股二頭肌

股二頭肌 （ 又稱 ： 腿二頭肌 ， Biceps femoris ） 交叉在膝關節附近的肌腱群 ， 主要負責控制膝蓋彎曲與大腿伸展的動作 。 腿後肌群較腿前肌群不容易使用到 ， 基於平衡的原則 ， 當腿前肌群漸漸發達之後 ， 有必要特別鍛鍊一下腿後肌群 。