FR 2821277 A1 20020830 FR 0102713 A 20010228 Dispositif multipositions destiné à l'élongation, à l'assouplissement, à la musculation du dos et des abdominaux. La présente invention concerne les dispositifs individuels d'assouplissement, d'élongation, de musculation du dos et des abdominaux. Il est destiné notamment aux personnes ayant des problèmes de dos, aux sportifs dont les activités sollicitent fortement les disques vertébraux (course à pied, VIT, ski, etc. ) et à titre préventif, aux personnes en bonne santé. On connaît déjà des dispositifs d'élongation de la colonne vertébrale à usage individuel, notamment les tables d'inversion sur laquelle la personne en position de départ est debout, elle se fixe au dispositif par les chevilles et ensuite effectue un demi-tour de la table pour se retrouver la tête en bas en position d'élongation. L'inconvénient de ce dispositif est qu'il exclut de son utilisation les personnes ayant les chevilles et les genoux fragiles ou sensibles, ou une surcharge pondérale, ou un âge avancé alors qu'elles font partie, pour la grande majorité, des personne les plus concernées par ce dispositif Pour les autres personnes, il est souvent difficile de tenir plus de 10 minutes alors qu'un temps plus long est nécessaire pour que l'exercice soit efficace. Certains dispositifs assurent une élongation plus douce. Par exemple l'élongation du bas du dos et du bassin ; la personne est allongée sur le ventre sur une table à une hauteur permettant aux jambes de pendre dans le vide. D'autres dispositifs maintiennent les jambes ou seulement les cuisses à l'horizontale sur une table fixe ou pivotante, la partie supérieure du corps se trouvant dans le vide. On connaît également des dispositifs pour la musculation en extension du bas du dos (muscles lombaires) et des muscles abdominaux ; un de ces dispositifs reprend le principe de l'élongation de la partie supérieure du corps qui se trouve dans le vide, cuisses ou chevilles bloquées. Pour la musculation, on remonte lentement le dos en déroulant la colonne vertébrale à partir du bassin et l'on arrête le mouvement avant d'être complètement à l'horizontale, on redescend lentement et l'on recommence. Avec un autre de ces dispositifs, la personne se trouve en appui sur ses avants bras, tout le corps étant dans une position verticale en élongation. Pour la musculation des muscles abdominaux, il suffit de remonter les cuisses à l'horizontale ou contre la poitrine sans risque pour le dos. Pour faire tous ces exercices, il faut posséder plusieurs dispositifs différents complémentaires, encombrants et onéreux. Les problèmes résolus avec le nouveau dispositif selon l'invention sont les suivant : - permettre d'assurer sur le même dispositif à la fois l'élongation, l'assouplissement et la musculation du dos ainsi que celle des muscles abdominaux, ceux des bras, des épaules, des jambes avec un investissement réduit ; - permettre d'assurer une position d'élongation vertébrale un temps suffisant sans souffrance pour obtenir des résultats tangibles et rapides ; - encombrement réduit du dispositif lorsqu'il est rangé après les exercices. Ces problèmes sont résolus selon l'invention grâce à une table d'appui pouvant pivoter manuellement selon trois positions successives permettant à l'utilisateur de pouvoir passer d'une première position jambes pendant dans le vide à une seconde position partie supérieure du corps pendant dans le vide, par simple pivotement de la table d'appui d'avant en arrière au gré des sensations de l'utilisateur, à une troisième position de la table permettant, au moyen de deux supports pour les avants bras et de deux poignées, une élongation du dos et du bassin, le corps étant en position verticale, et des mouvements de musculation des abdominaux en amenant les cuisses à l'horizontale et après un certain temps d'entraînement, en amenant les cuisses contre la poitrine. Le dispositif selon l'invention présente l'avantage, grâce à ses trois positions d'entraînement, d'effectuer successivement huit mouvements d'entraînement différents sans avoir à changer d'appareil. De'plus grâce à une potences amovible rapportée sur la table, il permet d'effectuer quantité d'exercices de musculation des bras, des épaules, du dos et des jambes par traction sur deux poignées reliées chacune à un câble se déplaçant sur des poulies et dont l'extrémité est fixée sur un chariot mobile que l'on peut charger jusqu'à au moins quarante kilos selon l'entraînement de l'utilisateur. Le dispositif selon l'invention