正念療法

正念的概念最早源自於佛法 ； 然而 ， 當代的正念大多已去宗教化 、 去儀式化 ， 只留存其中的心智鍛鍊方法 ， 並廣泛應用於各領域中 。 簡單來說 ， 當代的正念 ， 指的就是活在當下 ， 讓人更專注在生活的每一刻 ， 並隨時觀照和重整內心狀態的一種態度與做法 。 目前臺灣常見對於的中譯之一也是正念 。