桑拿

， 是指在封閉房間內用蒸氣或乾熱對人體理療的過程 ， 使人大量出汗 。 通常使用溫度計以測量熱度 ， 以溼度計測量溼度 ， 以維持桑拿房中最適的理療狀態 。 紅外線療法一般也被稱爲桑拿的一種 ， 但根據芬蘭桑拿組織的說法 ， 紅外線不屬於桑拿 。 桑拿起源於芬蘭 ， 有4000年以上的歷史 。 利用對全身幹蒸沖洗的刺激使血管反覆擴張收縮 ， 增強血管彈性 、 預防血管硬化 。 對關節炎 、 腰背肌肉疼痛 、 支氣管炎 、 神經衰弱等有一定保健功效 。 患心臟病 、 癲癇症 、 高血壓 、 糖尿病等的病人不宜桑拿 。 芬蘭第三大城市坦佩雷已被正式宣佈爲 “ 世界桑拿之都 ” 。 2020年 ， 三溫暖被列爲非物質文化遺產 。 雖然桑拿在古老的芬蘭詞語中是指 「 無窗戶的木屋 」 ， 指人在一個封閉的房間內以水蒸氣療養的過程 。 但在當今的芬蘭語和愛沙尼亞語之外的芬蘭語支中 ， 該詞語未必是特定指因沐浴而建造的建築物 ， 也可以是指小木屋 。