FR 3037813 A1 20161230 FR 1501313 A 20150623 - 1 - La présente invention concerne le domaine de la santé publique, plus particulièrement la prévention et le soulagement du mal de dos, à domicile, sur le lieu de travail ou un autre lieu. La présente invention concerne un dispositif permettant de faire des suspensions en gardant les pieds au sol, les hanches et les genoux fléchis à 90° pour inverser l'action de compression de la pesanteur sur les disques intervertébraux afin de les réhydrater. Aujourd'hui le mal de dos est devenu une fatalité à laquelle peu de gens échappent par manque de prévention efficace. La principale cause du mal de dos est la déshydratation progressive des disques intervertébraux, qui engendre leur tassement. En effet lorsque nous sommes debout ou assis sous l'action de compression due à la pesanteur, nos disques intervertébraux se déshydratent progressivement durant le jour. Durant la nuit, suite à la position horizontale nos disques récupèrent l'eau perdue. Nous pouvons supposer que progressivement durant la journée le rôle d'amortisseur de nos disques devient de moins en moins efficace ce qui est néfaste quant à leur action de répartition des pressions. De plus avec l'âge la récupération nocturne devient incomplète, de ce fait nos disques subissent au cours de notre vie une déshydratation progressive qui a malheureusement pour conséquence d'engendrer leur perte de fonctionnalité et leur vieillissement prématuré. Pour ralentir ce vieillissement, il faudrait de temps en temps au cours de la journée inverser l'action de la pesanteur sur nos disques intervertébraux afin de les réhydrater. Il existe quelques appareils paramédicaux dévolus à cet effet et que l'on peut utiliser chez soi. La planche inversée, Le Nubax Trio et le Soulagedos sont les plus connus. Ils inversent l'action de la pesanteur sur la colonne vertébrale par des mécanismes différents. Pour la planche inversée, l'utilisateur se couche en position oblique la tête en bas en étant maintenu par les pieds, ainsi l'action de la pesanteur est inversée. Pour le Nubax, l'utilisateur se place à genou dans un appareil où son bassin est bloqué par une sangle, et ses bras le sont par deux supports placés sous les aisselles. Lorsqu' il se penche en avant, une traction est exercée sur sa colonne par un effet de bras de levier. Pour le Soulagedos, la tête est placée dans un support, et les étirements se font à partir des cervicales en position assise ou debout. Ces trois dispositifs sont dédiés à inverser l'action de la pesanteur sur les disques intervertébraux, mais ils présentent néanmoins des inconvénients majeurs. Leur utilisation est à la fois spéciale et spécifique. Leur prix est de l'ordre de 300E voire plus et ils sont relativement encombrants donc difficiles à stoker. Ces inconvénients font que peu de gens se les procurent. Il existe d'autres dispositifs pour inverser l'action de la pesanteur sur la colonne vertébrale, mais ils sont du domaine professionnel et ne sont pas utilisables par un particulier chez lui. Les plus connus sont la table de traction et la table à décompression neurovertébrale informatisée. 3037813 - 2 - Il existe donc peu de dispositifs fonctionnels utilisables chez soi pour inverser l'action de la pesanteur sur la colonne vertébrale afin de réhydrater ses disques intervertébraux, action que l'on peut appeler « étirements hydrométriques ». Ces étirements hydrométriques peuvent également être faits en se suspendant à une barre. 5 Dans ce cas les hanches doivent être fléchies à 90° afin de relâcher les abdominaux, soit les jambes tendues les pieds posés sur une cale, soit en gardant les pieds au sol avec les genoux fléchis également comme les hanches à 90°. Des barres de musculation destinées à faire des tractions chez soi peuvent être utilisées pour réaliser ce genre de suspension. La suspension en gardant les pieds au sol est de loin la plus fonctionnelle, car elle ne nécessite pas de grosse cale ou un autre intervenant 10 pour soutenir les pieds à la place de la cale, et l'exécutant fait ses étirements en toute sécurité, car il garde les pieds au sol. Par contre se suspendre les jambes fléchies à 90° en gardant les pieds au sol, nécessite une hauteur de barre sensiblement égale à la taille de son utilisateur. Sur le marché nous trouvons de nombreux types de barre destinées à faire des tractions chez 15 soi. Certaines sont à fixer sur le haut du chambranle d'une porte et ne sont pas réglables en hauteur. Si cette hauteur est adaptée pour faire des tractions, elle ne l'est pas pour faire des suspensions en gardant les pieds au sol hanches et genoux fléchis à 90°. Elles ne pourront donc pas nous permettre de faire des étirements hydrométriques. Un