湧泉穴

湧泉穴 ， 別名地衝 、 蹶心 、 地衢 ， 顧名思義就是水如泉湧 ， 爲足少陰腎經所出之 “ 井穴 ” ， 足少陰腎經起於湧泉 ， 終於俞府穴 。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處 ， 在足掌的前三分之一處 。 主治頭頂痛 、 兩目昏花 、 喉痹 、 失音 、 小兒驚風 、 癲疾 、 昏厥等 。 蘇東坡在 《 蘇沈良方 》 中即提到按摩兩腳心 （ 湧泉穴 ） ， 及臍下腰脊間 ， 皆令熱徹 ， “ 且試行二十日 ， 精神自已不同 ， 覺臍下實熱 ， 腰腳輕快 ， 面目有光 ， 久久不已 。 ” 。 宋代 《 扁鵲心書 》 指出 ： “ 湧泉二穴 ， 在足心宛中 ， 治長年腳氣腫痛 ， 或腳心連脛骨痛 ， 或下肢腿腫 ， 沉重少力 。 ” 清代 《 急救廣生集 》 指出 ： “ 擦足 ， 每晚上牀時 ， 用珠算握趾 ， 一手擦足心 ， 如多至千數 ， 少至百數 ， 覺足心熱 ， 將足趾微微轉動 ， 二足更番摩擦 。 蓋湧泉穴在兩足心內 ， 摩熱睡下 ， 最能固精融血 ， 康健延壽 ， 益人之功甚多 。 ” 湧泉穴是腎經的一個重要穴位 ， 號稱 “ 長壽穴 ” ， 《 靈樞 · 本輸篇 》 中說 ： “ 腎出於湧泉 ， 湧泉者足心也 ， 爲井木 。 ” 屬於心腎兩經的相接點 ， 經常按摩此穴 ， 有增精益髓 、 補腎壯陽 、 強筋壯骨之功和安眠的效果 。