In particular, water and vitamins C and E seem to be the most desirable nutrients to focus on. Healthy skin requires water to properly perform the sweating function so regular intake of water is once again a key to a healthy body.
Sa partikular, tubig at bitamina C at E mukhang ang pinaka-kanais-nais na nutrients upang tumuon sa. Healthy balat ay nangangailangan ng tubig upang maayos na isagawa ang mga function ng pagpapawis kaya regular na paggamit ng tubig ay sa sandaling muli ng isang susi sa isang malusog na katawan.