dispositif bien connu consiste en une barre télescopique disposée sur le chambranle 20 d'une porte ou entre deux murs. Cette barre télescopique par son système de vissage assure son maintien par compression contre les montants du chambranle d'une porte ou les murs d'un couloir. Contrairement aux barres fixées sur la partie haute d'un chambranle, elle peut être installée à la hauteur souhaitée pour faire des étirements hydrométriques. Mais son installation n'est pas simple et elle prend un certain temps. Par mesure de sécurité elle est livrée avec des vis anti-rotation qu'il 25 est impératif d'utiliser, car sous l'action du poids de son utilisateur la barre a tendance à glisser et à continuer à se visser ou même se dévisser si on l'utilise dans le mauvais sens. Donc pour utiliser la barre, il vaudra mieux à chaque fois la visser et sans doute la dévisser pour l'enlever, ce qui peut vite devenir contraignant. Une autre fixation de cette barre consiste en des becquets vissés sur l'intérieur des montants et destinés à recevoir les extrémités de la barre, la rendant plus sure et plus 30 facilement amovible pour son utilisation. Dans ce cas, la hauteur de fixation des becquets donne la hauteur de barre. Si l'on veut plusieurs hauteurs de barre, il faudra multiplier le nombre des becquets. Ce type de fixation du fait des becquets empêche la barre de glisser le long des montants mais ne l'empêche pas de tourner quand on l'utilise, donc il est toujours conseillé d'utiliser les vis anti-rotation. Pour faire des tractions la barre peut être placée à une hauteur suffisamment haute pour ne 3037813 - 3 - pas gêner les déplacements de la vie quotidienne dans un appartement, donc on peut la fixer correctement et la laisser en place. Par contre une barre placée pour faire des étirements hydrométriques est plus basse (hauteurs de ses utilisateurs) et devra donc être déplacée à chaque utilisation. Le temps perdu à l'installation et la désinstallation de ce type de barre risque de 5 décourager de faire des étirements hydrométriques, d'autant plus qu'il faut s'assurer que la barre tienne bien avant de se suspendre. Ce type de barre est une solution efficace pour faire une séance de musculation à base de tractions chez soi, mais n'est pas la solution adaptée lorsque la barre doit être déplacée plusieurs fois dans la journée. Il existe aussi des portiques ou l'on peut varier la hauteur de barre pour se suspendre mais 10 leurs encombrements, leurs poids et leurs in esthétismes font qu'ils sont plus destinés à être installés dans une salle de musculation que dans un appartement. Nous arrivons à la conclusion qu'il n'existe pas de dispositif vraiment fonctionnel pour faire des étirements hydrométriques pour une personne ou une famille chez elle ou pour un groupe de personnes sur un lieu de travail où les tailles pourront varier entre les plus grands et les plus petits de 15 plusieurs dizaines de centimètres. La présente invention vise donc à remédier à ces inconvénients. Plus particulièrement, la présente invention vise à prévoir un dispositif utilisable chez soi ou sur un lieu de travail, qui permet à chaque utilisateur d'ajuster rapidement la hauteur d'une barre de suspension à sa taille pour faire des étirements hydrométriques en toute sécurité et de la déplacer tout aussi rapidement pour 20 qu'elle ne soit pas gênante. Selon une première caractéristique le dispositif comprend deux supports latéraux identiques à fixer sur le chambranle d'une porte ou de part et d'autre des murs d'un couloir ou dans l'angle droit constitué par deux murs avec l'adjonction de calles à 45°. Ces montants possèdent sur toute la longueur de leur face interne, d'une part une coulisse centrale destinée à recevoir les extrémités de la barre et les cales qu'elle bloque latéralement et d'autre part un 25 système répétitif espacé régulièrement destiné à recevoir les cales. Ainsi les cales permettent le blocage vertical de la barre et un premier réglage de sa hauteur. Ce système répétitif est matérialisé par des rainures transversales de la largeur des montants, ou en fonction d'une variante, par des trous dans la coulisse. Les cales possèdent des protubérances, ou pour la variante, des ergots. Les protubérances des cales ont deux fonctions. Elles permettent de bloquer latéralement les cales dans 30 les coulisses et également d'ajuster d'une hauteur correspondant à leur taille, le réglage vertical de la barre par le retournement des cales dans les rainures transversales. Les extrémités de la barre possèdent des échancrures de tailles différentes, qui ont également deux fonctions. Elles permettent de bloquer les cales en profondeur dans la coulisse et également du fait de leur différence