FR 3086533 A1 20200403 FR 1859046 A 20181001 DISPOSITIF D'AUTO-ETIREMENT POUR SOULAGER ET/OU PREVENIR DES DOULEURS DORSO-LOMBAIRES D'UN UTILISATEUR Domaine technique et art antérieur La présente invention concerne le domaine des appareils d'étirement permettant des étirements du dos, en particulier des étirements dorso-lombaires. La présente invention porte plus précisément sur un dispositif d'auto-étirement permettant à un utilisateur de réaliser des exercices d'étirement pour soulager et/ou de prévenir des douleurs dorso-lombaires en effectuant notamment un relâchement du bassin et un étirement efficace du bas du dos. La présente invention trouvera ainsi de nombreuses applications avantageuses tant pour le particulier qui veut réaliser des étirements chez lui que pour un praticien type médecin rhumatologue, kinésithérapeute ou autres qui souhaite mettre à disposition de ses patients un appareil simple d'utilisation permettant de réaliser des exercices efficaces pour l'étirement du dos. La présente invention trouvera également d'autres applications avantageuses notamment pour les femmes enceintes pendant la grossesse et/ou l'accouchement ou encore pour les séances de rééducation post-natale. Le mal du dos est souvent qualifié de mal du siècle. Le mal de dos touche aujourd'hui des millions de personnes en Europe. Certaines études estiment que 80% de la population mondiale est amenée à souffrir d'un mal de dos au cours d'une vie. Les traumatismes physiques qui surviennent lors de la pratique d'une activité sportive peuvent causer un mal de dos , on notera cependant que l'apparition grandissante du mal de dos trouve principalement son origine dans la sédentarisation de la population active et l'augmentation du stress notamment. L'approche chirurgicale est de plus en plus écartée pour traiter le mal du dos. Les opérations chirurgicales nécessitent en effet une immobilisation et une rééducation longues. Face à la chirurgie invasive et traumatisante, le recours à une approche médicamenteuse avec des anti-inflammatoires, voire des infiltrations, est préféré. 2 Le nombre d'infiltrations est cependant limité et la prise prolongée d'anti-inflammatoires peut avoir des effets nocifs dans le temps. Pour ces raisons, les praticiens recommandent le plus souvent pour réduire et/ou soulager les maux de dos de réaliser des exercices physiques, et notamment de réaliser des 5 étirements dorso-lombaires régulièrement. Sur le plan physiologique, on sait que les disques intervertébraux sont constitués d'un anneau fibreux externe, appelé annulus.fibrosus, qui entoure une substance gélatineuse interne, appelé nucleus pulposus. 10 Le nucleus pulposus permet par sa composition fibreuse de distribuer uniformément la pression sur le disque et de limiter les contraintes qui pourraient endommager les deux vertèbres sous et sus-jacente. Ce dernier transforme donc les forces verticales en forces radiales déformant ainsi l'annulus fibrosus qui reprend ainsi sa forme. Le nucleus pulposus agit donc comme un absorbeur des chocs engendrés par exemple 15 lors d'une 'activité physique. Dans le cas de la hernie discale par exemple, les fonctions du nucleus pulposus sont altérées : les pressions mécaniques causées par exemple par des efforts physiques intenses ou des traumatismes ou encore une détérioration chronique de celui-ci engendrent la déformation 20 de l'annulais .fibrosu.s', provocant un déplacement d'une partie du nucleus pulposus. L'annulusfibrosus déformé crée alors des contraintes latérales et/ou postérieures, gênant les fonctions musculaires et appliquant une pression sur les nerfs à proximité. Les symptômes de la hernie peuvent varier entre la paresthésie, des engourdissements, des douleurs aiguës et/ou chroniques et la perte de tonus musculaire. 25 Le nucleus pulposus est hydrophile. Il est gorgé d'eau en début de journée et, au fur et à mesure de la journée, perd de celle-ci. Les différentes activités de la journée exercent une pression positive (qui chasse l'eau des disques) ; la nuit, le disque se regorge d'eau. La traction axiale tend à replacer le nucléus pulposus au centre du disque. 