but take note....warning lang...you cannot do this diet..if youre not sure na healthy kayo o may stomach problem kayo...di po pwede...at mga nagtatake ng medication pill or whatever na gamot...
2.Ugaliin ang pagiging aktibo ng katawan o ang pagpapawis ng katawan..para hindi kayo lumobo ng lumobo..or mag enjoy ng mga sports,dance or hiking with your friends .