認知再建構

認知再建構 （ Cognitive restructuring ） 是學習識別及質疑非理性或適應不良的思想 （ 稱爲認知扭曲 ） 的心理治療方式 。 認知扭曲包括有 、 、 過度推論 、 及情緒化推理 ， 這些行爲常出現在許多精神疾患中 。 認知再建構中包括許多策略 ， 例如蘇格拉底式的質疑 、 思想紀錄及 。 像認知行爲療法 （ CBT ） 及 （ REBT ） 都有用到認知再建構 。 而不少研究也指出以認知再建構爲基礎的療法有不錯的效果 。