凱格爾運動

凱格爾運動  ， 又稱骨盆運動  ， 於1948年由美國阿諾 · 凱格爾醫生公佈 ， 藉由重複縮放部分的肌肉進行 ， 用以幫助懷孕婦人準備生產 ， 降低尿失禁 、 婦女的產後尿失禁以及男性早泄的問題 ， 也能夠增進陰莖的勃起硬度等級 。 爲了輔助凱格爾運動 ， 有許多工具製造出來 ， 惟均無效用 。