謝馬區

謝馬區是非洲中部國家烏干達的一個區 ， 位於西部區 ， 首府是基賓戈 ， 海拔高度 1,500 米 ， 距離姆巴拉拉約33公里 ， 2002年人口估計爲 180,200 。