謝林戈馬區

謝林戈馬區  ， 是莫桑比克的行政區 ， 位於該國中東部 ， 由索法拉省負責管轄 ， 首府設於伊尼亞明加 ， 面積 6,954 平方公里 ， 2007年人口 34,133 ， 人口密度每平方公里5人 。