三從一大

三從一大 ， 即 “ 從嚴 、 從難 、 從實戰出發 、 大運動量訓練 ” 的簡稱 ， 是中華人民共和國競技體育的主要訓練原則之一 。 該訓練原則最早由中國體育界於1964年在學習郭興福式教學法的過程中提出 ， 在中國早期競技體育的發展中起到了很大作用 。 但近年來 ， 許多體育界人士要求對該訓練法進行反思 ， 希望能將科學訓練法與之結合 。