FR 2544207 A1 19841019 FR 8305919 A 19830412 La présente invention est relative à un appareil d'exercice et plus particulièrement, à un appareil d'exercice portatif, léger et pouvant être ancré par le corps lui-même. L'idée d'utiliser le poids du corps de l'utilisateur pour maintenir en place un appareil d'exercice est connue dans l'état de la technique antérieure. Le brevet US - A - 3 369 809 décrit un appareil d'exercice comportant une plate-forme sur laquelle l'utilisateur se place pour immobiliser l'appareil au sol. Cet appareil ne comporte pas de dispositifs à résistance. Bien que ce type d'appareil d'exercice convienne au but qu'il se propose, l'absence de dispositifs à résistance réduit le nombre des exercices qu'il permet dtexécuter. En l'absence de tout dispositif à résistance, la seule résistance que le système puisse offrir dépend des propres efforts de l'utilisateur. Le brevet US - A - 3 834 694 décrit un appareil d'exercice pour l'entralnement des-muscles des jambes. L'appareil comprend un plan sur lequel l'utilisateur est couché pour l'utiliser. L'appareil comprend un couple de poulies et de poids. L'utilisateur soulève les poids par l'intermédiaire d'un système de poulies en restant couché sur le matelas. Bien que répondant au but qu'il se propose, l'appareil décrit par ce brevet ne permet d'entraver que les muscles de la cuisse, des jarrets et de l'aine. Le brevet US - A - 3 995 853 décrit un appareil d'exercice comportant une poignée que l'on peut tirer en surmontant une résistance réglable. L'appareil est attaché à un marchepied sur lequel l'utilisateur se tient debout pour le stabiliser. Dans ce système, le marchepied est facultatif et le système peut être attaché en permanence à des supports fixes. L'appareil d'exercice ne comprend qu'un seul câble de traction et un seul système à résistance, de sorte que l'utilisateur ne peut déplacer les deux bras que dans la même direction ou n'utiliser qu'un seul bras à la fois. Les brevet US - A - 1 379 026, 1 623 671, 3 056 603 et 4 077 625 concernent également cette question. Le but de l'invention est de permettre la réalisation d'un appareil d'exercice et de présenter une méthode d'entrainement correspondante qui évitent les inconvénients des appareils connus dans l'état de la technique antérieure. L'invention a également pour objet de créer d'un appareil d'exercice : - léger et portatif - qui soit maintenu en position, pendant l'exécu- tion des exercices, par le propre poids de l'utilisateur - qui permet à l'utilisateur d'effectuer des exercices contre une force à résistance variable - qui permet à l'utilisateur de déplacer ses bras dans des directions différentes les unes des autres - qui permet de coordonner le déplacement de différentes pièces de l'appareil suivant un schéma déterminé pendant l'exécution des exercices - qui permet à l'utilisateur de se déplacer sur une distance beaucoup plus grande que la distance pour laquelle l'appareil d'exercice applique une résistance. Diverses autres caractéristiques de l'invention ressortent d'ailleurs de la description qui suit. L'une des particularités de l'invention consiste à permettre a réalisation d'un appareil d'exercice léger et portatif qui comprend des dispositifs à résistance et est maintenu en place par le propre poids de l'utilisateur. L'utilisateur peut déplacer l'appareil d'un endroit à un autre sans aucun ne difficulté et n'a pas à prévoir de dispositifs supplémentaires pour maintenir l'appareil en position lorsqu'il l'utilise pour s'entralner. Une autre particularité de l'invention consiste en ce que l'appareil d'exercice comporte un système de poulies. Le système de poulies offre un avantage mécanique qui consiste en ce que l'utilisateur peut déplacer le corps sur une distance beaucoup plus grande que la distance de déplacement des dispositifs à résistance. Dans un mode de réalisation préféré, l'appareil comporte des cordages. Ces cordages sont fixés, pour le fonctionnement, à la fois aux dispositifs à résistance et à des poignées que l'utilisateur peut