30 La traction axiale génère alors une pression négative ; cette pression négative attire l'eau dans les disques pour les regonfler et lui redonner sa fonction d'ab sorbeur. De nombreuses études montrent que la pratique régulière de tractions axiales améliore significativement I ' état clinique et mécanique des patients atteints d'hernie discale. 3 Cette traction axiale consiste principalement à réaliser un étirement dorsal selon l'axe de la colonne vertébrale. Il existe aujourd'hui de nombreux appareils permettant de réaliser une traction axiale pour soulager et/ou limiter les maux de dos. 5 La solution la plus intuitive pour une personne souffrant du dos consiste à se suspendre par les mains à une barre horizontale fixée en hauteur. La suspension est cependant limitée dans le temps car elle entraîne rapidement des douleurs dans les mains. On observe par ailleurs que, lors d'un tel étirement à l'aide d'une barre, la cage 10 thoracique et les épaules sont en mauvaise position notamment pour les exercices respiratoires. La suspension à la barre nécessite par ailleurs un effort musculaire intense qui rend parfois l'exercice impossible pour un patient atteint d'un mal de dos. Alternativement, il est possible de réaliser l'étirement sur un plan incliné avec des systèmes de poulie. L'utilisation d'un tel plan inclinée évite les inconvénients mentionnés ci- 15 dessus. Les documents WO 2008/009793 Al et US 5 730 706 Al divulguent de tels dispositifs permettant un étirement de la colonne vertébrale mettant en oeuvre une table inclinée supportant une personne allongée sur le dos. Dans ces documents, la table est équipée d'un système de traction comportant un câble, 20 des moyens de fixation pour relier le câble aux pieds de la personne et des moyens de traction agissant sur le câble pour effectuer une traction sur les jambes afin d'étirer les jambes et la colonne vertébrale. L'utilisation de ces dispositifs impliquent cependant un matériel lourd, onéreux et encombrant. 25 On observe par ailleurs que l'utilisation de ces dispositifs nécessitent une position allongée la tête en bas, ce qui implique une déperdition de la force de traction et un vrai manque de confort. D'autres solutions alternatives ont été proposées comme par exemple le NUBAX® qui se présente sous la forme d'un portique portatif dont le fonctionnement repose sur une 30 utilisation ingénieuse du poids du haut du corps permettant à l'utilisateur de se pencher vers l'avant pour pratiquer une décompression axiale du dos grâce à un effet de levier. La traction requise avec cet appareil demande cependant un effort musculaire des membres supérieurs, ce qui n'est pas souhaitable dans un contexte d'étirement nécessitant au 4 contraire une relaxation et une détente générale du corps pour laisser agir pleinement l'effet bénéfique de la traction. Par ailleurs, la position à genoux n'est pas confortable et peut entraîner des douleurs notamment pour les non-sportifs. 5 Le Demandeur soumet donc que les solutions existantes à ce jour ne sont pas pleinement satisfaisantes et ne permettent pas de réaliser une traction axiale du dos dans une position confortable pour l'utilisateur, dans des conditions de relaxation optimales et sans solliciter les muscles. 10 Objet et résumé de la présente invention L'objet de la présente invention est d'améliorer la situation décrite ci-dessus. La présente invention vise donc à remédier aux différents inconvénients mentionnés ci-dessus en proposant une solution simple et peu coûteuse qui place l'utilisateur dans une position confortable et lui permet de réaliser des exercices d'étirement sans effort pour soulager et/ou 15 réduire les maux de dos en effectuant notamment un relâchement du bassin et un étirement efficace du bas du dos. L'objet de la présente invention concerne à cet effet un dispositif d'auto-étirement pour soulager et/ou prévenir des douleurs dorso-lombaires d'un utilisateur. Selon la présente invention, le dispositif présente une structure tubulaire qui comporte 20 a) un évidement latéral laissant un accès audit utilisateur et formant en son centre une zone d'étirement destinée à recevoir ledit utilisateur en position à debout, b) des pieds de stabilisation s'érigeant de part et d'autre de la zone d'étirement, et c) des moyens d'appui anatomiques situés en partie supérieure des pieds de stabilisation et configurés pour recevoir les aisselles dudit utilisateur. 