FR 3010567 A1 20150313 FR 1302098 A 20130909 -La présente invention concerne un concept informatique de plan alimentaire facile d'utilisation pour apprendre ou réapprendre à manger sainement. Dans un contexte de remise en forme, les personnes vont passer par des régimes ayant pour résultat des carences ne donnant pas suite à des résultats objectifs, des abandons, voir même des problèmes de santé (dérèglement hormonal, fatigue, sommeil perturbé). -Le dispositif selon l'invention permet à la personne d'avoir son plan alimentaire individualisé synthétisé sur une feuille et deux feuilles annexes via quelques questions de bases qui nous donnent la quantité de calories brûlées par la personne dans la journée à partir du logiciel. Le logiciel comporte deux feuilles informatiques 1 et 2 en correspondance l'une et l'autre permettant de calculer et d'individualiser les quantités pour la personne. D'un côté pratique, l'utilisation du concept est comme suit : -1 feuille de base avec la structure des repas journaliers à prendre divisé en élément petit déjeuner, déjeuner et dîner. Pour chaque élément, les rubriques d'aliments à prendre avec pour chaque rubrique des choix d'aliments simples à bonne densité nutritionnelle. Et pour chaque aliment proposé, la quantité à prendre en cuillère à soupe à dominante, ou en tranche et gramme. -2 feuilles annexes avec pour chaque rubrique d'aliment (glucide, protéine...) des équivalences d'autres choix d'aliment. Ainsi la personne peut créer ses propres repas en gardant les bonnes quantités. La réalisation de la feuille de base se réalise via la deuxième feuille informatique (2), elle-même, en lien direct avec la première feuille informatique(1). Celle-ci comprend ce que brûle la personne au repos, sa dépense énergétique journalière via des formules scientifiques, un tableau récapitulant des aliments choisis avec leur valeur nutritive en cal, joule, glucide, protide et lipide, leur quantité en pourcentage ; un deuxième tableau permettant de créer un menu type journalier inspiré des aliments du premier tableau afin de contrôler la répartition de ceux-ci de manière équilibré dans la journée. Ainsi il est possible à la personne de créer ses propres repas et de les varier de manière équilibré. Sachant que la diététique n'est pas une science exacte, qu'une marge d'erreur est possible et que le but premier est de donner une structure et un bon repère quantitatif, la personne peut alors utiliser ce concept en famille ; au travail avec une boîte alimentaire en mangeant chaud ou froid, en restauration où la personne reconnaîtra visuellement si les quantités correspondent à ces assiettes de tous les jours. La personne peut même fractionner les trois repas à sa guise, elle sera toujours dans ses bonnes quantités. Alors, le dispositif informatique selon l'invention est particulièrement destiné à toute personne de 18 à 65 ans, étant dans la vie active et désireux d'être en bonne santé pour son travail et ses proches, sur réserve d'étendre le champ d'action et le public. Le but étant d'améliorer la santé des personnes en toute.écologie via les ordinateurs ou les téléphones avec application. REVENDICATIONS1. Logiciel informatique pour créer des repas équilibrés de 18 à 65 ans de manière simple et flexible ; comportant une feuille informatique de calcul (1) et une feuille informatique synthétisant les repas avec les aliments et leurs quantités (2). 2. Dispositif selon la revendication 1 caractérise en ce que la feuille informatique permet via deux tableaux et quelque calcul, de construire, contrôler, et quantifier les apports alimentaires journalier de la personne. 3. Dispositif selon la revendication 2 caractérisé en ce que la feuille informatique permet à la personne d'avoir un plan alimentaire quantifié de manière simple et pratique, structuré et avec des choix ; et ceux en lien direct avec la feuille informatique (1).