內功

內功 ， 是一種存在於中國武術和氣功中的概念 。 主要是用呼吸 、 吐納 、 運氣方法 ， 使意念集中並配合身體動作 ， 以加強攻擊 、 防守動作的效果 。 內功的目的一是加強精 、 氣 、 神 ， 第二是心念上的通達 。 練習方式分爲兩種 ， 一種爲養氣和練氣 ， 各門派中有不同的引導與運氣方法 ， 有激發自身氣血者 、 通大小周天者 、 有性命雙修者 、 修三花聚頂 、 五氣朝元者 、 採氣入體者 、 神人相感求通靈者等等 。 第二種是強化精神世界 ， 保持沉著專注 、 精進勇猛的心態 ， 每人精神上瓶頸並不相同 ， 但解決的辦法與古代戰士的教條有相似的地方 ， 例如武士道 ， 包含爭取榮譽 、 克服面對死亡的恐懼 、 知道自己爲何而戰 、 武德的修養 、 哲學思考等 。