自由滑

自由滑 （ 或Free Skating ， 簡稱FS ） 是花式滑冰競賽中的內容之一 ， 是花式滑冰單人滑 、 雙人滑項目現行競賽內容中的第二項 。 就如同名稱所指出的 ， 表演時間較短節目來得長 。 女子單人滑 、 男子單人滑成人組表演時限爲4分鐘 ， 雙人滑成人組則爲4分30秒 ， 而青少年組的時限少30秒 。 最初自由滑在花式滑冰競賽中是相對於規定動作設計的 ， 其 「 自由 」 之處在於有選擇表演元素的完全自由 ： 選手可以表演最適合表現個人技術的任何元素組合 。 然而1980年代國際滑冰總會通過 「 均衡節目 」 的方案 ， 在1982年實施於雙人滑項目 ， 並在1984年擴及單人滑項目 ， 以反擊流行趨勢 ： 當時選手們在節目中著重更純粹的運動元素如跳躍 ， 而犧牲展示滑冰技術的旋轉與其他動作 。 其後許多年 ， 平衡節目的方案要求單人滑選手在節目中至少表現4個旋轉 ， 雙人滑選手則要表演3到5個託舉 。