亞歷山大技巧

亞歷山大技巧  是一種學習和教育技術 ， 其目的在於指導學習者覺察及克服個人活動與思想模式中的慣性限制 。 當中會處理的第一項又最常見的限制 ， 乃是不必要的肌肉緊張 。