認知失調

認知失調  在心理學中形容人產生矛盾的認知 ， 觀察到對立的訊息 。 這些訊息包括人的行爲 、 情緒 、 想法 、 信念 、 價值觀 、 信仰 ， 外界環境中的事物等 。 認知失調通常體現爲因進行與自己的思想 、 價值或自我概念相悖的行爲而產生的心理壓力或焦慮 。 根據利昂 · 費斯廷格提出的認知失調的理論 ， 爲了緩解認知失調的壓力與不適 ， 人會努力更改矛盾的認知 ， 使自己的認知調和一致 。 以正在減肥與食用蛋糕的認知失調爲例 ， 調和認知的方法包括更改對自己行爲的認知 （ 「 我並沒有喫很多 」 ） 、 增加一致的認知 （ 「 蛋糕很有營養 」 ） 、 降低矛盾的重要性 （ 「 人生苦短 ， 我其實並不在意超重什麼的啦 」 ） 、 否定兩種認知間的關聯 （ 「 沒有實驗證明那塊蛋糕會導致肥胖 」 ） 、 降低對於自身控制的認知 （ 「 是他母親逼我喫那塊蛋糕的 ， 拒絕那塊蛋糕等同於侮辱他母親的廚藝 」 ） 與更改自己的思想與態度 （ 「 我不需要也不想減肥 」 ） 。 最後一種 ， 更改自己的思想與態度最常見 。 認知失調的理論最早由社會心理學家費斯廷格 、 與在他們1956年的著作 《 》 中提出 。 這三位心理學家祕密加入並觀察了一個名爲 「 」 的小型幽浮末日宗教 。 該宗教認爲世界會在1954年12月21日毀滅 ， 只有信徒會被外星人救走 。 12月21日晚上信徒都聚在領袖的房屋裏等待世界毀滅 、 外星人拯救他們 。 接近凌晨 ， 所有人都很焦慮 ， 想著等到十二點 ， 21日結束 ， 或許外星人就會到來 。 到了凌晨十二點 ， 什麼事都沒有發生 ， 屋子裏非常安靜 ， 沒有人說任何話 。 過了五至十分鐘 ， 終於有人說話了 ， 不過是試圖解釋 ， 或許我們這個房間裏的時鐘錯了 ， 我們應該再等等 。 又過了十幾分鍾 ， 有人確認了屋子裏的所有時鐘的時間都是一致的 ， 過了12月21日凌晨十二點 ， 外星人還是沒有來 。 於是又有人解釋 ， 可能外星人使用了另一個時區 ， 我們應該再等等 。 終於到了早上 ， 外星人還是沒有來 。 信徒誰都不說話 ， 該宗教的領袖Thedra姊妹終於決定到她的房間裏去接受外星人的啓示 。 出來後 ， 她告訴所有信徒 ， 因爲你們的虔誠 ， 世界被拯救了 ， 外星人決定寬恕世人的罪孽 ， 不再毀滅地球 。 大部分信徒都相信了這個牽強的解釋 。 在地球滅亡的預言失敗後 ， 增加了認知間的失調 ， 結果使大多數沒有心理準備的信徒 ， 爲了減緩認知失調帶來的心理壓力與不適 ， 轉而接受新的預言 。 認知失調的其他作用案例包括時薪過低勞累而相信自己熱愛工作 ， 被衆人指責是因爲自己的錯誤 ， 內心感到愧疚不願承認而故作輕鬆 ， 對遭嚴酷考驗而進入的團體更有歸屬感等 。