八段錦

八段錦是一種在中國古代發明的健身方法 ， 由八種肢體動作組成 ， 內容包括肢體運動和氣息調理 。 八段錦有人認爲是氣功的一種 。 也有演變成中國武術一種 。 八段錦和五禽戲 、 太極拳等 ， 都是中國民間廣爲流傳的健身方法 。 1982年6月28日 ， 中國衛生部 、 教育部和當時的國家體育委員會發出通知 ， 把八段錦等中國傳統健身法作爲在醫學類大學中推廣的 “ 保健體育課 ” 的內容之一 。 2003年 ， 中國國家體育總局把重新編排後的八段錦等健身法作爲 “ 健身氣功 ” 的內容向全國推廣 。 “ 八段錦 ” 這個名字 ， 一般認爲有兩層意思 ： 1. 表示這是一種集錦多種練習方法的功法 ； 2. 源自一種名爲 “ 八段錦 ” 的織錦 ， 表示練習時動作連綿 。