快速動眼期

快速動眼期 （ rapid eye movement ， REM ） 是動物睡眠的一個階段 ， 又稱快速動眼睡眠 。 在此睡眠階段中 ， 眼球會快速移動 ， 同時身體肌肉放鬆 。 快速眼動睡眠也被稱作異相睡眠 （ paradoxical sleep, PS ） 或者去同步睡眠 （ desynchronized sleep ） ， 因爲在這個階段 ， 大腦的神經元的活動與清醒的時候相同 ， 呈現快速 、 低電壓去同步化的腦電波 。 控制REM睡眠的電化學活動似乎源於腦幹 ， 其特徵爲大量的神經遞質乙酰膽鹼 ， 同時伴隨着單胺類神經遞質 ， 包括組織胺 、 血清素和去甲腎上腺素的幾乎完全消失 。 多數在醒來後能夠回憶得栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的 。 由於REM睡眠在生理學上與其他睡眠階段極爲不同 ， 因此REM以外的睡眠階段被稱爲 「 非REM睡眠 」 （ NREM ） 。 在一個睡眠週期中 ， REM睡眠和非REM睡眠會交替出現 ， 對於成人來說這個過程大約持續90分鐘 。 隨着睡眠週期的繼續 ， REM睡眠所佔的比例逐漸增加 。 在向REM睡眠過渡期間 ， 會發生顯著的生理變化 ， 首先會出現稱作的源於腦幹的電脈衝 。 在REM睡眠期間 ， 機體會偏離平衡態 ， 呼吸 、 體溫調節和循環系統都會有大幅波動 ， 這樣的情況在其他睡眠相或者清醒時不會出現 。 身體會突然失去肌肉張力 ， 這個現象被稱爲 「 REM肌肉麻痹 」 （ REM Atonia ） 。 在1953年 ， 與發現做夢與REM睡眠之間的聯繫 ， 其後和米歇爾 · 朱維特等人作進一步研究 。 關於REM睡眠 ， 進行過許多類似這樣的實驗 ： 若測試者一進入REM睡眠狀態後就立即被喚醒 ， 會進入一種被稱爲 “ REM睡眠剝奪 ” 的狀態 。 如果之後測試者獲准正常睡眠 ， 會出現 。 神經外科 、 化學注射 、 腦電圖 、 正電子發射計算機斷層掃描等技術 ， 以及做夢者醒來的報告 ， 都在研究這個睡眠相的時候得到使用 。