岔氣

岔氣 （ side stitch ） 又稱 “ 運動岔氣 ” 、 “ 運動急性胸肋痛 ” 、 “ 肋部刺痛 ” ， 學術名稱爲運動相關短暫性腹痛 （ exercise - related transient abdominal pain ， ETAP ） ， 按定義是運動時肋廓下緣強烈腹部刺痛 ， 好發於跑者 、 泳者 ， 但也見於團隊運動競賽者 。 岔氣多發生在腹部右上象限 （ RUQ ） 或右下肋部 ， 在運動停止後會自然消失 。 腹部按摩 、 緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解 。