It does this particular by performing a very simple Five minute fitness test where you lay still and unwind for 5 minutes – that’s my kind of fitness test! Based on your heart rate at rest it can judge your level of fitness and it will set your instruction zones based on this information.
Ginagawa nito sa partikular na sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang napaka-simpleng Limang minutong fitness pagsubok kung saan mo itabi pa rin at makapagpahinga para sa 5 minuto – na ang aking uri ng fitness test! Batay sa iyong mga rate ng puso sa iba pang bahagi maaari itong hatulan ang iyong antas ng fitness at ito ay itakda ang iyong pagtuturo zone batay sa impormasyong ito.