Y , ante todo , y además , la unidad imprescindible entre todos los ciudadanos , que respeten las normas sanitarias , que se queden en casa en la medida de sus posibilidades , que limiten durante un tiempo los desplazamientos y contactos innecesarios para limitar las ocasiones de contagio y con ello proteger así a familiares , amigos , a los compañeros y , en general , al conjunto de compatriotas .