25 Avantageusement, les pieds de stabilisation sont dimensionnés de manière à permettre à l'utilisateur en position à debout de prendre en appui sur les moyens d'appui afin de réaliser une traction axiale du dos. On comprend ici que le dispositif d'auto-étirement se présente sous la forme d'un portique ayant une structure tubulaire à mi-hauteur qui permet à l'utilisateur d'accéder par 30 l'évidement latéral à la zone d'étirement entre les pieds de stabilisation et de se positionner debout dans cette zone tout en plaçant ses aisselles en appui sur les moyens d'appui. Ensuite, en fléchissant progressivement les genoux (par exemple en suivant son rythme respiratoire), celui-ci réalise une traction axiale de sa colonne vertébrale sans effort musculaire. La conception de cette structure à hauteur d'homme comprenant les pieds de stabilisation et une zone centrale d'étirement entre les pieds assure une bonne stabilité du portique garantissant à l'utilisateur un étirement sans danger. Le fait de prendre appui sur les aisselles permet en outre un total relâchement musculaire au niveau notamment du bassin et de 5 la zone lombaire, ce qui n'est pas retrouvé avec les autres solutions existantes. L'utilisateur pourra faire varier l'intensité de l'étirement selon ses capacités et ses sensations en fléchissant plus ou moins les genoux. Avantageusement, le dispositif selon la présente invention comprend des premiers moyens de réglage configurés pour régler en hauteur les pieds de stabilisation. 10 Le réglage en hauteur permet d'adapter le dispositif à la taille de l'utilisateur. Dans un mode de réalisation avantageux, lesdits pieds de stabilisation sont des pieds télescopiques avec un premier tube apte à coulisser dans un deuxième tube. Dans ce mode, les premiers moyens de réglage comportent de préférence un jeu de perforations ménagées sur la hauteur de chacune des premiers ou deuxièmes tubes, et une 15 goupille montée sur ressort sur chacun des deuxièmes ou premiers tubes. Dans ce mode, chacune des goupilles est configurée pour traverser les perforations afin de bloquer en position chacun des premiers et deuxièmes tubes entre eux à la hauteur souhaitée. Avantageusement, la structure tubulaire est constituée au moins partiellement dans un alliage ou un métal du type aluminium, inox, carbone ou acier. 20 Avantageusement, les moyens d'appui anatomiques comportent une mousse de confort de type mousse haute densité. Avantageusement, les moyens d'appui anatomiques présentent une forme incurvée apte à recevoir les aisselles de l'utilisateur. Avantageusement, le dispositif selon la présente invention comporte des moyens de 25 préhension de type poignées prolongeant les moyens d'appui anatomiques. De telles poignées permettent de poser les mains lors de l'étirement et d'optimiser ainsi le confort et la relaxation de l'utilisateur. Avantageusement, au moins un des pieds de stabilisation est pourvue en face inférieure d'un système antidérapant et/ou de ventouses. 30 Un tel système améliore l'ancrage au sol et évite les glissements du dispositif lors d'un étirement. Dans un mode de réalisation avantageux, les pieds de stabilisation sont formés par deux tubes recourbés en forme de U retourné, chacune extrémité de la branche du U formant un pied 6 destiné à prendre appui au sol et chaque base du U formant la partie supérieure de la structure recevant les moyens d'appui anatomiques. De préférence, le dispositif selon la présente invention comprend des moyens de pliage configurés pour plier latéralement la structure tubulaire en rabattant les deux U l'un contre 5 l'autre afin de réduire l'encombrement latéral de la structure. De préférence, les deux U sont reliés entre eux selon l'une de leurs deux branches par des tubes horizontaux, les deux autres branches étant libres pour former l'accès à la zone d' étirement. Avantageusement, le dispositif selon la présente invention comprend des deuxièmes 10 moyens de réglage configurés pour régler l'écartement entre les pieds de stabilisation. Ainsi, par ses différentes caractéristiques techniques fonctionnelles et structurelles décrites ci-dessus, les personnes souffrant du dos disposent d'un appareil portatif facile d'utilisation qui permet un étirement du dos efficace sans solliciter les muscles et procurant un effet relaxant et un vrai sentiment de confort. 