To avoid this happening to you, it’s a good idea to set time and money limits before you start, take regular breaks and let people know how to contact you if needed.
Para maiwasan itong mangyari sa iyo, mabuting ideya na may nakalaan kang oras at pera bago ka magsimulang maglaro, kumuha ng mga regular na “breaks” o pagtigil muna sa pagsusugal at ipagbigay-alam sa mga tao kung paano ka makokontak kung kailangan.