ورزش برای سالمندان نیز فایده دارد زیرا باعث حفظ توانایی جسمی و کارآیی آنها میشود.
Jimicsigu wuxuu faa’iido u leeyahay dadka waayeelka ah, waxay kor u heysaa itaalkooda waxqabad iyo caafimaadkooda jireed.