5COLON2輕斷食

5:2 輕斷食 ， 爲一禮拜中選擇兩天 嚴格控制卡路里攝取 ， 而其他五天則正常飲食 。 這是一種源自於英國的間歇性斷食法 ， 如今在美國 、 歐洲各地皆開始流行 。