Lastly, some mental notes to make to healthy eating is by not skipping meals, eating frequently small portions of food, and never stay hungry.
Panghuli, ang ilang mga kaisipan tala mong gawin sa malusog na pagkain ay sa pamamagitan ng hindi laktaw pagkain, kumakain ng mga madalas maliit na bahagi ng pagkain, at hindi kailanman manatili gutom.