15 Brève description des figures annexées D'autres caractéristiques et avantages de la présente invention ressortiront de la description ci-dessous, en référence à la figure 1 annexée qui en illustre un exemple de réalisation dépourvu de tout caractère limitatif et sur laquelle est représentée de façon 20 schématique en perspective d'un dispositif d'auto-étirement selon un exemple de réalisation de la présente invention. Description détaillée selon un exemple de réalisation avantageux Un dispositif d'auto-étirement pour soulager et/ou prévenir des douleurs dorso- 25 lombaires d'un utilisateur selon un exemple de réalisation va maintenant être décrit dans ce qui va suivre en référence à la figure 1. Mettre à disposition des personnes souffrant du dos un appareil simple d'utilisation permettant de placer l'utilisateur dans une position confortable et relaxante tout en lui permettant de réaliser un étirement du dos est un des objectifs de la présente invention. 30 Ceci est atteint par le dispositif d'auto-étirement selon l'exemple de réalisation décrit ci-après. Dans cet exemple et comme illustré en figure 1, on dispose d'un dispositif d'auto-étirement 100 qui permet à l'utilisateur d'effectuer une traction axiale de son dos et notamment le bas de son dos afin de soulager et/ou prévenir des douleurs dorso-lombaires. 7 Dans cet exemple, le dispositif 100 présentant une structure tubulaire 101 ayant sensiblement la forme d'un portique. Le dispositif 100 est donc facilement transportable par l'utilisateur. Dans cet exemple, la structure tubulaire comprend quatre pieds de stabilisation 20. Ces 5 quatre pieds 20 sont réalisés à l'aide de deux tubes recourbés 25 prenant la forme d'un U retourné. Les tubes 25 utilisés ici sont dans un alliage ou un métal du type aluminium, inox, carbone ou acier. On comprend ici que les deux branches 20b de chacun des U forment les pieds de stabilisation 20. 10 La partie médiane du U, c'est-à-dire la base du U, constitue quant à elle la partie supérieure 20a du U retourné et permet la fixation de moyens d'appui anatomiques 30. Dans cet exemple, les moyens d'appui anatomique 30 comportent une mousse de confort 31 telle que par exemple une mousse haute densité. Ici, ces moyens d'appui anatomique 30 présentent une forme incurvée pour recevoir les 15 aisselles de l'utilisateur. Dans cet exemple, les deux U sont reliés entre eux selon l'une de leurs deux branches 20b par des tubes horizontaux 24, les deux autres branches du U étant libres pour former un accès à une zone d'étirement 11. On comprend ainsi que la structure tubulaire 101 du dispositif 100 présente un évidement latéral 10 qui laisse un accès à la zone d'étirement 11. 20 La zone d'étirement 11 est une zone destinée à recevoir ledit utilisateur en position debout, les pieds de stabilisation 20 étant dimensionnés de manière à permettre audit utilisateur en position debout de prendre en appui sur les moyens d'appui 30 afin de réaliser une traction axiale du dos en fléchissant progressivement ses genoux. Le dispositif 100 selon la présente invention est facile d'utilisation puisqu'il permet à 25 l'utilisateur de venir se placer dans la zone d'étirement 11 et, en prenant appui avec ses aisselles sur les moyens d'appui anatomiques 30, d'effectuer une traction axiale de son dos, et notamment le bas de son dos, ceci sans solliciter les muscles et en positionnant correctement les épaules et la cage thoracique pour une bonne relaxation et un bon confort. Dans cet exemple, les deux branches du U 20b sont reliées entre elles par un tube de 30 renfort 26 permettant de rigidifier la structure. Dans cet exemple, le dispositif 100 comprend également des premiers moyens de réglage 40 qui permettent un réglage en hauteur facile des pieds de stabilisation 20 pour adapter la hauteur des pieds 20 à la taille de l'utilisateur. 