فعالیت حرکتی سبک می تواند بعنوان مثال انجام کارهایی نظیر رسیدگی به حیاط و باغچه، نظافت و برف روبی، و یا به عبارتی دیگر، نوعی ورزش مفید (hyötyliikunta) باشد.
Lätt motion kan även vara till exempel trädgårdsskötsel, städning eller snöskottande, d.v.s. så kallad vardagsmotion (hyötyliikunta).