FR 2576205 A3 19860725 FR 8501023 A 19850123 DESCRIPTIF Le Test présenté est un test de terrain, un moyen indicatif et de contrôle d'un entraînement physique en régime aérobie. Son domaine technique comprend toutes les activités physiques et sportives puisqu'il permet d'évaluer le niveau de la condition physique. Il représente toute une batterie de. tests en un seul sans avoir recours aux appareils sophistiqués et coûteux de laboratoire. Le Test permet une évaluation des mêmes paramètres mais avec un simple appareil compteur de la fréquence cardiaque et un chronomètre. Il s'effectue sur le terrain dans les conditions spécifiques et n'est plus à la seule portée du corps médical mais praticable par les entraî- neurs et les pratiquants eux-mêmes. Il permet donc une très grande vulgarisation, une diminution du coût du contrôle médico-sportif et des risques d'une pratique incontrôlée des activités physiques et de loisirs. Il existe d'autres tests de terrain, qui évaluent un ou plusieurs paramètres, mais aucun d'entre eux n'évalue la totalité des paramètres données par le Test. Les paramètres donnés par ce Test sont les suivants - Consommation maximale d'oxygène (ou V02 max), vitesse de déplacement et fréquence cardiaque atteintes à cette V02 max. - Seuil Anaérobie, vitesse de déplacement et fréquence cardiaque atteintes à ce seuil. - Seuil Aérobie, vitesse de déplacement et fréquence cardiaque atteintes à ce seuil. - Capacité de travail en régime aérobie, située en milieu des deux seuils, sa vitesse de déplacement et sa fréquence cardiaque. - Courbe de récupération cardiaque établie à la fin du dernier effort et son interprétation par un tableau. - Calcul d'un Indice du Niveau de Forme et son interprétation par une grille. - Jumellage possible du TEST avec une prise du taux des lactates sanguins. Ce TEST permet d'évaluer la consommation maximale d'oxigène (ou V02 max) par un DIAGRAMME (Tableau 1) qui met en relation les fréquences cardiaques et les vitesses de déplacement avec les consommations d'02, grâce à une échelle de correspondance originale calculée à cet effet (Dessin 1- Diagramme). Le Test comporte plusieurs paliers d'effort (Dessin 1 : P1-P2-P3 etc) à des vitesses de déplacement croissantes, avec relevé des vitesses et des fréquences cardiaque à chaque palier,. La durée de ces paliers est fonction du niveau du sujet et exprimé en distance (ex : lOOOm, 1500m, 2000m, 3000m). Le report sur le diagramme des vitesses-fréquences cardiaques des paliers permet de tracer une droite reliant les points des paliers en fonction d'un principe physiologique qui constate qu'en régime aérobie, charge de travail, fréquence cardiaque et consommation d'02 croissent de façon linéaire. Une droite de régression, abaissée du dernier palier d'effort maximun (ou extrapolée à la fréquence maximun théorique - 220 moins l'âge du sujet) permet de lire, en bas du diagramme, l'indice de consommation d'oxygène (ou Vo2 max). Les seuils Anaérobie et Aérobie sont calculés en pourcentage de cette V02 max. Ils sont établis par niveaux de valeur suivant les moyennes statistiques connues (ex / élite hommes = 90 et 80 % de la V02 max). Et également, en fréquence cardiaque par rapport à la fréquence cardiaque maximum du sujet (dessin 5). Les valeurs, en pourcentage de la V02 max, étant portées sur l'échelle des V02, permettent d'évaluer ces seuils en vitesse de déplacement et en fréquence cardiaques, en élevant la verticale (1) Une capacité de travail aérobie, située au milieu de la zone entre les deux seuils est recommandée pour l'entraînement aérobie. Elle permet de corriger un écart de 5 %, en plus ou en moins, par rapport aux moyennes statistiques établies pour les seuils. A la fin du dernier palier d'effort, le relevé de la fréquence cardiaque, toutes les trente secondes et pendant cinq minutes, permet de tracer une courbe de récupération sur un diagramme (dessin 2). Son interprétation s'effectue avec un tableau d'évaluation (dessin 3). Avec les données recueillies au TEST (vitesse du dernier palier d'effort, en mêtres/minute#s, fréquence cardiaque maximum du dernier palier d'effort, âge du sujet) il est possible de calculer un Indice de Niveau de Forme (INF) par la formule Vitesse du dernier palier x chiffre constant % de la Fréquence Cardiaque Maximum Théorique (FCMT) Le rapport FC maximum du test donne le % de la FCMT donne le X de la FCMT FC Maximum Théorique (220 moins l'âge) Le chiffre constant est calculé suivant la aistance-durée de l'effort de manière à obtenir un indice-référence 100 pour un sujet moyen, non entraîné, de 35 ans. Il est de 54 pour un test sur 1000m 55 " " 1200m n 57 " 1500m 60 60 " 2000m 62,5 " 3000m 65 65 " 5000m Une grille d'interprétation (Dessin 4) permet d'évaluer, par sexe et par catégorie d'âge, le niveau de la forme et des progrès REVENDICATIONS 1) Test de terrain permettant d'évaluer chez les sportifs la consommation maximale d'oxygène, les seuils Anaérobie et Aérobie, le courbe de récupération cardiaque, un indice de Niveau de forme, caractérisé en ce qu'il permet de rassembler quatre tests diférents en un seul. 2) Test de terrain selon la revendication 1, caractérisé en ce qu il s'effectue en plusieurs paliers d'effort successifs, avec relevé des vitesses d'effort, des fréquences cardiaques, et également une prise des lactates sanguins à chaque palier. 3) Test de terrain selon les revendications 1 ou 2, caractérisé en ce que les paramètres recueillis sont portés sur un DIAGRAMME (1) qui permet de tracer la courbe des vitesses-fréquences cardiaques et des vitesses-lactates sanguins 4) Test de terrain selon l'une quelconque des revendications précédentes, caractérisé en ce que le diagramme comporte également une échelle de correspondance mettant en relation les vitesses et les consommations d'oxygène (Vo2) (1) et permet donc d'évaluer la Consommation Maximale d'oxygéne (Vo2 max.). 5) Test de terrain, selon l'une des quelconques revendications précédentes, caractérisé en ce qu'il évalue les seuils Anaérobie et Aérobie, d'une part en % de la Vo2 ,max du sujet, suivant son niveau de valeur C5) et d'autre part, par rapport à la fréquence cardiaque Maximum du sujet, suivant son niveau de valeur (5). 6) Test de terrain, selon l'une des quelconques revendications précédentes, caractérisé en ce que la fréquence cardique relevée à la fin du dernier effort et de 30 en 30 sec. pendant 5 mn, permet de tracer-une courbe de Récupération Cardiaque (2). 7) Test de terrain, selon l'une des quelconques revendications précédentes, caractrérisé en ce que la Courbe de Récupération cardiaque (2) peut-être, -in- terprétée par un Tableau (3) 8) Test de terrain, selon l'une des quelconques revendications précédentes, caractérisé en ce que les paramètres recueillis à la fin du dernier palier (vitesse et fréquence cardiaque) servent également à calculer un Indice du Niveau de Forme, caractérisé par la formule vitesse en m/mn au dernier palier x chiffre constant % de la fréquence cardiaque Théorique Maximum (220 moins l'âge) atteint au dernier palier le chiffre constant étant de 57 pour un 1500m 60 " 2000m 62,5 " 3000m 9) Test de terrain, selon l'une des quelconques revendications précédentes, caractérisé en ce que ce: Indice du Niveau de Forme peut-être interprété par un Tableau (4) selon l'âge et le sexe.