訶陀瑜伽

哈達瑜伽  又譯哈他瑜伽等 。 「 哈  」 的字意爲太陽 ， 「 達 （ 」 爲月亮 。 以極度的呼吸與身體鍛鍊爲主的教派 ， 古老的哈達瑜伽士的特徵是穿耳環 、 禁慾 ， 實行斷食 、 閉氣 、 長時間單腳站立或舉手等苦行 ， 另外還有睡釘牀 、 吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜伽士常作的苦行鍛鍊 。 古老哈達瑜伽士追求人體極度的表現 ， 有時會進行將身體縮擠在小箱子埋入地下數天的表演 ， 以證明人體的潛能被開發 。 1950年代 ， 尚有香港的專欄作家在報章撰寫專欄教授如何自行透過哈達瑜伽來作自我潔淨 。 現代已少有人如此進行哈達瑜伽的鍛鍊 。 近代的哈達瑜伽爲最多瑜伽所教授的瑜伽體式派系之一 。 一般瑜伽課表中所指的哈達瑜伽多數指基本的瑜伽體式解構 ， 爲適合入門瑜伽練習者的體式 。