健身

健身可按不同程度的身體鍛鍊來介定分類 ： 健美 ， 鍛鍊肌肉 ， 屬於較大程度的身體鍛鍊 ， 是一種強調肌肉健壯與美的活動 體能鍛鍊 ， 程度較小的身體鍛鍊 負重訓練 ， 又稱 「 重量訓練 」 健力 ， 又稱 「 力量舉 」