8 A cet effet, il est prévu dans cet exemple de mettre en oeuvre des pieds télescopiques 21 et 22 avec un premier tube 21 de dimension inférieure à un deuxième tube 22 de manière à ce que le premier tube 21 coulisse dans le deuxième tube 22. Dans cet exemple, on prévoit un jeu de perforations 41 ménagées sur la hauteur de 5 chacun des deuxièmes tubes 22 et une goupille 42 montée sur ressort sur chacun des premiers tubes 21 et dimensionnées pour traverser les perforations 41. En déplaçant le premier tube 21 dans le deuxième tube 22, l'utilisateur engage la goupille 42 dans la perforation 41 correspondant à la hauteur souhaitée et bloque ainsi en position chacun les premiers 21 et deuxièmes 22 tubes entre eux à la hauteur souhaitée. 10 Dans l'exemple décrit ici, on prévoit des moyens de préhension 50 de type poignées 51 qui viennent prolonger les moyens d'appui anatomiques 30. La présence de ces poignées 51 permet à l'utilisateur de se tenir pendant l'étirement pour placer ses mains au repos et se concentrer sur sa respiration ; les poignées facilitent en outre le retour à une position debout. Dans cet exemple, on prévoit également comme illustré en figure 1 un système 15 antidérapant et/ou de ventouses 23 en face inférieure. Ce système 23 favorise la stabilité du dispositif 100 notamment lors d'une phase d'utilisation. Il est important en effet que pendant l'étirement le portique ne se déplace pas sous la contrainte du poids de l'utilisateur notamment. Pour limiter l'encombrement du dispositif 100, on peut également prévoir des moyens 20 de pliage (non représentés ici) configurés pour plier latéralement la structure tubulaire 101 en rabattant par exemple les deux U l'un contre l'autre. Il peut s'agir à titre d'exemple d'un système de charnières prévu entre chacun des U et les tubes horizontaux 24 qui les relient entre eux. L'utilisateur peut ainsi ranger le dispositif après utilisation sans encombrer la pièce dans 25 laquelle l'appareil se situe. On pourra également prévoir des deuxièmes moyens de réglage (non représentés) pour régler l'écartement entre les pieds de stabilisation 20. De tels moyens de réglage peuvent par exemple être mis en oeuvre au niveau des tubes horizontaux 24 avec un système télescopique et un système de goupille/perforations tels que décrit précédemment ou encore avec un système 30 de vis permettant de régler la longueur des tubes horizontaux Le dispositif d'auto-étirement 100 selon la présente invention se compose ainsi de trois parties une dorsale (qui se place du côté du dos de l'utilisateur) et deux latérales (qui se placent sous les aisselles de l'utilisateur) ; Les deux parties latérales sont réglables en fonction de la taille de l'utilisateur. 9 Elles sont recouvertes sur la partie supérieure de mousse à forte densité pour optimiser le confort d'utilisation et donc de la détente / soulagement. L'utilisateur, après réglage, se place debout avec la mousse sous les aisselles et les mains sur le repose-mains qui suit l'axe du repose-aisselles. 5 L'utilisateur est ainsi prêt ; il lui suffit de commencer les exercices respiratoires tout en laissant les genoux se fléchir progressivement pour générer la traction recherchée. La présente invention permet ainsi de mettre à disposition de tous un dispositif d'auto-étirement permettant un soulagement du dos par une traction axiale. Le dispositif proposé dans le cadre de la présente invention présente les principaux 10 avantages suivants : - une traction axiale qui permet de regonfler les disques de leur eau ; la simplicité avant tout : pas de machinerie extérieure pour générer une force de traction comme avec les solutions exposées de l'art antérieur ; - une utilisation du poids du corps avec une traction par effet gravitaire ; 15 - un confort pour une détente et une relaxation optimales ; - une bonne position de la cage thoracique permettant de réaliser des exercices respiratoires musclant favorisant le soulagement du dos ; - un réglage en hauteur en fonction de la taille de l'utilisateur ; - un réglage en largeur en fonction de la corpulence de l'utilisateur ; 20 - un encombrement réduit grâce au pliage ; Il devra être observé que cette description détaillée porte sur un exemple de réalisation particulier de la présente invention, mais qu'en aucun cas cette description ne revêt un quelconque caractère limitatif à l'objet de l'invention ; bien au contraire, elle a pour objectif d'ôter toute éventuelle imprécision ou toute mauvaise interprétation des revendications qui 25 suivent. Il devra également être observé que les signes de références mis entre parenthèses dans les revendications qui suivent ne présentent en aucun cas un caractère limitatif ; ces signes ont pour seul but d'améliorer l'intelligibilité REVENDICATIONS1. Dispositif d'auto-étirement (100) pour soulager et/ou prévenir des douleurs dorsolom bai res d'un utilisateur, ledit di spositif (100) présentant une structure tubulaire (101) comportant : a) un évidement latéral (10) laissant un accès audit utilisateur et formant en son centre une zone d'étirement (11) destinée à recevoir ledit utilisateur en position debout, b) des pieds de stabilisation (20) s'érigeant de part et d'autre de la zone d'étirement (11), c) des moyens d'appui anatomiques (30) situés en partie supérieure (20a) des pieds de stabilisation (20) et configurés pour recevoir les aisselles dudit utilisateur, lesdits pieds de stabilisation (20) étant dimensionnés de manière à permettre audit utilisateur en position debout de prendre en appui sur lesdits moyens d'appui (30) afin de réaliser une traction axiale du dos. 2. Dispositif (100) selon la revendication 1, lequel comprend des premiers moyens de réglage (40) configurés pour régler en hauteur les pieds de stabilisation (20). 3. Dispositif (100) selon la revendication 2, dans lequel lesdits pieds de stabilisation (20) sont des pieds télescopiques (21, 22) avec un premier tube (21) apte à coulisser dans un deuxième tube (22), et dans lequel les premiers moyens de réglage (40) comportent : - un jeu de perforations (41) ménagées sur la hauteur de chacune des premiers (21) ou deuxièmes (22) tubes ; et - une goupille (42) montée sur ressort sur chacun des deuxièmes (22) ou premiers (21) tubes et configurées pour traverser lesdites perforations (41) afin de bloquer en position chacun des premiers (21) et deuxièmes (22) tubes entre eux à la hauteur souhaitée. 4. Dispositif (100) selon l'une quelconque des revendications précédentes, dans lequel les moyens d'appui anatomiques (30) comportent une mousse de confort (31) de type mousse haute densité. 11 5. Dispositif (100) selon l'une quelconque des revendications précédentes, dans lequel les moyens d'appui anatomiques (30) présentent une forme incurvée apte à recevoir les aisselles dudit utilisateur. 5 6. Dispositif (100) selon l'une quelconque des revendications précédentes, lequel comporte des moyens de préhension (50) de type poignées (51) prolongeant les moyens d'appui anatomiques (30). 7. Dispositif (100) selon l'une quelconque des revendications précédentes, dans lequel les 10 pieds de stabilisation (20) sont formés par deux tubes recourbés (25) en forme de U retourné, chacune extrémité de la branche (20b) du U formant un pied (20) destiné à prendre appui au sol et chaque base du U formant la partie supérieure (20a) recevant les moyens d'appui anatomiques (30). 15 8. Dispositif (100) selon la revendication 7, lequel comprend des moyens de pliage configurés pour plier latéralement ladite structure tubulaire (101) en rabattant les deux U l'un contre l'autre afin de réduire l'encombrement latéral de ladite structure (101). 9. Dispositif (100) selon la revendication 7 ou 8, dans lequel les deux U sont reliés entre 20 eux selon l'une de leurs deux branches par des tubes horizontaux (24), les deux autres branches du U étant libres pour former l'accès à la zone d'étirement (11). 10. Dispositif (100) selon l'une quelconque des revendications précédentes, lequel comprend des deuxièmes moyens de réglage configurés pour régler l'écartement entre 25 les pieds de stabilisation (20).