正面心理學

正面心理學  ， 是對 「 什麼使人生最值得度過 」 的心理學研究領域 ， 側重於個人和社會福祉 。 它研究 “ 積極的主觀體驗 、 積極的個人特徵和積極的制度 … 它旨在提高生活品質 。 ” 隨著研究者尋找共同點 ， 並以更好的福祉爲基礎 ， 該研究領域多年來穩步增長 。 1998 年 ， 當馬丁 · 賽裏格曼選擇積極心理學作爲他擔任美國心理學會主席期間的主題時 ， 積極心理學開始成爲一個新的心理學領域 。 這是對過去的做法的一種反應 ， 過去的做法往往側重於精神疾病 ， 並強調適應不良的行爲和消極的思維 。 它建立在亞伯拉罕 · 馬斯洛 、 羅洛 · 梅 、 和卡爾 · 羅傑斯的人文主義運動之上 ， 該些運動鼓勵強調幸福 、 生活福祉 （ Well - being / wellness / prudential value ， 意近生活品質 ） 和積極性 ， 從而爲現在所謂的積極心理學奠定基礎 。 積極心理學關注 eudaimonia ， 這是一個古希臘術語 ， 意思是 “ 美好的生活 ” ， 也是反思對幸福生活和充實生活貢獻最大的因素的概念 。 積極心理學家經常交替使用主觀幸福感 （ Subjective well - being ， 縮寫作 SWB ） 和幸福 （ happiness ） 這兩個術語 。 積極心理學家認爲 ， 許多因素可能有助於幸福和主觀幸福感 。 例如 ， 與配偶 、 家人 、 朋友 、 同事和更廣泛的網絡的社會聯繫 ； 俱樂部或社會組織的會員資格 ； 體育鍛煉和冥想練習 。 靈性也可以被認爲是導致幸福感增加的一個因素 。 靈性實踐和宗教奉獻是研究人員一直在研究的一個主題 ， 作爲增加幸福感的另一個可能來源和積極心理學的附加部分 。 幸福感可能會隨著財務收入的增加而上升 ， 但當沒有進一步的收益或達到一定的臨界值後 ， 幸福感可能會趨於平穩甚至下降 。