準-赫姆奇克區

準 - 赫姆奇克區  是俄羅斯圖瓦共和國的一個區 。 該區在圖瓦語中意思是 “ 赫姆奇克之左 ” ， 因位於赫姆奇克河左岸而得名 。 旗下轄一鎮和十一村 ， 行政中心爲恰丹 。