Food and drink – foods containing zinc in such as spinach, garlic, apple cider vinegar are listed as key sources of food and drink which help to alleviate the symptoms of Tinnitus
Pagkain at inumin – pagkain na naglalaman ng sink sa gaya ng spinach, bawang, cider suka mansanas ay nakalista bilang pangunahing pinagkukunan ng pagkain at inumin na tumutulong sa magpakalma ang mga sintomas ng ingay sa tainga