良性應激

良性應激 （ 英語 ： ） ， 或稱正面壓力 、 積極壓力 、 良性壓力等 ， 意味著對身心運作 （ 整體而言 ） 有正面影響的壓力 — 無論是心理 、 身體 （ 例如運動 ） 或生物化學 / 放射線學 （ 毒物興奮效應 ） 方面 。 該術語由內分泌學者漢斯 · 塞利 ( Hans Selye ) 創造 ， 由希臘語前綴 eu - 意爲 “ 良好 ” 和壓力組成 ， 字面意思是 “ 良好的壓力 ” 。 對壓力的積極認知反應是健康的 ， 或者給人一種滿足感或其他積極感覺 。 塞利創建該術語作爲壓力的一個子組 ， 以區分各種壓力源 （ 英語 ： stressor ） 和壓力錶現 。 Eustress 不是由壓力或類型來定義的 ， 而是由人們如何看待壓力源來定義的 （ 例如 ， 負面威脅與正面挑戰 ） 。 Eustress 是指人們對壓力源的積極反應 ， 這取決於一個人當前的控制感 、 合意性 、 所在位置和壓力源的時間 （ 點 ） 方面控制 。 壓力的潛在指標可能包括對壓力源做出有意義 、 希望或活力的反應 。 Eustress 也與生活滿意度和幸福感呈正相關 。