Reduce levels of stress and anxiety – stress and anxiety are likely to make the symptoms of Tinnitus work. It is important to reduce levels of stress and anxiety, meditation techniques or counselling may help you with this.
Bawasan ang mga antas ng pagkapagod at pag-aagam-agam – ang stress at pagkabalisa ay malamang na gumawa ng mga sintomas ng ingay sa tainga trabaho.