FR 3052982 A1 20171229 FR 1670336 A 20160627 - 1 - La présente invention concerne le domaine de la santé publique, plus particulièrement la prévention et le soulagement du mal de dos, à domicile, sur le lieu de travail ou un autre lieu. La présente invention concerne un dispositif permettant de régler rapidement la hauteur d'une barre au centimètre près. Ainsi l'utilisateur peut régler rapidement la barre à la hauteur souhaitée pour se suspendre en gardant les pieds au sol, les hanches et les genoux fléchis à 90°, ce qui nécessite une hauteur de barre sensiblement égale à sa taille. Ce type de suspension permet d'obtenir un relâchement des muscles abdominaux et d'inverser l'action de compression de la pesanteur sur les disques intervertébraux en vue de les réhydrater. Aujourd'hui le mal de dos est devenu une fatalité à laquelle peu de gens échappent par manque de prévention efficace. La principale cause du mal de dos est la déshydratation progressive des disques intervertébraux, qui engendre leur tassement. En effet, durant la journée, debout ou en position assise, nos disques intervertébraux sont soumis à une action de compression due à la pesanteur et se déshydratent progressivement. Durant la nuit, la position horizontale permet la réhydratation des disques déshydratés. Nous pouvons supposer que progressivement durant la journée le rôle d'amortisseur de nos disques devient de moins en moins efficace ce qui est néfaste quant à leur action de répartition des pressions. De plus, avec l'âge, la récupération nocturne devient incomplète, de ce fait nos disques subissent au cours de notre vie une déshydratation progressive qui a malheureusement pour conséquence d'engendrer leur perte de fonctionnalité et leur vieillissement prématuré. Pour ralentir ce vieillissement, il faudrait de temps en temps au cours de la journée inverser l'action de la pesanteur sur nos disques intervertébraux afin de les réhydrater. Il existe quelques appareils paramédicaux dévolus à cet effet et que l'on peut utiliser chez soi. La planche inversée, le Nubax Trio et le Soulagedos sont les plus connus. Ils inversent l'action de la pesanteur sur la colonne vertébrale par des mécanismes différents. Pour la planche inversée, l'utilisateur se couche en position oblique la tête en bas en étant maintenu par les pieds, ainsi l'action de la pesanteur est inversée. Pour le Nubax, l'utilisateur se place à genou dans un appareil où son bassin est bloqué par une sangle, et ses bras le sont par deux supports placés sous les aisselles. Lorsqu' il se penche en avant, une traction est exercée sur sa colonne par un effet de bras de levier. Pour le Soulagedos, la tête est placée dans un support, et les étirements se font à partir des cervicales en position assise ou debout. Ces trois dispositifs sont dédiés à inverser l'action de la pesanteur sur les disques intervertébraux, mais ils présentent néanmoins des inconvénients majeurs. Leur utilisation est à la fois spéciale et spécifique. Leur prix est de l'ordre de 300E voire plus et ils sont relativement encombrants donc difficiles à stoker. Ces inconvénients font que peu de gens se les procurent. Il existe d'autres dispositifs pour inverser l'action de la pesanteur sur la colonne vertébrale, mais qui relèvent du domaine professionnel et ne sont pas utilisables à domicile 3052982 - 2 - par un particulier. Les plus connus sont la table de traction et la table à décompression neurovertébrale informatisée. Il existe donc peu de dispositifs fonctionnels utilisables chez soi pour inverser l'action de la pesanteur sur la colonne vertébrale afin de réhydrater ses disques intervertébraux, action que l'on 5 peut appeler « étirements hydrométriques ». Ces étirements hydrométriques peuvent également être faits en se suspendant à une barre. Dans ce cas les hanches doivent être fléchies à 90° afin de relâcher les abdominaux, soit les jambes tendues les pieds posés sur une cale, soit en gardant les pieds au sol avec les genoux fléchis également comme les hanches à 90°. Des barres de musculation destinées à faire des tractions chez 10 soi peuvent être utilisées pour réaliser ce genre de suspension. La suspension en gardant les pieds au sol est de loin la plus