800米賽跑

800米賽跑是一種常見的徑賽 ， 爲中長跑項目中賽程最短的徑賽項目 。 也一直是奧運會的比賽項目之一 。 八百公尺比賽通常跑兩圈 （ 一圈爲四百公尺 ） 。 但在室內比賽賽道通常是一個200公尺跑道 ， 因此需要跑四圈 。 跑者們進行八百公尺及其他距離較長賽事時 ， 採取的策略不是速度就是耐力 。 換句話說 ， 有些厲害的八百公尺跑者也是四百公尺的專家 ， 但其他八百公尺的跑者卻以耐力取勝 ， 衝不太出速度 。 也就是說 ， 八百公尺是非常特殊的徑賽項目 ， 它是最難訓練的比賽 ， 也是最嚴苛的訓練項目之一 。 八百公尺跑者也可以稱作是具有無氧速耐力的運動員 。 八百公尺的比賽同時需要極佳的有氧與無氧引擎 ， 要選擇一種較佳的訓練法來符合每位個別跑者的需求 ， 並不容易 。 想要成爲一位優秀的八百公尺跑者 ， 絕對要在訓練計劃中加入阻力訓練 。 前世界紀錄締造者Jim Ryun早在剛開始訓練時 ， 就在教練Bob Timmons協助下做了許多重量訓練 。 近年來 ， 八百公尺跑者也開始在計劃中加入耐力訓練 ， 這種情況愈來愈普遍 ， 因爲科學界證實了有氧能力在八百公尺比賽中的貢獻 ， 比之前認爲的還要重要多了