益生菌

益生菌  是指一般認爲食入後對宿主 （ 如動物或人類 ） 有正面效益的食入性微生物 。 在醫學上 ， 目前科學證據無法顯示益生菌的使用有助於改善免疫系統 、 改善腸道健康 、 緩解便祕及預防感冒等健康支持作用 ， 美國聯邦貿易委員會也不允許這類宣稱療效的廣告 。 英國國民保健署也不認爲這些宣稱的療效有足夠的證據 。 益生菌一般來說是安全的 ， 但在極少數個案中可能造成細菌 - 宿主交互作用及不良反應 。 有研究人員認爲若在抗生素治療後服用益生菌會阻礙腸道微生物組的恢復 。 在醫學上 ， 目前益生菌可以通過提供腸道屏障 、 恢復腸道菌群和其他潛在的作用機制來預防抗生素相關性腹瀉 ( antibiotic - associated diarrhea, AAD ) ， 近來研究總體證據表明益生菌對預防 小兒 AAD 具有適度的保護作用 ， 可縮短持續腹瀉將近一天的時間 。 Guo, Q., Goldenberg, J. Z., Humphrey, C., El Dib, R., & Johnston, B. C. ( 2019 ). Probiotics for the prevention of pediatric antibiotic - associated diarrhea. The Cochrane database of systematic reviews, 4 ( 4 ), CD004827.