fonctionnelle, car elle ne nécessite pas de grosse cale ou un autre intervenant pour soutenir les pieds à la place de la cale et l'exécutant fait ses étirements en toute sécurité, car il garde les pieds au sol. Par contre, se suspendre les jambes fléchies à 90° en gardant les pieds au sol, nécessite une 15 hauteur de barre sensiblement égale à la taille de son utilisateur, d'où l'importance de pouvoir régler rapidement au centimètre près la hauteur de cette barre. Sur le marché nous trouvons de nombreux types de barres destinées à faire des tractions chez soi. Certaines sont à fixer sur le haut du chambranle d'une porte et ne sont pas réglables en hauteur. Si cette hauteur est adaptée pour faire des tractions, elle ne l'est pas pour 20 faire des suspensions en gardant les pieds au sol hanches et genoux fléchis à 90°. Elles ne pourront donc pas nous permettre de faire des étirements hydrométriques. Un dispositif bien connu consiste en une barre télescopique disposée sur le chambranle d'une porte ou entre deux murs. Cette barre télescopique par son système de vissage assure son maintien par compression contre les montants du chambranle d'une porte ou les murs d'un couloir. 25 Contrairement aux barres fixées sur la partie haute d'un chambranle, elle peut être installée à la hauteur souhaitée pour faire des étirements hydrométriques. Mais son installation n'est pas simple et elle prend un certain temps. Par mesure de sécurité elle est livrée avec des vis anti-rotation qu'il est impératif d'utiliser, car sous l'action du poids de son utilisateur la barre a tendance à glisser et à continuer à se visser, ou même se dévisser, si on l'utilise dans le mauvais sens. Donc pour utiliser la 30 barre, il vaudra mieux à chaque fois la visser et sans doute la dévisser pour l'enlever, ce qui peut vite devenir contraignant. Une autre fixation de cette barre consiste en des becquets vissés sur l'intérieur des montants et destinés à recevoir les extrémités de la barre, la rendant plus sure et plus facilement amovible pour son utilisation. Dans ce cas, la hauteur de fixation des becquets donne la hauteur de barre. Si l'on veut plusieurs hauteurs de barre, il faudra multiplier le nombre de 35 becquets. Ce type de fixation du fait des becquets empêche la barre de glisser le long des montants 3052982 - 3 - mais ne l'empêche pas de tourner quand on l'utilise, donc il est toujours conseillé d'utiliser les vis anti-rotation. Pour faire des tractions la barre peut être placée à une hauteur suffisamment haute pour ne pas gêner les déplacements de la vie quotidienne dans un appartement, donc on peut la fixer 5 correctement et la laisser en place. Par contre une barre placée pour faire des étirements hydrométriques est plus basse (hauteurs de ses utilisateurs) et devra donc être déplacée à chaque utilisation. Le temps perdu à l'installation et la désinstallation de ce type de barre risque de décourager la pratique des étirements hydrométriques, d'autant plus qu'il faut s'assurer que la barre tienne bien avant de se suspendre. Ce type de barre est une solution efficace pour faire une séance 10 de musculation à base de tractions chez soi, mais n'est pas la solution adaptée lorsque la barre doit être déplacée plusieurs fois dans la journée. D'autres dispositifs ont déjà été inventés, pour être fixés sur des chambranles de portes. Ils font référence aux brevets suivants : - US 829653 A (1906-08-28) - SE 36610 Cl (1911-04-13) 15 - US 1366155 A (1921-01-18) - US 3342484 A (1967-09-19) - US 4657242 A (1987-04-14) - US 47172011A (1988-09-20) Ces dispositifs présentent cependant les inconvénients suivants : d'une part ils ne permettent pas de 20 régler précisément la hauteur de la barre de suspension, et d'autre part ces dispositifs relativement anciens sont massifs et non adaptable aux chambranles de portes actuels. Il existe aussi des espaliers et des portiques permettant de se suspendre, mais la hauteur de barre pour ces dispositifs n'est pas ajustable précisément. De plus leur encombrement, font qu'ils sont plus destinés à être installés dans une salle de musculation publique que dans un domicile 25 personnel. Finalement, nous arrivons à la conclusion qu'il n'existe à ce jour pas de dispositif fonctionnel permettant une pratique régulière d'étirements hydrométriques à domicile, pour une personne ou tous les membres de la famille, et sur le lieu de travail, pour un groupe de personnes où les tailles pourront varier entre les plus grands et les plus petits de plusieurs dizaines de centimètres. 