夜貓子

夜貓原是指鴞類的夜行性動物 ， 後來被用於人類在睡眠時間裏 ， 仍持續進行夜間活動造成睡眠延持到早上 。 有些人會在愈進入深夜 ， 表現的活動愈感到活躍 ， 因爲他們在這時候的頭腦是最敏捷 ， 做事情效率也最高 ， 甚至於有些人會感到興奮 ， 卻導致睡眠延持到早上 。 若是夜貓影響到白天活動與工作表現 ， 陷入了長時間生活表現出難以順利入睡與無法準時起牀 ， 造成與正常規律睡眠的人有時差 ， 這種睡眠相位後移的臨牀症狀 ， 就會被現代醫學歸爲睡眠相位後移症候群 。 然而 ， 不同於從事固定在夜間工作的勞動者 ， 因爲這類的人是主要將生活重心放在夜晚 ， 反而固定的睡眠時間是在白天 ， 形成每天日夜作息延持 ， 依然能保有規律作息的生活 ， 這類人通常極具創意與創造力 。