapin J, Bali JP (March 2006).
Mousain-Bosc, M.; Roche, M; Polge, A; Pradal-Prat, D; Rapin, J; Bali, JP (Mar 2006).
Links to over 300 articles discussing magnesium and magnesium deficiency.
Tautan ke lebih dari 300 artikel yang membahas magnesium dan kekurangan magnesium.
Dietary Reference Intake Archived 15 September 2010 at the Wayback Machine
(Inggris) Dietary Reference Intake Diarsipkan 2010-09-15 di Wayback Machine.