聚光燈效應

聚光燈效應  是一個社會心理學概念 ， 用來指人們認爲自己很受其他人所留意著 ， 高估自身言行舉止受他人關注的程度 。 每當我們出現不好的狀況時 ， 這個效應會變得更明顯 。 不少社會心理學家都提議人們要小心這個效應 ， 去減少因爲這個想法對社交的影響 。 和佐夫斯基提出這個 「 聚光燈效應 」 心理學名詞 。 任何歲數的人都會受到這個效應所影響 ， 但是年輕人就比較易 。 最早在1999年 ， 這個效應出現於期刊 《 Current Directions in Psychological Science 》 中 。 雖然這個現象在99年賦予了正式的名稱 ， 但一早就用不同學者研究過這個情況 。 透過將不同類似的現象 ， 和佐夫斯基統一稱爲 「 聚光燈 」 。 這個現象就像現實中 ， 剛理完髮的人會很怕被其他人留意自己 。 人們經常過於擔心自己的缺點會被人留意得到 、 自己的細少的出錯會帶來別人的負面評價 ， 但現實不然 ， 反因爲這個心中以爲給人的印象影響到自信心 。