CBT is based on the idea that your thoughts affect the way you behave and it therefore works by teaching you coping techniques to deal with any negative feelings.
CBT ay batay sa ideya na ang iyong mga saloobin makakaapekto sa paraan kung paano ka kumilos at samakatuwid ay gumagana sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyo pagkaya diskarte upang harapin ang anumang negatibong damdamin.