彈性飲食

彈性飲食 （ 英語 ： flexible dieting ） 是一種新興飲食概念 ， 強調個體可以食用任何想喫的食物 ， 只要符合己身的宏量營養素目標即可 。 因此英語上又稱爲 ： macros diet 、 If It Fits Your Macros ( IIFYM ) 。 與之相對的飲食概念則爲嚴密飲食 （ 英語 ： rigid dieting ） 。