saisir. Ces poignées se trouvent à peu près au niveau du haut de la cuisse lorsque l'appareil n'est pas utilisé. Du fait que les poignées sont placées à cette hauteur, l'appareil permet une grande variété de mouvements différents. Dans un mode de réalisation préféré, l'appareil comprend des dispositifs de guidage pour le guidage des dispositifs à résistance pendant leurs déplacements au cours de l'exécution des exercices. Les dispositifs de guidage constituent donc un dispositif de sécurité empêchant les dispositifs à résistance de déraper et de frapper l'utilisateur. Dans ces conditions, l'utilisateur peut effectuer son entranement n'importe où et n'est pas astreint à le faire en un seul endroit où l'appareil serait monté à poste fixe ou parce qu'il serait trop lourd pour qu'on puisse le déplacer. L'utilisateur peut également exécuter un grand nombre de mouvements variés et n'a pas à craindre d'être frappé par une partie quelconque de appareil De plus, l'appareil ne peut pas se soulever sous l'action des forces exercées au cours de son utilisation. Diverses autres caractéristiques de l'invention ressortent d'ailleurs de la description détaillée qui suit. Des formes de réalisation de l'objet de l'invention sont représentées, à titre d'exemples, aux dessins annexés. La fig. I est une perspective de l'appareil d'exercice suivant l'invention utilisé conformément à la méthode suivant l'invention. La fig. 2 est une vue latérale en élévation repr6- sentant l'appareil d'exercice suivant la ligne II-II de la fig. 1. La fig. 3 est une coupe verticale à plus grande échelle suivant la ligne III-III de la fig. 2. La fig. 4 est une coupe horizontale à plus grande échelle suivant la ligne IV-IV de la fig. 2. La fig. 5 est une coupe verticale suivant la ligne V-V de la fig. 2. La fig. 6 est une coupe horizontale suivant la ligne VI-V1 de la fig. 2. La fig. 7 est coupe verticale suivant la ligne VII-VII de la fig. 1. Comme on le voit aux dessins, la réference 10 désigne l'appareil d'exercice qui fait l'objet de la présente invention. Cet appareil comprend un cadre rigide 12 de faible poids. Une paire d'éléments souples pouvant s'allonger, par exemple des cordages 14, 16 est montée sur le cadre 12. Les cordages 14, 16 peuvent se déplacer le long de leur axe d'allongement par rapport au cadre 12. Comme le montre la fig. 1, les cordages 14, 16 peuvent etre tirés par l'utilisateur lorsqu'il veut faire ses exercices. Lorsque les cordages 14, 16 sont tirés vers le haut par l'utilisateur, ils exercent sur le cadre 12 une force assez grande dirigée vers le haut. L'appareil d'exercice comprend plusieurs dispositifs à résistance. Dans un autre mode de réalisation préféré, les dispositifs à résistance sont constitués par des poids. Les poids 18, 20, 22, ?6 désignent des exemples de tous les poids que l'on peut utiliser dans ce mode de réalisation préféré. Les poids 18, 20, 22, 26 résistent aux forces dirigées vers le haut exercées par les cordages 14, 16 tirés par l'utilisateur. Bien que ce soient des poids qui soient utilisés dans ce mode de réalisation préféré, on peut utiliser n'importe quel dispositif à résistance convenable. On peut utiliser, par exemple, un système à ressorts. Une base 28 est reliée au cadre 12. Pour utiliser l'appareil d'exercice 10 conformément à la méthode suivant la présente invention, l'utilisateur applique tout le poids de son corps sur la base 28. Comme le montre la fig. 1, l'utilisateur peut se tenir debout. Cependant, il peut éga lement s'asseoir ou se coucher sur la base 28 ou appuyer o une partie quelconque de son corps sur cette base 28. La base 28 exerce une force opposée à la force des cordages sous traction 14, 16 lorsque le poids de l'utilisateur agit sur la base Z8. La base permet à l'utilisateur de placer l'appareil n'importe où, sur un plancher, lorsqu'il veut s'entraîner en n'utilisant que son propre poids. L'utilisateur n'a donc pas besoin d'appuis extérieurs, par exemple de boulons. L'appareil est donc facilement transportable et très sable. L'appareil d'exercice 10 