臥推凳

臥推凳 ， 是凳的一種 ， 爲常見的重量訓練器材 ， 多數用於仰臥推舉 ， 因而得名 。 健身室級數的臥推凳結構非常穩固 ， 基本上能夠負荷使用者的身體重量 ， 加上啞鈴或槓鈴的重量 。 爲配合仰臥推舉的姿勢 ， 部份臥推凳的設計可以改變角度 ， 由平臥到椅背垂直90度中間可以有3至4級的調整 。