微睡眠

微睡眠  是指一小段維持幾秒到半分鐘不等的陷入睡眠或者睡意昏沉的時間 ， 在此期間 ， 人不對任何感官知覺有所反應而處於無意識狀態 。 微睡眠主要表現爲在一小會兒失去意識後重新清醒 ， 或者在清醒和昏睡的狀態之間快速切換 。 在行爲學中 ， 微睡眠的主要表徵爲眼簾下垂 、 瞼閉遲緩 、 緩緩點頭 。 在電生理層面 ， 微睡眠被定義爲腦電圖代表着清醒狀態背景活動的8 – 13 Hz的活動爲4 – 7 Hz的活動所取代 。 一些專家通過以上述的若干行爲學指標來判斷微睡眠狀態 ， 其餘多以腦電圖特徵爲鑑定依據 。 儘管睡眠正常的人在重複單調工作時也可能會產生微睡眠 ， 但微睡眠往往是睡眠不足的後果 。 微睡眠在例如開車 、 使用重型設備等需要高度的環境下極其危險 。 人們經歷微睡眠時往往意識不到自己的微睡眠狀態 ， 反倒以爲自己一直專注工作或者只是覺得自己走了一會兒神 。