Contemplative prayer begins with “centering prayer,” a meditative practice where the practitioner focuses on a word and repeats that word over and over for the duration of the exercise.
Ang "pagninilay na panalangin (contemplative prayer) ay kilala din bilang "isini-sentrong panalangin," (centering prayer), isang uri ng meditasyon kung saan itinutuon ng isang tao ang kanyang isip sa isang salita at inuulit ulit ang salitang iyon habang nananalangin.