參究真我_(拉瑪那·馬哈希)

參究真我或探究真我 ， 英文Self - enquiry ， 梵文 ， 也稱爲jnana - vichara或 ) ， 乃恆定貫注在 「 我 」 之內在覺知或 「 我是 」 上 ， 繼而認出虛幻的 ， 拉瑪那 · 馬哈希推崇此法最爲有效 、 直接 。 根據拉瑪那的教導 ， 「 我 」 之思維消失後 ， 只會剩下 「 我之我 」 （ I - I ） 或 「 真我之覺知 」 （ Self - awareness ） ， 這將帶來 「 輕而易舉的存在覺知 」 （ effortless awareness of being ） ， 待在這種狀態 ， 這個 「 我之我 」 將逐漸消解造成 「 我 」 之思維升起的業緣或習氣 （ 業的印痕 ） ， 最終 「 我 」 之思維不再升起 ， 證得或解脫 。