Start by taking a quick twenty to thirty minutes walk daily. It will get your heart rate up, boost metabolism, fight fatigue, help the body to get rid of toxins and in general help to restore the balance in the body. It will also enhance sexual functioning.
Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mabilis na dalawampu't sa tatlumpung minuto ang lakad pang-araw-araw. Ito ay makakakuha ng iyong puso rate ng up, mapalakas metabolismo, nakakapagod na makipag-away, tulungan ang katawan sa kumuha alisan ng toxins at sa pangkalahatang tulong upang ibalik ang balanse sa katawan. Ito ay din mapahusay sekswal nito.