Increase your water intake by 4x. Drink fresh water rather than carbonated and sweetened drinks and assist your body undergo weight loss the healthy way.
Dagdagan ang iyong paggamit ng tubig sa pamamagitan ng 4x. Uminom ng sariwang tubig sa halip na carbonated at sweetened inumin at tulungan ang iyong katawan sumailalim sa pagbaba ng timbang ang malusog na paraan.