comprend deux systèmes de poulies 30, 32. Chacun de ces systèmes de poulies est associé, pour le fonctionnement, à des poids 18, 20, 22, 26 et à des cordages correspondants 14, 16. Les deux systèmes de poulies étant identiques, seul le système de poulies 30 est décrit dans ce qui suit. Le système de poulies 30, 32 réalise dans l'appareil d'exercice un bras de levier de 3 à 1. Ce bras de levier permet à l'utilisateur de déplacer son corps d'une distance nettement plus grande que celle dont les poids 18, 20, 22, 26 doivent se déplacer, de sorte que l'appareil d'exercice 10 n'occupe qu'un espace limité et ne gêne pas les mouvements de l'utilisateur au cours des exercices. Comme le montre la fig. 2, le système de poulies 30 comprend une poulie à gorge inférieure 34, qui tourne autour d'un axe horizontal, et un câble de poulie 16. Une première extrémité inférieure 16a du câble 16 est fixée à la branche horizontale supérieure 36 d'un crochet 38 en forme de S. Ce crochet 38 en forme de S est relié, pour le fonctionnement, aux poids 18 et 20. De l'extrémité libre 16a part vers le haut un premier brin 16b. Ce premier brin 16b comporte une partie supérieure 16c qui passe entre deux poulies 40a et 40b. Ces poulies supérieures 40a et 40b tournent autour d'axes horizontaux. Le câble 16 tourne autour de la poulie 40b pour former un second brin 16d qui descend de la poulie 40b et tourne autour de la poulie inférieure 34.Partant de la poulie inférieure 34, le câble 16 remonte en formant un troisième brin-16e. Ce brin 16e passe dans un entonnoir de guidage 42. Cet entonnoir 42 comporte, en haut, un pavillon 44 et, en bas, une extrémité étroite 46. Le brin 16e entre par-l'extrémité inférieure 46 et va jusqu'a l'extrémité supérieure 44. L'extrémité inférieure 46 est assez large pour que le brin 16e puisse y pénétrer librement. L'extrémité supérieure 44 est assez évasée pour que le brin 16e puisse y passer sans difficulté suivant différents angles. L'extrémité supérieure 44 de l'entonnoir de guidage 42 comporte un bord 48 rabattu vers l'extérieur de manière à éviter tout contact du cordage avec des angles aigus. Un bouton 56 est fixé à l'extrémité supérieure du cordage pour limiter le dXplacement de cette extrémité vers le bas par butée contre l'entonnoir. Les poulies supérieures 40a et 40b et l'entonnoir de guidage 42 sont montés sur le cadre 12 au moyen d'un support 60 en forme de L maintenu en place par des boulons 62. Le bouton 56 est situé au-dessus du support 60-. Les poulies supérieures 40a et 40b comportent chacune deux gorges 64a, 64b, 66a, 66b servant de guides aux cordages. Après être sorti vers le haut de l'entonnoir de guidage 142, le cordage 16 s'engage dans une poignée 68 qui permet de le saisir. Dans un mode de réalisation préféré, la poignée 68J et deux éléments de poignée 16f et 16g forment un triangle dont les dimensions sont telles qu'un adulte peut passer facilement la main sur et sous la poignée 68 et entre les éléments 16f et 16g. La poignée 68 est constituée par un matériau convenable quelconque, par exemple par du bois, permettant à l'utilisateur de la tenir fermement sans glissement. Comme le montre la fig. 5, les poids 18, 20, 22 26 sont attachés aux cordages 14, 16 par un crochet 38 en forme de S. Bien qu'il y ait deux crochets identiques, un pour chacun des cordages et des pièces annexes, seui le crochet 38 et ses accessoires sont décrits dans ce qui suit. Le crochet 38 traverse les poids 18 et 20. On peut attacher à ce crochet un nombre quelconque de poids de manière à faire varier la force de résistance. Les poids utilisés, dont 18 et 20 constituent des exemples, sont percés chacun d'un trou 70 en leur centre. Le crochet 38 passe dans les trous 70 de sorte que les poids 18 et 20 se trouvent attachés à l'appareil d'exercice 10. Le crochet 38 permet aux poids 18 et 20 de se déplacer en même temps que le cordage 16. Comme on le verra utérieurement, le cordage 16 comporte un brin 16a. Dans un mode de réalisation préféré, la base 28 est une plaque allongée constituée par un matériau