正步

正步 ， 又稱鵝步 ， 是指一種隊伍行進的步法 ， 主要應用於閱兵分列式中行進的軍人 。 正步最初是普魯士軍隊在19世紀初期在閱兵中使用 。 如今 ， 各個地區的正步步法有所不同 ， 但行進時的主要特徵均爲 ， 每個人上身直立 ， 兩腿繃直和兩腳着地用力 ， 隊伍遵循一定節奏整齊前進 。 這種行進方法意在展現軍威 ， 但由於訓練費時費力 ， 有如軍隊不務正業 ， 也遭到非議 ， 有說法稱這種訓練會導致膝蓋受傷 ， 但如果是久坐的女性 ， 着重在四頭肌作爲適當復建動作 ， 其實也有矯正的效果 。