A good drill is putting a pull buoy between your legs while doing breaststroke kick. It’s most important when bringing your feet up to start the kick, less important as you are generating the power for the kick.
Ang isang mahusay na drill ay paglalagay ng isang pull boya sa pagitan ng iyong mga binti habang ginagawa breaststroke sipa. Ito ay pinaka-mahalaga kapag nagdadala ang iyong mga paa up upang simulan ang sipa, hindi gaanong mahalaga bilang ikaw ay pagbuo ng kapangyarihan para sa mga sipa.