戶外拓展訓練

外展訓練 ， 簡稱拓展訓練或戶外訓練 ， 是一種體驗式教學課程 ， 透過在戶外的自然環境所舉行的一些精心設計的活動 ， 以達到培訓學員的目的 。 活動可訓練學員的解決問題技巧 、 團隊精神 、 領導才能 、 求生技能等等 ， 視乎課程的設計而定 。 在戶外拓展訓練中 ， 常見的活動包括團體遊戲 、 遠足 、 攀石 、 野外定向 、 劃獨木舟 、 爬繩網等等 。 戶外拓展訓練一般包含四個階段 ： 團隊熱身 ： 熱身活動以簡單爲主 ， 主要加深學員之間的互相認識和了解 ， 以及放鬆心情 ， 爲之後的階段做好準備 。 個人項目 ： 個人任務著重心理挑戰 ， 主要考驗每位學員的心理承受力 ， 以及獨立思考 。 團隊項目 ： 透過困難的團隊活動 ， 提高學員的合作意識和團隊精神 ， 藉此加強學員之間的配合 、 默契 、 理解和信任 。 回顧總結 ： 回顧及總結整個訓練 ， 幫助學員消化自己所學習到的東西 ， 以及思考如何運用到現實生活中 。