de hauteur, d'ajuster par retournement de la barre son réglage vertical. La combinaison de ces trois 35 systèmes de réglage de la barre permet d'affiner sa hauteur au centimètre sur la longueur des 3037813 -4- montants. Ainsi une fois les montants fixés et la barre coupée à la bonne longueur, pour se suspendre afin de faire des étirements hydrométriques, le ou les utilisateurs n'ont plus qu'à placer les cales dans les rainures choisies. Ils peuvent éventuellement affiner le réglage en hauteur de la barre en utilisant les retournements possibles des cales et de la barre. Une fois ses étirements 5 hydrométriques terminés, l'utilisateur déplace la barre et les cales en position haute pour libérer le passage avant une autre utilisation. Cette manutention ne prend que quelques secondes à chaque fois et la barre reste disponible à portée de main prête à être utilisée à nouveau. Contrairement aux barres télescopiques, notre barre ne peut pas tourner sous l'action du poids de son utilisateur. En effet, du fait de ses échancrures notre barre repose par une surface plate sur les 10 cales. De plus sa partie centrale plate adaptée en épaisseur aux coulisses dans lesquelles elle est introduite, l'empêche également de pivoter. De même elle ne peut pas glisser car les cales ne risquent pas de sortir des rainures du fait des échancrures de la barre qui sous le poids de l'utilisateur reste bien calée sur les cales dans les coulisses. Notre dispositif peut contrairement à tous les dispositifs de prévention du mal de dos présenter un 15 intérêt écologique et de développement durable car il peut être réalisé totalement en bois. Un autre intérêt est son aspect esthétique personnalisable. La barre est en frêne, bois dur et souple. Les montants et les cales sont en bois dur : chêne, frêne, orme, marronnier, merisier... Ces bois peuvent être traités naturel ou peints pour s'adapter à un habitat rustique ou moderne. Notre barre pour suspension peut être utilisée également pour faire des tractions ou d'autres 20 exercices de musculation car sa résistance et sa fixation est bien supérieure à celle d'une barre télescopique de traction. Mais son intérêt principal est sa fonctionnalité d'utilisation et son coût de fabrication. Les dessins annexés illustrent l'invention : La figure 1 représente une vue partielle de profil de la face interne d'un montant. 25 La figure 2 représente une vue légèrement de profil d'une cale avec protubérance dans ses deux positions possibles dans une rainure. La figure 3 représente l'extrémité d'une barre vue de face dans ses deux positions possibles sur la protubérance de la cale. La figure 4 représente la barre en coupe transversale. 30 La figure 5 représente un montant de la variante à trous. La figure 6 représente une cale avec ergots correspondant à la variante des montants à trous. En référence à ces dessins le dispositif comporte deux montants latéraux (1) identiques dont la face intérieure est munie d'une coulisse (4) centrale longitudinale destinée à recevoir la barre (2) et les cales (3) dont elle assure le blocage latéral. Cette face intérieure des montants (1) est 35 également munie d'un système de blocage et de réglage vertical de la barre matérialisé par des 3037813 - 5 - rainures transversales (5) espacées régulièrement de quelques centimètres et destinés à recevoir les cales (3). Ainsi les cales (3) placées dans les rainures transversales (5) assurent le blocage et le premier réglage vertical de la barre (2). Les cales (3) par retournement permettent de faire varier la hauteur de barre de la hauteur de la protubérance (6) soit de 2cm. La barre (2) possède à ses 5 extrémités des échancrures (7 et 8) qui permettent de bloquer les cales (3) en profondeur dans la coulisse (4), faisant de l'ensemble un système autobloquant. La différence de taille des échancrures (7 et 8) des extrémités de la barre (2) permet également par son retournement de faire varier sa hauteur de la différence de la taille des échancrures (7 et 8) soit 1 cm. Ces trois systèmes de réglage permettent d'ajuster la hauteur de la barre (2) au centimètre près sur la longueur des montants (1). 10 Pour éviter les angles vifs les montants (1) sont biseautés à leur extrémité basse, de même que leurs bords entre la face interne et les faces latérales sont arrondis. Les bords (9) de La barre sont arrondis pour favoriser sa tenue par ses utilisateurs. La partie centrale (10) de la barre est plate et son épaisseur correspond à la largeur de la coulisse (4). La variante avec les pièces (1',3',5',6') aura le même principe de fonctionnement. 