Ces 5 éléments et accessoires sont - 1 planche - 2 trapèzes - 2 barres - des poids en fonte - 2 élastiques Planche rectangulaire rigide assurant la relation entre 2 trapèzes. Cette planche comporte 2 gorges de chaque côté pour laisser le passage aux tiges de serrage. Le dessous de la planche reçoit les pieds. Sa surface est recouverte d'une protection antidérapante. Le dessus de la planche est matelassé pour le confort de l'assise, et de l'appui des différents segments ou parties du corps selon la posture choisie par l'utilisateur. Sur les côtés de cette pyramide sont disposés deux trapèzes agrémentés de tiges, barres et gorges. Cette géométrie permet d'assurer à la fois une stabilité à l'ensemble et une aisance pour les mouvements. Les tiges sont de longeurs et d'inclinaisons différentes. Positionnées en haut de la pyramide et en bas à environ 15 cm du sol, et, enfin sur les côtés extérieurs en haut et en bas. La présence de ces tiges et leurs différentes positions, permettent à l'utilisateur d'effectuer de nombreux mouvements. Ici elles font office de prise de main, le cadre lui fait office de guide dans le geste et permet à l'utilisateur de travailler dans de bonnes conditions et de localiser ainsi correctement le groupe musculaire visé par l'exercice. Les tiges sur les côtés de la pyramide peuvent recevoir des disques en fonte de poids variable. Le fait de pouvoir charger la pyramide présente un double intérêt - Le premier intérêt est celui d'offrir une forme de stimulation supérieure pour les muscles des cuisses et des fessiers par exemple lors de flexion sur jambe le dos au sol. Cette position est favorable pour un bon travail des cuisses, elle facilite le retour veineux des jambes, et élimine tout problème circulatoire des membres inférieurs. C'est aussi une des rare position où il est possible de réaliser un travail tonique de fléxions sur jambes sans exercer de pressions axiales le long de la colonne vertébrale. Au contraire, ce type de mouvement soulage les tensions par les étirements et les massages qu'il produit sur le bas du dos. - Le deuxième intérêt est le fait que la charge ainsi augmentée immobilise la pyramide au sol. Ce lestage est nécessaire lorsque l'utilisateur fait les exercices avec les élastiques, car la force de traction risque de déstabiliser la pyramide. Le fait de pouvoir la lester à volonté permet de répondre aux exigences et aux contraintes que demandent le travail à l'élastique, le développement d'une charge additionnelle, ou encore la mobilisation du poids du corps. La présence de gorges en haut et en bas des deux trapèzes permet un assemblage rapide et fiable de l'ensemble. Les gorges reçoivent en haut une barre de traction qui se fixe manuellement par des écrous à oreilles placés à chaque extrémité. Cette barre de traction présente deux fonctions - La première est d'assurer l'assemblage des deux trapèzes - La deuxième est de permettre à l'utilisateur d'effectuer des tractions sur barre fixe. Il mobilise ici, une partie du poids du corps pour un travail tonique voir très tonique du dos et des bras. Le dos travaille dans de bonnes conditions avec un angle favorable de travail, sans charge axiale sur la colonne vertébrale. Il existe 3 gabaris de pyramide, pour les petites, moyennes et grandes tailles. Cette structure s'adapte aux différentes morphologies des utilisateurs (longeur de bras ou de jambes). Elle permet ainsi une bonne réalisation du mouvement et notamment pour les tractions à la barre fixe. L'adaptation de la hauteur de la pyramide est importante également pour les flexions sur les jambes, dos au sol. Mais d'une manière générale la course du mouvement ne doit pas s'arrêter en milieu de mouvement, mais, bien au contraire le mouvement doit se faire sur une course totale allant jusqu'à l'étirement. Cela préserve une bonne amplitude articulaire et en même temps, soulage des tensions et rétractions musculaires souvent localisées dans le bas du dos. En bas des deux trapèzes des gorges permettent l'emboitement d'une barre transversale qui se fixe manuellement avec des écrous à oreilles. Cette barre transversale maintenue avec deux équerres de chaque côté est munie de tiges filetées assurant la solidarité des deux trapèzes