均衡飲食

均衡飲食是健康的必要條件 。 人類日常的飲食成分含有七大營養素 ， 分別是碳水化合物 、 蛋白質 、 脂肪 、 礦物質 、 纖維素 、 維生素和水 。 這七大營養素的攝取量必須平衡 ， 否則就會引起身體不適 ， 出現過重或肥胖 、 營養不良 、 或其他各種因爲缺乏某種特定礦物質或維生素而引發的疾病 。 Category: 膳食 Category: 飲食學