You can read through this page to get a general overview of each exercise, then click on the links below each exercise's description to see more detailed instructions, as well as video clips of Mr. Li performing each exercise with English insructions.
Maaari ninyong basahin sa pamagitan ng pahinang ito upang makakuha ng pang-kalahatang kaisipan ng bawat ehersisyo. Pagkatapos paki-click sa mga ugnay sa ibaba upang Makita ang mas detelyadong pagtuturo, gayun din ang mga Video clips ni G. Li Hongzhi na kung saan ay ginagawa ang bawat ehersisyo na mayroong Ingles na instruksyon.