convenable quelconque. Ce matériau doit être léger de manière à ne pas augmenter sans nécessité le poids de la totalité de l'appareil d'exercice 10 et doit être assez résistant pour supporter le poids d'un utilisateur adulte. La base 28 a des dimensions telles qu'elle puisse supporter confortablement l'utilisateur pendant les exercices et être constituée par un matériau sur lequel l'utilisateur ne risque pas de déraper. La base 28 comporte deux extrémités 72, 74. La partie du cadre 12 est attachée à ces deux extrémités. La partie cadre légère 12 de l'appareil d'exercice 10 est constituée par une partie inférieure 76 qui est attachée à la base 28 et par deux parties 78, 80 verticales, allongées, tubulaires, symétriques, ayant une forme en U. Ces éléments 78 et 80 sont montés aux deux côtés opposés de la partie inférieure 76. Lorsque l'utilisateur se tient sur la partie inférieure 76 il y a de chaque côté un élément en U. C'est-à-dire que l'utilisateur se place entre les éléments 78 et 80 en forme d'U. Le cadre 12 en entier peut être construit en un matériau léger et durable qui n'augmente pas d'une manière excessive le poids de l'appareil d'exercice 10 mais soit capable de résister aux efforts développée pendant les exercices. Chacun des éléments 78 et 80 en forme d'U, com porte une extrémité inférieure 82, fixée à la partie inférieure 76 et, une extrémité supérieure 84. Chacune des extrémités supérieures 84 des éléments en forme d'U se trouve à peu près au niveau du haut de la cuisse d'un utilisateur adulte. La hauteur de l'extrémité supérieure 84 permet à l'utilisateur une grande diversité de mouvements. Comme on l'a vu, l'appareil d'exercice comprend un entonnoir de guidage 42 comportant un bouton 56 et un appui 60. L'entonnoir 42, le bouton 56 et l'appui 60 sont situés à l'extrémité supérieure 84 des éléments 78 et 80-en forme d'U. L'appareil comprend également une broche de guidage 86 assurant le guidage des poids 18, 20, 22, 26 lorsqu'ils se déplacent vers le haut lorsque l'utilisateur exerce une traction sur les cordages 14 et 16. Cette broche de guidage 86 comprend une extrémité recourbée 88. Cette extrémité recourbée est utilisée pour attacher la broche de guidage 86 à l'extrémité 74 du cadre 12 en le faisant glisser dedans. Par ailleurs, la broche de guidage 86 comporte une extrémité 90 retenant la broche de guidage 86 sur le crochet 38. Avec l'appareil d'exercice 10, l'utilisateur peut faire des exercices très variés. I1 place la partie de son corps qui convient sur la base 28 de telle manière que son poids maintienne solidement l'appareil d'exercice 10 en place. L'utilisateur saisit ensuite les poignées 64 et tire dessus dans le sens ascendant dans la direction qu'il veut. Ce soulèvement provoque le déplacement des cordages 14, 16 en surmontant la force de résistance exercée par les poids 18, 20, 22, 26. Avec l'appareil d'exercice 10 l'utilisateur peut effectuer une infinité de mouvements d'exercice. I1 n'est pas obligé de se borner à tirer les cordages 14, 16 avec ses bras, mais peut également engager les pieds dans les triangles formés par la poignée 68 et les segments de poignée 16f et 16g pour faire marcher ses jambes. L'utilisateur peut faire mouvoir ses membres dans la même direction ou dans des directions différentes du fait qu'il y a deux sys tèmes distincts de cordages 14 et 16 et deux systèmes distincts de poulies 30, 32. L'utilisateur peut effectuer un grand nombre de mouvements en raison du bras de levier de 3 à 1 réalisé par les systèmes de poulies 30, 32. On peut réaliser, pour la présente invention de nombreux modes de réalisation et apporter de nombreuses modifications à ces modes de réalisation, étant entendu que tous les modes de réalisation décrits ci-dessus et représentés dans les dessins ne sont que des exemples non limitatifs. REVENDICATIONS 1 - Appareil d'exercice portatif immobilisé par le corps, caractérisé en ce qu'il comprend un cadre rigide de forme allongée dressé verticalement, deux cordages souples et montés séparément sur le cadre et