30 La présente invention vise donc à remédier à ces inconvénients. Plus particulièrement, la présente invention vise à prévoir un dispositif utilisable chez soi ou sur un lieu de travail, permettant à chaque utilisateur d'ajuster rapidement la hauteur d'une barre de suspension à sa taille pour faire des étirements hydrométriques en toute sécurité, et de repositionner la barre de suspension rapidement afin qu'elle ne soit pas gênante. 3052982 - 4 - Selon une première caractéristique le dispositif comprend deux supports latéraux identiques, une barre et deux petites cales. Les montants latéraux sont à fixer sur le chambranle d'une porte ou de part et d'autre des murs d'un couloir ou dans l'angle droit constitué par deux murs avec l'adjonction de cales à 45°. Ces montants, suivant la variante du dispositif seront d'une largeur variable, afin de 5 pouvoir être installés sur tous types de chambranles et notamment les moins larges. Ces montants possèdent sur toute la longueur de leur face interne : une coulisse centrale également de largeur variable et des rainures transversales de la largeur des montants. La coulisse centrale est destinée à recevoir les extrémités de la barre et les cales qu'elle bloque latéralement. Les rainures transversales sont destinées à recevoir les cales et elles constituent le premier système de réglage en hauteur de la 10 barre. La barre est de préférence en frêne, bois dur et souple. Elle possède à ses extrémités suivant la variante du dispositif un type d'échancrures ou deux types d'échancrures. Pour toutes les variantes du dispositif la barre possède à ses extrémités des échancrures hautes et basses de tailles différentes. Ces échancrures verticales servent d'une part à bloquer les cales dans les coulisses et 15 d'autre part à affiner la hauteur de la barre de suspension par retournant de celle-ci. Pour les variantes étroites du dispositif destinées à être installées sur des chambranles modernes de faible largeur, la barre possède en plus sur ses côtés, des échancrures latérales, réduisant ainsi son épaisseur à une taille adaptée à celle de la coulisse centrale. Les extrémités de la barre prennent alors la forme d'un tenon. 20 Les petites cales ont sensiblement la même longueur que les rainures transversales et elles possèdent en leurs milieux des protubérances. Les protubérances des cales ont deux fonctions. Elles permettent d'une part de bloquer latéralement les cales dans les coulisses centrales et d'autre part d'ajuster d'une hauteur correspondant à leur taille, le réglage vertical de la barre par le retournement des cales dans les rainures transversales. 25 La combinaison de ces trois systèmes de réglage de la barre de suspension permet d'affiner sa hauteur au centimètre près sur la longueur des montants et constitue un ensemble autobloquant. Ainsi une fois les montants fixés et la barre coupée à la bonne longueur, l'utilisateur, pour se suspendre afin de faire des étirements hydrométriques n'a plus qu'à placer les cales dans les rainures choisies en fonction de sa taille. Il peut affiner le réglage en hauteur de la barre en utilisant les 30 retournements possibles des cales et de la barre. Une fois ses étirements hydrométriques terminés, l'utilisateur déplace la barre et les cales en position haute pour libérer le passage avant une autre utilisation. Cette manutention ne prend que quelques secondes à chaque fois, et laisse la barre immédiatement disponible, pour une nouvelle utilisation (par un même utilisateur ou non). Contrairement aux barres télescopiques, notre barre ne peut pas tourner sous l'action du poids de 35 son utilisateur. En effet, du fait de ses échancrures notre barre repose par une surface plate sur les 3052982 - 5 - cales. Les extrémités de sa partie centrale plate et adaptée en épaisseur aux coulisses dans lesquelles elle est introduite, l'empêche également de pivoter. De même, notre barre ne peut