Question: 请回答以下问题：

问题：
什么是压力，我们如何应对压力？
Answer: 答案：
压力是一种心理和生理上的紧张状态，通常由挑战、困难或不确定性引起。应对压力的方法包括积极应对问题、寻求支持、放松技巧如深呼吸和冥想、保持健康的生活方式以及制定合理的目标和时间管理。