But don’t worry “intensity” doesn’t mean daily training, the program is designed for 30-45 minutes sessions 3 times a week.
Ngunit huwag mag-alala "likit" ay hindi ibig sabihin ng pang-araw-araw ng pagsasanay, ang programa ay dinisenyo para sa 30-45 minuto sesyon ng 3 beses sa isang linggo.