pouvant se déplacer dans le sens de leurs axes longitudinaux sur les cotés opposés du cadre et être tirés par un utilisateur, pour faire des exercices, et exerçant alors sur le cadre une force importante dirigée vers le haut, chacun des cordages ayant une extrémité de préhension située, à l'étant de repos, à peu près à mi-hauteur de la taille d'un utilisateur adulte, un dispositif distinct fournissant une résistance aux forces de traction exercées par l'utilisateur, deux systèmes de poulies distincts dont chacun est intercalé entre le dispositif fournissant la résistance et un cordage correspondant et comprend au moins deux poulies qui sont situées à une certaine distance l'une de l'autre dans le sens vertical et sur lesquelles passe le cordage correspondant, la poulie supérieure étant montée de manière à pouvoir tourner sur le cadre rigide et la poulie inférieure étant portée, de manière à pouvoir tourner, par le cordage associé et portant le dispositif fournissant la résistance, l'appareil réalisant un bras de levier supérieur à 1::1 en faveur de l'extrémité de préhension et ce bras de levier permettant à l'utilisateur de déplacer les extrémités de préhension d'une distance plus grande que celle dont le dispositif fournissant la résistance se déplace, et une base qui est reliée au cadre et sur laquelle l'utilisateur place le poids de son corps pendant qu'il fait ses exercices, cette base exerçant une force opposée à la force des cordages sous traction. lorsque le poids de l'utilisateur agit sur la base et permettant à l'utilisateur, en utilisant le poids de son corps, de maintenir l'appareil contre le sol dans n'importe quelle position lorsqu'il fait ses exercices. 2 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps, selon la revendication 1, caractérisé en ce que le bras de levier réalisé est de 3 à 1. 3 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 1, caractérisé en ce que le dispositif fournissant la résistance comprend des poids qui peuvent êtres attachés aux cordages par un crochet leur permettant de se déplacer avec la poulie inférieure. 4 - Appareil d'exercice portatif immobilisé par le corps, caractérisé en ce qu'il comprend un cadre rigide de forme allongée dressée verticalement, deux cordages souples montés séparément de manière à pouvoir se déplacer dans le sens de leurs axes longitudinaux sur les côtés opposés du cadre et être tirés par un utilisateur, pour faire des exercices, et exerçant alors sur le cadre une force importante dirigée vers le haut, chacun de ces cordages ayant une extrémité de préhension située, à l'état de repos1 à peu près à mi-hauteur de a taille d'un utilisateur adulte, un dispositif distinct fournissant une résistance aux forces de traction exercées par l'utilisateur, deux systèmes de poulies distincts dont chacun est intercalé entre le dispositif fournissant la résistance et un cordage correspondant et comprend au moins deux poulies qui sont situées à une certaine distance l'une de l'autre dans le sens vertical, et sur lesquelles passe le cordage correspondant, la poulie supérieure étant portée, de manière à pouvoir tourner, par le cordage et la poulie inférieure portant le dispositif fournissant la résistance, le bras de levier réalisé dans l'appareil étant supérieur à 1::1 au bénéfice des extrémités de préhension et permettant à l'utilisateur de déplacer les extrémités de préhension d'une distance plus grande que celle dont le dispositif fournissant la résistance se déplace, une-base qui est reliée au cadre et sur laquelle l'utilisateur place le poids de son corps pendant qu'il fait ses exercices, cette base permettant à l'utilisateur, en n'utilisant que le poids de son corps, de maintenir l'appareil contre le sol dans n'importe quelle position pendant qu'il fait ses exercices, le cadre comprenant par ailleurs une partie inférieure reliée à la base, et deux éléments en forme d'U symétriques et montés, de manière à être verticaux, sur les côtés opposés de la partie inférieure, chacun de ces membres en U symétriques comportant une extrémité inférieure montée sur la partie inférieure du cadre et une extrémité supérieure. 