en vis à vis. Elle reçoit deux élastiques agrémentés de sangles larges attachées par du velcro et faisant office de poignée. La présence de ces élastiques permet un grand nombre de mouvements toniques mobilisant toutes les parties du corps (bras, épaules, trapèzes, dos, poitrine, fessiers, cuisses e t c...) . On découvre les larges possibilités de travail qu'offre cette pyramide, pour un moindre coût, un faible volume, et facile à déplacer. Elle permet de développer des qualités motrices tout en préservant l'utilisateur d'éventuels traumatismes et blessures. Les dessins en annexe illustrent l'invention la figure n 1 représente la pyramide sans les accessoires avec une vue en perspective des 5 éléments séparés, la figure n 2 représente la pyramide assemblée en perspective avec les accessoires. Les figures 3 à 9 illustrent des exemples d'utilisation de l'invention. En référence à ces dessins, la pyramide est composée : d'une planche rectangulaire rigide (1) avec 4 gorges (2) pour le passage des tiges filetées (3) avec lesquelles la pyramide est assemblée manuellement avec les écrous à oreilles (4). Derrière la planche rigide (1) et au-dessus de la pyramide se fixe la barre de traction (5) avec des écrous à oreilles, cette barre se serre sur les côtés empêchant ainsi l'ouverture des deux trapèzes (6) tout en solidarisant la barre (5) avec les supports. La planche rigide, elle, est fixée sur le dessus afin d'assurer une parfaite immobilisation de l'ensemble lors des exercices. En effet soit-elle supporte le poids de l'utilisateur assis sur le dessus, soit-elle subit la poussée des pieds de celui-ci en dessous. La présence d'antidérapant (7) sous les trapèzes (6) augmente l'adhésion au sol de la pyramide. En bas et vers l'arrière des deux trapèzes (6) la présence de 4 gorges (2) pour le passage et la fixation de la barre transversale (8). Cette barre comporte 2 équerres (9) aux extrémités avec 4 tiges filetées (3)afin d'assurer la solidité et le parallélisme des deux trapèzes (6). Ce système de fixation de la barre transversale permet le passage et l'utilisation d'élastiques (12). La présence de poignées (prise de main) (10) avec différentes inclinaisons et positions permettent un grand nombre de mouvements au sol et sur la pyramide, ces poignées sont aussi une aide pour le maintient de certaines postures. Sur les cotés, en haut et en bas de chaque trapèze (6) se trouvent des tiges (11) qui peuvent recevoir des disques en fonte (13) pour lester la pyramide. La présence de clips de serrage (14) assure le maintient des disques (13) en place. A chaque extrémité des élastiques (12) sont fixées deux sangles (15) par du velcro. Elles font office de poignées, prise de main, elles peuvent aussi se fixer autour de la cheville pour certains mouvements de jambes. A titre d'exemple non limitatif, la pyramide aura les dimensions suivantes : largeur 55 cm (mesure prise entre les deux trapèzes), hauteur variant de 70 cm à 85 cm suivant les différents gabarits et une longueur de 110 à 120 cm. La pyramide peut être utilisée par un large public LES PARTICULIERS Cette invention permet à l'utilisateur un entretien efficace de toute sa musculature et en particulier les régions qui ont tendance au relâchement. En l'utilisant régulièrement et intensivement, la pyramide permet de modeler le corps par le galbe musculaire. Pour le sportif c'est un moyen efficace de développer des qualités motrices. Mais aussi c'est un travail équilibrant pour une meilleure compensation de la spécialisation d'une discipline sportive. LES CENTRES DE REMISE EN FORME La pyramide apporte un plus en matière de nouveauté, c'est aussi un moyen efficace de travail musculaire garantissant des résultats rapides. Pour l'enseignant qui l'utilise c'est un outil pédagogique efficace, il permet de placer l'élève dans le mouvement ou dans les postures pour une meilleure localisation musculaire. LES COLLECTIVITES La pyramide peut-être employée dans les collèges et les lycées. C'est un bon complément pour le travail musculaire ou d'un bon développement des qualités motrices pour accompagner les disciplines traditionnelles.` Les clubs sportifs et les associations peuvent être intéressés par l'acquisition de la pyramide.