廣播體操

廣播體操 （ 又譯爲收音機體操 ） 是一項在日本 、 中國大陸 、 朝鮮 、 臺灣等地區廣爲人知 ， 練習者衆多的體育運動 。 廣播操起源於美國 ， 早期作爲美國保健事業的一部分 。 隨後日本政府以增進國民健康爲目的 ， 於1928年創編出第一套廣播體操 ， 通過日本廣播協會 （ NHK ） 的電臺每日播送 。 廣播體操是一種徒手操 ， 不用器械 ， 只要有限的場地就可以開展 ， 通常跟隨廣播進行鍛鍊 ， 也可以用口令指揮節奏 。 廣播體操一般有8至10節動作 ， 每節動作有2到4個八拍 ， 一個八拍爲一組基本動作 ， 通常一個八拍通常前四拍和後四拍動作左右對稱 。 做完全套動作 ， 身體各個部位都得到鍛鍊 。