5 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 4, caractérisé en ce que les extrémités supérieures des éléments en forme d'U se trouvent à peu près au niveau du haut de la cuisse d'un utilisateur adulte. 6 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 5, caractérisé en ce que les cordages dépassent vers le haut les extrémités supérieures des membres en U symétriques. 7 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 4, caractérisé en ce qu'un entonnoir évasé vers le haut est monté à l'extrémité supérieure de chacun des éléments en U symétriques pour le guidage des cordages pendant qu'ils sont soumis à une traction. 8 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 7, caractérisé en ce que chacun des cordages traverse l'entonnoir monté de son côté. 9 - Appareil d'exercice portatif immobilisé par le corps, caractérisé en ce qu'il comprend un cadre rigide de forme allongée dressé verticalement, deux cordages souples montés séparément de manière à pouvoir se déplacer dans le sens de leurs axes longitudinaux sur les côtés opposés du cadre et être tirés par un utilisateur, pour faire des exercices, et exerçant alors sur le cadre une force importante dirigée vers le haut, chacun des ces cordages ayant une extrémité de préhension située, à l'état de repos, à peu près à mi-hauteur de la taille d'un utilisateur adulte, un dispositif distinct fournissant une résistance aux forces de traction exerces par l'utilisateur sur les cordages, deux systè- mes de poulies distincts dont chacun est intercalé entre le dispositif fournissant la résistance et un cordage correspondant et comprend au moins deux poulies qui sont situées à une certaine distance l'une de l'autre dans le sens vertical et sur lesquelles passe le cordage correspondant, la poulie supérieure étant montée, de manière à pouvoir tourner, sur le cadre et la poulie inférieure étant portée, de manière à pouvoir tourner, par le cordage correspondant, et portant le dispositif fournissant la résistance, l'appareil réalisalisant un bras de levier supérieur à 1::1 pour les extrémités de préhension, ce bras de levier permettant à l'utilisateur de déplacer les extrémités de préhension d'une distance plus grande que celle dont le dispositif fournissant la résistance se déplace, une base qui est reliée au cadre et sur laquelle l'utilisateur place le poids de son corps pendant qu'il fait ses exercices, cette base qui permet à l'utilisa- teur, en utilisant le poids de son propre corps, de maintenir l'appareil au sol dans n'importe quelle position pendant qu'il fait ses exercices, appareil d'exercice comprenant en plus deux dispositifs de guidage des dispositifs fournissant la résistance le long de trajets déterminés pendant le déplacement des moyens fournissant la résistance et les dispositifs de guidage étant montés sur le cadre pour le mouvement dans le sens de la longueur verticale du cadre. 10 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon larevendication 1, caractérisé en ce que les cordages peuvent être déplacés dans une infinité de directions différentes. 11 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 9, caractérisé en ce que le cadre comporte deux éléments rectilignes verticaux, que le dispositif fournissant la résistance est constitué par plusieurs poids comportant chacun un trou central et qu'il comprend une partie en crochet pouvant passer dans les trous des poids et les traverser. 12 - Appareil d'exercice immobilisé par le corps selon la revendication 11, caractériséen ce que le dispositif de guidage du dispositif fournissant la résistance est une broche de guidage comprenant une partie terminale recourbée permettant d'attacher le dispositif de guidage du dispositif fournissant la résistance autour d'un élément rectiligne droit dru cadre pour le déplacement dans le sens de cette pièce et une pièce de maintien reliée à la pièce en forme de crochet et maintenant les poids sur la pièce en forme de crochet.