FR 2748944 A1 19971128 FR 9606624 A 19960523 (I) La présente invention concerne un appareil permettant l'entretien simultané des bras et des jambes au niveau musculations et assouplissements. Cet appareil est peu encombrant et son démontage rapide. (2) On connaît de très nombreux appareils de musculations permettant de faire travailler les bras et les jambes indépendamment. Ces appareils sont assistés de poids, et si nous ne sommes pas très bien conseillé des poids supérieurs à nos capacités peuvent entraîner des contractures musculaires ou des tendinites. (3) La présente invention composée de deux appareils vise à supprimer ces inconvénients. La personne travaille simultanément avec ses bras et ses jambes en utilisant le poids de son corps. Le poids étant démultiplié par quatre ceci permet de faire un très grand nombres de mouvements sans se fatiguer et sans risques, tant en faisant travailler les muscles et l'assouplissements. L'appareil du haut doit être fixé entre deux murs figure (1) L'appareil représentant une croix est fabriqué en tube carré, deux tubes horizontaux (1) sont soudés de chaque côté d'un tube vertical (2). Les deux tubes horizontaux sont munis à trois cm de leur extrémité de deux trous ( un par côté opposé ) (3) servant au passage d'une goupille. Le tube vertical est munie à trois cm de son extrémité inférieur de quatre trous ( un par côté) (4) servant au passage d'une goupille. A l'intérieur de chaque tubes horizontaux ( figure deux) coulisse un tube carré (1) perforé tous les trois cm sur les côté opposés. Ce système permet les réglages de largeur de l'appareil. Chaque tube coulissant est munie à son extrémité d'un écrou soudé (2) servant à mettre une vis de serrage (3) sur cette vis est soudé une rondelle d'acier maintenant un tampon en caoutchouc (4) les vis sont de longueurs suffisantes (4 à 5 cm) pour permettre le réglage de largeur le plus précis. Les deux vis sont à pas inversées pour permettre le serrage. A l'intérieur du tube carré perpendiculaire ( figure 3 ) coulisse un tube carré (1) perforé tous les trois cm sur les deux faces opposées du tube. A l'extrémité de ce tube coulissant est soudé une barre parallèle de musculation (2) qui est donc réglable en hauteur. Elle est aussi réglable, gracie au tube carré, -lèlement ou perpendiculairement au mur. Exemple: Réglez l'appareil entre deux murs en dur ( pas sur des murs en briques ou en placo ) à la largeur la plus proche avec les deux barres coulissantes puis mettre les goupilles. Ajuster avec les deux vis jusqu'à ce que les tampons touchent les murs, puis serrer en faisant tourner appareil. L'appareil étant fixé en hauteur, il ne gêne pas le passage en plus avec le système de vis, il peut être poussé parallèlement au plafond donc pas de démontage après I'utilisation. L'appareil peut-etre aussi monté sur un cadre démontable ( figure 4 ) plan de face et de profil pour être utilisé à l'endroit de son choix L'appareil du bas ( figure 5 ) est un cadre rectangulaire en tube rond (I) de 250 cm *40 cm soudé sur des barres plates (2) pour éviter la déformation du cadre. L'appareil étant posé au sol, ces barres plates sont munies dessous de tampons antidérapants. La longueur de l'appareil étant importante il est fait en deux morceaux emboîtés par le milieu (3) et fixés par deux goupilles. Ce cadre étant posé au sol sert de guides à deux planches de 40 cm*40 cm (4) munies chacune de quatre roulettes (5) (une à chaque angles). Ces planches à roulettes munies de tapis antidérapant coulisses sur le cadre et sont d'une grandeurs suffisantes pour placer les pieds à sa conveance selon les mouvements à effectuer. Le système de roulette de ce cadre est représenté figure 6 un autre système peut-être fait avec des roulettes incorporées au cadre figure 7 pour éviter tout risque de sortie des roulettes du cadre. Cette partie inférieure peut-être munie d'un système à crémaillère figure 8 avec rondelle centrale dentelée (1) et deux barres dentelées (2) reliées aux planches à roulettes permettant ainsi le va et vient proportionnel de celle-ci. Le travail de l'appareil du bas pourrait aussi se faire avec des rollers mais dans ce cas sans guide les risques de faux mouvements seraient très important. Avec ces deux appareils les mouvements sont faciles à effectuer. L'appareil du haut étant monté il faut le tester avec son poids total pour voir s'il est biep fixé au mur. On place ensuite l'appareil du bas au sol, il faut que le centre de celui-ci soit perpendiallaire à l'axe coulissant de la barre à musculation et qu'il sot parallèle au mur. Une fois les deux appareils installés, réglées la barre de musculation en hauteur avec la position bras tendus et jambes écartées sur les roulettes selon sa souplesse. Ne pas régler la barre de musculation trop basse au départ pour ne pas forcer trop rapidement sur les adducteurs ( I'assouplissement doit être progressif) ensuite commencer les mouvements. La traction des bras est aidée par les jambes qui se resserrent sur les roulettes ( figure 9 ) les bras se détendent, les jambes s'écartent sur les roulettes (figure 10). La barre de musculation peutetre réglé en deux positions, parallèle au mur, elle permet de faire travailler les écarts latéraux, perpendiculaire au mur, elle permet de faire travailler les écarts Si riii iv Si au bout d'un certain temps les exercices deviennent trop facile il est possible de mettre une ceinture de plombs ( ceinture de plongée) dont le poids sera aussi démultiplié par quatre. Ces deux appareils associés permettent de travailler musculation et souplesse et peuvent aussi servir à l'entrtinement des personnes pratiquant la varappe. REVENDICATION ( I ) Appareil permettant le travail simultané des bras et des jambes åu niveau souplesse et musculation Caractérisé en ce qu'il comprend l'association de deux appareils. Un appareil du haut (figure 1 ) fabriqué en tube carré qui grâce à son système de réglage en largeur de 100 à 130 cm peut-être fixé entre deux mur en dur d'un couloir à la hauteur désiré. Cet appareil supporte en son centre une barre de musculation ( figure 3 (2) ) réglable en plusieurs hauteurs ce qui évite de démonter l'appareil à chaque réglage. Cette barre de musculation grâce à son système de tube carré coulissant peut-être réglé perpendiculairement ou parallèlement au mur. Cet appareil grâce à son système de fixation par vis ( figure 2 ) peut-être poussé parallèlement au plafond pour ne pas gêner le passage ce qui évite le démontage. Un appareil du bas posé au sol (figure 5) qui est un cadre rectangulaire en tube rond de 250cm*40cm fabriqué en deux parties reliées en leur centre par deux goupilles ( figure 5 (3) ) ce cadre installé sert de guide à deux planches à roulettes (figure 5 (4)) dune grandeur suffisante 40*40cm pour placer les pieds à sa convenance selon les mouvements à effectuer. Une fois posé ce cadre doit être réglé de façons à ce que son centre soit perpendiculaire à raxc de la barre de musculation et il doit être parallèle au mur du couloir. (2 ) Appareil permettant selon la revendication 1 le travail simultané des bras et des jambes. Caractérisé de façons à ce que la barre de musculation peut-être réglé à bonne hauteur, pour ainsi etre debout bras en tractions. puis poser les pieds sur les planches à roulettes ce qui permet l'écartement des jambes lorsque les bras se détendent. La barre de musculation permet deux positions: 1") Si celle-ci est mise dans le même sens que le cadre à roulettes, elle permet les écartements latéraux ( figure 9 et 10). 2") Si celle-ci est réglée perpendiculairement au cadre à roulettes, elle permet les écartements faciaux ( figure 9 bis et 10 bis ).