est décrit en détail dans le texte qui suit, en référence aux dessins annexés donnés à titre non limitatif, dans lesquels : * la figure 1 montre le dispositif selon l'invention en vue de côté pour l'exercice jambes pendant dans le vide ; * la figure 2 montre le dispositif selon l'invention en vue de dessus ; 'la figure 3 montre le dispositif selon l'invention en vue de côté pour l'exercice buste pendant dans le vide ; * la figure 4 montre le dispositif selon l'invention en vue de côté pour l'exercice de musculation des abdominaux et l'élongation de la colonne vertébrale ; * les figures 5 et 6 montrent schématiquement un moyen d'indexage des positions de la table ; 'la figure 7 montre le dispositif selon l'invention en vue de face pour l'exercice de musculation des lombaires, l'utilisateur étant assis sur un banc jambes allongées ; 'les figures 8 et 9 montrent, en vue de côté et en élévation, un exemple schématique de potence support de deux câbles de traction que l'on charge chacun avec des poids. Les figures 1 et 2 montrent le dispositif selon l'invention en vue de côté pour l'exercice jambes pendant dans le vide et en vue de dessus (fig. 2). Il comporte un piétement réalisé en deux parties tubulaires 1,2 articulées horizontalement sur un axe de pivotement 3 solidaire de la partie 1. La partie 2 est montée sur deux paliers 4 pivotant sur l'axe 3 et pouvant être immobilisé en position ouverte par au moins un compas 5 articulé sur 1 et 2. Une table 6 pivotant au moyen de deux paliers sur l'arbre 3. Cette table est en deux parties 7 et 8 présentant entre elles un angle 9 d'environ 75 . Cette table est constituée de deux panneaux rigides 10,11 recouverts chacun d'un rembourrage, fixés sur une structure métallique 12 solidaire des paliers pivotant sur l'axe 3. Les trois positions de ladite table sont maintenues au moyen d'indexes qui seront décrits avec les figures 5 et 6. L'indexage de ces positions peut s'effectuer soit sur les paliers et l'axe 3, soit préférablement sur des pattes soudées sur le piétement au droit des trois positions de la table à immobiliser, en regard de trous correspondants ménagés dans la structure 12 de la table pivotante 6. Pour réduire l'encombrement du dispositif lorsqu'on le range après utilisation, on a monté la partie avant de la structure 12, en dessous de la partie 10, pivotant en 13 selon la flèche 14 de façon à ce qu'elle bascule verticalement suivant la position 15 en traits pointillés cependant que l'on replie le compas 5 et que l'on ramène les deux partie 1,2 du piétement en position verticale. Un verrouillage à coulisse non représenté maintien la position horizontale de la partie 10 de la table. Sur les fig. l et 3 on a montré la position de deux poignées 16 permettant à l'utilisateur de se relever lorsqu'il est à plat ventre sur la partie 10. Un tube 18, solidaire de la structure pivotante 12 disposé sous la partie d'appui 11, perpendiculairement à l'axe 3, se prolonge vers l'extérieur et comporte une coulisse 20 avec sa poignée 21 d'immobilisation sur le tube 18. Cette coulisse comporte un repose pieds 22 et une double butée 23 de blocage des chevilles (fig. 7). La partie 1 du piétement comporte deux poulies 25, par exemple montées en chape sur un support 26 solidaire du piétement. Un câble fixé, à son extrémité sur une chariot portant des poids, passe sur ces poulies pour faire travailler les jambes et/ou les bras. Sur la fig. 2 en vue de dessus, on a montré deux étroites tablettes d'appuis 30,31 comportant un rembourrage, fixées chacune sur un tube 32,33 solidaire des côtés correspondants de la structure pivotante 12. Ces tubes 32, 33 se terminent, à leur extrémité libre, par une poignée coudée verticalement vers le haut 34, 35. La partie 2 du piétement comporte un ensemble de trous 36 percés à un pas régulier pour fixer une planche 37 faisant fonction de banc ou un support d'appuis pieds 40,41. La figure 3 montre le dispositif selon l'invention en vue de côté pour l'exercice d'élongation du buste pendant dans le vide. Les numéros de repère des figures précédentes ont été utilisés pour les mêmes organes. Sur cette figure, la table pivotante a été basculée vers la droite et la partie d'appui 11 se retrouve en position horizontale. La figure 4 montre le dispositif selon l'invention en vue de côté pour l'exercice de musculation des abdominaux. Les numéros de repère des figures précédentes ont été utilisés pour les mêmes organes. Sur cette figure, la table pivotante a été basculée vers la gauche par rapport à