Relaxed: This comes mostly from 10s of 1,000s of hours in a pool and being very comfortable in the water, but I think that the less sudden / erratic your movements are in the water the more efficient you are being.
Relaxed: ito ay karamihan mula sa 10s ng 1,000 s ng oras sa isang pool at pagiging napaka-kumportable sa tubig, ngunit tingin ko na ang mga mas mababa biglaang / erratic ang iyong mga paggalaw ay sa tubig ang mas mahusay na ikaw ay pagiging.