Reappraisal of your story or “narrative “ is one of the most effective ways to see the past more accurately and not clouded by emotions3) the past is just that, over, can’t fix it, change it, solve it so learn factual information from it know that there were causes for everything that took place most of which were out of your control, and live in the moment because the “future is only an idea / thought in our head” because when we get there (future) it becomes the now.
Reappraisal ng iyong kuwento o “salaysay” ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang makita ang nakaraang mas tumpak at hindi dumidilim sa pamamagitan emotions3) sa nakalipas ay lamang na, sa paglipas ng, ay hindi maaaring ayusin ito, baguhin ito, malutas ito kaya matuto nababatay sa katotohanan impormasyon mula sa mga ito alam na mayroong mga dahilan para sa lahat ng bagay na naganap karamihan sa mga ito ay sa labas ng iyong control, at manirahan sa sandaling ito dahil ang “hinaharap ay lamang ng isang ideya / kaisipan sa aming ulo” dahil kapag makuha namin doon (hinaharap) ito ay nagiging ang ngayon.