一指禪

一指禪是中國武術中用一隻手指攻擊對手的功法 ， 被列爲少林七十二絕技之一 。 《 少林拳術祕訣 》 中記載有這種功夫的練習方法和功效 。 其練習方法雲 ： 始則用雙推手而變掌爲指 。 繼則不用雙推等法 ， 每日用左右兩食指尖 ， 伸直而按於牆壁上 ， 足自後退 ， 身向前撲 ， 如是則兩指受力 。 ... 待經過三十餘年 ， 日習而不輟 ， 則更進一法 ， 用兩指尖着地 ， 直身蹲伏 ， ... 如虎之伸腰式 。 ... 雖以身蹲伏連撲攢數十次 ， 尚不覺其困 。 至此境界 ， 其神通真不可思議也 。 然而也有說法稱一指禪可以達到用一根手指倒立的境界 。 最爲著名傳說就是少林寺的海燈法師能夠做到 。 此外 ， 還有二指禪 ， 也就是用二根手指倒立的功夫 。