七損八益

七損八益是中國古代關於性保健的學說 ， 最早見於長沙馬王堆出土的醫書 《 天下至道談 》 中 ， 後世書籍多有引用 ， 並有所發展 。 該學說提出透過兩性性生活的須知及養生之法 ， 主張去除和防止七損 ， 並以八益來達到養生保健之效 。 七損指出房事交合中對人體有損害事項 ， 包括 ： 「 閉 」 ： 精道閉塞 ， 指性疼痛障礙 ， 甚至無法排精 ； 「 泄 」 ： 精氣早泄 ， 指性交時大汗淋漓 ； 「 竭 」 ： 精氣短竭 ， 因房事欠缺節制 ， 導致精氣衰竭 ； 「 勿 」 ： 陽痿不舉 ， 指房事時出現的勃起功能障礙 ， 如舉而不堅 、 堅而不久 ； 「 煩 」 ： 心煩意亂 ， 性交時呼吸急促 ， 心慌意亂 ； 「 絕 」 ： 陷入絕境 ， 指女方無充分性喚起感覺時 ， 男方卻強行房事 ， 有損女方健康 ； 「 費 」 ： 徒耗精力 ， 交合時過於急速圖快 ， 虛耗精力 。 八益則是指房事交合中對人體有益的做法 ， 包括 ： 「 治氣 」 ： 調治精氣 「 致沫 」 ： 致其津液 「 知時 」 ： 掌握時機 「 蓄氣 」 ： 蓄養精氣 「 和沫 」 ： 調和陰陽 「 積氣 」 ： 聚積精氣 「 待贏 」 ： 保持盈滿 「 定傾 」 ： 防止陽痿 《 黃帝內經 》 亦有七損八益的記載 ， 《 素問 · 陰陽應象大論篇第五 》 ： 「 能知七損八益 、 則二者可調 ， 不知用此 ， 則早衰之節也 。 」 這七損八益是指 《 素問 · 上古天真論篇第一 》 中所說女子以七七爲天癸之終 ， 丈夫以八八爲天癸之極 ， 然知八八可益 ， 知七七可損 ， 則各隨氣分修養天真 ， 終其天年以度百歲 。