pas glisser vers le bas car les cales, qui la bloquent verticalement ne risquent pas de sortir des rainures du fait des échancrures de la barre qui sous le poids de l'utilisateur reste bien calée sur les cales dans les 5 coulisses. En plus de son intérêt de réglage en hauteur rapide au centimètre près, de son système autobloquant efficace et de son adaptabilité aux chambranles actuels souvent étroits, notre dispositif de prévention du mal de dos présente un intérêt écologique et de développement durable car il peut être réalisé totalement en bois. Un autre intérêt est son aspect esthétique personnalisable. La barre 10 et les cales sont en frêne, bois dur et souple. Les montants sont en bois dur : chêne, frêne, orme, marronnier, merisier... Ces bois peuvent être traités naturels ou peints pour s'adapter à un habitat rustique ou moderne. Notre barre de suspension peut être utilisée également pour faire des tractions ou d'autres exercices de musculation car sa résistance et sa fixation est bien supérieure à celle d'une barre télescopique de 15 traction. Sa fonctionnalité d'utilisation et son faible coût de fabrication sont ses intérêts principaux pour répondre au problème de santé publique qu'est le mal de dos. Les dessins annexés illustrent l'invention : La figure 1 représente une vue partielle de profil de la face interne d'un montant. La figure 2 représente une vue légèrement de profil d'une cale avec protubérance dans ses deux 20 positions possibles dans une rainure. La figure 3 représente l'extrémité d'une barre vue de face dans ses deux positions possibles sur la protubérance de la cale. La figure 4 représente la barre de suspension en coupe transversale. La figure 5 représente une vue légèrement de profil de l'extrémité d'une barre de la variante fine 25 pour chambranle étroit. En référence à ces dessins le dispositif comporte deux montants latéraux (1) identiques dont la face intérieure est munie d'une coulisse (4) centrale longitudinale destinée à recevoir la barre (2) et les cales (3) dont elle assure le blocage latéral. Cette face intérieure des montants (1) est également munie d'un système de blocage et de réglage vertical de la barre matérialisé par des 30 rainures transversales (5) espacées régulièrement de quelques centimètres et destinée s à recevoir les cales (3). Ainsi les cales (3) placées dans les rainures transversales (5) assurent le blocage et le premier réglage vertical de la barre (2). Les cales (3) par retournement, permettent d'affiner la hauteur de barre de la hauteur de la protubérance (6). La barre (2) possède à ses extrémités des échancrures verticales, une haute et une basse (7 et 8) qui permettent de bloquer les cales (3) en 35 profondeur dans la coulisse (4), faisant de l'ensemble un système autobloquant. La barre (2) par son 3052982 - 6 - retournement permet également d'affiner sa hauteur de la différence de la taille de ses échancrures (7 et 8), soit un centimètre. Ces trois systèmes de réglage permettent d'ajuster la hauteur de la barre (2) au centimètre près et d'assurer son blocage sur les montants (1). Selon la variante fine adaptée en largeur aux chambranles actuels étroits, la barre(2) possède également à chacune de ses 5 extrémités deux échancrures latérales (11) destinées à adapter sa largeur à celle de la coulisse(4) des montants (1) qui sont eux-mêmes de largeur réduite. Ces échancrures latérales (11) sont de même profondeur que les échancrures (7 et 8) et donnent aux extrémités de la barre une forme de tenon(12). Pour éviter les angles vifs, les montants (1) sont biseautés à leur extrémité basse, de même que leurs bords entre la face interne et les faces latérales sont arrondis. La barre en coupe 10 transversale est de section oblongue. Sa partie centrale (10) lui donne de la hauteur pour sa solidité et ses bords (9) sont arrondis pour favoriser sa tenue par ses utilisateurs. A titre d'exemple non limitatif : - Les montants (1) auront des dimensions de l'ordre de 550mm pour la longueur, de 30 à 70mm pour la largeur selon la variante et de 23mm pour l'épaisseur. 