El ejercicio físico ligero puede consistir, por ejemplo, en labores de jardinería, de limpieza o de retirada de nieve; es decir lo que se conoce como ejercicio físico aplicado (hyötyliikunta).
Lätt motion kan även vara till exempel trädgårdsskötsel, städning eller snöskottande, d.v.s. så kallad vardagsmotion (hyötyliikunta).