la figure 1 et la partie d'appui 10 se retrouve en position verticale pour l'appui du haut du dos. Les avant bras sont appuyés sur les tablette 30,31 et les mains serrent les poignées 34,35, le corps pend librement dans le vide en position d'élongation, les jambes pouvant être remontée à l'horizontale, voire contre la poitrine pour l'entraînement des muscles abdominaux. Les figures 5 et 6 montrent schématiquement un exemple de moyen d'indexage des trois postions de la table pivotante. L'indexeur comporte un axe 45 guidé coulissant dans un boîtier 46 rendu solidaire de son support, ici un palier 47 pivotant sur l'axe horizontal 3 ; l'extrémité de l'axe 45 est chanfreiné ou arrondi pour pénétrer facilement dans le trou d'indexage correspondant percé dans la structure 12 sous la poussée d'un ressort 48 en appui sur une goupille 49 engagée dans l'axe 45 et butant sur l'extérieur du palier 47. Une poignée 50 permet d'extraire l'indexe pour changer la position de la table pivotante. La figure 7 montre le dispositif selon l'invention en vue de face pour l'exercice de musculation des lombaires, l'utilisateur étant assis sur un banc face au dispositif, jambes allongées, pieds en butée sur les appui-pieds 40, 41, il tire, bras tendus, sur les poignées solidaires de l'extrémité de deux câbles de traction (dont l'agencement sera décrit sur les figures 8 et 9) uniquement avec son buste de façon à exercer ses muscles lombaires. Les figures 8 et 9 montrent, en vue de côté et en élévation, un exemple schématique de potence support de deux câbles de traction que l'on charge avec des poids amovibles pour effectuer des séries de mouvements d'entraînement musculaire des bras, des épaules, des muscles dorsaux et des lombaires et des divers muscles des jambes au moyen de deux poignées, les câbles pouvant être passés sur les poulies 25 (fig. 3) pour exercer les biceps ou les muscles des jambes. La potence peut être par exemple constituée en tube plié en deux cadres rectangulaires 55, 56 rendus solidaires entre eux par des traverses inférieures 57 et des traverses supérieures 58. La partie inférieure de cette structure est prévue pour reposer sur le sol pour que sa masse ne crée pas d'efforts importants sur le dispositif et pour que le centre de gravité des poids reste près du sol. Elle peut être rendue solidaire du dispositif par exemple au moyen de deux brides sur son axe 3 et sur la partie inférieure horizontale du piétement. Deux chariots 60,61 se déplacent chacun sur quatre roulettes 62 en appui sur les montants verticaux correspondants des cadres 55,56. Ces roulettes tournent chacune sur un axe formant entretoise entre des plaques 63,64. Elle peuvent tourner sur des bagues de frottement ou sur des roulements à billes ou à aiguille. Au centre géométrique 65 des chariots 60,61, est montée une tige traversante 66,67 immobilisée latéralement par deux clips 68, destinée à recevoir des poids 69 soit en forme de disque ou de carré. Dans le cas de poids carrés, l'encombrement latéral est plus réduit pour une même masse, les poids comporte alors une fente d'introduction verticale venant s'engager sur l'axe 66 et sur un second axe identique 70 placé en dessous pour éviter leur basculement. Ces poids peuvent représenter une masse pouvant atteindre au moins 40 kg par chariot. Une entretoise 71 disposée dans l'axe de symétrie XX'des cadres reçoit l'attache des câbles de traction 72,73 qui tirent chacun parfaitement à la verticale du centre de gravité de leur chariot. Le câble 72,73 traverse le cadre dans l'axe de symétrie XX'et s'enroule sur une première poulie 75 et sur une seconde poulie 76. Ces poulies sont montées en chape sur le cadre. Pour éviter l'usure des roulettes sur les cadres, il est préférable de bien équilibrer la charge sur le chariot et ne pas dépasser 20 kg. Pour charger chaque chariot au-delà de 20 kg, par exemple jusqu'à 40 kg, on dispose les roulettes à 900 par rapport à la fig. 8 et on double leur nombre. Cette structure peut également être utilisée seule, en dehors du dispositif Dans ce cas ou prévoit deux tubes verticaux 80,81 prolongeant verticalement l'arrière de la structure et recevant chacun un tube 82,83 coopérant chacun avec un vérin pour l'immobilisation de la structure entre le sol et le plafond, une fixation additive est prévue au plancher. La potence peut également être fixée sur un mur. REVENDICATIONS : 1) Dispositif multipositions destiné à l'élongation, à l'assouplissement, à la musculation du dos et des abdominaux, caractérisé en ce qu'il