三正拳

南拳 ， 多以 「 三正 （ 箭 ） 」 爲入門訓練 ， 因 「 三正爲萬法之始 ， 入門之基 」 。 所謂 「 三正 」 ， 意即頭正 、 身正 、 步正也 。 廣東拳術 ， 有稱 「 小練 」 者 ， 要求三正 ， 多以散式練習 ， 後來收集成套路 ， 有不同名稱 。 原爲明朝戚氏在福建操練兵員之初級技法 ， 每一式動作都停頓一下及回應一聲呼叫 。 後由臺灣降將白戒傳入福建永春 。 以後衍生出唐手 ， 沖繩及琉球拳術 ， 空手道 ， 三輾等等 。 白鶴拳有三顫技法 。 即練習膀臂顫抖所產生的勁道 。 後福州鳴鶴拳發展成套路三戰拳母 。 三戰 ， 爲鶴拳之靈魂 ， 諺雲 ： 「 拳要好三戰討 」 。 三戰 ， 是拳母也是攻體 ， 是鍛鍊鶴拳之根本 。 〈 論三戰法分第八 〉 「 頭爲帥 ， 身爲主 ， 腳爲將 ， 手爲兵 ， 六科爲脈之要 ， 左邊心肝腎 ， 右邊肺脾命 ， 謂上中下三位 ， 宗論部位 ， 頭至胸識疾 ， 身至腳識有疾也 。