One important thing you can be certain of, green tea is made up of basically zero calories, is almost as hydrating as water and, except for a few folks reporting insomnia because of its caffeine content (which is far lower than black tea), it has no known negative effects on the body.
Isang mahalagang bagay na maaari mong maging tiyak ng, green tea ay binubuo ng isa lamang zero calories, ay halos kasing hydrating ng tubig at, maliban para sa ilang mga tao-uulat ng hindi pagkakatulog dahil sa nilalaman caffeine nito (na kung saan ay malayo mas mababa kaysa sa itim na tsaa), wala itong mga kilalang mga negatibong epekto sa katawan.