The next step is to follow a healthy diet, stop smoking and any alcohol intake, start exercising regularly, if obese to gradually lose weight and if underweight to add some kilos, as well as to make lifestyle changes to ensure a more relaxed lifestyle.
Ang susunod na hakbang ay upang sundin ang isang malusog na pagkain, itigil ang paninigarilyo at paggamit ng anumang alak, simulan exercising regular, kung napakataba sa unti-unti mangayayat at kung kulang sa timbang na magdagdag ng ilang mga kilos, pati na rin upang gumawa ng mga pagbabago ng pamumuhay upang masiguro ang mas lundo lifestyle.