分心

分心 （ 英文 ： Distraction ） 是將人的注意力 （ 注意力 / 專注力 ， 下同 ） 抽離目標區 （ desired area ） ， 因此阻絕 （ 或是減少 ） 接收目標區資訊的過程 。 分心的成因可能是 ： 無法專心 、 對注意力目標區的事物沒興趣 、 有比注意力目標區更新奇 、 更有吸引力 、 或緊急且重要的人事時地物 。 分心可以起源自內在及外在 ， 舉例來說 ， 外在分心原因包含 ： 視覺刺激 、 社交互動 、 音樂 、 文字訊息 、 來電等 。 至於內在分心原因則例如 ： 飢餓 、 疲勞 、 生病 、 擔心 、 做白日夢等 。 兩者都能導致分心 。