15 A titre d'exemple non limitatif : - les montants (1) ou (1') auront des dimensions de l'ordre de 550mm pour la longueur, de 70mm pour la largeur et de 24mm pour l'épaisseur. -La coulisse (4) aura la longueur de son montant (1) ou (1'), sa profondeur sera de l'ordre de 12mm et sa largeur de l'ordre de 23.2mm. 20 -Les rainures transversales (5) auront pour longueur la largeur de leur montant (1) et des dimensions de l'ordre de 12 mm pour la profondeur et de 10 mm pour la hauteur. Leurs entraxes seront espacés de 40mm. - Les cales (3) auront une épaisseur de la profondeur des rainures (5) soit 12 mm et une hauteur de 9.9mm adaptée à la hauteur des rainures (5) pour une longueur de 60mm. Les protubérances (6) des 25 cales (3) auront une largeur de 23 mm adaptée à la coulisse (4) et une hauteur de 20mm. -Pour la variante, les trous (5') auront une profondeur et un diamètre de 10mm et leurs entraxes seront espacés de 30mm. Les cales (3') auront une longueur de 80mm, les ergots (6') auront un diamètre et une profondeur de 10mm et leurs entraxes seront espacés de 30mm. Les bords extérieurs des ergots (6') seront placés à 10mm et 30mm des extrémités de la cale (3'). 30 -La barre(2) sera prédécoupée d'un côté et les échancrures (7 et 8) auront des dimensions de l'ordre de 12mm pour leur profondeur et de 5mm et de 15mm pour leur hauteur. La barre aura des dimensions de l'ordre de 50mm pour la largeur et de 23 mm pour l'épaisseur. Sa longueur pour la version standard sera de l'ordre de 900mm, ce qui permet un ajustement à l'ensemble des portes du marché. Elle sera à ajuster en longueur en fonction de l'écart entre les montants (1) ou (1') fixés. 35 -Des versions longues peuvent être envisagées, il suffit d'adapter toutes les dimensions des pièces 3037813 - 6 - aux contraintes physiques. -Une autre variante peut être envisagée avec des cales (3) en métal moins épaisses et des rainures transversales (5) moins épaisses et moins espacées. Le dispositif suivant l'invention est particulièrement destiné à la réhydratation des disques 5 intervertébraux par suspension chez soi, sur son lieu de travail ou sur un autre lieu, afin de prévenir et de soulager le mal de dos. REVENDICATIONS1) Dispositif autobloquant pour varier la hauteur d'une barre, pour se suspendre en gardant les pieds aux sol, hanches et genoux fléchis à 90°, à installer chez soi, qui comprend deux montants (1) latéraux identiques à fixer en opposition, une barre (2) et deux petites cales (3) identiques, caractérisé en ce que lesdits montants (1) comprennent sur toute la longueur de leur face interne d'une part une coulisse centrale longitudinale (4) destinée à recevoir la barre (2) qui est échancrée et les cales (3) qui possèdent des protubérances (6) et d'autre part des rainures transversales (5) espacées régulièrement recevant les cales (3) pour bloquer verticalement ladite barre (2) tout en constituant son premier système de réglage en hauteur. 2) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé en ce que les cales (3) comportent une protubérance (6) les bloquant dans la coulisse (4) tout en permettant en les retournant d'ajuster le réglage en hauteur de la barre (2). 3) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé en ce que la barre (2) comporte à chacune de ses extrémités deux échancrures (7 et 8) de hauteur différente qui assurent le blocage des cales (3) dans les montants (1) et permettent en retournant la barre (2) d'affiner son réglage vertical au centimètre. 4) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé par le fait que la partie centrale de la barre (10) soit plate et ses bords (9) arrondis 5) Dispositif selon les revendications 1, 2 et 4 caractérisé par le fait que la coulisse longitudinale (4) est adaptée en largeur à la partie plate de la barre (10) et aux protubérances des cales (6) pour en assurer le blocage latéral. 6) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé par le fait que les rainures transversales (5), sont adaptées en dimensions aux dimensions des cales (3) qu'elles sont destinées à recevoir. 7) Dispositif selon les revendications 1 et 6 caractérisé en ce que les cales (3) sont déplaçables dans les rainures transversales (5) pour permettre le réglage vertical de la barre (2). 8) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé par le fait que les montants (1) possèdent chacun des trous de fixation (11) pour permettre de les fixer sur un support. 9) Dispositif selon la revendication 1 caractérisé par le fait que les cales (3') de la variante dont les montants (1') comprennent des trous (5'), possèdent deux ergots (6') adaptés auxdits trous (5') des montants (1'). 10) Dispositif selon la revendication 1, 2 et 9 caractérisé par le fait que les ergots (6') sont décalés sur les cales (3') pour permettre en les retournant d'ajuster le réglage vertical de la barre (2).