弓步

弓步是雙腳平著於地面 ， 腳拇指用力緊扣 ， 兩腳相距一膝之地 ， 前弓腿 （ 膝蓋不可超過腳尖 ） 後腿蹬 （ 膝蓋蹬直 ） ， 上身與膝蓋同一方向 ， 保持正直 ， 前腳尖微向內扣 ， 心身放鬆 ， 兩眼平視 。 Category: 體育術語