15 -La coulisse (4) aura la longueur de son montant (1), sa profondeur sera de l'ordre de 12mm et sa largeur de l'ordre de 10 à 23.2mm. -Les rainures transversales (5) auront pour longueur la largeur de leur montant (1) et des dimensions de l'ordre de 12mm pour la profondeur et de 10 mm pour la hauteur. Leurs entraxes seront espacés de 40mm. 20 - Les cales (3) auront une épaisseur de la profondeur des rainures (5) soit 12mm et une hauteur de 9.9mm adaptée à la hauteur des rainures (5). La longueur des cales sera adaptée à celle des rainures, soit une longueur de30 à 70mm. Les protubérances (6) des cales (3) auront une largeur de 9.8 à 23mm adaptée à la coulisse (4) et une hauteur de 20mm. - La barre(2) sera ajustée en longueur en fonction de l'écart entre les montants (1) fixés, avec un jeu 25 de 2mm pour permettre son coulissement. Elle aura des dimensions de l'ordre de 50mm pour la largeur et de 23 mm pour l'épaisseur. Les échancrures verticales (7 et 8) auront des dimensions de l'ordre de 12mm pour leur profondeur et de 5mm et de 15mm pour leur hauteur. Pour la variante fine, les échancrures latérales (11) de la barre(2) auront une épaisseur qui permettront d'adapter l'extrémité de la barre (2) à la rainure (4), soit chacune une épaisseur de 6.6mm. Le tenon (12) 30 restant aura de ce fait une épaisseur de 9.8mm, une hauteur de 30mm et une profondeur de 12mm. Des versions longues peuvent être envisagées, il suffit d'adapter toutes les dimensions des pièces aux contraintes physiques. Le dispositif suivant l'invention est particulièrement destiné à la réhydratation des disques intervertébraux par suspension chez soi, sur son lieu de travail ou sur un autre lieu, afin de prévenir 35 et de soulager le mal de dos. REVENDICATIONS1) Dispositif autobloquant pour varier rapidement au centimètre près la hauteur d'une barre pour se suspendre, en gardant les pieds aux sol hanches et genoux fléchis à 90°, à installer sur un chambranle de porte ou de part et d'autre des murs d'un couloir, qui comprend deux montants (1) latéraux identiques à fixer en opposition, une barre (2) et deux petites cales (3) identiques, caractérisé en ce que ladite barre (2) comporte à chacune de ses extrémités deux échancrures verticales (7 et 8) de hauteur différente, qui assurent le blocage des cales (3) dans les montants (1) et permettent en retournant la barre (2) d'affiner son réglage vertical au centimètre. 2) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé en ce que lesdits montants (1) comprennent sur toute la longueur de leur face interne d'une part une coulisse centrale longitudinale (4) destinée à bloquer latéralement la barre (2) et la protubérance des cales (6) et d'autre part des rainures transversales (5) espacées régulièrement qui permettent par l'intermédiaire des cales (3) de bloquer verticalement la barre (2) tout en constituant son premier système de réglage en hauteur. 3) Dispositif selon la revendication 1 et 2 caractérisé en ce que ladite barre (2) et notamment ses extrémités soient adaptées en épaisseur à la largeur des coulisses centrales des montants (4), et que suivant la variante elle possède à ses extrémités des échancrures latérales (11), qui adaptent les tenons (12) à la largeur des coulisses centrales (4). 4) Dispositif selon la revendication 1 et 2 caractérisé par le fait que les cales (3) possèdent des protubérances (6) adaptées en dimension aux coulisses centrales (4) et qui permettent d'assurer le blocage latéral des cales (3) et d'ajuster la hauteur de la barre (2) en retournant les cales (3) 5) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé par le fait que les rainures transversales (5) sont adaptées en hauteur et en profondeur aux cales (3) qu'elles sont destinées à recevoir. 6) Dispositif selon les revendications 1,2 et 5 caractérisé en ce que les cales (3) sont déplaçables dans les rainures transversales (5) pour permettre le blocage et le réglage vertical de la barre (2). 7) Dispositif selon la revendication 1 et 2 caractérisé par le fait que la section transversale de la barre soit oblongue, avec une partie centrale (10) qui lui donne de la hauteur et des bords (9) arrondis pour favoriser sa prise en mains. 8) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé par le fait que les montants (1) possèdent des trous de fixation (13) pour permettre de les fixer sur un support.