comporte : un piétement articulé horizontalement sur un axe (3), maintenu en position ouverte par au moins un compas (5) ; une table d'appui pivotante constituée en deux parties (10,11) munies d'un rembourrage, formant entre elles un angle de l'ordre de 75 ; des moyens d'indexation de trois positions de ladite table sur son piétement : 'une première position dans laquelle la partie d'appui (10) est verrouillée horizontalement (fig. 1) pour l'élongation et la musculation des muscles lombaires et des fessiers ; * une seconde position dans laquelle la partie d'appui (11) est verrouillée horizontalement (fig. 3) pour l'élongation de toute la partie dorsale, des cervicale, la musculation des lombaires et des fessiers ; * une troisième position dans laquelle la partie d'appui (10) est verrouillée verticalement vers le haut (fig. 4) pour l'entraînement des muscles abdominaux et l'élongation de tout le corps maintenu dans le vide par l'appui des avant-bras sur des tablettes (30, 31) et la prise des mains sur des poignées verticales (34, 35) l'ensemble étant solidaire de la structure (12). 2) Dispositif multipositions selon la revendication 1, caractérisé en ce que les parties (10 et 11) de la table pivotante sont fixées sur une structure métallique (12) comportant deux paliers pivotants sur l'axe (3) du piétement, ladite structure (12) est munie latéralement de trous d'indexation de ses trois positions coopérants avec les indexeurs correspondants solidaires du piétement. 3) Dispositif multipositions selon les revendications 1 et 2, caractérisé en ce que le piétement est aménagé pour recevoir des accessoires tels que : * une barre transversale comportant une tablette faisant fonction de marche, fixée de façon amovible sur des trous correspondants de la partie (1) du piétement percés à un pas permettant un réglage aisé de position ; 'un tube transversal supportant deux poulies (25), fixé de façon amovible sur les trous correspondants du piétement, * des pattes support d'indexeurs disposées en regard des trous d'indexation de chacune des trois positions de verrouillage de la table pivotante ; deux poignées (16) solidaires de la partie (2) du piétement ; e une barre transversale comportant deux appui-pieds (40, 41), fixée de façon amovible sur des trous correspondants de la partie (1) du piétement percés à un pas permettant un réglage aisé de position ; 4) Dispositif multipositions selon les revendications 1,2 et 3, caractérisé en ce que la portion de la structure métallique (12) sur laquelle est fixée la partie 10 de la table pivotante est montée articulée sur le reste de ladite structure de façon à se replier vers le bas (fig. 1) en position de rangement (15) ; le maintien horizontal de la partie (10) est assuré par un moyen de verrouillage à glissière. 5) Dispositifmultipositions selon les revendications 1,2 et 3, caractérisé en ce qu'un tube (18) solidaire de la structure pivotante (12) disposé sous la partie d'appui (11), disposé perpendiculairement à l'axe (3), se prolonge vers l'extérieur et comporte une coulisse (20) avec sa poignée (21) d'immobilisation sur le tube (18), elle comporte un repose pieds (22) et une double butée (23) de blocage des chevilles (fig. 3 et 7). 6) Dispositif multipositions selon la revendication 1, caractérisé en ce qu'une potence reposant au sol et rendue solidaire au moyen de brides de l'axe (3) du piétement et de la traverse inférieure de sa partie (2), est constituée en tube métallique plié en deux cadres rectangulaires (55,56) rendus solidaires entre eux par des traverses (57,58), en ce que deux chariots (60,61) se déplaçent chacun sur des roulettes en appui sur les montants verticaux des cadres (55,56) ; en ce qu'au centre géométrique (65) desdits chariots (60, 61), est montée une tige traversante (66, 67) destinée à recevoir des poids amovibles (69), en ce que deux câbles de traction (72, 73) tirent chacun parfaitement à la verticale du centre de gravité de leur chariot dans l'axe de symétrie XX'en s'enroulant successivement sur des poulies (75, 76), chacun desdits câbles se terminant par une poignée de traction. 7) Dispositif multipositions selon la revendication 6, caractérisé en ce que la potence peut être utilisée en dehors dudit dispositif, elle comporte à cet effet deux tubes verticaux (80, 81) prolongeant verticalement l'arrière de la structure et recevant chacun un tube (82,83) coopérant avec un vérin pour l'immobilisation de la structure entre le sol et le plafond, une fixation additive est prévue au plancher.