山徑越野跑

山徑越野跑是一種在小徑上跑步與徒步的運動 。 它和公路跑與場地跑的區別在於 ， 跑者主要是在徒步小徑上跑步 ， 通常會經過山地 ， 可能出現較大起伏 。 中文的 “ 越野跑 ” 通常指trail running ， 也稱作 “ 山徑越野跑 ” 、 “ 山地越野跑 ” 或者 “ 跑山 ” ， 這一類的越野跑比賽中一般會出現40公里以上的長距離賽道 。 同時 ， “ 越野跑 ” 在中文裏也可用來指田徑越野跑 （ cross country running ） ， 它是一項國際田聯賽事 ， 通常賽道較短 ， 不超過12公里 ， 規則比山徑越野跑要嚴格 。 越野跑的參與人數正在逐年上升 。 從2006年到2012年美國的越野跑人數從450萬上升到了600萬 。 不僅北美擁有上百個越野跑賽事 ， 全世界的越野跑賽事的數量也在最近幾年迅速增長 。 很多人比起公路跑來更偏愛越野跑 ， 主要原因一是越野跑的壓力會更小 ， 另一方面是越野跑可以與自然環境接觸 。 走向自然的潮流 ， 也使得最近五年內 ， 一些非常規的越野馬拉松和探索性比賽的參與者迅速增加 。